بوفه مدرسه، جایی فراتر از یک محل خرید؛ فضایی پر از شور، دوستی و خاطرات شیرین است که زنگ تفریح را برای دانشآموزان معنایی تازه میبخشد.

برترین ها/لقمه‌های سالم نان و پنیر و یا شکلات و موز یک صبحانه مقوی و اشتهابرانگیز برای دانش آموزان و تغذیه مدرسه است. با نزدیک شدن به ماه مهر و فصل شروع مدارس یکی از دغدغه‌های مادران این است که چه نوع خوراکی را برای تغذیه کودکان خود در مدرسه تهیه کنند که هم بچه‌ها آن را دوست داشته باشند و هم سالم و

با شروع فصل مدرسه، انتخاب خوراکی‌های سالم، خوشمزه و باب طبع کودکان که بتوان آن را به سرعت و به صورت روزانه آماده کرد، یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌ها است. 

آخرین خبر/ مدل بازاری با آب، شکر و رنگ خوراکی هست__و بسیار مضره ولی این مدل خونگی بدون هیچگونه__مواد نگه دارنده و کاملاً سالم و راحته __مواد لازم :__آب سرد یک سوم لیوان__پودر ژله ۱ بسته با طعم دلخواه __یخ به مقدار فراوان 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

شفقنا- متخصصان تغذیه هشدار داده‌اند که برخی از غذاهای رایج صبحانه می‌توانند بار اضافی بر کلیه‌ها، به ویژه در افرادی که اختلال عملکرد کلیه یا بیماری‌های مزمن دارند، وارد کنند. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، متخصصان هشت گزینه صبحانه را که توصیه می‌شود از آنها اجتناب شود و با جایگزین‌های مناسب و سالم …

با شروع فصل مدرسه، انتخاب خوراکی‌های سالم و باب طبع کودکان، یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌ها است. لقمه سبزیجات برای بچه‌های مدرسه‌ای...

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، نقرس نوعی آرتریت التهابیست که با درد ناگهانی، تورم و قرمزی مفاصل، به‌خصوص در انگشت شست پا شناخته می‌شود که علت اصلی این بیماری، تجمع بیش‌ از حد اسید اوریک در خون است.

در این مطلب با خوراکی‌هایی آشنا می‌شوید که خاصیت ماست را از بین می‌برند و مشکلات گوارشی و پوستی به همراه دارند.

در دنیای امروز که سبک زندگی ماشینی، استرس و تغذیه ناسالم بسیاری از ما را درگیر بیماری‌های مزمن کرده است، توجه به خوراکی‌های طبیعی و سالم بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد.

در این مطلب شما را با ایده‌هایی جذاب برای میان‌ وعده‌ دانش آموزان آشنا می‌کنیم تا فرزندان دلبندتان را با خوراکی‌هایی متنوع و سرشار از انرژی راهی مدرسه کنید.

سال تحصیلی جدید، شروعی پر از هیجان، یادگیری و البته، نیاز به انرژی پایدار است! در طول روز مدرسه، مغز و بدن شما به سوخت‌رسانی مداوم نیاز دارد تا بتوانید با تمرکز، خلاقیت و شادابی در کلاس‌ها حاضر شوید. اما چه خوراکی‌هایی می‌توانند این وظیفه مهم را به بهترین شکل انجام دهند؟

سال تحصیلی جدید، شروعی پر از هیجان، یادگیری و البته، نیاز به انرژی پایدار است! در طول روز مدرسه، مغز و بدن شما به سوخت‌رسانی مداوم نیاز دارد تا بتوانید با تمرکز، خلاقیت و شادابی در کلاس‌ها حاضر شوید. اما چه خوراکی‌هایی می‌توانند این وظیفه مهم را به بهترین شکل انجام دهند؟

گردو یکی از مغزهای پرخاصیت و ارزشمند در سبد غذایی ایرانیان است که نه تنها به عنوان یک خوراکی پرانرژی و مقوی شناخته می شود، بلکه در بسیاری از غذاها، دسرها و

