اسفناج سرشار از مواد مغذی است که منیزیم تنها یکی از آن‌ها است. هر پیمانه اسفناج پخته ۱۵۷ میلی‌گرم منیزیم دارد. اسفناج به سلامتی استخوان کمک می‌کند و به دلیل پتاسیم و نیترات موجود در آن، می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. 

این دستورالعمل که نسخه 2025 است، جایگزین نسخه پیشین (2017) می شود و بر اساس آخرین تحقیقات منتشر شده از سال 2015 تدوین شده است. هدف اصلی این سند، تأکید بر مدیریت زودهنگام و دقیق خطر فردی برای کاهش عوارض طولانی مدت بیماری های قلبی، سکته مغزی، بیماری های کلیوی، دیابت نوع 2 و زوال عقل است.

فشار خون در واقع همان فشاری است که خون در حین حرکت به دیواره شریان وارد می‌کند. شریان‌ها خون را از قلب شما به سایر قسمت‌های بدن منتقل می‌کنند. اگرچه فشار خون در طول روز ممکن است به دلایلی بالا و پایین رود، اما فشار خون بالای مزمن اغلب نشانه‎ای از یک بیماری زمینه‎ای مانند مشکل قلبی یا کلیوی است.

نشستن‌های طولانی‌مدت می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی، دیابت، فشار خون بالا و حتی چاقی شود. خبر خوب این است که پیاده‌روی منظم می‌تواند بخش زیادی از این خطرات را کاهش دهد. متخصصان می‌گویند اگر پیاده‌روی تنها فعالیتی است که می‌توانید انجام دهید، همین هم برای حفظ سلامتی کافی است—به شرطی که با یک رژیم …

یک روش کاملاً طبیعی و بدون نیاز به دارو، رژیم سخت یا ورزش سنگین برای کاهش فشار خون بالا را در این ویدیو بیاموزید.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف منظم شکلات تلخ و چای می‌تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش داده و عملکرد رگ‌های خونی را بهبود بخشد؛ تأثیری که حتی با برخی داروهای کاهش‌دهنده فشار خون قابل مقایسه است.

اسفناج سرشار از ویتامین آ است.

با وجود رواج تزریق بوتاکس معده در ایران، متخصصان جراحی لاغری این روش را غیراستاندارد دانسته و تأکید کردند تنها راهکارهای علمی شامل اصلاح سبک زندگی و در موارد خاص، جراحی‌های لاغری است.

می‌خوای بدنی سالم‌تر، پوستی شفاف و وزنی متعادل داشته باشی؟

مطالعات پیشین نشان داده بودند که IF می‌تواند به کاهش مقاومت به انسولین، پایین آمدن فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند. به همین دلیل، این روش به گزینه‌ای محبوب برای کسانی تبدیل شد که به دنبال کاهش وزن بودند.

مطالعات پیشین نشان داده بودند که IF می‌تواند به کاهش مقاومت به انسولین، پایین آمدن فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند. به همین دلیل، این روش به گزینه‌ای محبوب برای کسانی تبدیل شد که به دنبال کاهش وزن بودند.

آیا می‌دانید بادام خیس فواید زیادی برای بدن دارد؟

رئیس هیئت مدیره انجمن خیریه پارکینسون و آلزایمر اصفهان با بیان اینکه کاهش حافظه روندی طبیعی در پیری است گفت: براساس آمارهای معتبر، در ایران هر ۵ دقیقه یک نفر به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شود.

مطالعات پیشین نشان داده بودند که IF می‌تواند به کاهش مقاومت به انسولین، پایین آمدن فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند. به همین دلیل، این روش به گزینه‌ای محبوب برای کسانی تبدیل شد که به دنبال کاهش وزن بودند.

طبق مطالعات موجود در مورد رایحه درمانی، لیمو یک ماده بسیار شناخته شده است.

