در این مقاله با طرز تهیه سالاد با سس پستو آشنا شوید. یاد بگیرید که چگونه یک سالاد خوشمزه و سالم با استفاده از مواد اولیه تازه تهیه کنید.

خط سلامت: کلم بروکلی یکی از سبزیجات مغذی و پرخاصیت است که می‌توان آن را در انواع غذاها استفاده کرد. از سوپ گرفته تا سالاد و حتی پاستا، این سبزی پر از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است. در این مطلب چندین غذای سالم و لذیذ با کلم بروکلی را معرفی می‌کنیم.

لازانیا ماهی یک نوع لازانیای متفاوت برای علاقه‌مندان به غذاهای دریایی است که برای درست کردن آن از ترکیب ماهی و سبزیجات مختلف همراه با...

سالاد یکی از پیش‌غذاهای پرطرفدار است که می‌توان با تزئین سالاد آن را چشم‌نواز کرد استفاده از برش‌های سبزیجات زیبایی سفره را چند برابر می‌کند

مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر نقش تغذیه در کاهش استرس، تقویت ایمنی و مقابله با آلودگی هوا و به مصرف میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و امگا ۳ در برنامه غذایی روزانه تاکید کرد.

کیش سبزیجات با مرغ که برخی آن را به عنوان کیش لورن مرغ و سبزیجات نیز می‌شناسند، یک غذای خوشمزه فرانسوی است که برای پخت آن باید ابتدا از...

کاشت سبزیجات در منزل می‌تواند به راحتی اتفاق بیفتد. روش کاشت و نگهداری خیار در گلدان بسیار ساده و راحت است که در این مقاله به آن اشاره شده.

فریز کردن سبزیجات یک راهکار ساده برای دسترسی به انواع سبزیجات در تمام فصول سال است. نحوه فریز کردن سبزی به منظور نگهداری طولانی مدت آن...

یک سالاد زمستانی خوشمزه و مغذی با ترکیبی از کلم، هویج، خیارشور و سبزیجات رنگارنگ تهیه کنید. با افزودن ادویه‌ها طعمی فوق‌العاده ایجاد کنید.

سالاد ژیگانو یک سالاد خوشمزه و مغذی مدیترانه‌ای است که از سبزیجات تازه، زیتون و پنیر فیتا تهیه می‌شود. در این مقاله با مواد لازم، روش تهیه و فواید این سالاد آشنا شوید.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، سالاد‌ها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش‌تر به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند؛ اما خیلی از آنها به دلیل ترکیباتی که دارند، می‌توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد‌ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی‌هایی …

ته چین طبری یک نوع پلو مخلوط خوشمزه مازندرانی است که برای درست کردن آن از ترکیب مرغ، سبزیجات و رب انار استفاده می‌شود. در رسپی این غذا...

به گزارش اقتصاد ایران ، خوراک قفقازی با گوشت چرخ کرده یک خوراک لذیذ با گوشت چرخ کرده است. برای تهیه این غذای نونی لذیذ که نوعی سالاد گرم نیز محسوب می‌شود، باید سبزیجات مختلف مانند کدو، هویج، لوبیا سبز، بادمجان و سیب زمینی را خرد کنید و تفت دهید. گوشت چرخ کرده را نیز

رست سبزیجات رژیمی یک وعده غذایی سالم و کم کالری است که از ترکیب سبزیجات مختلف تهیه می‌شود. این نوع غذا به دلیل داشتن فیبر بالا و کالری کم، می‌تواند به کاهش وزن، بهبود هضم و افزایش سلامت کلی بدن کمک کند.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: ۳ عدد لبو، ۲ عدد هویج، ا عدد پیاز قرمز، روغن زیتون، یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل، یک قاشق چایخوری پودر سیر، یک قاشق چایخوری جعفری خشک شده، گردو، نمک، فلفل سیاه و کمی آب این سالاد متفاوت را درست می‌کند.

