«یک مطالعه ژاپنی نشان داده سالمندانی که دندان‌های سالم‌تر و قدرت جویدن بالاتری دارند، عضلات صورت و ظاهر جوان‌تری دارند.»

زومیت/ دانشمندان سرانجام مدار عصبی مسئول عضله‌سازی و ترمیم بدن در طول خواب را کشف کردند. این یافته‌ی حیاتی، اهمیت خواب عمیق برای سلامتی را آشکار می‌سازد. خواب اغلب به‌عنوان وقفه‌ای بی‌فایده میان ساعات بیداری تصور می‌شود، اما خوابیدن درواقع فرآیندی فعال و اساسی در زیست‌شناسی محسوب می‌شود. در طول شب،

ویتامین D، یکی از ریزمغذی‌های ضروری برای بدن است که نقش کلیدی در تنظیم هموستاز کلسیم و فسفر، استحکام استخوان‌ها، عملکرد عضلات، تنظیم سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق ایفا می‌کند؛ همین اهمیت باعث شده است این ویتامین در سال‌های اخیر توجه بسیاری از مردم را به خود جلب کند. در این مجال مطلبی به نقل از رامین …

اگر دنبال راهی سریع و موثر برای کاهش وزن و چربی‌سوزی هستید، فناوری پیشرفته EMS در باشگاه انوش بهترین انتخاب شماست! با کمک این دستگاه پیشرفته، در کوتاه‌ترین زمان چربی‌ها آب می‌شوند و عضلات تقویت می‌شوند، بدون نیاز به تمرینات سخت و طولانی. علاوه بر EMS، کلاس‌های گروهی مثل TRX، فانکشنال، یوگا و پیلاتس هم

پیاده‌روی منظم راهی ساده و کم‌هزینه برای کاهش وزن، حفظ عضلات، کاهش چربی شکم، بهبود روحیه و جلوگیری از بازگشت اضافه‌وزن است.

گزگز و درد انگشتان می‌تواند نشانه‌ای از تنگی کانال کارپ باشد که در صورت بی‌توجهی، منجر به ضعف عضلات و حتی نیم‌فلج شدن دست می‌شود.

بفهمید چرا درد قفسه‌ی سینه هنگام نفس کشیدن موضوعی ساده و بی‌اهمیت نیست؛ از کشیدگی عضلات گرفته تا پلوریت (التهاب پرده‌ی جنب) ـ و همچنین اینکه چه زمانی باید فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشید.

گزگز و درد انگشتان می‌تواند نشانه‌ای از تنگی کانال کارپ باشد که در صورت بی‌توجهی، منجر به ضعف عضلات و حتی نیم‌فلج شدن دست می‌شود.

رکنا: متخصص ارتوپدی با هشدار درباره گزگز و درد انگشتان دست، این علائم را نشانه‌ای از تنگی کانال کارپ دانست که در صورت عدم توجه، ممکن است به ضعف عضلات و نیم‌فلجی دست منجر شود.

ایسنا/ یک جراح استخوان و مفاصل گفت: گزگز و درد انگشتان می‌تواند نشانه‌ای از تنگی کانال کارپ باشد که در صورت بی‌توجهی، منجر به ضعف عضلات و حتی نیم‌فلج شدن دست می‌شود. دکتر امیر مهرور - متخصص ارتوپدی و جراح استخوان و مفاصل، عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی با بیان اینکه گزگز و درد انگشتان، به‌ویژه در

این درمان، یک جایگزین غیرتهاجمی برای عینک مطالعه و جراحی محسوب می‌شود. پیلوکارپین با تنگ‌کردن مردمک و فعال‌کردن عضلات مژگانی به بهبود تمرکز کمک می‌کند، در حالی که دیکلوفناک التهاب و ناراحتی ناشی از پیلوکارپین را کاهش می‌دهد.

گزگز و درد انگشتان می‌تواند نشانه‌ای از تنگی کانال کارپ باشد که در صورت بی‌توجهی، منجر به ضعف عضلات و حتی نیم‌فلج شدن دست می‌شود.

