نقش ویتامین ها در جلوگیری از پیری پوست

چه می شود اگر بدانید که مواد غذایی جادویی وجود دارند که می توانند روند افزایش سن شما را کاهش دهند؟ حتما با شادی بالا و پایین می پرید، اینطور نیست؟ خب این دقیقا همان کاری است که بعد از خواندن این مقاله انجام خواهید داد!

افزایش سن پدیده ای است که با نشانه هایی مانند چین و چروک شدن، لکه شدن، و پوسته پوسته شدن پوست و تجمع رنگدانه ها در بافت ها به همراه است. ما نمی توانیم افزایش سن را متوقف کنیم اما می توانیم با مراقبت از پوست خود با آن مبارزه کنیم. این مقاله را بخوانید تا 10 تا از بهترین ویتامین هایی را که برای افزایش سن مناسب هستند را بشناسید.

ویتامین C

ویتامین C نه تنها برای روشنی پوست مفید است بلکه ویتامینی با آنتی اکسدان فعال است که روند پیدایش خطوط و چین و چروک ها را کاهش می دهد. ویتامین C غنی از آنتی اکسیدان های جوانسازی پوست است که با لک های ناشی از آفتاب مبارزه می کند. هنوز به طور قطعی ثابت نشده است که این ویتامین می تواند تولید لکه های سیاه در پوست انسان را تنظیم کند، اما قطعا تولید کلاژن در پوست را تقویت می کند. کلاژن موجب ترمیم پوست و افزایش حالت کشسانی و درخشندگی آن می شود. در مجموع، ویتامین C پوست شمارا زیباتر، جوانتر و عاری از هر لکه می کند.

---

ویتامین E

ویتامین E ویتامین زیبایی است که به تنهایی و در ترکیب با سیتریک اسید ویتامین C ، پوست را در مقابل نور آفتاب حفاظت می کند. آسیب آفتاب، تخریب کلاژن و تولید ملانین را موجب می شود که نتیجۀ آن پوستی تیره است که خشک و کدر و پیر شده و پوسته پوسته می شود. ویتامین E تمامی نشانه های آشکار آسیب ناشی از آفتاب را معکوس می کند که پوست را جوانتر، زیباتر و مرطوب می سازد. این ویتامین، یکی از ویتامین های ضروری ضد پیری است که چروک، ترک و خطوط پیری را التیام می بخشد.

---

ویتامین A

از اینکه ویتامین A در لیست ویتامین های ضد پیری است تعجب می کنید؟ اگر چنین است، باید بدانید که ویتامین A منبعی فعال از کاروتین است که نه تنها بینایی چشم را بهبود می بخشد، بلکه به پوست نیز ظاهری جوان و شاداب می بخشد. کاروتین، گردش خون را بهبود می بخشد و همین موضوع باعث افزایش اکسیژن رسانی به بافت های صورت می شود. اکسیزن موجب تولید کلاژن می شود و کلاژن نیز بافت های آسیب دیدۀ پوست را ترمیم می کند. با مصرف ویتامین E در یک دوره زمانی منظم، می توان پوست پوست شدن، چین و چروک، و لک های تیره پوست را درمان کرد.

---

ویتامین K

ویامین K فعالانه مانند یک ارگان ذخیره سازی جوانی عمل می کند که استحکام را به مویرگ های صورت باز می گرداند و گردش خون را در کل صورت تقویت می کند. همچنین از لک های سیاه زیر چشم جلوگیری می کند، تا جایی که مویرگ ها به اندازۀ کافی قوی می شوند و دیرتر دچار آسیب و پارگی می شوند.

---

ویتامین H

ویتامین H یا بیوتین، عنصری حیاتی برای تقویت رنگ پوست است که بدن را از درون قوی می کند. که پوست را نرم، درخشان و حتی زیباتر می کند. همچنین به طور طبیعی، ایمنی بدن را افزایش می دهد. در نتیجه پوست، جوانتر و خوشرنگ تر به نظر می رسد.

---

ویتامین B2

ویتامین B2 یا ریبوفلاوین، زیبایی پوست را حفظ و درخشندگی آن را زیادتر می کند. و از طریق مرطوب و قوی نگه داشتن پوست، آن را از پیری زودرس پوست حفاظت می کند.

تمامی این ویتامین ها، نقشی اصلی و حیاتی در جوان نگه داشتن پوست به مدت طولانی ایفا می کنند. بیشتر این ویتامین ها بهترین ضد چروک های طبیعی هستند و کارایی آنها بسیار بیشتر از اجزای تشکیل دهندۀ محصولات آرایشی ضد چروک می باشد. پس چرا پوست خود را با مصرف انواع ویتامین جوان نگه نداریم؟

گروه سلامت وب