خراسان/ با نزدیک شدن به ماه مهر و فصل شروع مدارس یکی از دغدغه‌ها این است که چه نوع خوراکی را برای تغذیه کودکان خود در مدرسه تهیه کنیم که هم بچه‌ها آن را دوست داشته باشند و هم سالم و مقوی باشد. می‌خواهیم یک لقمه خیلی راحت و خوشمزه را با هم یاد بگیریم. ​مواد لازم نان باگت: ۱ عدد پنیر خامه‌ای: ۲ قاشق غ

دکتر ایرج خسرونیا، فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد می‌گوید: سم‌زدایی یعنی مقداری سم وارد بدن ما شده و حالا باید خوراکی‌هایی را مصرف ‌کنیم تا آن سموم از بدن خارج شوند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم برای دانش‌آموزان گفت: قرار دادن خوراکی‌های سبک و مغذی مانند میوه تازه، مغزها و لقمه‌های خانگی در کیف دانش‌آموزان به افزایش انرژی، تمرکز و یادگیری آنها در طول روز تحصیلی کمک می‌کند و از مصرف تنقلات ناسالم جلوگیری می‌کند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم برای دانش‌آموزان گفت: قرار دادن خوراکی‌های سبک و مغذی مانند میوه تازه، مغزها و لقمه‌های خانگی در کیف دانش‌آموزان به افزایش انرژی، تمرکز و یادگیری آنها در طول روز تحصیلی کمک می‌کند و از مصرف تنقلات ناسالم جلوگیری می‌کند.  

کشمش سبز یکی از محصولات محبوب و پرطرفدار است که به دلیل طعم خوشایند، خواص غذایی فراوان و ظاهر جذاب، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این محصول نه تنها به عنوان یک خوراکی سالم و انرژی‌زا شناخته می‌شود، بلکه سهم مهمی در تجارت و صادرات محصولات کشاورزی ایران دارد. بازار جهانی کشمش سبز به دلیل تقاضای بالا …

متخصص تغذیه بالینی با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم برای دانش‌آموزان، گفت: قرار دادن خوراکی‌های سبک و مغذی مانند میوه تازه، مغزها و لقمه‌های و خانگی در کیف دانش‌آموزان به افزایش انرژی، تمرکز و یادگیری آنها در طول روز تحصیلی کمک می‌کند و از مصرف تنقلات ناسالم جلوگیری می‌کند.

مصرف مداوم چیپس، پفک، نوشابه و فست‌فودها موجب افزایش چاقی، پوسیدگی دندان و کاهش تمرکز و عملکرد تحصیلی در دانش آموزان می شود.

رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت و سلامت بدن، از جمله ریه‌ها، دارد. اما چه نوع مواد غذایی سلامت ریه‌هایمان را حفظ می‌کنند؟

در این مطلب برای شما از راز رژیم غذایی مردمان کره جنوبی می‌گوییم تا با اسرار سلامتی و انرژی کره‌ای‌ها باخبر شوید و سلامت و پر انرژی بمانید.

اقتصادنیوز:متخصص تغذیه بالینی با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم برای دانش‌آموزان، گفت: قرار دادن خوراکی‌های سبک و مغذی مانند میوه تازه، مغزها و لقمه‌های و خانگی در کیف دانش‌آموزان به افزایش انرژی، تمرکز و یادگیری آنها در طول روز تحصیلی کمک می‌کند و از مصرف تنقلات ناسالم جلوگیری می‌کند.

پایگاه خبری فوتبالی - دیوید بکام، ستاره پیشین فوتبال انگلیس، این بار با راه‌اندازی یک برند خوراکی تازه وارد دنیای کسب‌وکار شده است.به گزارش فوتبالی ، او که در دوران قرنطینه کرونا به زنبورداری علاقه‌مند شد، اکنون این سرگرمی را به یک تجارت خانوادگی با نام BeeUp تبدیل کرده است؛ محصولی که به گفته او قرار …

خوراکی که 10 سال عمر شما را بیشتر می کند: عمر بیشتر و داشتن جسم سالم بخش بزرگی از خوشبختی است . دانشمندان در تازه ترین مقالات خود در رابطه با راه افزایش طول

تهران -ایرنا -دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی این باور نادرست را که کره‌های محلی برای طبخ غذا بهتر است و باعث افزایش چربی خون نمی‌شود را نادرست خواند و تاکید کرد: مصرف بیش از حد چربی‌های اشباع و ترانس خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد.