ایرنا/ تهران - ایرنا - آلزایمر، شایع‌ترین نوع دمانس و یکی از چالش‌های جدی سلامت عمومی، با تخریب تدریجی سلول‌های مغزی همراه است؛ فرآیندی که به اختلال در حافظه، کاهش توانایی‌های شناختی و بروز مشکلات رفتاری منجر می‌شود. با توجه به روند روبه‌رشد سالمندی جمعیت کشور، پیش‌بینی می‌شود طی دو دهه آینده شمار م

سکته مغزی، به‌عنوان دومین علت مرگ و سومین علت ناتوانی طولانی‌مدت، میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. عوامل خطر متعددی مانند فشار خون بالا، دیابت، سیگار کشیدن و سبک زندگی کم‌تحرک احتمال ابتلا به آن را افزایش می‌دهند. در سکته ایسکمیک، انسداد یا کاهش جریان خون به بخشی از مغز باعث محروم …

رکنا: یکی از پرسش‌های رایج بیماران مبتلا به غلظت خون این است که «برای کاهش غلظت خون چه بخوریم؟».

در دنیای پرشتاب امروز، سلامت جسم و ذهن بیش از هر زمان دیگری به مراقبت‌های روزانه وابسته شده و دست‌ها، این ابزار‌های بی‌وقفه‌ی تعامل، خلق و حرکت، اغلب نادیده گرفته می‌شوند. تمرین‌های ساده‌ی انگشتان و حرکات هدفمند دست می‌توانند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت عمومی داشته باشند؛ از تنظیم فشار خون گرفته تا …

مهر/ عناب که به عنوان «خرمای قرمز» نیز شناخته می‌شود با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، از گرفتگی عروق جلوگیری کرده و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. همچنین پتاسیم موجود در عناب به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. تقویت پوست و جلوگیری از پیری زودرس؛ آنتی‌اکسیدان‌های قوی موجود در عناب

فشار خون بالا خطر سکته و بیماری قلبی - دو عامل اصلی مرگ‌ومیر در آمریکا - را افزایش می‌دهد. شروع زودتر درمان برای فشار خون می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی مزمن و حوادث خطرناک در افراد پرریسک جلوگیری کند.

اقتصادنیوز: فشار خون بالا خطر سکته و بیماری قلبی - دو عامل اصلی مرگ‌ومیر در آمریکا - را افزایش می‌دهد. شروع زودتر درمان برای فشار خون می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی مزمن و حوادث خطرناک در افراد پرریسک جلوگیری کند.

فشار خون بالا خطر سکته و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. شروع زودتر درمان برای فشار خون می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی مزمن و حوادث خطرناک در افراد پرریسک جلوگیری کند.

رئیس دانشگاه علوم‌پزشکی تهران با اشاره به ضرورت اجرای برنامه پزشکی خانواده در کشور، گفت: هرچند این برنامه در ابتدا هزینه دارد اما طی چند سال اجرا با یک نظام ارجاع مناسب، پیشگیری و با تشخیص به موقع، می‌توان بار بیماری‌های مزمن مانند دیابت، فشار خون و بیماری‌هایی از این دست را کاهش داد.‌

به گفته یک پاتولوژیست، نتایج یک آزمایش تخصصی بر روی چند نمونه مختلف کنسرو ماهی موجود در بازار نشان می‌دهد که برخی از انواع کنسرو ماهی در مقایسه با انواعی دیگر، میزان جیوه کمتری دارند. با این حال همه ماهی‌هایی که تست شدند میزان جیوه آن‌ها در رنج مجاز و استاندارد قرار دارند و جوشاندن کنسرو تاثیر بسزایی …

تحقیقات نشان می‌دهد برخی ویتامین‌های گروه B مانند B₂، B۶، B۱۲ و فولات ممکن است در کاهش خطر سکته مغزی مؤثر باشند، اما اثربخشی آن‌ها به عوامل ژنتیکی و شرایط خاص بدن بستگی دارد.

ایسنا/ امگا۳ از پرطرفدارترین مکمل‌های تغذیه‌ای است که به بهبود سلامت قلب و مغز و کاهش التهاب کمک می‌کند اما ترکیب آن با بعضی داروهای رایج ممکن است خطرساز باشد. کارشناسان هشدار می‌دهند مصرف همزمان این اسید چرب با رقیق‌کننده‌های خون، داروهای فشار خون، آسپرین یا ایبوپروفن ممکن است اثر این داروها را تشد

رکنا: استادیار علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت تغذیه صحیح در سبک زندگی سالم، راهکارهایی کلیدی برای کاهش خطر بیماری‌های غیرواگیر از جمله چاقی، دیابت و فشار خون ارائه داد.

