دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
بیسکوییت شیر و عسل، یک بیسکوییت رژیمی خوشمزه برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
بیسکوییت های شیر و عسل و اسمارتیز یکی از بهترین پیشنهاد برای کسانی است که رژیم لاغری داشته و مراقب وزن خود هستند.
بیسکوییت های شیر و عسل، جو دوسر و شکلات ام اند ام
این بیسکوییتها جایگزینهایی سالم و خوشمزه برای بیسکوئیتهای معمولی هستند. این مقدار برای تهیه 8 عدد بیسکوییت کافی است و برای کسانی که مراقب افزایش وزن خود هستند گزینه مناسبی است.
مواد لازم برای تهیه بیسکویت های شیر و اسمارتیز
تخم مرغ کمی زده شده : 2 عدد
شیر : 3 قاشق غذاخوری
عسل : 1 قاشق غذاخوری
روغن گیاهی یا روغن کانولا : 2 قاشق غذاخوری
عصاره وانیل : 1 قاشق چایخوری
آرد کامل گندم : ½ پیمانه
تخم کتان یا سبوس گندم : 1 قاشق غذاخوری
بکینگ پودر : 1/8 قاشق چایخوری
جوش شیرین : 1/8 قاشق چایخوری
نمک : ¼ قاشق چایخوری
دارچین : ¼ قاشق چایخوری
جو پرک : ¾ پیمانه
اسمارتیز ام اند ام یا کشمش : مقداری
طرز تهیه بیسکویت های شیر و اسمارتیز
فر را روی 175 درجه سانتی گراد روشن کنید.
تخم مرغ، شیر، عسل، روغن مایع ، عصاره وانیل را در یک کاسه کاملاً مخلوط کرده کنار بگذارید.
آرد، تخم کتان، بکینگ پودر، جوش شیرین، نمک و دارچین را نیز با هم مخلوط کنید. سپس به مخلوط شیر اضافه کنید هم بزنید تا به خوبی با هم مخلوط شوند. سپس جو پرک و ام اند ام یا کشمش را به میزان دلخواه اضافه کنید. و برای 5 دقیقه به مخلوط استراحت بدهید.
با قاشق از مایع برداشته روی ظرف فر که با کاغذ روغنی پوشانده اید بریزید. باید 8 بیسکوئیت روی ظرف جا شود.
به مدت 10 تا 11 دقیقه تازمانی که بیسکوئیت ها طلایی شود داخل فر بگذارید. پس از خنک شدن در ظرف در بسته نگه دارید.
ارزش تغذیه ای
کالری : 132
چربی : 5 گرم
چربی اشباع : 5 گرم
فیبر : 2.14 گرم
پروتئین : 3.05 گرم
کلسترول : 16.06 میکروگرم
کربوهیدرات : 20 گرم
تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ
اختصاصی سیمرغ
Save
Save
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب حج آمریکا مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان انتخابات حجاب دولت سیزدهم رسانه جنگ
هواشناسی تهران شهرداری تهران قتل فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت شهرداری پلیس سازمان هواشناسی باران آتش سوزی
قیمت دلار ایران خودرو بانک مرکزی خودرو قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن تورم بورس
تئاتر زنان محمدعلی علومی تلویزیون سریال سینما دفاع مقدس سینمای ایران نمایشگاه کتاب صدا و سیما مسعود اسکویی موسیقی
مغز دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه اوکراین طالبان نوار غزه نتانیاهو طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی رئال مادرید لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام بازی بارسلونا باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اینترنت فناوری اپل مایکروسافت آیفون گوگل باتری سامسونگ ماهواره ناسا ویندوز
رژیم غذایی مواد غذایی زیبایی چای بیمه کاهش وزن آلرژی دندانپزشکی