زنجبیل یکی از گیاهان دارویی پرقدرت است که از دیرباز در طب سنتی شرق و غرب جایگاه ویژه‌ای داشته است.

یک جراح استخوان و مفاصل گفت: گزگز و درد انگشتان می‌تواند نشانه‌ای از تنگی کانال کارپ باشد که در صورت بی‌توجهی، منجر به ضعف عضلات و حتی نیم‌فلج شدن دست می‌شود.

پژوهشگران کشور موفق به ارائه روشی نوین برای درمان درد زانو بدون نیاز به دارو و جراحی شدند که این روش با تحریک دقیق عضلات و فعال‌سازی فرآیند ترمیم طبیعی بدن می‌تواند کاهش قابل‌توجه درد و بهبود عملکرد حرکتی را در بیماران، به ویژه جوانان به همراه داشته باشد.

دلیل رشد نکردن عضلات در بدنسازی چیست؟ شاید شما ماه‌ها به باشگاه می‌روید و تمرینات و رژیم غذایی دارید اما هنوز تغییر در حجم عضلات یا کاهش چربی بدن مشاهده نکردید.

پیلاتس ورزشی است که با تمرکز روی تقویت عضلات عمیق و بهبود تعادل، تغییرات مثبت و چشمگیری در عضلات بدن ایجاد می‌کند.

ad/ رفع افتادگی شانه‌ها و خمیدگی پشت تقویت و جلوگیری از ضعف عضلات کتف نگهداری ستون فقرات در وضعیت صحیح مناسب برای استفاده روزمره و راحتی در منزل یا محل کار جنس باکیفیت (کتان/پلی‌استر) با قابلیت شست‌وشو دارای ضمانت تعویض و امکان پرداخت درب منزل

تحقیقات نشان داده که حفظ عضلات در حالت فعال از طریق تمرینات قدرتی از بیماری‌ها و ناتوانی‌های مختلف مرتبط با سن محافظت و آن را برای پیری سالم ضروری می‌کند. 

خوردن فقط یک موز ۴۵۱ میلی‌گرم پتاسیم به بدن می‌رساند و سطوح پایین پتاسیم به گرفتگی عضلات، ضربان قلب نامنظم، ضعف و خستگی منجر می‌شود

عضلات شاداب هادی ساروی او را در موقعیتی قرار داده بود که هرچیزی به ذهنش می‌رسید به سادگی روی تشک کشتی به نمایش می‌گذاشت. به گزارش بلاگ جعبه، هادی ساروی با دوبنده قرمز روی تشک ظاهر شد و چیزی فراتر از یک کشتی‌گیر عادی به چشم آمد: بدنش مثل یک شبکه دقیق از نیرو و

پیلاتس می‌تواند استقامت، انعطاف‌پذیری و وضعیت بدن را بهبود دهد، اما برخلاف ادعاهای تبلیغاتی، قادر به کشیده‌تر کردن عضلات نیست.

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا تامین سلامتی استخوان‌ها، عضلات و حتی ترمیم دی‌ان‌ای (DNA) ثابت شده است.

ایسنا/ منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا تامین سلامتی استخوان‌ها، عضلات و حتی ترمیم دی‌ان‌ای (DNA) ثابت شده است. متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند بادام یک منبع شناخته‌شده منیزیم است که هر اونس (حدود ۲۸ گرم) آن نزدیک به ۷۸ میلی‌گرم منیزیم دارد. بازار ه

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا تامین سلامتی استخوان‌ها، عضلات و حتی ترمیم دی‌ان‌ای (DNA) ثابت شده است.

