خط سلامت: اگر هنگام خواب احساس درد یا بی‌حسی در پاها دارید، این ممکن است نشانه‌ای از کلسترول بالای خون باشد. کاهش جریان خون به پاها به دلیل رسوبات کلسترول در رگ‌ها می‌تواند مشکلات جدی‌تری را ایجاد کند. در این مقاله، به ارتباط بین کلسترول بالا و علائم آن در پاها پرداخته‌ایم و روش‌های پیشگیری و درمان را …

گرفتگی عضلات پا به دردهای ناگهانی، غیرارادی و شدید عضلانی گفته می‌شود که معمولاً در ساق پا، بخش پایینی پا (از مچ پا به پایین) یا ران ایجاد می‌شود.

شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است.

شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است.

رکنا: خواب رفتن دست و پا، یا بی‌حسی و گزگز، به وضعیتی گفته می‌شود که در آن احساسات طبیعی در پوست یا عضلات ناحیه‌ای از بدن، به خصوص در دست‌ها یا پاها، مختل می‌شود. این حالت معمولاً به طور موقت و به دلیل فشاری که به اعصاب یا رگ‌های خونی وارد می‌شود، ایجاد می‌شود.

کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند باعث خواب رفتن دست و پای شما شوند.

خط سلامت: کلسترول بالا معمولاً بدون علائم خاصی است و بسیاری از افراد ممکن است از وجود آن در بدن خود آگاه نباشند. با این حال، برخی نشانه‌ها می‌توانند به طور غیرمستقیم به وجود این مشکل اشاره کنند. به عنوان مثال، درد یا ناراحتی در پاها به خصوص هنگام خواب می‌تواند یکی از این نشانه‌ها باشد.

خط سلامت: کلسترول بالا معمولاً بدون علائم خاصی است و بسیاری از افراد ممکن است بدون آگاهی از آن، دچار این مشکل شوند. اما گاهی اوقات، علائمی در پاها، به خصوص در هنگام خواب، می‌تواند هشداری برای وجود کلسترول بالا باشد. این علائم ممکن است شامل درد یا گرفتگی در پاها باشد که معمولاً در شب‌ها یا هنگام دراز …

پاها قلب دوم بدن ما هستند و مراقبت از آن‌ها به همان اندازه سایر قسمت‌های بدن اهمیت دارد. در فصل‌های پاییز و زمستان، به دلیل کاهش رطوبت و بی‌توجهی، پوست پا خشک و ترک‌خورده می‌شود. اما با کمی مراقبت و دقت می‌توان پاهایی نرم، سالم و بدون ترک داشت.

پوشیدن جوراب هنگام خواب، به‌ویژه در فصول سرد سال، می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. اگر از سردی پاها یا دیر به خواب رفتن رنج می‌برید، جوراب پوشیدن راه‌حلی ساده اما موثر است که به آرامش بیشتر شما منجر شده و انرژی لازم برای شروع روزی عالی را فراهم می‌آورد.

خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.

خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.

سندرم «پای بی‌قرار» هنوز برای بسیاری شناخته شده نیست و آن را با لرزش عصبی و یا تکان دادن پاها از روی عادت اشتباه می‌گیرند.

با اینکه گرم کردن پاها برای برخی به عنوان یک راهکار برای بهبود خواب شناخته می‌شود، تحقیقات نشان می‌دهند که افراد مسن مبتلا به بی‌خوابی اغلب تغییر محسوسی را تجربه نمی‌کنند.

تنظیم دقیق دمای اتاق خواب فقط بخشی از فرمول دستیابی به خوابی عمیق است. افزایش تولید ملاتونین و کاهش دمای مرکزی بدن در شب نقش کلیدی در آماده‌سازی بدن برای خواب دارند. پوشیدن جوراب در رختخواب به گشاد شدن عروق دیستال کمک کرده و جریان خون به دست‌ها و پاها را افزایش می‌دهد، که به نوبه خود دمای مرکزی بدن را …

با اینکه گرم کردن پاها برای برخی به عنوان یک راهکار برای بهبود خواب شناخته می‌شود، تحقیقات نشان می‌دهند که افراد مسن مبتلا به بی‌خوابی اغلب تغییر محسوسی را تجربه نمی‌کنند.

