اسموتی شیر | طرز تهیه اسموتی شیر و سویا

مواد لازم برای اسموتی شیر سویا

   سه قاشق پودر شاهدانه
   312 گرم آب نارگیل
   نصف پیمانه بلوبری
   یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو
  ¼ پیمانه آوکادوی ریز شده

 

طرز تهیه اسموتی شیرسویا

1.    تمامی مواد را در مخلوط کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.
2.    این اسموتی حاوی شیر سویا است که سرشار از امگا سه و امگا 6 است. این نوشیدنی حاوی برگ های گیاه شیردندان است که باعث دفع سموم بدن می شود.

 

نکات تکمیلی در مورد اسموتی شیر

اسموتی شیر جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
اسموتی شیر را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

اسموتی شیر ، طرز تهیه اسموتی شیر و سویا