زومیت/ یکی از علت‌های گرفتگی عضلات حین ورزش که در پژوهش‌های اخیر شناسایی شده، شرایط و ویژگی‌های سطح زمین بازی است. برای ورزشکار، لحظه‌ای ناامیدکننده‌تر از این وجود ندارد که درست وسط مسابقه، وقتی همه نگاه‌ها به اوست و بدنش باید بهترین عملکرد را داشته باشد، ناگهان عضله‌ای به شدت منقبض شود و او را از ا

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با اشاره به اهمیت توجه به اصول سبک زندگی سالم در حفظ سلامت اسکلتی _عضلانی، یکی از چالش های آسیب زا در این زمینه را نشستن طولانی مدت و بدون تحرک افراد پشت میز عنوان کرد.

نتایج پژوهش جدید نشان داد که داشتن عضلات قوی ممکن است احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد، حتی در افرادی که احتمال ابتلا به این بیماری در آنان از نظر ژنتیکی بیشتر است.

تفاوت نوع سم مارها و اثرات آن‌ها بر بدن است؛ برخی سموم با تأثیر بر سیستم عصبی موجب فلج عضلات تنفسی می‌شوند، در حالی که برخی دیگر با تخریب بافت‌ها یا ایجاد اختلال در انعقاد خون، آسیب‌های جبران‌ناپذیری به دنبال دارند.

نتایج پژوهش جدید نشان داد که داشتن عضلات قوی ممکن است احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد، حتی در افرادی که احتمال ابتلا به این بیماری در آنان از نظر ژنتیکی بیشتر است.

یک متخصص طول عمر بر این باور است که پیاده‌روی صرف برای طول عمر کافی نیست و باید کار بیشتری برای افزایش سال‌های زندگی انجام داد. در این بین تقویت عضلات حلقه مفقوده‌ای است که اغلب فراموش می‌شود.

«تب دنگی ممکن است ناگهانی با تب بالا، سردرد شدید، درد پشت چشم، درد عضلات و مفاصل، تهوع، استفراغ، ضعف و گاه بثورات پوستی ظاهر شود. در موارد شدید نیز خونریزی و افت پلاکت می‌تواند جان بیمار را تهدید کند. هرچند حدود ۸۰ درصد مبتلایان بدون علامت هستند، اما همچنان ناقل ویروس به شمار می‌روند.»

تفاوت نوع سم مارها و اثرات آن‌ها بر بدن است؛ برخی سموم با تأثیر بر سیستم عصبی موجب فلج عضلات تنفسی می‌شوند، در حالی که برخی دیگر با تخریب بافت‌ها یا ایجاد اختلال در انعقاد خون، آسیب‌های جبران‌ناپذیری به دنبال دارند.

متخصص سم‌شناسی و داروشناسی بر اهمیت آگاهی‌بخشی در حوزه سموم تاکید کرد و گفت: تفاوت نوع سم مارها و اثرات آن‌ها بر بدن است؛ برخی سموم با تأثیر بر سیستم عصبی موجب فلج عضلات تنفسی می‌شوند، در حالی که برخی دیگر با تخریب بافت‌ها یا ایجاد اختلال در انعقاد خون، آسیب‌های جبران‌ناپذیری به دنبال دارند.

یک متخصص طول عمر بر این باور است که پیاده‌روی صرف برای طول عمر کافی نیست و باید کار بیشتری برای افزایش سال‌های زندگی انجام داد. در این بین تقویت عضلات حلقه مفقوده‌ای است که اغلب فراموش می‌شود.

ماه مهر از راه می‌رسد و کوچه‌ها پر از شور و هیجان کودکان با کوله‌پشتی‌های رنگارنگشان می‌شود غافل از اینکه انتخاب درست کوله‌پشتی، گام اول و حیاتی برای پیشگیری از آسیب‌های جدی ستون فقرات و عضلات است.

خط سلامت: منظور از استقامت قلبی‌تنفسی که آن را ظرفیت هوازی، آمادگی قلبی‌عروقی و آمادگی هوازی نیز می‌نامند، توانایی دو سامانه (سیستم) گردش خون و تنفس برای تامین اکسیژن برای عضلات است.

