جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
چاقی شما به دلیل گرفتار شدن در یکی از این تله های چاقی است، مراقب باشید!!
تلههای چاقی برای شما ناشناختهاند، این تلهها چیزهایی هستند که شما در آنها افراط میکنید و ناخواسته چاق میشوید! تلههای چاقی به ظاهر چیزهای بی تقصیری هستند که به شما احساس آرامش، یا حداقل احساس کاذبی میدهند که باعث چاقی شما نمیشوند.
تله های چاقی
چاق شدن یک فرایند کاملاً آهسته است، بنابراین تا زمانی که دیگر دیر شده، واقعاً تشخیص نخواهید داد که وزنتان در حال افزایش است. جالب اینجاست که مخصوصاً زمانی در این تلهها گیر خواهید افتاد که در حال کاهش وزن هستید. این موضوع کمی ضد و نقیض است، زمانی که میخواهید وزن کم کنید، تمایل دارید هرچه که در این زمینه به شما گفته میشود را باور کنید، افسانههایی که اطراف شما فراوانند.
معمولاً افسانهها و باورهای رایج غلط باقی میمانند، و شما هم در کاهش وزنتان میبازید، بازنده به این معنی که بر خلاف هدفتان، چاقتر میشوید! راه دیگری برای افتادن در تلههای چاقی زمانی پیش پای شماست که ازدواج میکنید و کنترل آنچه میخورید را از دست میدهید. در ادامه با بزرگترین تلههای چاقی آشنا خواهید شد.
وعدههای غذایی مردانه یکی از دلایل چاقی تان است
معمولاً وزن مردها از خانمها بیشتر است و همچنین بیشتر هم میخورند. اما حقیقت این است که مردها سریعتر از خانمها کالُری میسوزانند. پس زمانی که با یک مرد غذا میخورید، و پا به پای وی پیش میروید، احتمالش هست که بیشتر از او چاق شوید! بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که به محض احساس سیری، دست از غذا خوردن بکشید.
دلیل دوم چاقی شما مصرف شیر کم چرب است
این مورد، همیشه یکی از بزرگترین تلههای چاقی بوده است. شیر کم چرب، همانطور که از اسمش پیداست دارای کمترین مقدار چربی است. اما نکتهی منفی نوشیدن شیر کم چرب این است که خیلی زود هضم خواهد شد. پس از آنجایی که دیگر احساس سیری نمیکنید، تمایل به خرده خوری یا خوردن چیز دیگری برای اینکه معدهتان پر شود پیدا میکنید. پس نه تنها چربی کم این شیر برایمان فایدهای ندارد، بلکه باعث میشود بیشتر بخوریم. همین موضوع شیر کم چرب را به یک تلهی بزرگ چاقی تبدیل میکند.
سومین دلیل چاقی شما قرارهای شبانه است
هنگامی که یک قرار دوستداشتنی داریم خیلی راحت است که خوردن یک عالمه غذاهای چرب و چیلی و خوشمزه را آغاز کنیم. به محض اینکه دستپاچگی ابتدای قرار را رد کردید، تمایل پیدا خواهید کرد که راحت باشید و شروع به خوردن کلی چیز میکنید. مجرمان اصلی در چنین قرارهایی، خوردنیهایی همچون ذرت، نوشابه، استیک و کلی دسرهای وسوسه انگیز و پر کالُری هستند.
چهارمین دلیل چاقی شما غذاهای راحت است
هنگامی که دپرس یا ناراحتید، یا زمانی که تنها هستید، بدترین زمان برای خوردن غذاست. در اینجور مواقع تمایل خواهیم داشت تا غذاهای راحت بخوریم. معمولاً هم غذاهای راحت همیشه پرکالری هستند و ما زمانی که دپرسیم، اصلاً مقدار کالُری آنها را محاسبه نمیکنیم و حواسمان نیست که چه میخوریم.
آسایش پس از عروسی یکی دیگر از علت های چاقی شما است
به محض اینکه ازدواج کردید، تمایل پیدا خواهید کرد که با همسرتان در یک فضای راحت قرار بگیرید. مثلاً دیگر مانند قبل خیلی زیاد به ظاهرتان نمی رسید. ناگهان اینکه چند کیلویی هم اضافه وزن پیدا کنید برایتان مسئله خاصی بنظر نمیرسد. با اینکه راحت باشید هیچ مشکلی نیست، اما ممکن است این راحتی در نهایت هنگامی که همسرتان بخاطر اضافه وزنتان از شما انتقاد میکند به رنجش تبدیل شود.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : fitnessmagazin.ir
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات عراق مجلس شورای اسلامی حسن روحانی دولت سیزدهم نیکا شاکرمی دولت چین مجلس رهبر انقلاب بابک زنجانی شهید مطهری
ایران تهران هواشناسی یسنا سیل هلال احمر روز معلم آتش سوزی پلیس معلم شهرداری تهران آموزش و پرورش
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا بازار خودرو حقوق بازنشستگان طلا خودرو قیمت دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا ارز
عمو پورنگ موسیقی لیلا بلوکات سریال تلویزیون سینمای ایران عفاف و حجاب مسعود اسکویی سینما تئاتر
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه حماس ترکیه نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال تراکتور لیگ برتر جواد نکونام لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا
هوش مصنوعی ناسا تبلیغات اپل اینستاگرام گوگل تلفن همراه عکاسی
خواب فشار خون کبد چرب