هنگامی که بخواهید رژیم غذایی بگیرید، قطعا برخی از خوراکی‌ها را حذف کرده و مواد غذایی سالم را جایگزین آنها خواهید نمود اما احتمالا ندانید که غذاهای جدید باعث افزایش وزن شما خواهد شد.

در دنیای پرسرعت امروز، خیلی از ما برای سیر کردن شکم به سمت خوراکی‌های آماده و بسته‌بندی‌شده می‌رویم؛ از نوشابه و چیپس گرفته تا سوسیس و کالباس. این غذاها شاید خوشمزه و در دسترس باشند، اما پشت پرده‌شان واقعیتی تلخ پنهان است: افزایش التهاب در بدن و بالا رفتن خطر بیماری‌های قلبی و حتی سرطان.

خبرآنلاین/ بادام درختی به دلیل اینکه سرشار از ویتامین E است، اغلب به عنوان یک ماده خوراکی تقویت‎‌کننده سیستم ایمنی شناخته می‌شود. بادام سرشار از مواد مغذی متنوع است؛ به طوری که هر مغز بادام ۴ گرم فیبر، ۶ گرم پروتئین گیاهی و مقادیری چربی غیراشباع سالم، منیزیم، سلنیوم، مس و روی در خود دارد. بادام حاوی

هفت غذایی که نباید برای ناهار بخورید: وعده غذایی ناهار به دلیل اهمیتی که دارد جزو 3 وعده مهم غذایی قرار گرفته است پس استفاده از مواد غذایی مناسب و البته مغذی

در بسیاری از آشپزخانه ها، روزانه مقادیر زیادی از مواد خوراکی به ظاهر بی مصرف دور ریخته می شود؛ از پوست سبزیجات و میوه ها گرفته تا قسمت های به اصطلاح دست دوم

یک متخصص تغذیه در زنجان بر اهمیت وعده‌های غذایی سالم و متعادل برای کودکان تأکید کرد و گفت: انتخاب صحیح خوراکی‌ها می‌تواند تمرکز، انرژی و بازده تحصیلی دانش‌آموزان را به‌طور چشمگیری افزایش دهد.

کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند حذف صبحانه کودک یا جایگزینی آن با خوراکی‌های ناسالم، علاوه بر افت تحصیلی، خطر چاقی، ابتلا به دیابت نوع ۲، مشکلات گوارشی و پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد.

بادام‌زمینی شاید در نگاه اول پرکالری به نظر بیاد، اما یکی از بهترین میان‌وعده‌ها برای کنترل وزن و لاغری محسوب می شود. خیلی از ورزشکاران به جای خوراکی‌های پرکالری، بادام زمینی رو انتخاب می‌کنند چون انرژی لازم برای تمرین را برای آن ها تامین می کند. بادام‌زمینی به خاطر پروتئین، فیبر، چربی‌های مفید و شاخص

یخ رنگی بدون نیاز به رنگ خوراکی، تجربه ای خلاقانه و طبیعی که با ترکیب آب و میوه های تازه یا سبزیجات رنگارنگ، نوشیدنی ها را زیبا و جذاب

سوربه یکی از خوراکی‌های خنک و خوشمزه است که به کمک میوه‌هایی مانند خربزه، هندوانه و طالبی آماده می‌شود. برای آماده کردن سوربه خربزه...

هنگامی که بخواهید رژیم غذایی بگیرید، قطعا برخی از خوراکی‌ها را حذف کرده و مواد غذایی سالم را جایگزین آنها خواهید نمود اما احتمالا ندانید که غذاهای جدید باعث افزایش وزن شما خواهد شد.

هنگامی که بخواهید رژیم غذایی بگیرید، قطعا برخی از خوراکی‌ها را حذف کرده و مواد غذایی سالم را جایگزین آنها خواهید نمود اما احتمالا ندانید که غذاهای جدید باعث افزایش وزن شما خواهد شد.