روان‌شناس بالینی بیمارستان ابن سینا شیراز با تاکید بر اینکه بی ‌خوابی در سالمندی یک بیماری چند عاملی است و به ‌سادگی با افزایش سن توضیح داده نمی‌شود، هشدار داد: اختلالات خواب پایدار می‌تواند با پیامدهای بلندمدت و خطرناکی مانند افزایش فشار خون، سکته و کاهش کیفیت زندگی همراه باشد.

امگا۳ اگرچه یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های تغذیه‌ای برای سلامت قلب، مغز و کاهش التهاب است، اما مصرف همزمان آن با برخی داروهای رایج می‌تواند خطرناک باشد. پزشکان هشدار می‌دهند که تداخل امگا۳ با بعضی داروها ممکن است به خونریزی یا افت شدید فشار خون منجر شود.

اقتصادنیوز: امگا۳ با گشاد کردن رگ‌ها، فشار خون را پایین می‌آورد که در حالت عادی مفید است اما مصرف همزمان آن با داروهای کاهش‌دهنده فشار خون مانند مهارکننده‌های «ای‌سی‌ئی»‌ (ACE) بتابلاکرها یا دیورتیک‌ها ممکن است باعث افت بیش‌ازحد فشار شود.

رکنا: ورزش نه تنها عضلات بدن بلکه عملکرد اندام‌های حیاتی را نیز بهبود می‌بخشد. در این گزارش علمی تأثیر فعالیت‌های ساده‌ای چون مدیتیشن، پیاده‌روی و خنده بر اندام‌هایی مانند مغز، قلب و کبد بررسی شده است تا ارتباطات سلامت و حرکت بهتر شناخته شوند.

چاقی با ده‌ها بیماری از جمله دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، سکته، آپنه خواب، فشار خون بالا و چند نوع سرطان مرتبط است

رکنا: نوشیدن آب مرکبات، آب زغال اخته، دمنوش‌های گیاهی، شیرهای گیاهی و آب نارگیل نه تنها فشار خون را کاهش می‌دهد و از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کند، بلکه نقش مؤثری در حفظ سلامت کلیه‌ها دارد.

در مراحل اولیه بیماری چربی قلب، فرد ممکن است سردرد، کاهش استقامت، فشار خون بالا و سایر علائم را تجربه کند.

یکی از عارضه‌هایی که افراد را در سنین مختلف گرفتار کرده، فشار خون بالاست اما شما می‌توانید بوسیله داروهای گیاهی این بیماری را که سلامتی انسان‌ها را تهدید می‌کند، کنترل کنید.

غذاهای سرشار از نیترات خوراکی مانند سبزیجات برگ‌دار، چغندر و کاهو می‌توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. نیترات‌ها در بدن به نیتریک‌اکسید تبدیل می‌شوند و نیتریک‌اکسید یک مولکول کلیدی برای سلامت عروق است، زیرا باعث گشاد شدن رگ‌ها و کاهش فشار خون می‌شود یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آب چغندر غنی از نیترات با

ایسنا/ پزشکان ممکن است دیگر برای تجویز داروهای فشار خون به آزمون و خطا نیاز نداشته باشند. یک مطالعه‌ بزرگ تازه مشخص کرده است که هر دارو، به‌تنهایی یا در ترکیب با داروهای دیگر، تا چه حد فشار خون را کاهش می‌دهد و ابزاری آنلاین برای راهنمایی درمان در اختیار پزشکان قرار داده است. داروهای زیادی برای درما

داروی آزمایشی بکدروستات در نخستین مطالعات بالینی، فشار خون بالا را در بیماران مقاوم به درمان، به‌ میزان قابل‌توجهی کاهش داد

سیر خام که قرن‌ها در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته، حالا به‌عنوان یک درمان خانگی موثر برای بهبود خواب، کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود. در طب سنتی، سیر با طبع گرم و خشک شناخته می‌شود، سیر خواص گرمی دارد که باعث تقویت گرمای داخلی بدن می‌شود و به‌خوبی در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت‌ها …

پزشکان با استفاده از نتایج یک مطالعه جدید، ابزار آنلاینی برای ارزیابی میزان تاثیر داروها بر کاهش فشار خون طراحی کرده‌اند.

