رئیس جمهور گفت: سربلندی ایران برای فرزندان و مردم عزیز کشور ما در درون قلب ما گره خورده است و الان هم که هستیم و تلاش می‌کنیم که ایران را به آن جایگاهی که باید باشد برسانیم.

شفقنا آینده- هسته داخلی زمین برای مدت طولانی کاملاً جامد در نظر گرفته می شد، اما تحقیقات نشان داده است که می تواند تغییر شکل دهد. به گزارش شفقنا از نیچر، دانشمندان دریافتند هسته داخلی زمین در حال تغییر شکل است. این کشف یک بحث طولانی مدت در مورد آنچه در قلب سیاره اتفاق می [ ]

مشهد- ایرنا- نخستین عمل ترمیمی قلب با روش مینیمال توراکوتومی در شمال شرق کشور در بیمارستان امام رضا(ع) از مراکز زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد با موفقیت انجام شد.

اجرای ای صفای قلب زارم با نوای خاطره‌انگیز حاج علی ملائکه در حسینیه معلی

نماینده مردم کردستان در مجلس خبرگان رهبری از حضور بی‌نظیر و گسترده مردم کردستان در راهپیمایی 22 بهمن قدردانی کرد و گفت: مرزهای جغرافیایی هرگز مانع از پیوند عمیق قلب‌ها با آرمان‌های انقلاب اسلامی نمی‌شود.

اقتصاد100- مشب، سه‌شنبه ۲۳ بهمن، قلب تپنده فوتبال در دو قاره به تپش می‌افتد. در اروپا، رئال مادرید و منچسترسیتی در دیداری تماشایی به مصاف هم می‌روند. در آسیا، تراکتور در دیداری حساس، برای صعود از مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا تلاش می‌کند.

اهواز- ایرنا - خبرگزاری جمهوری اسلامی ایران، در طول ۹۰ سال فعالیت خود همواره با تکیه بر اصول دقت، صحت و سرعت در انتقال اخبار، نقش کلیدی در اطلاع‌رسانی به مردم ایفا کرده است؛ خبرنگاران ایرنا با عشق و فداکاری در خط مقدم عرصه رسانه‌ای ایستاده‌اند.

متاسفانه تشخیص حمله یا سکته قلبی خیلی مشکل است و از آن جا که رساندن بیمار به مراکز درمانی در شروع حمله قلبی برای زنده ماندن او حیاتی است، اگر به هر دلیل به حمله قلبی شک کردید همان لحظه در جستجوی مراقبت‌های پزشکی باشید و از آسپیرین جهت محدود کردن گسترش آسیب عضله قلب و کاهش شدت انفارکتوس قلبی استفاده کنید.

در این مقاله از دیجیاتو بهترین ساعت‌های هوشمند شیائومی در بازه‌های قیمتی متفاوت را معرفی کردیم.

این بیماری اغلب به شکل‌های مختلف مثل صدای زنگ، خش‌خش، زمزمه، غرش، همهمه، تق‌تق، صدای سوت‌مانند و صدای تپش قلب صدای زنگ به صورت نازک و ضعیف شناخته شده است.

متاسفانه تشخیص حمله یا سکته قلبی خیلی مشکل است و از آن جا که رساندن بیمار به مراکز درمانی در شروع حمله قلبی برای زنده ماندن او حیاتی است، اگر به هر دلیل به حمله قلبی شک کردید همان لحظه در جستجوی مراقبت‌های پزشکی باشید و از آسپیرین جهت محدود کردن گسترش آسیب عضله قلب و کاهش شدت انفارکتوس قلبی استفاده کنید.

داده‌های یک مطالعه از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داده است نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند، صرف‌نظر از میزان ورزشی که می‌کنید، خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.

اقتصادنیوز: داده‌های یک مطالعه از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داده است نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند، صرف‌نظر از میزان ورزشی که می‌کنید، خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.