رکنا: تخصص سم‌شناسی و داروشناسی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز بر اهمیت آگاهی‌بخشی در این حوزه تاکید کرد و گفت: تفاوت نوع سم مارها و اثرات آن‌ها بر بدن است. برخی سموم با تأثیر بر سیستم عصبی موجب فلج عضلات تنفسی می‌شوند، در حالی که برخی دیگر با تخریب بافت‌ها یا ایجاد اختلال در انعقاد خون، آسیب‌های …

محمد کاسبی که 5 سالی است در بستر بیماری به سر می‌برد، با وجود مشکلات متعدد جسمانی، به شدت پیگیر وضعیت کشور و مسائل مردم است.

عصر ایران: منیزیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد روان دستگاه گوارش است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. دکتر جوزف سالهاب، متخصص گوارش از آمریکا، پیشنهاد می‌کند مصرف میوه‌هایی که منیزیم بالایی دارند را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این میوه‌ها می‌توانند به شل شدن عضلات گوارشی، کاهش نفخ و بهبود حرکات روده …

محمد کاسبی گفت: ۵ سال است که در بستر بیماری هستم. از کمر به پایین توان حرکت ندارم. قلب و ریه‌ام هم مشکلاتی دارند و با دستگاه اکسیژن، زندگی می‌کنم. بخشی از این مشکلات ثابت است، اما می‌توان جلوی بخش دیگری را گرفت که شرایطم بدتر از این نشود. مثلاً زمانی کمکم می‌کردند که چند قدم راه بروم، اما الان خیلی به …

محمد کاسبی که پنج سالی است در بستر بیماری به سر می‌برد، با وجود مشکلات متعدد جسمانی، به‌شدت پیگیر وضعیت کشور و مسائل مردم است. این هنرمند در گفت‌وگویی تازه با ایسنا می‌گوید: پنج سال است که در بستر بیماری هستم. از کمر به پایین توان حرکت ندارم. قلب و ریه‌ام هم مشکلاتی دارند و با دستگاه اکسیژن، زندگی می‌کنم. …

متخصص سم‌شناسی و داروشناسی بر اهمیت آگاهی‌بخشی در این حوزه تاکید کرد و گفت: تفاوت نوع سم مار‌ها و اثرات آنها بر بدن است. برخی سموم با تأثیر بر سیستم عصبی موجب فلج عضلات تنفسی می‌شوند، در حالی که برخی دیگر با تخریب بافت‌ها یا ایجاد اختلال در انعقاد خون، آسیب‌های جبران‌ناپذیری به دنبال دارند.

با افزایش سن، بدن و ذهن انسان دیگر کارآیی سابق را ندارند. گام‌ها کوتاه‌تر می‌شود، استقامت کاهش می‌یابد و تمرکز و تیزی ذهن تحلیل می‌رود. با این حال کارشناسان می‌گویند این روند قابل اجتناب است و می‌توان با تغییراتی ساده، سرعت فرسودگی جسمی و شناختی را کاهش داد.

انتخاب کوله‌پشتی استاندارد برای کودکان ضروری است. حمل کوله‌های سنگین خطر آسیب به ستون فقرات، شانه و عضلات را افزایش می‌دهد. راهکارهای متخصصان برای پیشگیری را بخوانید./کوله‌ پشتی سنگین

تصویر عضلات ورزیده میلاد کی‌مرام را ببینید.

منیزیم نقش مهمی در شل کردن عضلات دستگاه گوارش، کاهش نفخ و تنظیم حرکات روده دارد. دکتر جوزف سالهاب، متخصص گوارش آمریکایی، ۵ میوه غنی از منیزیم را معرفی کرده که با مصرف آنها می‌توانید به بهبود هضم و سلامت روده‌ها کمک کنید.

منیزیم نقش مهمی در شل کردن عضلات دستگاه گوارش، کاهش نفخ و تنظیم حرکات روده دارد. دکتر جوزف سالهاب، متخصص گوارش آمریکایی، ۵ میوه غنی از منیزیم را معرفی کرده که با مصرف آنها می‌توانید به بهبود هضم و سلامت روده‌ها کمک کنید.