یک متخصص تغذیه با هشدار درباره تأثیر منفی خوراکی‌های ناسالم بر رشد کودکان و نوجوانان، تأکید کرد: تغذیه سالم به‌ویژه در سنین رشد، نه‌تنها موجب افزایش قد و تراکم استخوان می‌شود، بلکه تمرکز ذهنی و عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان را هم تقویت می‌کند.

روغن زیتون از جمله خوراکی سالم است که نسبت به همنوعان خود از جمله روغن حیوانی و نباتی وضعیت بهتری دارد. این روغن از جمله روغن‌هایی است که برای سلامت روانی و پیشگیری از افسردگی بسیار سودمند است اما به یاد داشته باشید که یک قاشق از این روغن حاوی حدود ۱۴ درصد چربی اشباع و ۱۱۹ کیلو کالری است.

اگر فکر می‌کنید با حذف چیپس و پفک و جایگزینی آجیل، روغن زیتون یا سالاد، به راحتی وزن کم می‌کنید، سخت در اشتباهید! برخی خوراکی‌های «سالم» کالری‌های پنهان و بالایی دارند که ممکن است رژیم شما را بی‌اثر کرده و حتی باعث افزایش وزن شوند.

غذاهایی که در طول روز مصرف می‌کنید می‌تواند بر سلامت دهان و دندان شما تاثیر بسیار بگذارد.

بهترین روغن پخت‌وپز بستگی به نوع غذایی دارد که می‌پزید و روش تهیه آن. برخی روغن‌ها طعم بیشتری دارند، در حالی که برخی دیگر طعمی خنثی دارند. از نظر سلامتی، به دنبال روغن‌هایی با چربی‌های غیراشباع باشید، زیرا این چربی‌ها از سلامت قلب حمایت می‌کنند و می‌توانند التهاب بدن را کاهش دهند.

ایسنا/ انتخاب درست مواد غذایی می‌تواند به مقابله با آثارِ بالقوه مرگبارِ فشار خون بالا کمک کند. بر اساس اعلام انجمن قلب آمریکا، مصرف گزینه‌های سالم برای قلب و پرهیز از غذاهای فراوری‌شده یا سرشار از سدیم که می‌توانند بیماری را بدتر کنند، بسیار مهم است. بازار دکتر «آر. کانان موتاراسان»، متخصص قلب در

عسل، این خوراکی که حاصل تلاش زنبورها برای تغذیه‌ی خودشان است، قرن‌هاست که در سفره انسان‌ها نیز جایگاه ویژه‌ای دارد. شیرینی دل‌نشین و خواص درمانی آن، باعث شده

برخی از غذاهای روزمره می‌توانند با آسیب رساندن به پوست، مغز و سلامت کلی، روند پیری را سرعت بخشند. در اینجا شش خوراکی معرفی شده‌اند که با محدود کردن مصرف آن‌ها می‌توانید زندگی سالم‌تر و جوان‌تری داشته باشید.

مارمالاد لبو یک خوراکی مغذی و خوشمزه برای صبحانه یا میان وعده است که سرشار از ویتامین بوده و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. در این مقاله با مواد لازم و مراحل تهیه این مارمالاد آشنا می شوید.

برخی از غذاهای روزمره می‌توانند با آسیب رساندن به پوست، مغز و سلامت کلی، روند پیری را سرعت بخشند. در اینجا شش خوراکی معرفی شده‌اند که با محدود کردن مصرف آن‌ها می‌توانید زندگی سالم‌تر و جوان‌تری داشته باشید.

تحقیقات نشان می‌دهد که برخی از مواد غذایی می‌توانند به کاهش سطح قند خون کمک کنند. عواملی همچون وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک نیز در تنظیم قند خون تاثیرگذار هستند، اما رعایت یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است. درحالی‌که برخی از مواد غذایی مانند کربوهیدرات‌ها و خوراکی‌هایی با قند افزوده ممکن است باعث نوسانات …

غذاهایی که مصرف می‌کنید نقش مهمی در حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ ایفا می‌کنند. متخصصان تاکید دارند که رعایت یک رژیم غذایی سالم، شروع بسیار خوبی است اما در عین

نتایج یک مطالعه‌ جدید استدلال می‌کند که «انگور» شایستگی آن را دارد که در کنار مشهورترین «ابر غذاها» قرار گیرد.