رسانه‌های آمریکایی می‌گویند اپل در حال آماده شدن برای معرفی نسخه‌ای کاملاً به‌روز شده از آیفون «SE» در روزهای آینده است. اقدامی که می‌تواند مدل ارزان‌قیمت این گوشی را مدرن‌تر کرده و مصرف‌کنندگانی را که از برندهای دیگر استفاده می‌کنند به سمت اپل جذب کند.

اضطراب یکی از مشکلات شایع روانی است که می‌تواند تاثیرات جدی بر بدن بگذارد. یکی از این اثرات، افزایش فشار خون است. در این گزارش، به بررسی رابطه میان اضطراب و فشار خون بالا و چگونگی مدیریت این دو مشکل پرداخته‌ایم.

استان کرمان به عنوان قلب تپنده صنعت خودرو، از 23 الی 26 بهمن شاهد برپایی نمایشگاه خودرو خواهد بود و برندهای فونیکس و فونیکس NEV با مجموعه کاملی از انواع خودروهای برقی، بنزینی و پلاگین هیبرید در دو کلاس سواری و شاسی‌بلند میزبان علاقه‌مندان هستند.

برترین خودروهای بنزینی، برقی و پلاگین هیبرید بازار در نمایشگاه خودرو کرمان استان کرمان به عنوان قلب تپنده صنعت خودرو، از 23 الی 26 بهمن شاهد برپایی

فرمانده انتظامی شهرستان رشت از دستگیری یک شرور مسلح در پی وقوع یک درگیری در یکی از خیابان‌های این شهرستان خبر داد و گفت: در این حادثه، یک فرد مصدوم و به بیمارستان منتقل شد.

خط سلامت: زرشک پلو با گوشت قلقلی یکی از غذاهای پرطرفدار ایرانی است که ترکیبی از برنج، زرشک، گوشت و ادویه‌جات خوش‌طعم می‌باشد. این غذا نه تنها طعمی بی‌نظیر دارد بلکه با خواص بسیاری همچون تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم، کاهش التهاب و حمایت از سلامت قلب نیز همراه است.

مانیکور نامتناسب یک انتخاب فوق العاده سرگرم کننده برای روز ولنتاین است. می‌توانید با ترکیب و تطبیق نکات فرانسوی در سایه‌های صورتی و قرمز، آن را کلاسیک نگه دارید، یا با طرح‌های مختلف (قلب، کمان و موارد دیگر) روی هر ناخن واقعا خلاق باشید.

یک مطالعه جدید نشان می دهد خوردن یک صبحانه پر کالری ممکن است به محافظت از بیماران قلبی در برابر افسردگی کمک کند.

حوادث رکنا: سکته قلبی یکی از جدی‌ترین بیماری‌های قلبی است که به دلیل قطع ناگهانی جریان خون به عضله قلب اتفاق می‌افتد و می‌تواند منجر به آسیب جدی به قلب شود. این بیماری معمولاً به دنبال عوامل خطر مانند فشار خون بالا، دیابت، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم رخ می‌دهد. تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می‌تواند …

آموزش تهیه قطاب قزوینی با نکات کاربردی؛ راهنمای جامع دسرهای سنتی قزوینی برای یک شیرینی خوش‌طعم.

به گزارش پارسینه پلاس،اگر میخواهید بدانید تپش قلب زیاد نشانه چیست به این سخنان گوش دهید.

خط سلامت: خورش آلو یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که با ترکیب مواد خاصی همچون آلو بخارا، زرشک، رب انار و مرغ، طعم و مزه‌ای خاص و دلپذیر به خود می‌گیرد. این خورش نه تنها طعمی لذیذ دارد بلکه خواص بسیاری از جمله بهبود هضم و سلامت قلب نیز دارد

خط سلامت:‌کشف و تخلیه ۱۰ تُن زباله از یک ملک قدیمی و غیرمجاز در منطقه ۱۲ تهران توسط شهرداری، به دنبال انتشار بوی نامطبوع و شکایت همسایگان انجام شد. این اقدام با حکم قضایی به منظور حفظ محیط زیست و آرامش ساکنین اجرا گردید.