شیر مادر کامل‌ترین و طبیعی‌ترین تغذیه برای نوزاد است که نه تنها در شش ماه اول زندگی تمامی نیازهای کودک را تأمین می‌کند، بلکه می‌تواند خطر بیماری‌های مزمن در بزرگسالی مانند دیابت، فشار خون و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. علاوه بر این، شیردهی فواید مهمی برای سلامت و آرامش مادر نیز دارد.

کاهش سریع وزن، اغلب منجر به بهبود چشمگیر بیماری‌های مرتبط با چاقی مانند: دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، آرتروز، ناباروری، بیماری قلبی، برخی سرطان‌ها، سکته مغزی، آپنه خواب و سوزش معده می‌شود.

دانشمندان موفق به کشف یک داروی جدید به نام باکسدروستات شدند که فشار خون مقاوم را بدون عوارض جدی کاهش می‌دهد.

آب چغندر غنی از نیترات با تغییر ترکیب باکتری‌های دهان و کاهش باکتری‌های التهاب‌زا است که می‌تواند به سالمندان در کاهش فشار خون کمک کند.

اقتصادنیوز: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آب چغندر غنی از نیترات با تغییر ترکیب باکتری‌های دهان و کاهش باکتری‌های التهاب‌زا می‌تواند به سالمندان در کاهش فشار خون کمک کند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آب چغندر غنی از نیترات با تغییر ترکیب باکتری‌های دهان و کاهش باکتری‌های التهاب‌زا می‌تواند به سالمندان در کاهش فشار خون کمک کند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آب چغندر غنی از نیترات با تغییر ترکیب باکتری‌های دهان و کاهش باکتری‌های التهاب‌زا می‌تواند به سالمندان در کاهش فشار خون کمک کند.

نوشیدن آب چغندر و سبزیجات غنی از نیترات می‌تواند فشار خون سالمندان را کاهش دهد و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.

غذاهای سرشار از نیترات خوراکی مانند سبزیجات برگ‌دار، چغندر و کاهو می‌توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. نیترات‌ها در بدن به نیتریک‌اکسید تبدیل می‌شوند و نیتریک‌اکسید یک مولکول کلیدی برای سلامت عروق است، زیرا باعث گشاد شدن رگ‌ها و کاهش فشار خون می‌شود

نوشیدن آب چغندر و سبزیجات غنی از نیترات می‌تواند فشار خون سالمندان را کاهش دهد و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.

رکنا: مکمل منیزیم به دلیل تأثیرات مثبت بر کاهش گرفتگی عضلات، بهبود کیفیت خواب و تقویت استخوان‌ها محبوبیت زیادی یافته است، اما مصرف آن همزمان با برخی داروها همچون آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است خطراتی به همراه داشته باشد.

رکنا: مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف آب چغندر و سبزیجات غنی از نیترات نه‌تنها فشار خون سالمندان را کاهش می‌دهد، بلکه با بهبود سلامت قلب و عروق، خطر بیماری‌های مزمن را نیز کاهش می‌دهد.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد که مصرف روزانه آب چغندر و سبزیجات سرشار از نیترات می‌تواند فشار خون سالمندان را پایین بیاورد و سلامت قلب و عروق را تقویت کند.

ایسنا/ مکمل منیزیم به دلیل نقش موثر آن در کاهش گرفتگی عضلات، بهبود کیفیت خواب و تقویت استخوان‌ها در سال‌های اخیر محبوبیت پیدا کرده است. دکتر «کاترین ویلیامسون»، داروساز در این باره می‌گوید: طبق پژوهش‌ها منیزیم در پیشگیری از فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان، سردردهای میگرنی و بهبود خواب موثر

مکمل منیزیم به دلیل نقش موثر آن در کاهش گرفتگی عضلات، بهبود کیفیت خواب و تقویت استخوان‌ها در سال‌های اخیر محبوبیت پیدا کرده است.