فراشپز- وقتی صحبت از رژیم غذایی گیاهخواری یا همان وگان به میان می‌آید، بسیاری از افراد فقط به گزینه‌های محدودی همچون سالاد‌ها و دیگر انواع سبزیجات فکر

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: 3 عدد لبو، 2 عدد هویج، ا عدد پیاز قرمز، روغن زیتون، یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل، یک قاشق چایخوری پودر سیر، یک قاشق چایخوری جعفری خشک شده، گردو، نمک، فلفل سیاه و کمی آب این سالاد متفاوت را درست می کند.

تهران - ایرنا- خوراک قفقازی با گوشت چرخ کرده یک خوراک لذیذ با گوشت چرخ کرده است. برای تهیه این غذای نونی لذیذ که نوعی سالاد گرم نیز محسوب می‌شود، باید از سبزیجات مختلف مانند کدو، هویج، لوبیا سبز، بادمجان و سیب زمینی استفاده کرد.

سالاد ژیگانو نوعی سالاد سرد مدرن است که از ترکیب لوبیاسبز با قارچ، مرغ و نوعی سس مخصوص تهیه می‌شود.

سالاد مرغ و سبزیجات نوعی سالاد سرد و خوشمزه است که از ترکیب سبزیجات با مرغ و حبوبات تهیه می‌شود.

سالاد مرغ و سبزیجات نوعی سالاد سرد و خوشمزه است که از ترکیب سبزیجات با مرغ و حبوبات تهیه می‌شود.

​سس‌ها برای طعم‌دار کردن غذا، انواع کباب و سبزیجات گریل شده نوعی معجزه هستند که می‌توانید خیلی راحت آنها را تهیه کنید.

سالاد ماکارانی با عدس نوعی سالاد سبزیجات است که از ترکیب ماکارونی با عدس، خیارشور، فلفل دلمه‌ای، پیاز داغ و... تهیه می‌شود و بسیار خوشمزه و مقوی است.

کتلت کلم برگ یک غذای خوشمزه و گیاهی است که برای درست کردن آن از کلم برگ خرد شده با سبزیجات مختلف استفاده می‌شود. برای طبخ این غذا باید...

امروز قصد داریم طرز تهیه سالاد ذرت، یک سالاد خوشمزه و پرطرفدار که در اکثر رستوران ها و ساندویچی ها کنار غذا سرو می شود را به شما آموزش دهیم.

سالاد ذرت به روش های متفاوتی درست می شود و هر کسی بسته به مزاج و سلیقه خود از سبزیجات مختلف استفاده می شود که البته در همه ترکیبات دانه ذرت به عنوان اصلی ترین

خورشت اسفناج یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار ایرانی است که با ترکیبی از سبزیجات، گوشت و ادویه‌های خوش عطر طبخ می‌شود. کالری خورشت اسفناج...

فراشپز- سالاد چینی معمولا ترکیبی از سبزیجات متعدد است که باعث میشود در نهایت سالادی مقوی و خوشمزه داشته باشید. سالاد چینی را بهتر است ۱ – ۲ ساعت قبل از

سالاد ارمنی یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار در فرهنگ آشپزی ارمنی است. این سالاد با ترکیبی از سبزیجات تازه، ادویه‌های خوش عطر و سس لذیذ، طعمی بی‌نظیر و منحصر به فرد دارد.

چیغیرتما یا چیغیتما، نوعی غذای محلی در اردبیل است که معمولاً همراه نان بربری یا سنگک سرو می‌شود. معنی نام چیغیتما به صورت تحت الفظی «به جیغ درآوردن» است که به علت نوع خاص تفت دادن غذا بدین گونه نامگذاری شده‌است. این غذای برای روزهای سرد زمستانی عالی است و شامل تخم‌مرغ، سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی و گوشت مرغ …

سالاد کینوا با مرغ گریل‌شده و سبزیجات تازه، غذایی سبک، سرشار از پروتئین و فیبر است که طعمی عالی با سس آب‌لیمو و روغن زیتون دارد.

چیکن استراگانف یکی از غذاهای محبوب کشور روسیه است که برای درست کردن آن از ترکیب مرغ و سبزیجات در کنار سس مخصوص استفاده می‌شود. در رسپی...

