افولی که در پیری رخ می‌دهد قابل تغییر است و ما می‌توانیم سن بیولوژیکی خود را با نحوه غذا خوردن، ورزش و مدیریت استرس حتی با بالا رفتن سن خود معکوس کنیم.

یک کارآزمایی بالینی کوچک می گوید افراد می توانند دیابت نوع ۲ خود را از طریق ترکیبی از کاهش کالری و دارو معکوس کنند.

یک کارآزمایی بالینی کوچک می گوید افراد می توانند دیابت نوع ۲ خود را از طریق ترکیبی از کاهش کالری و دارو معکوس کنند.

خط سلامت: رژیم غذایی اورنیش یک برنامه گیاهی است که توسط دکتر دین اورنیش به منظور پیشگیری و معکوس کردن بیماری‌های قلبی طراحی شده است.

برای پیشگیری یا معکوس کردن روند بیماری قلبی چه کاری می‌توان انجام داد؟ مطالعات نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن منظم و مستمر بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و حتی معکوس کردن روند برخی عواملی است که احتمال ابتلا به این بیماری‌ها را افزایش می‌دهند.

چاق شدن و افزایش وزن برای برخی افراد ساده است اما کاهش وزن برایشان چالش‌برانگیز است درحالیکه برخی دیگر به صورت معکوس این مشکل را دارند و به راحتی می‌توانند وزن کم کنند، اما برای افزایش وزن نیاز به تلاش‌های بسیاری دارند. در این مطلب با مواد غذایی سالمی آشنا می‌شوید که چاق کننده هستند.

حذف شام بر خلاف باور عمومی که تصور می‌شود باعث لاغری خواهد شد، بر اساس مطالعات انجام شده باعث افزایش کلسترول، افزایش سطح فشار خون و کاهش سطح انرژی بدن می‌شود و میل به خوردن شیرینی و کربوهیدرات بیشتر می‌شود و تاثیر معکوس می‌گذارد.

تحقیقات جدید نشان داده است که ترکیب رژیم غذایی فستینگ متناوب با یک بانداژ تخصصی زیست پزشکی می‌تواند ترمیم استخوان را در موش‌های مسن به سطوحی قابل مقایسه با حیوانات جوان‌تر بازگرداند.

با انتخاب‌های غذایی مناسب و رژیم غذایی متعادل با آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و اسید‌های چرب امگا ۳، می‌توان آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا را تا حدودی معکوس کرد.

جانسون ۴۷ سال دارد. او هر سال دو میلیون دلار برای برنامه‌های بهداشتی بسیار دقیق مصرف می‌کند. این برنامه‌ها برای کند کردن علایم پیری و حتی معکوس کردن روند آن است.

در رژیم غذایی معکوس، با مصرف کردن غذای بیشتر، کالری بیشتری به بدن می‌رسد و از این طریق سوخت‌وساز بدن افزایش پیدا می‌کند. این رژیم غذایی با سایر رژیم‌هایی که بر مبنای کاهش مصرف غذا هستند کاملاً متفاوت است.

اگر به شما گفته شده است که پیش دیابت دارید یا در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستید، ممکن است احساس ناراحی کنید. خبر خوب این است که با تشخیص زودهنگام و اصلاح سبک زندگی، می توان آن را معکوس کرد. سعی کنید مثبت بمانید و روی ایجاد تغییرات آهسته و تدریجی در رژیم غذایی و سبک زندگی تمرکز کنید که می تواند شرایط …

خط سلامت: اگر به شما گفته شده است که پیش دیابت دارید یا در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستید، ممکن است احساس ناراحتی کنید. اما خبر خوب این است که با تشخیص زودهنگام و اصلاح سبک زندگی، می‌توان این وضعیت را معکوس کرد. تمرکز بر ایجاد تغییرات آهسته و تدریجی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند به کنترل شرایط …

رژیم غذایی 7 روزه: این برنامه غذایی 7 روزه رویکردهای مختلف عصر جدید مانند روزه داری معکوس و رژیم های خام را ترکیب می کند تا به شما کمک کند تا در طول 7 روز سم

برایان جانسون ۴۷ ساله که سالانه ۲ میلیون دلار برای معکوس کردن پیری هزینه می‌کند، تحت عملی قرار گرفته است که با عنوان «تبادل کامل پلاسما» (TPE) شناخته می‌شود.او تلاش می‌کند بار دیگر به ۱۸ سالگی بازگردد و برای همین کار پلاسمای خون‌اش را که «طلای مایع» می‌نامد با یک ماده طبیعی دیگر جایگزین کرده است.

خط سلامت: پیش دیابت، وضعیتی است که در آن سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما هنوز به اندازه دیابت نوع 2 نیست. با تغییر سبک زندگی، به‌ویژه رژیم غذایی، می‌توان پیشرفت این بیماری را متوقف کرده و حتی آن را معکوس کرد.

سیروز کبدی پیشرفته می‌تواند سطوح آمونیاک در خون را به سطوح خطرناکی برساند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نخوردن گوشت در هنگام غذا می‌تواند به معکوس کردن آن کمک کند.

در این خبر به بررسی برخی از غذاهای قدرتمند می‌پردازیم که به طور طبیعی تولید کلاژن را در بدن افزایش داده و به معکوس کردن علائم پیری کمک می‌کنند.

خط سلامت: تحقیقات نشان داده است که حدود دو سوم رژیم های غذایی بیش از آنچه در ابتدا باعث کاهش وزن شده بودند، باعث افزایش وزن بیشتر میشوند.

این موضوعی پوشیده نیست که بسیاری از ما وقتی استرس داریم برای آرامش گرفتن به سراغ غذا‌های ناسالم می‌رویم. تحقیقات جدید، اما در آمریکا نشان می‌دهد که این استراتژی ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. آنان توصیه می‌کنند تا حد امکان انواع مختلف میوه و سبزیجات بخورید، پیتزا و سیب زمینی سرخ‌شده را کنار بگذارید …

خط سلامت: رژیم غذایی می‌تواند به طور طبیعی ریزش مو را معکوس کند و با افزودن برخی مواد غذایی به رژیم روزانه، رشد مو را تقویت کند.

داده‌ها نشان می‌دهد افرادی که در معرض خطر ژنتیکی قرار دارند می‌توانند با یک سبک زندگی سالم، طول عمر خود را تا ۵.۵ سال افزایش دهند.

کاهش سریع وزن سالم‌ ترین روش برای تناسب اندام نیست. اغلب نتیجه معکوس می‌ دهد و منجر به برگشت تمام (یا بیشتر) وزن رفته می‌ شود. چرا که آنچه بیش از همه از دست رفته آب بدن بوده نه چربی‌ های انباشته.

در آزمایش های صورت گرفته بر روی 100 شرکت ‌کننده که این رژیم غذایی را به مدت سه یا چهار ماه دنبال کردند تجزیه و تحلیل نمونه ‌های خون نشان داد که آنان سیستم ایمنی جوان‌ تری داشتند و سن بیولوژیکی شان تا دو سال و نیم معکوس شده بود.