روند رو به رشد مصرف داروهای دیابت و فشار خون، بیانگر گسترش بیماری‌های مزمن در جامعه است؛ موضوعی که علاوه بر تحمیل هزینه‌های سنگین بر خانوارها، خطر بروز عوارض جدی همچون سکته و نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد. کارشناسان تأکید دارند که پیشگیری اولیه با اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی و غربالگری منظم، …

لیمو ترش، میوه‌ای کوچک و پرخاصیت، از تقویت ایمنی بدن تا جوان‌سازی پوست نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا می‌کند.

کاهش فشار خون سیستولی به اندازه ۶ تا ۷ میلیمتر جیوه می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.

پوست هندوانه را دور نریزید چون فواید و خواص آن برای بدن بیشمار است، از تقویت قوای جنسی در مردان تا کاهش سریع فشارخون و جلوگیری از سکته بخشی از این فواید جالب است.

فوق تخصص گوارش و کبد گفت: افرادی می‌توانند آمپول لاغری را مصرف کنند که حجم توده بدن یا BMI آن‌ها بالای ۳۰ یا بالای ۲۷ همراه با دیابت یا فشار خون باشد. این افراد بیشترین نفع را از استفاده از این داروها می‌برند.

کاهش فشار خون سیستولی به اندازه ۶ تا ۷ میلیمتر جیوه می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.

راهکاری ساده و فوری برای کاهش فشار خون بالا؛ با قرار دادن پاها در آب گرم تنها در ۱۵ دقیقه آرامش بگیرید و فشار خونتان را پایین بیاورید.

انگور فقط یک میوه خوش‌طعم نیست؛ بلکه یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون، تقویت حافظه، محافظت از چشم، پیشگیری از سرطان و کمک به سلامت قلب است.

کاهش فشار خون سیستولی به اندازه ۶ تا ۷ میلیمتر جیوه می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد...

تهران- ایرنا- یک مطالعه جدید نشان می‌دهد تلاش برای کاهش فشار خون تا حدی پایین‌تر از حد معمول (زیر ۱۲۰)، اگرچه ممکن است خطر بروز برخی عوارض را کمی افزایش دهد، اما به شکلی چشمگیر از حملات قلبی و سکته مغزی جلوگیری می‌کند و در نهایت، هزینه‌های بیشتر آن نیز توجیه‌پذیر است.

کاهش فشار خون سیستولی به اندازه ۶ تا ۷ میلیمتر جیوه می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد

دانشمندان دانشگاه سیدنی نشان داده‌اند که هر ۱۰۰۰ قدم اضافه در روز می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی و سکته را در مبتلایان به فشار خون بالا به شکل چشمگیری کاهش دهد.

طالبی میوه‌ای پرخاصیت و تابستانی است که به تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و چشم، کنترل فشار خون و پیشگیری از کم‌آبی بدن کمک می‌کند.

شفقنا- آجیل‌ها و دانه‌ها هرچند کوچک‌اند، اما سرشار از مواد مغذی هستند و سلامت قلب را تقویت می‌کنند؛ از جمله کمک به کاهش فشار خون و کلسترول. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «افزودن این مواد به رژیم غذایی روزانه راهی ساده برای محافظت از قلب محسوب می‌شود: گردوگرچه اغلب گردو به عنوان [ ]

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ایستادن بیشتر در طول روز به کاهش فشار خون در زنان یائسه کمک می‌کند. این راهکار ساده برای کاهش فشار خون و تقویت سلامت قلب، حتی بدون نیاز به افزایش ورزش شدید، نتایج مثبتی به همراه داشته است. محققان می‌گویند این تغییر کوچک در سبک زندگی می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت عمومی …

یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد آب چغندر با تغییر ترکیب باکتری‌های دهان، به کاهش فشارخون در سالمندان کمک می‌کند.

یک مطالعه جدید می‌گوید اضافه کردن مسافت به پیاده‌روی روزانه و افزایش سرعت می‌تواند به کاهش خطر مشکلات قلبی مرتبط با فشار خون بالا کمک کند.