طرح دونالد ترامپ درباره جابجایی و آوارگی ساکنان غزه باعث شده است تا جریان افراطی صهیونیسم مسیحی خودش را در قلب سیاست آمریکا ببیند، مسئله ای خوشبین‌ترین راست‌گرایان را متحیر کرد؛ این جریان برای تحقق پروژه «اسرائیل بزرگ» به هر وسیله‌ای از جمله آوارگی اجباری فلسطینی‌ها و اعمال حاکمیت اسرائیل بر کل سرزمین …

در حاشیه مراسم جشن و راهپیمایی ۲۲ بهمن پلاکاردهایی در مخالت با مذاکراه با آمریکا در دست برخی از افراد حاضر دیده شد.

دبیرستان انوشیروان دادگر در سال ۱۳۱۵ خورشیدی تاسیس شد و به‌عنوان یکی از دبیرستان‌های قدیمی و زرتشتی شهر تهران شناخته می‌شود. این بنای زیبای آجری با دبیرستان انوشیروان دادگر در سال ۱۳۱۵ خورشیدی تاسیس شد و به‌عنوان یکی از دبیرستان‌های قدیمی و زرتشتی شهر تهران شناخته می‌شود.

در ادامه تصویری از هدایت هاشمی همراه با همسرش در اکران خصوصی قلب رقه را خواهید دید.

راهپیمایی سالگرد پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی با حضور قشر‌های مختلف مردم تهران از مسیر‌های ۱۳ گانه به سمت میدان آزادی برگزار شد.

داده‌های یک مطالعه از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داده است نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند، صرف‌نظر از میزان ورزشی که می‌کنید، خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.

فیلم اشک هور روایتی غم‌انگیز از ۲۲ سال انتظار، داستانی پر از حسرت و امید که توانست قلب مخاطبان را به تسخیر خود درآورد.

شفقنا آینده- کم کاری تیروئید یا کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند. این هورمون ها به عملکرد اندام های شما کمک می کنند و بر انرژی، قلب، هضم، استحکام استخوان ها و موارد دیگر تأثیر می گذارند. به گزارش شفقنا از هلث، بدون درمان، کم [ ]

گرگان- ایرنا- در روزی که تاریخ بار دیگر شاهد حماسه‌آفرینی ملت ایران بود، مردم غیور و دلاور گلستان از هر قشر و سنی، از کودک خردسال تا پیرمرد ۸۰ ساله، با حضور پرشور و وصف‌ناپذیر خود در راهپیمایی ۲۲ بهمن، برگ زرینی دیگر به کتاب پرافتخار انقلاب اسلامی افزودند و پیامی روشن و قاطع به دشمنان داد: ملت ایران …

فکرش را هم نمی‌کنید که یک ایرانی بتواند در ایتالیا، قلب بستنی جهان برنده مسابقه‌ای شود که داورانش به طعم‌های معمولی راضی نمی‌شوند اما احمد، از نارمک توانست آنها را هم شگفت‌زده کند.

در این مقاله از ویجیاتو، نگاهی خواهیم داشت به پانزده تا از غمگین‌ترین انیمه‌های سینمایی تاریخ. که جایگاه ویژه‌ای در قلب بینندگان دارند.

فکرش را هم نمی‌کنید که یک ایرانی بتواند در ایتالیا، قلب بستنی جهان برنده مسابقه‌ای شود که داورانش به طعم‌های معمولی راضی نمی‌شوند اما احمد، از نارمک توانست آنها را هم شگفت‌زده کند.

خرم‌آباد- راهپیمایی امروز ۲۲ بهمن در روستای «سرنجه زیودار» در استان لرستان برگزار شد.

داده‌های یک مطالعه از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داده است نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند، صرف‌نظر از میزان ورزشی که می‌کنید، خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.