لواشک یکی از خوراکی‌های پرطرفدار و خاطره‌انگیز ایرانی است که از ترکیب میوه‌های تازه و رسیده با کمی نمک و گاهی ادویه تهیه می‌شود. این خوراکی خوشمزه علاوه بر طعم ترش و دلچسبی که دارد، به دلیل استفاده از میوه‌های طبیعی ارزش غذایی بالایی هم پیدا می‌کند. درست کردن لواشک در خانه این امکان را می‌دهد که مواد …

غذایی بالایی هم دارد. بسیاری از خانواده‌ها ترجیح می‌دهند به جای خرید کمپوت‌های آماده که معمولاً دارای مواد نگهدارنده و قند بالا هستند، کمپوت سیب را در خانه تهیه کنند تا از طبیعی و سالم بودن آن مطمئن باشند. این خوراکی هم به‌عنوان یک دسر سبک و مقوی سرو می‌شود و هم می‌تواند در کنار غذا یا برای پذیرایی از …

فیله مرغ یکی از منابع اصلی پروتئین خوراکی برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به رژیم‌های غذایی سالم‌خوری است. با این حال لزومی ندارد که تنها به چند رسپی قدیمی و تکراری برای آماده کردن فیله مرغ بسنده کنید.

غذاهایی که فکر می کنیم سالم هستند: غذاهایی هستند که به غلط فکر می کنیم سالم هستند اما اینگونه نیست، این غذاها را می توانید در این گزارش بخوانید. با

گردو یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌های طبیعی است که سرشار از چربی‌های سالم، امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها است. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم گردو به بهبود عملکرد مغز، کاهش التهاب، سلامت قلب و کنترل قند خون کمک می‌کند. این مغز ارزشمند، همچنین منبع خوبی از پروتئین و فیبر است که می‌تواند به تقویت …

دلایل و علت گرسنگی مداوم نوجوانان بسیار زیاد است. تغذیه یکی از مسائل مهم و پیچیده‌ای است که بر روی سلامت و رشد این دوران حساس تأثیرات قابل‌توجهی دارد. نوجوانی، زمانی است که بدن در حال رشد است و به تغذیه مناسب و انرژی زیادی نیاز دارد. اما به دلایلی مانند نوسانات هورمونی، تغییرات رفتاری بسیاری از نوجوانان …

بررسی‌های علمی تازه نشان می‌دهد میوه‌ای که شاید آن را فقط به‌عنوان یک خوراکی شیرین و خوش‌طعم می‌شناسیم، در واقع می‌تواند با قدرتمندترین «ابر غذاها» رقابت کند. بله، صحبت از «انگور» است؛ قهرمان مغفول تغذیه سالم!

برای داشتن بدنی سالم و مقاوم در برابر بیماری‌ها، تنها کافی است این ۴ خوراکی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

در حالی که همه می‌دانند غذاهای سرخ‌کردنی و فرآوری‌شده می‌توانند سطح کلسترول را افزایش دهند، برخی خوراکی‌ها که اغلب به‌عنوان «سالم» یا «مفید برای قلب» تبلیغ می‌شوند، در واقع می‌توانند به‌طور پنهانی سطح کلسترول را بالا ببرند و فشار بیشتری بر قلب وارد کنند.

با شروع سال تحصیلی، یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌ها انتخاب میان‌وعده سالم برای دانش‌آموزان است. بسیاری از والدین این کار را به عهده بچه‌ها می‌گذارند، اما بیشتر آن‌ها به جای خوراکی‌های مفید، سراغ تنقلات ناسالم می‌روند.