خط سلامت: اختلال حرکتی دوره ای اندام (PLMD) یک اختلال خواب است که با حرکات تکراری و ناخودآگاه در پاها یا گاهی اوقات دست‌ها در طول خواب مشخص می‌شود. این حرکات می‌توانند خواب را مختل کرده و منجر به احساس خستگی و تحریک‌پذیری در طول روز شوند.

خط سلامت: اگر احساس بی‌حسی یا سوزش در دست‌ها و پاها می‌کنید، دچار اسپاسم عضلانی هستید، یا خواب‌های آشفته‌ای دارید، ممکن است بدن‌تان به ویتامین B5 نیاز داشته باشد.

کمبود ویتامین B ۵ را می‌توان با علائمی مانند احساس بی حسی یا سوزش در دست‌ها و پاها، اسپاسم عضلانی، تحریک پذیری، بی خوابی، مشکلات خواب، درد معده، سردرد، تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها و خستگی مفرط نشان داد.

بیماری ام.اس طیف گسترده‌ای از علائم مختلف را دارد و هیچ لیست مشخص و قطعی برای نشانه‌های اولیه آن وجود ندارد، چراکه اولین نشانه‌ها و علائم این بیماری در همه افراد یکسان نیست.

همه ما گاهی خواب‌رفتن دست یا پا را تجربه می‌کنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن به‌راحتی برطرف می‌شود، چون فشار وارد بر عصب حذف می‌شود. خواب‌رفتن دست‌ها و پاها پارستزی نیز نامیده می‌شود.

کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند باعث خواب رفتن دست و پای شما شوند. بهداشت‌نیوز: کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند باعث خواب رفتن دست و پای شما شوند. خواب رفتن دست و پا همان احساس گزگز و سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پاها و اندام‌های بدن است. پارستزی (خواب

پزشکان می‌گویند کلسترول بالا علائم زیادی ندارد اما وجود علامت‌هایی در پا آن هم هنگام خواب ممکن است نشانه‌ای از ابتلا به این بیماری باشد.

سندرم داغ شدن کف پاها که به آن سندرم گریسون گوپالان نیز گفته می‌شود یک مجموعه سندرم است که در آن پاها به طور ناراحت‌ کننده‌ ای گرم و دردناک می‌شوند به طوریکه درد آن ممکن است در خواب شما اختلال ایجاد کند.

سندرم داغ شدن کف پاها که به آن سندرم گریسون گوپالان نیز گفته می‌شود یک مجموعه سندرم است که در آن پاها به طور ناراحت‌ کننده‌ ای گرم و دردناک می‌شوند به طوریکه درد آن ممکن است در خواب شما اختلال ایجاد کند.

اگر دست‌ها و پاهای شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می‌کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند. کاهش عملکرد کلیه می‌تواند منجر به احتباس سدیم یا نمک شود که به نوبه خود باعث اِدِم یا تورم در دست ها، پاها و مچ پا می‌شود.

خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.

بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. بهداشت نیوز: بروز زخم‌های …

بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

خواب رفتن دست و پا دلایل متفاوتی دارد، اما برای درمان آن باید چه کنیم؟ داروهای گیاهی و خانگی وجود دارد که برای درمان خواب رفتن دست و پا بسیار مناسب است.

سردی پاها در هنگام خواب مشکل ناخوشایندی است که برای برخی از افراد به وجود می آید، این موضوع درمان های خانگی بسیاری دارد که تا حد زیادی تاثیرگذار هستند.

با جوراب به رختخواب رفتن، پاها را گرم می‌کند، گردش خون را بهتر می‌کند، دمای مرکزی بدن را پایین می‌آورد و باعث می‌شود مغزتان این پیام را دریافت کند که وقت خواب است.

با جوراب به رختخواب رفتن، پاها را گرم می‌کند، گردش خون را بهتر می‌کند، دمای مرکزی بدن را پایین می‌آورد و باعث می‌شود مغزتان این پیام را دریافت کند که وقت خواب است.

همهٔ ما گاهی خواب‌رفتن دست یا پا را تجربه می‌کنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن به‌راحتی برطرف می‌شود، چون فشار وارد بر عصب حذف می‌شود. خواب‌رفتن دست‌ها و پاها پارستزی نیز نامیده می‌شود.

همه ما گاهی خواب‌رفتن دست یا پا را تجربه می‌کنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن به‌راحتی برطرف می‌شود، چون فشار وارد بر عصب حذف می‌شود. خواب‌رفتن دست‌ها و پاها پارستزی نیز نامیده می‌شود.