روزنامه جوان در گزارشی به وضعیت اتاق‌های عمل برخی بیمارستان‌های خصوصی پرداخت و نوشت: در بازرسی سرزده قاضی سعید احمد بیگی، سرپرست دادسرای ویژه جرائم پزشکی همراه تیمی از پلیس و بازرسان وزارت بهداشت از بیمارستان خصوصی در قلب شهر، هفت تکنیسین هنگام جراحی زیبایی به جرم دخالت در امور پزشکی، مسئول اتاق عمل …

در صبحگاه ۲۲ بهمن شهرکرد به جنبش درآمد، خیابان‌ها آینه‌ای شدند از عشق بی‌پایان مردمی که با قدم‌های استوارشان، بار دیگر قلب انقلاب را به تپش درآوردند، از کوچه پس‌کوچه‌های محله‌های قدیمی تا میدان‌های مرکزی، همه جا پر بود از نسیم وحدت و صدای شعارهایی که تاریخ را زنده می‌کرد.

ایلام -ایرنا- امروز در ۲۲ بهمن و طلیعه چهل و ششمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی، سوز سرد زمستان هم نتوانست شور حضور مردم دیار آلامتو را خاموش کند، ایلام امروز در سرمای منفی چهار درجه، دوباره لبریز از گرمای عشق به ایران شد.

هدی کاشانیان: ماهی یکی از مفیدترین منابع غذایی است که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است. خوردن ماهی به طور منظم می‌تواند به بهبود سلامت کلی کمک کند و در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها نقش داشته باشد. ماهی تأثیرات مثبتی بر سلامت قلب، مغز، استخوان‌ها و کاهش التهاب دارد. برای بهره‌مندی از خواص …

با وجود اعلام آغاز مراسم رسمی راهپیمایی ۲۲ بهمن ۱۴۰۳ از ساعت ۹ و ۳۰ دقیقه دوشنبه در تهران و همزمان سراسر کشور مردم پیش از ساعت رسمی در مسیرهای ۱۲ گانه به خیابان‌ آمدند.

معرفی عوامل کمتر شناخته شده افزایش فشار خون در زندگی روزمره به همراه راهکار‌های پیشگیری. این راهنما به شما کمک می‌کند تا با شناخت عوامل خطر از سلامت قلب خود محافظت کنید.

جشن پیروزی انقلاب اسلامی در سراسر استان سمنان و البته مرکز این استان آغاز شد تا نشان‌دهنده رقص قلب‌ها بر فراز راه عشق و انقلاب باشد.

غذایی که می خوریم، به خصوص در شب، نقش مهمی در افزایش سطح کلسترول ما دارد. وقتی نوبت به کنترل کلسترول می رسد، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. غذاهای غنی از فیبر برای کاهش کلسترول به دلیل توانایی آنها در تنظیم طبیعی سطح کلسترول و ارتقای سلامت قلب توجه قابل توجهی را به خود …

اهواز - همزمان با جشن چهل و ششمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ایران، شهر اهواز شاهد آغاز راهپیمایی باشکوه ۲۲ بهمن بود.

قائم مقام حزب مؤتلفه گفت: جمهوری اسلامی ایران امروز در قلب کشورهای منطقه نفوذ کرده است و نه تنها در منطقه بلکه شعار امروز ملت ایران در قلب آمریکا، اروپا و بسیاری از نقاط جهان نفوذ کرده است.

داده‌های یک مطالعه از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داده است نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند، صرف‌نظر از میزان ورزشی که می‌کنید، خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.

اختلال اضطراب یکی از مشکلات روانی شایع است که با نگرانی‌های مفرط، ترس و استرس همراه است. این اختلال می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد و با علائمی مانند سردرد، افزایش ضربان قلب، مشکلات خواب و تمرکز، خود را نشان دهد. در این مقاله به بررسی انواع مختلف اختلال اضطراب و علائم آن پرداخته می‌شود.

اختلال اضطراب همراه با ترس و نگرانی فرد است و انواع مختلفی دارد که دارای علائمی مانند سردرد، افزایش ضربان قلب و مشکلات خواب و تمرکز می باشد.

مسجد الشعب در پایتخت یمن یکی از زیباترین و بزرگترین مساجد خاورمیانه و یک شاهکار معماری منحصر به فرد است که خلاصه‌ای از زیبایی‌های معماری عربی و اسلامی را در خود جای داده است.