خراسان/ ۱هنگام استفاده از روغن مو، دقت کنید با پوست کف سر تماس مستقیم نداشته باشد، زیرا باعث تجمع چربی، بسته شدن منافذ و افزایش سبوم می‌شود. ۲ رژیم غذایی سالم داشته باشید. مصرف غذاهای فراوری‌شده، شیرین و سرخ‌شده را کاهش دهید، زیرا این خوراکی‌ها با ایجاد واکنش‌های هورمونی، تولید سبوم را افزایش می‌دهن

برای رفع خستگی بدن چی بخوریم؟ معرفی بهترین خوراکی‌ها و مواد غذایی طبیعی برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و کاهش ضعف روزانه.

عناب به دلیل محتوای فیبر بالا و کالری کم، یک میان‌وعده عالی و سالم محسوب می‌شود.

مصرف بادام برای سلامتی فواید بی شماری دارد، اما آیا می‌دانید چرا بچه‌ها باید روزانه چند عدد بادام بخورند؟ ایجاد عادت تغذیه سالم برای کودکان سخت است بنابراین شاید بهتر باشد والدین گزینه‌های سالم دوست داشتنی تری نظیر یک مشت بادام را در رژیم غذایی آنان قرار دهند.

برای رفع خستگی بدن چی بخوریم؟ معرفی بهترین خوراکی‌ها و مواد غذایی طبیعی برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و کاهش ضعف روزانه.

در دنیای امروز که سبک زندگی مدرن با تغذیه ناسالم و مصرف فراوان مواد فرآوری‌شده همراه شده، توجه به تأثیرات پنهان برخی خوراکی‌ها بر سلامت مغز و بدن بیش از پیش اهمیت یافته است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های حاوی قند مصنوعی، به‌ویژه نوشابه‌های رژیمی، نه‌تنها گزینه‌ای سالم‌تر نسبت به نوشابه‌های …

​در دنیای امروز که سبک زندگی مدرن با تغذیه ناسالم و مصرف فراوان مواد فرآوری‌شده همراه شده، توجه به تأثیرات پنهان برخی خوراکی‌ها بر سلامت مغز و بدن بیش از پیش اهمیت یافته است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های حاوی قند مصنوعی، به‌ویژه نوشابه‌های رژیمی، نه‌تنها گزینه‌ای سالم‌تر نسبت به نوشابه‌های …

چه غذاهایی را می‌توان با خرما تهیه کرد؟ از غذاهای اصلی و صبحانه گرفته تا دسر و میان‌وعده، با خرما می‌توان خوراکی‌های خوشمزه و سالمی درست کرد.

تغذیه سالم می‌تواند به حفظ سلامت چشم‌ها کمک کرده و از بروز بیماری‌های چشمی جلوگیری کند.

طب سنتی معتقد است مصرف خوراکی‌های گرم برای پیشگیری از بیماری‌های ناشی از سردی ضروری است.

تهیه میان‌وعده‌های سالم برای کودکان گاهی سخت به نظر می‌رسد، اما با انتخاب‌های هوشمندانه می‌توانید خوراکی‌های مغذی و خوشمزه‌ای فراهم کنید که کودکان واقعاً دوست دارند بخورند. در این مقاله، ۳۰ ایده ساده و جذاب برای میان‌وعده‌های سالم معرفی شده است که به رشد و سلامت کودکان کمک می‌کنند و در عین حال طعم و …

تغذیه مناسب می‌تواند از ضعف بینایی و بیماری‌های چشمی پیشگیری کند.

تغذیه سالم می‌تواند به حفظ سلامت چشم‌ها کمک کرده و از بروز بیماری‌های چشمی جلوگیری کند.

خراسان/ وقتی به خرید می‌روید، خوراکی‎هایی را انتخاب می‌کنید که فکر می‌کنید شکر ندارند و یک انتخاب سالم داشته‌‌اید؛اما در آن زمان،باید حواس‌تان به شکر پنهان هم باشد! شکر مخفی در بعضی خوراکی‌های روزمره به چالش جدیدی تبدیل شده است. اگر جزو کسانی باشید که به دنبال حذف یا کمتر مصرف کردن شکر باشید، یک سری

تغذیه سالم می‌تواند به حفظ سلامت چشم‌ها کمک کرده و از بروز بیماری‌های چشمی جلوگیری کند.