کاسبی می‌گوید: ۵ سال است که در بستر بیماری هستم. از کمر به پایین توان حرکت ندارم. قلب و ریه‌ام هم مشکلاتی دارند و با دستگاه اکسیژن، زندگی می‌کنم. بخشی از این مشکلات ثابت است اما می‌توان جلوی بخش دیگری را گرفت که شرایطم بدتر از این نشود. مثلاً زمانی کمکم می‌کردند که چند قدم راه بروم اما الان خیلی به سختی …

فعالیت بدنی منظم در سالمندان نه‌تنها موجب تقویت عضلات و حفظ تعادل می‌شود، بلکه نقش مؤثری در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، افسردگی و حتی اختلالات شناختی مانند آلزایمر دارد. سالمندانی که روزانه تنها ۲۰ دقیقه فعالیت سبک دارند در مطالعات علمی افسردگی کمتری تجربه کرده، خواب بهتری دارند و استقلال …

منیزیم نقش مهمی در شل کردن عضلات دستگاه گوارش، کاهش نفخ و تنظیم حرکات روده دارد. دکتر جوزف سالهاب، متخصص گوارش آمریکایی، ۵ میوه غنی از منیزیم را معرفی کرده که با مصرف آنها می‌توانید به بهبود هضم و سلامت روده‌ها کمک کنید.

طرفداری | دنی پادیلا (Danny Padilla) زاده سه آوریل 1953 در شهر راچستر آمریکا است. دنیای دنی از هشت سالگی شکل گرفت؛ زمانی که او به همراه پدرش در یک کتاب‌فروشی بودند که نگاه دنی به سوی یک مجله بدن‌سازی با عکسی از لری اسکات لغزید. دیدن عضلات اسکات باعث شد تا دنی به شدت به بدن‌سازی علاقه‌مند شود. دنی پس …

شفقنا- ورزش کردن به ویژه تمرینات قدرتی برای سلامت سالمندان اهمیت ویژه‌ای دارد. نهادهای بهداشتی توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش هوازی با شدت متوسط انجام دهند و دست‌کم دو روز در هفته به تمرینات قدرتی اختصاص دهند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «مارفرید سوازو، مربی …

کیسه آب گرم لاستیکی و کیسه آب گرم PVC ، ابزارهایی ساده اما فوق‌العاده کاربردی هستند که قدمت استفاده از آن‌ها به قرن‌ها پیش باز می‌گردد. شاید در نگاه اول، این وسیله تنها برای گرم کردن بدن در هوای سرد به ذهن برسد، اما تحقیقات علمی جدید و تجربیات پزشکی ثابت کرده‌اند که گرما درمانی، یک روش مؤثر و کم‌خطر …

ورزش‌های مقاومتی، به‌ویژه تمرینات با وزنه و استفاده از وزن بدن، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای پیشگیری از پوکی استخوان هستند. این تمرینات با افزایش تراکم استخوان و تقویت عضلات، نقش مهمی در جلوگیری از شکستگی‌های ناشی از ضعف استخوان ایفا می‌کنند.

ورزش ای ام اس (EMS) یکی از مؤثرترین روش‌ها برای لاغری و تقویت عضلات است. بانوان با تمرینات ای ام اس در باشگاه الافیت غرب تهران، می‌توانند در زمان کم، نتایج عالی کسب کنند. این باشگاه با تجهیزات پیشرفته و کلاس‌های خصوصی، بهترین گزینه برای رسیدن به تناسب اندام است.

بادام یکی از بهترین گزینه‌ها برای شروع روز کودکان است که نه تنها سلامت ذهنی و جسمی آنها را تقویت می‌کند، بلکه رشد و نمو ذهنی‌شان را نیز بهبود می‌بخشد. این آجیل کوچک و مغذی، سرشار از ویتامین E، چربی‌های سالم، پروتئین و منیزیم است که همگی نقش مهمی در عملکرد مغز، رشد عضلات و تقویت استخوان‌ها دارند.