خورشت اناربیج، یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه ایرانی است که با ترکیبی از گوشت، سبزیجات و رب انار طبخ می‌شود. کالری خورشت اناربیج در یک...

سالاد زردآلو با طعم شیرین و ترش زردآلو و تازگی سبزیجات، یک انتخاب عالی برای روزهای گرم تابستان است. این سالاد علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

فراشپز- سالاد کلم با کشمش، یک بوم نقاشی برای آشپزهاست. شما می‌توانید با استفاده از انواع کلم، سبزیجات، میوه‌ها و سس‌ها، سالاد‌های متنوع و رنگی رنگی تهیه کنید.

در این ویدئو یک بانوی جوانی ساکن روستاهای آستارا را خواهید دید که به روش جالب خود، به تهیه دلمه کلم و کوفته‌ می پردازد. در کنار این غذاها، مادربزرگ نیز سالادی رنگارنگ و تازه از سبزیجات باغ خود تهیه می‌کند. این ویدئو تجربه‌ای جذاب از زندگی روزمره روستایی، کارهای سخت و وعده‌های غذایی لذیذ است که شما را …

ناسی گورنگ به زبان اندونزیایی یعنی برنج سرخ شده. این غذا را می‌توان غذای ملی اندونزی دانست؛ غذایی که برای طبخ آن باید سبزیجات تفت داده شده...

پرورش سبزیجات در بطری نوشابه یکی از ترفندهای جدید و جذاب برای کاشت و برداشت سبزیجات تازه و ارگانیک در خانه است. برای این کار ابتدا باید...

طرز تهیه سالاد ماکارونی سالم و رژیمی و بی نهایت خوش طعم با پاستای فرمی گوش ماهی سبزیجات مانا

فراشپز- سس لیمو ترش یکی از سس‌های مخصوص کشور فرانسه است. این سس ملس و خوش طعم را می‌توان در کنار سالاد‌ها و سبزیجات نوش جان کرد. با کمی خلاقیت و در دست داشتن

کرفس، یکی از سبزیجات کم‌کالری است که در بسیاری از رژیم‌های لاغری استفاده می‌شود. به طور کلی میزان کالری کرفس پخته شده و ارزش غذایی آن در...

ماش، سبزیجات، خیارشور، فلفل و ذرت را با هم مخلوط کنید. آن‌گاه در ظرف مناسبی بریزید. حال برای تهیه سس رب انار،آب لیمو، روغن زیتون و نمک و فلفل را با هم ترکیب کنید.

فراشپز- سالاد گرم یکی از انواع سالاد‌های خوشمزه بین المللی است که با مواد مختلفی تهیه می‌شود، برای مشاهده این آموزش آشپزی در ادامه با ما همراه باشید.

وعده عصرانه خیلی وقت است که از سبک زندگی خیلی از ما حذف شده است.این در حالی است که متخصصان تغذیه می گویند در این شب های بلند پاییزی مصرف یک میان وعده سالم و مقوی در وعده عصرانه می تواند اثرات شگفت انگیزی در کاهش وزن ،خواب منظم تر و وقت گذرانی با دوستان

کاشت سبزیجات و گیاهان در خانه، راهی ساده برای دستیابی به محصولات ارگانیک و طبیعی است. کاشت کلم در گلدان و باغچه از چیزی که فکرش را می‌کنید ساده‌تر است...

کلم سفید، یکی از سبزیجات پرخاصیت است که در بسیاری از غذاها و رژیم‌های غذایی کاربرد دارد. از مهم‌ترین خواص کلم سفید برای سلامتی بدن می‌توان...

سالاد سبزیجات رژیمی را می‌توان به روش‌های مختلف با سبزیجات خام، سبزیجات آب پز یا بخارپز تهیه کرد. درحقیقت، به هر شکلی که این سالاد را درست کنید، سالاد سبزیجات رژیمی بسیار مفید است، زیرا مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین می‌کند.