حتماً این پرسش برای شما هم پیش آمده که مواد معدنی یعنی چه؟ در ادامه شما را با فایده‌های مواد معدنی در سلامت بدن آشنا می‌کنیم.

در این مطلب به خوراکی‌های رایجی اشاره می‌کنیم که همه می‌خورند، غافل از اینکه ضررهای زیادی دارند.

این خوراکی‌ها نه تنها مانع کاهش وزن می‌شوند بلکه سلامتی‌تان را تهدید می‌کنند.

در این مطلب به خوراکی‌هایی اشاره می‌کنیم که خوردن آن‌ها با نمک، معده را نابود می‌کند.

اگر به دنبال پوستی سالم، صاف و شفاف هستید، نیازی به هزینه‌های هنگفت برای محصولات شیمیایی گران‌قیمت ندارید. طبیعت در دستان شماست و یک سبزی ساده می‌تواند به شما کمک کند تا صورتی مثل آینه داشته باشید. این ماده خوراکی طبیعی سرشار از خواص تغذیه‌ای و آنتی‌اکسیدان‌هاست که پوست شما را بهبود می‌بخشد و زیبایی …

با ترکیب ساده و سریع هویج و کلم، یک غذای سالم و لذیذ برای وعده های خود آماده کنید.

احساس نفخ و یبوست، عارضه گوارشیِ آزاردهنده‌ای‌ است که در موارد شدید حتی می‌تواند زندگی فرد را مختل کند.

توت فرنگی پر از فیبر، ویتامین C و آنتی‌اکسیدانه که بدن رو سیراب، قوی و سالم نگه می‌داره. در مقابل شیرینی دانمارکی کالری و قند و چربی‌های ناسالم داره که باعث افزایش وزن و قند خون می‌شه و انرژی‌تون رو کم میکنه.

طب ایرانی با تکیه بر اصول سبک زندگی سالم، توصیه‌های دقیقی برای حفظ سلامت قلب ارائه می‌دهد؛ از تغذیه‌ای متعادل و خواب کافی گرفته تا استفاده از خوراکی‌ها و دمنوش‌هایی که روح را آرام و قلب را قوی می‌کنند.

 این روزها گرمای سوزان خورشید برای کسانی که فعالیت بیشتری در بیرون از منزل دارند، آنها را تبدیل به گلوله آتش می‌کند. شاید یافتن خوراکی در آن لحظه که بتواند دمای بدن را کاهش داده و نقش خنک کننده را داشته باشد، بیشترین اقدامی است که مورد نیاز شماست.

اقتصادنیوز: مزاج گوشت ماهی سرد و تر است و مصلح آن خوراکی‌هایی با مزاج گرم مثل خرما، عسل، پودر زیره، دارچین، فلفل، خردل و سبزیجات تند همچون آویشن، ترخون، سیر و آب نارنج است. در بسیاری از منابع طب سنتی توصیه به مصرف ماهی با مصلحات یا همان موادی شده که از عوارض احتمالی خوردن ماهی می‌کاهد.

مزاج گوشت ماهی سرد و تر است و مصلح آن خوراکی‌هایی با مزاج گرم مثل خرما، عسل، پودر زیره، دارچین، فلفل، خردل و سبزیجات تند همچون آویشن، ترخون، سیر و آب نارنج است. در بسیاری از منابع طب سنتی توصیه به مصرف ماهی با مصلحات یا همان موادی شده که از عوارض احتمالی خوردن ماهی می‌کاهد.

محقق ارشد از دانشکده پزشکی دانشگاه ژجیانگ در چین، در یک بیانیه خبری گفت: «تحقیقات ما نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی گیاهی سالم ممکن است در برابر بیماری التهابی روده محافظت کند و خواص ضد التهابی آن نقش کلیدی دارد.»