امیلیو آلوارز، مربی سابق منچستریونایتد، با تجربه بین‌المللی خود نقش مهمی در حفظ آمادگی بیرانوند دارد.

اگر به دنبال کشف سرنوشت عشقی خود هستید، فال تاروت و قهوه می‌توانند شما را در این مسیر راهنمایی کنند. با هر فنجان قهوه و هر کارت تاروت، پرده از رازهای قلب شما بر

انجمن قلب آمریکا نکاتی برای کاهش این خطرات ارائه می‌دهد، از جمله شروع تدریجی، پوشیدن لباس مناسب و استفاده از دستگاه برف‌روب زمانی که ممکن باشد.

رامبد جوان، بازیگر و مجری سرشناس، اخیراً به «تماشاخانه هما» به مدیریت سام درخشانی رفت و به تماشای نمایش «قلب نارنگی» نشست. او در این بازدید، با تحسین از این تما

مالزی با استقبال از ۲۶.۱ میلیون گردشگر در سال ۲۰۲۴ به چهاردهمین مقصد جذاب گردشگری در جهان تبدیل شده است. این کشور سرسبز و مدرن با ترکیبی از طبیعت بکر، فرهنگ متنوع و جاذبه‌های تفریحی بی‌نظیر، هر ساله مسافران زیادی را از سراسر دنیا جذب می‌کند. از برج‌های دوقلوی پتروناس در قلب کوالالامپور گرفته تا سواحل …

نمایشگاه نفت، گاز، پالایش و پتروشیمی پارس جنوبی بار دیگر ثابت کرد که عسلویه به‌عنوان قلب تپنده صنعت انرژی کشور، نقش کلیدی در آینده این حوزه ایفا خواهد کرد.

پزشکان قلب و عروق، علت افزایش سکته قلبی در روز‌های سرد سال را ناشی از فعل و انفعالات بدنی بیماران قلبی می‌دانند.

تاسیان به مانند خاتون سریال پربازیگری است که نسل‌های مختلفی را در کنار یکدیگر قرار داده است. از بابک حمیدیان و هوتن شکیبا تا مهران مدیری و پانته‌آ پناهی که همگی در قسمت نخست حضور دارند.

انجمن قلب آمریکا (AHA) هشدار می‌دهد که برف‌روبی می‌تواند ،به‌ویژه برای افرادی که سبک زندگی کم‌تحرک دارند یا فاکتورهای خطر قلبی دارند، خطرناک باشد.

دیلن اونز در مقالۀ « خواستن آنچه ناممکن است؛ معضلی در قلب روابط صمیمی انسان‌-ربات» استدلالی را که دیوید لِوی (David Levy) در کتاب «عشق

اضطراب نوعی احساس نگرانی و ترس است که می‌تواند به صورت‌های مختلفی ظاهر شود. این اختلال با علائمی مانند سردرد، افزایش ضربان قلب، مشکلات خواب و تمرکز همراه است. در این مقاله به بررسی اختلال اضطراب و انواع مختلف آن می‌پردازیم.

در این مطلب به ۸ نشانه‌ رازآلودی می‌پردازیم که بدن ما امکان دارد پیش از وقوع حمله قلبی از خود بروز دهد.

کیهان با انتقاد از جشنواره فیلم فجر نوشت: بنظر می رسد این جشنواره برای شکوفا شدن نیاز به یک عمل جراحی در ساختار سینمای کشور دارد تا با قلب تپنده آن رگ‌های حیاتی سینمای ایران را حیات دوباره ببخشد.

یافته‌های مطالعات جدید نشان داد که ورزش با وزنه خطر مرگ و میر‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد و زمانی که با ورزش‌های هوازی ترکیب شود، اثر فوق العاده‌ای بر سلامتی دارد.

نیت، به عنوان قلب عبادت و عمل، اهمیت فراوانی در دین اسلام دارد. پیامبر گرامی اسلام(ص) فرمودند: «لا عمل الا بنیة»، یعنی هیچ عملی ارزشمند نیست مگر آن که با نیت انجام شود. در واقع، تمامی اعمال و رفتارهای انسان زمانی دارای ارزش معنوی هستند که به‌طور آگاهانه و با هدفی خاص انجام گیرند.