روغن هسته انگور برای پوست ضدچروک، ضدجوش و روشن‌ کننده است. موها را تقویت و شوره را درمان می‌ کند. مصرف خوراکی آن کلسترول و فشار خون را کاهش داده، ایمنی بدن و سلامت قلب را بهبود می ‌بخشد. این روغن به صورت موضعی یا خوراکی مصرف می ‌شود.

منیزیم نقش بسیار مهمی در تنظیم فشار خون، سطح قند خون و عملکرد اعصاب و عضلات ایفا می‌کند.

زغال‌اخته، میوه‌ای کوچک اما پرخاصیت، با طعم ترش و خواص دارویی فراوان، می‌تواند فشار خون را تنظیم کند، سیستم ایمنی را تقویت کند و از عفونت‌های ادراری پیشگیری کند.

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که کاهش فشار خون سیستولیک به زیر ۱۲۰ میلی‌متر جیوه می‌تواند از سکته، حمله قلبی و نارسایی قلبی جلوگیری کند.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد که حتی پیاده‌روی کمتر از ۱۰ هزار قدم روزانه هم می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر کاهش خطر بیماری‌های قلبی داشته باشد؛ به‌ویژه برای کسانی که با فشار خون بالا زندگی می‌کنند.

یک مطالعه جدید می‌گوید اضافه کردن مسافت به پیاده‌روی روزانه و افزایش سرعت می‌تواند به کاهش خطر مشکلات قلبی مرتبط با فشار خون بالا کمک کند.

در دهه‌های اخیر، چاقی به یکی از نگرانی‌های بزرگ جهانی تبدیل شده است. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، میزان چاقی در ۵۰ سال گذشته تقریباً سه برابر شده و پیامدهای آن از فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی گرفته تا دیابت و حتی برخی سرطان‌ها گسترده است. این بیماری نه‌تنها طول عمر و کیفیت زندگی افراد را کاهش می‌دهد …

صبح‌ها حوادثی مثل سکته مغزی یا حمله قلبی احتمال بیشتری برای وقوع دارند، چون فشارخون در این زمان‌ها بالا می‌رود. خوشبختانه شما می‌توانید با تغییراتی در سبک زندگی به کاهش فشارخونتان کمک کنید.

فواید بی نظیر لوبیا برای سلامت بدن: کسانی که سکته مغزی کرده ‎اند در غذای خود لوبیا را قرار دهند خوراک لوبیا فشارخون را پایین می‎آورد و همچنین خوراک لوبیا باعث

با اعلام یک متخصص تغذیه، مزایای یک سبزی فوق‌العاده که می‌تواند به کاهش تورم در بدن و کاهش فشار خون بالا کمک کند را اعلام کرد.

«متأسفانه سن مصرف دخانیات در کشور پایین آمده است. یک زمانی مصرف سیگار در زنان عمدتاً در محیط‌های دانشگاهی، محافل خاص و در سنین بالای ۲۲ سال دیده می‌شد. اما الان اگر در ساعات عصر سری به پارک‌های تهران بزنید، می‌بینید که از هر ۱۰ دختر در سن مدرسه، ۲ - ۳ نفر دارند سیگار می‌کشند. به‌ خصوص در جمع‌های دوستانه …

تنیس موجب کاهش فشار خون و بهبود جریان خون می‌شود و از خطر حملات قلبی می‌کاهد.

یک متخصص مغز و اعصاب هشدار می‌دهد که سکته مغزی دیگر بیماری سالمندان نیست و سن ابتلا به آن به شدت کاهش یافته است. شناخت علائم سکته مغزی و کنترل عوامل خطر، کلید اصلی پیشگیری و درمان به‌موقع این عارضه خطرناک است. این گزارش به بررسی دلایل شیوع این بیماری در میانسالان و راهکارهای حیاتی برای مقابله با آن می‌پردازد …

علت افت ناگهانی فشار خون در خانم ها و سالمندان+ علائم افت فشار ناگهانی:علت افت ناگهانی فشار خون در خانم ها افت ناگهانی فشار خون، حالتی است که در آن فشار خون بدن به طور غیر منتظره کاهش می یابد و میتواند باعث ضعف، سرگیجه و حتی

نوشیدن آب به میزان کافی با پیشگیری از افزایش غلظت خون، و کاهش فشار خون خطر حمله قلبی را کاهش می دهد.با بخش سلامت از سری مطالب درمان خانگی و گیاهان دارویی مجله اینترنتی گفتنی همراه باشید.