صبا راد مجری سابق صدا و سیمای ایران می باشد. او چند وقتی است که با مانی رهنما ازدواج کرده و متاهل است. اخیرا ایشان یک میز صبحانه خاص پر از خوراکی های مقوی و

ایسنا/ محققان با بررسی یکی از میوه‌های پرخاصیت بومی ایران، به راهکاری نوین برای بهبود کیفیت و ماندگاری پنیر به عنوان یک ماده غذایی پرمصرف دست یافته‌اند. آن‌ها به دنبال راهی بودند که این خوراکی محبوب، سالم‌تر و ایمن‌تر شود. پنیر یکی از مواد غذایی سنتی و پرمصرف در سفره ایرانی‌هاست که از شیر تخمیر شده

یک متخصص تغذیه بر لزوم تنظیم دمای محیط و مصرف خوراکی‌های خنک و مغذی برای پیشگیری از افت اشتهای کودکان در تابستان تأکید کرد.

برنا _ گروه رسانه: تغذیه در پیاده روی اربعین یکی از مهمترین اقداماتی است که ضرورت دارد پیش از سفر، برای آن برنامه ریزی شود، چرا که لازم است در حین پیاده‌روی، فرد پر انرژی و سالم بماند تا بتواند مسیر را با موفقیت طی کند. بنابراین توصیه می شود تغذیه را دست کم نگیرید و خوراکی مناسب انتخاب کنید.

در دنیای پرزرق و برق آشپزی امروز، هنر تهیه خوراکی‌های خانگی با طعمی بی‌نظیر و خاطره‌انگیز، جایگاه ویژه‌ای دارد. این پفک‌های خانگی نه تنها سلامتی شما را تضمین می‌کنند، بلکه لذت بردن از آنها در کنار خانواده و دوستان، خاطرات شیرینی را برای شما رقم خواهد زد.

در سال‌ های اخیر، تمایل مردم به مصرف تنقلات سالم و طبیعی به شکل چشمگیری افزایش یافته است. یکی از محبوب ‌ترین این محصولات، میوه خشک است که هم به ‌عنوان خوراکی سالم و هم به‌ عنوان یک محصول صادراتی و درآمدزا شناخته می ‌شود. با توجه به رشد تقاضا، بسیاری از افراد به دنبال بررسی این موضوع هستند که سود تولید …

کارشناسان بهداشت با اشاره به خطر بروز بیماری‌های گوارشی در گرمای بالای مسیر پیاده‌روی اربعین، بر ضرورت مصرف آب و غذای سالم، شست‌وشوی دست‌ها پیش از خوردن غذا و پرهیز از خوراکی‌های مشکوک تأکید کردند تا زائران سفری سالم و بدون مشکل را تجربه کنند.

فکر اینکه بتوانید سوسیس خانگی را با طعم سوسیس‌های آماده، ولی به شکل کاملا سالم و بهداشتی تهیه کنید خیلی هیجان انگیز است. اینکه بتوانید هر وقت که دوست داشتید سوسیس بخورید و از بابت سلامتی هم هیچ نگرانی نداشته باشید می‌تواند شما را به سمت درست کردن این خوراکی خوشمزه سوق دهد.

مغز مرکز کنترل بدن و مسئول حرکت، تفکر، احساسات، تنفس و موارد دیگر است. از آنجا که مغز چنین وظیفه بزرگی دارد، ضروری است که مواد مغذی فراوانی را برای آن فراهم کنیم تا به عملکرد صحیح خود ادامه دهد و سالم بماند.

آخرین خبر/ بچه ها ببینید هر خوراکی در بدن ما چه واکنشی دارد! به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

کبد سالم نشانه‌ی یک بدن سالم است. این عضو حیاتی وظایف گوناگونی دارد؛ از تصفیه خون گرفته تا تبدیل گلوکز اضافه به گلیکوژن. به همین دلیل، مراقبت ویژه از کبد بسیار اهمیت دارد و بهترین راه انجام این کار، تغذیه آن با خوراکی‌های سرشار از مواد مغذی است.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید خوراکی‌هایی که تصور می‌کنیم ناسالم‌اند، ممکن است کلید سلامت روده ما باشند؟ و آیا تا به حال فکر کرده‌اید که باکتری‌های روده‌تان ممکن است بخشی از انرژی روزانه‌ی شما را تأمین کنند؟!