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف طولانی‌مدت برخی مواد یا حتی اعتیادهای رفتاری می‌تواند ریسک بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. برای مثال در افرادی که الگوی خواب منظمی ندارند یا مصرف موادشان باعث اختلال ریتم قلبی می‌شود، احتمال بروز سکته‌های قلبی یا نارسایی‌های قلبی بالاتر می‌رود؛ بنابراین، همکاری میان متخصصان قلب …

بوشهر- مردم بوشهر با حضور پرشور خود در راهپیمایی ۲۲ بهمن، بار دیگر به جهانیان نشان خواهند داد که عشق به انقلاب و نظام، در قلب آنان زنده است و هیچ قدرتی نمی‌تواند این عشق را خاموش کند.

معاون اجرای رئیس جمهور گفت: روابط عمومی قلب تپنده حکمرانی مردمی است و در نگاه دولت وفاق ملی تنها یک دفتر اداری نیست؛ این نهاد، تجلی گاه حق مردم در دانستن و آغازگر مشارکت مردمی است.

کیهان با انتقاد از جشنواره فیلم فجر نوشت: بنظر می رسد این جشنواره برای شکوفا شدن نیاز به یک عمل جراحی در ساختار سینمای کشور دارد تا با قلب تپنده آن رگ‌های حیاتی سینمای ایران را حیات دوباره ببخشد.

گرگان- ایرنا- در دل شهر زیبای گرگان، همزمان با فرا رسیدن زمستان و سرمای دلپذیر آن، نسیم تازه‌ای از شور و نشاط به کوچه‌ها و خیابان‌ها وزیدن گرفته است. این روزها، گرگان میزبان جشنواره‌ باشکوه فجر است که با نمایش فیلم‌های جدید و متنوع، قلب‌های مشتاق مردم را گرم می‌کند.

بیماری های قلبی-عروقی نخستین عامل مرگ در سراسر جهان و ایران است که شامل طیف وسیعی از بیماری های تاثیرگذار بر سلامت قلب می شود.

معاون اجرایی رئیس‌جمهور گفت: سفرهای استانی تشریفاتی نیست؛ فرصتی برای شنیدن صدای مردم و تصمیم‌گیری داده‌محور است.

فال حافظ امروز متولدین فروردین: شاه شمشادقدان خسرو شیرین دهنان که به مژگان شکند قلب همه صف شکنان کمتر از ذره نه‌ای پست مشو مهر بورز تا به خلوتگه خورشید رسی چرخ زنان تعبیر: آنکه در نظر تو دارای قدر و منزلتی والاست تنها به این دلیل به تو روی آورده است که قلبی پر

دیگ های صنعتی (بویلرها) به عنوان قلب تپنده سیستم های انتقال حرارت در صنایع شناخته می شوند.

استان کرمان به عنوان قلب تپنده صنعت خودرو، از 23 الی 26 بهمن شاهد برپایی نمایشگاه خودرو خواهد بود و برندهای فونیکس و فونیکس NEV با مجموعه کاملی از انواع خودروهای برقی، بنزینی و پلاگین هیبرید در دو کلاس سواری و شاسی بلند میزبان علاقه مندان هستند.

گرگان- ایرنا- همزمان با بارش سنگین برف در مناطق کوهستانی استان گلستان، راهداران این منطقه با تمام توان و تجهیزات خود به میدان آمده‌اند تا جاده‌های مسدود شده را بازگشایی کنند. این تلاش شبانه‌روزی نه تنها برای امنیت تردد خودروها، بلکه برای کمک‌رسانی به روستاهای دورافتاده و جلوگیری از انزوای آن‌ها انجام …

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین ورزش‌هاست. به هضم غذا کمک می‌کند و سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد. با این حال، تخلیه روده قبل یا بعد از پیاده‌روی، جنبه‌ای است که باید درک بهتری از آن صورت بگیرد.