همهٔ ما گاهی خواب‌رفتن دست یا پا را تجربه می‌کنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن به‌راحتی برطرف می‌شود، چون فشار وارد بر عصب حذف می‌شود. خواب‌رفتن دست‌ها و پاها پارستزی نیز نامیده می‌شود.

آرمان امروز : همه ما پیش آمده بعد از نشستن طولانی سعی کنیم بایستیم و ناگهان متوجه شویم که یکی از پاها کار نمی‌کند! اصطلاحا پای ما جدا از خودمان خوابش برده است. عضو خواب رفته را ابتدا نمی‌توانیم حرکت دهیم، سپس احساس می‌کنیم که هزاران سوزن در سراسر پای ما فرو می‌رود. برای یک [ ]

خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.

همهٔ ما گاهی خواب‌رفتن دست یا پا را تجربه می‌کنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن به‌راحتی برطرف می‌شود، چون فشار وارد بر عصب حذف می‌شود. خواب‌رفتن دست‌ها و پاها پارستزی نیز نامیده می‌شود.

خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.

همهٔ ما گاهی خواب‌رفتن دست یا پا را تجربه می‌کنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن به‌راحتی برطرف می‌شود، چون فشار وارد بر عصب حذف می‌شود. خواب‌رفتن دست‌ها و پاها پارستزی نیز نامیده می‌شود.

خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.

خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.

خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.

آیا تا به حال به نوع نشستن خود دقت کرده‌اید و می‌دانید نوع نشستن شما تا چه حد می‌تواند به زانوهایتان آسیب بزند و برای سلامتی شما مضر باشد؟ مثلاً نشستن روی زانوها یک سبک نشستن است که در آن زانوهای شما خم می‌شود و پاها زیر بدنتان قرار می‌گیرد. بنابراین ماندن زیاد در این حالت می‌تواند آسیب زا باشد.

آیا تا به حال به نوع نشستن خود دقت کرده‌اید و می‌دانید نوع نشستن شما تا چه حد می‌تواند به زانوهایتان آسیب بزند و برای سلامتی شما مضر باشد؟ مثلاً نشستن روی زانوها یک سبک نشستن است که در آن زانوهای شما خم می‌شود و پاها زیر بدنتان قرار می‌گیرد. بنابراین ماندن زیاد در این حالت می‌تواند آسیب زا باشد.

در پزشکی به بی حس شدگی نقطه ای از بدن «پارستزی» (Paresthesia) گفته می شود. این حالت معمولاً در دست ها و پاها و همینطور در نقاط دیگر بدن رخ می دهد و به گونه ای است که گویی تعداد زیادی مورچه در حال راه رفتن در آن نقطه هستند، امری که می تواند بسیار ناخوشایند باشد.

پا عضوی از بدن است که بیشتر افراد نسبت به آن بی‌توجه‌اند، در حالی که سلامت و بهداشت پاها از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.

افزایش زخم‌های دهانی و افت توان ذهنی می‌تواند نشانگر کمبود ویتامین B۱۲ باشد. احساس خواب رفتگی در پاها هم احتمالاً ناشی از کمبود این ویتامین است.

روزنامه اکسپرس نوشت، احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان …

افزایش جریان خون با گرم کردن پاها، چه از طریق پوشیدن جوراب در رختخواب و چه وسایل دیگر، می‌تواند به شما کمک کند تا سریعتر به خواب بروید.

افزایش جریان خون با گرم کردن پاها، چه از طریق پوشیدن جوراب در رختخواب و چه وسایل دیگر، می تواند به شما کمک کند تا سریعتر به خواب بروید.

مشکلی که بیشتر شب‌ها و هنگام خواب سروکله‌اش پیدا شده و با تکان دادن یا کش آوردن پاها موقتاً برطرف می‌شد. از دیدگاه خیلی ازمبتلایان می‌توانست ناشی از سن بالا، خستگی کار روزانه، کمبود ویتامین و این جور چیزها باشد و اصلاً بیماری به حساب نمی‌آمد.

اگر دست‌ها و پاهای شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می‌کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند. کاهش عملکرد کلیه می‌تواند منجر به احتباس سدیم یا نمک شود که به نوبه خود باعث اِدِم یا تورم در دست ها، پاها و مچ پا می‌شود.