شرایط بدن وقتی تنها نوشیدنی شما آب باشد: نوشیدن آب به میزان کافی با پیشگیری از افزایش غلظت خون، و کاهش فشار خون خطر حمله قلبی را کاهش می دهد.با بخش سلامت از

رویکرد صرفاً درمان‌محور قادر به کاهش بار بیماری‌ها نیست، زیرا ریشه‌های عمیق آن‌ها در سبک زندگی، نابرابری‌های اجتماعی، شرایط اقتصادی، استرس‌های محیطی و الگوهای رفتاری نهفته است.

دنیای اقتصاد: شرکت داروسازی نوو نوردیسک دانمارک تصمیم گرفته قیمت داروی پرمصرف «اوزمپیک» را در آمریکا برای بیماران فاقد بیمه درمانی به نصف کاهش دهد. این اقدام همسو با سیاست‌های دولت دونالد ترامپ برای کنترل هزینه‌های دارویی و تقویت فروش مستقیم به مصرف‌کننده ارزیابی می‌شود.

این میوه منبع خوب فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A است، بنابراین نه تنها از ابتلا به کمبود مواد مغذی جلوگیری می‌کند؛ بلکه می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد.

دم‌کرده لیموعمانی همراه چای و گل‌گاوزبان در کاهش فشار، چربی و کلسترول خون مؤثر است و می‌تواند از تصلب شرایین جلوگیری کرده و گرفتگی عروق را بهبود بخشد.

اقتصادنیوز: این میوه منبع خوب فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A است، بنابراین نه تنها از ابتلا به کمبود مواد مغذی جلوگیری می‌کند؛ بلکه می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد.

رئیس گروه غدد بیمارستان امام خمینی (ره) با بیان اینکه داروی «اسپارتینا» ابتدا برای درمان دیابت و سپس دبرای درمان چاقی مجوز گرفت گفت: ین دارو علاوه بر کاهش وزن، کنترل قند خون را نیز بهبود می‌بخشد و می‌تواند عوارض ناشی از چاقی مانند دیابت، فشار خون و خطر بیماری‌های قلبی و حتی برخی سرطان‌ها را کاهش دهد.

شفقنا-پزشکان و متخصصان تغذیه می‌گویند بسیاری از مردم از خوردن این گیاه سبز مهم که باید به رژیم غذایی آنها اضافه شود، غقلت می‌ورزند. دلیل این امر این است که ریحان، ارزان‌ترین گیاه است و در عین حال فواید معجزه‌آسایی برای بدن انسان دارد، از جمله محافظت در برابر سرطان و کاهش فشار خون. به [ ]

​تحقیقات در مورد مزایا و مضرات گریپ‌فروت برای کلیه نشان می‌دهد که این میوه از تجمع مواد زائد در کلیه‌ها جلوگیری می‌کند و خطر ابتلاء به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد

سماق، ادویه ای با خواص درمانی فراوان، می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.

اگر هر خانواده‌ای تنها یک قاشق چای‌خوری از مصرف روزانه نمک خود کم کند، سالانه هزاران مورد بیماری قلبی و نارسایی کلیه در کشور کاهش خواهد یافت.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه مصرف حبوبات می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود، اعلام کرد: حبوبات منبع غنی فیبر، پروتئین و مواد معدنی مفید هستند که نه‌تنها موجب افزایش فشار خون نمی‌شوند، بلکه در کاهش و کنترل آن نقش دارند.

کارشناسان می‌گویند ورزش ناشتا می‌تواند چربی‌سوزی را افزایش دهد، اما خطر افت قند خون، کاهش عملکرد، فشار هورمونی و آسیب‌های جسمی را نیز در پی دارد.