سالاد آووکادو یک غذای تازه و پر جنب و جوش است که غنای خامه‌ای آووکادوی رسیده همراه با مجموعه‌ای از مواد رنگارنگ و سرشار از مواد مغذی ترکیب می‌کند. این سالاد که اغلب حاوی ترکیبی از سبزیجات ترد، گوجه فرنگی‌های آبدار، خیار‌های ترد و سس تند آبلیمو یا لیمو ترش، روغن زیتون و چاشنی‌ها است، تعادل کاملی از طعم …

کلم قرمز یا همان کلم بنفش یکی از سبزیجات پرخاصیت و مفید است که هم در آشپزی و هم در طب سنتی کاربرد دارد. این سبزی به دلیل رنگ خاص و مواد مغذی متنوع...

در این مطلب با ما همراه باشید تا طرز تهیه یک سالاد خوشمزه برای کریسمس را به شما یاد دهیم.

کلم‌ برگ یکی از سبزیجات پرمصرف و خوشمزه در آشپزی است که خواص غذایی بسیار زیادی دارد. برای فریز کردن کلم برگ باید ابتدا برگ‌های خراب را جدا...

بسیاری از افراد از سبزیجات پخته شده لذت نمی‌برند و ترجیح می‌دهند سبزیجات را خام و به شکل سالاد مصرف کنند. یک خبر خوب برای این گروه از افراد را می‌توان این موضوع دانست که برخی از سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنید تا پخته.

لازانیا با کدو حلوایی یکی از متفاوت‌ترین انواع لازانیا است که معمولا بدون گوشت و با استفاده از سبزیجات مختلف آماده می‌شود. در طرز تهیه این...

قلیه ماهی یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای خوشمزه ایرانی است که برای درست کردن آن می‌توان از انواع ماهی‌های جنوب یا تن ماهی همراه با سبزیجات...

سوپ کرفس یک نوع سوپ خوشمزه و سالم است که برای درست کردن آن معمولا از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با خامه استفاده می‌شود. در طرز تهیه این...

لبو یکی از جذاب‌ترین سبزیجات پاییزی است که از سالاد تا برخی غذا‌ها را پوشش می‌دهد. علاقه‌مندان به لبو می‌دانند، می‌توان چغندر را به علت خواصش جزو برترین‌های فصل پاییز طبقه بندی کرد.

سالاد‌ها اغلب از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی‌هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آبلیمو، آبغوره و ... تشکیل می‌شوند

رکنا: سالادهای پاییزی معمولاً با ترکیب مواد تازه و فصل به فصلی همچون کدو حلوایی، سیب، گردو، خرما و سبزیجات متنوع تهیه می‌شوند.

آموزش تهیه سالادی خوش‌طعم و کم‌کالری با سبزیجات تازه.

غذایی مقوی و مناسب برای گیاهخواران و افراد رژیمی.

روشی آسان و راحت برای تهیه سالاد رژیمی با کاهو و سبزیجات .

ترشی گوجه فرنگی یکی از خوشمزه‌ترین و خوشرنگ‌ترین ترشی‌های ایرانی با اصالت مشهدی است که برای درست کردن آن از ترکیب سبزیجات متنوع همراه با...

سالاد وجی یکی از انواع سالادهای محبوب و پرطرفدار است که به دلیل طراوت و ترکیبات متنوعش، طرفداران زیادی دارد. این سالاد معمولاً با سبزیجات تازه و رنگارنگ تهیه می‌شود و می‌تواند یک وعده غذایی سبک و کامل باشد.

چغندر قند، یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین سبزیجات فصل سرد است. از آنجا که روش‌های مختلفی برای پختن چغندر قند وجود دارد، شما می‌توانید از...

برای تهیه یک سالاد خوشمزه و شیک برای مهمانی شب یلدا، می‌توانید از ترکیب میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ استفاده کنید.

فراشپز- طرز تهیه ترشی سالاد فصل با آب گوجه و سبزیجات پرخاصیت برای خانم هایی که به تنوع در تهیه ترشی ها علاقه مند هستند پیشنهاد این بخش از آشپزخانه نمناک است.

طرز تهیه ترشی سالاد فصل با آب گوجه و سبزیجات پرخاصیت برای افرادی که به تنوع در تهیه ترشی ها علاقه مند هستند آموزش داده شده است.

آن را در 5 دقیقه خورد! سالاد تن ماهی خوشمزه!

فراشپز- طرز تهیه ترشی سالاد فصل با آب گوجه و سبزیجات پرخاصیت برای افرادی که به تنوع در تهیه ترشی ها علاقه مند هستند آموزش داده شده است.

اغلب افراد با نزدیک شدن به کریسمس درگیر هرج و مرج‌های سنتی و تهیه غذا برای این مناسبت خاص می‌شوند. انواع غذای کریسمسی راحت و لذیذ که در...

طرز تهیه ترشی سالاد فصل با آب گوجه و سبزیجات پرخاصیت برای خانم هایی که به تنوع در تهیه ترشی ها علاقه مند هستند پیشنهاد این بخش از آشپزخانه نمناک است.

و نکته دیگر این‌که جایگزین کردن وعده‌های غذایی اصلی با سالاد های رژیمی چربی سوزی برای بسیاری از افراد عملی بسیار دشوار است. به همین دلیل متخصصان تغذیه سوپ

ترشی مخلوط یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین انواع ترشی‌های ایرانی است. این ترشی را می‌توانید با سبزیجات مختلفی و در ابعاد متفاوتی به روش...

خوراک گل کلم یکی از غذاهای سالم و خوشمزه است که با ترکیب گل کلم به عنوان ماده غذایی اصلی و مواد دیگر مانند مرغ، گوشت یا سبزیجات تهیه می‌شود. خوراک گل کلم بخاطر ارزش غذایی بالا و سبک بودن، یکی از غذاهای محبوب رژیمی است. در این مقاله از مجله اکالا با ما همراه

سالاد عدس و سبزیجات، یک غذای سبک، سالم و پر از انرژی است که می‌تواند به‌عنوان پیش‌غذا یا شام سبک سرو شود.

یک دکتری تخصصی ایمنی‌شناسی با بیان اینکه آلودگی هوا عملکرد میتوکندری را تغییر داده و در نتیجه سوخت و ساز سلول‌ها را مختل می‌کند، به اهمیت مصرف روزانه‌ یک وعده سالاد به‌ویژه در روزهای آلودگی هوا تاکید کرد و گفت: افزایش مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها از طریق میوه و سبزیجات، می‌تواند به جبران آسیب به میتوکندری …

به هر گوشه خیابان در خاورمیانه بروید، بدون شاورما مرغ را خواهید دی. شاورما مرغ یک غذای کلاسیک است که از تکه‌های لطیف مرغ ترش کباب شده به همراه سس‌ها، سبزیجات و ترشی‌ها، اغلب با سالاد یا سیب زمینی سرخ کرده و در نان پر می‌شوند.

سالاد بلغور ترکیه یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار در ترکیه و سایر کشورهای مدیترانه است. این سالاد با ترکیبی از بلغور، سبزیجات تازه، ادویه‌های خوش عطر و طعم و سس لذیذ، یک غذای کامل و سالم محسوب می‌شود.

سوفله گل کلم یک غذای اصیل فرانسوی است که برای تهیه آن از ترکیب سبزیجات، سس بشامل و تخم مرغ استفاده می‌شود. طبخ این غذا به روش خانگی...

طعم گوجه فرنگی را نمی‌توان در غذا‌ها نادیده گرفت. طعم آن به غذا‌ها مزه‌ای متفاوت می‌دهد و انگار که وجودش در بسیاری از غذا‌ها الزامی است. باور کنید یا نه، گوجه فرنگی‌ها هم میوه و هم سبزی هستند! از نظر گیاه‌شناسی میوه هستند، اما از نظر تغذیه در گروه غذایی سبزیجات قرار می‌گیرند. گوجه فرنگی مغذی و همه کاره …