ورزش منظم با ورود به دهه ۳۰، ۴۰ و فراتر از آن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. چرا؟ چون فعالیت فیزیکی روزانه باعث می‌شود عضلات فعال و قوی باقی بمانند و دچار فرسایش نشوند. در واقع فعال ماندن با افزایش جریان خون و تحریک تولید هورمون‌های رشد، از تحلیل عضلات مرتبط با سن جلوگیری کرده و بدن را قوی نگه می‌دارد.

یک متخصص ارتوپدی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز بر ضرورت انتخاب کوله‌پشتی استاندارد برای دانش‌آموزان تأکید کرد و گفت: کوله‌پشتی نامناسب و سنگین می‌تواند در درازمدت منجر به مشکلات جدی در ستون فقرات و عضلات کودکان و نوجوانان شود.

ورزش به‌طور سنتی با تقویت عضلات، کاهش وزن یا بهبود سلامت قلب شناخته می‌شود. اما مطالعات جدید نشان داده‌اند که فعالیت بدنی، حتی در اشکال ساده، می‌تواند عملکرد اندام‌های مختلف بدن را در سطح سلولی و مولکولی تحت‌تأثیر قرار دهد.

رکنا: ورزش نه تنها عضلات بدن بلکه عملکرد اندام‌های حیاتی را نیز بهبود می‌بخشد. در این گزارش علمی تأثیر فعالیت‌های ساده‌ای چون مدیتیشن، پیاده‌روی و خنده بر اندام‌هایی مانند مغز، قلب و کبد بررسی شده است تا ارتباطات سلامت و حرکت بهتر شناخته شوند.

آخرین خبر/ عضلات فرد مبتلا به فلج مغزی اسپاستیک سفت می‌شود و به راحتی حرکت نمی‌کند. کمک کردن به این بیماران در مراکز درمانی و همراهی خانواده می‌تواند منجر به بازگشت سلامتی نسبی آنان شود. با این ویدئو همراه شوید تا ببینید چگونه می‌توان به بیماران دارای فلج مغزی کمک کرد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخر

آخرین خبر/ بیماری پارکینسون با گذشت زمان باعث تغییر در اسکلت، سفتی عضلات و کاهش دامنه حرکت بیمار می‌شود. قوز پیش‌رونده و حرکات کند دست‌ها و پاها در حین راه رفتن از جمله این عوارض جانبی است اما تمرین‌هایی برای اصلاح این مشکلات وجود دارند که به بیمار کمک می‌کنند وضعیت بدنی خود را بهبود دهد. 🔹 آخرین خ

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: تحلیل عضلات یا سارکوپنی، پدیده‌ای خاموش اما رو به گسترش در جهان است که طبق برآوردهای علمی، تا سه دهه آینده میلیون‌ها سالمند را به افراد وابسته و ناتوان بدل خواهد کرد.

مطالعات نشان داده‌اند نشستن هنگام ادرار کردن مزایای زیادی دارد. یک بررسی علمی در سال ۲۰۱۴ که توسط محققان مرکز پزشکی دانشگاه لیدن انجام شد، نشان داد که نشستن برای مردانی که علائم دستگاه ادراری تحتانی دارند (مانند بزرگی پروستات) مؤثرتر است، چون باعث آرامش بیشتر عضلات می‌شود و به تخلیه سریع‌تر و کامل‌تر …

آخرین خبر/ جراحی شانه و بستن طولانی مدت آتل یعنی عدم تحرک ماهیچه‌ها. این اتفاق باعث ضعف در عضلات آرنج، ساعد و شانه می‌شود. برای اینکه‌ بتوانید دوباره به توانایی قبل از جراحی برگردید نیازمند برنامه منظم توانبخشی هستید. توانبخشی با انجام حرکات ورزشی متناسب به شما کمک می‌کند روند بهبودی را سریع‌تر طی ک

آخرین خبر/ طب فیزیکی به درمان افرادی کمک می‌کند که دردهای نقطه‌ای در کمر و گردن خود دارند. یا افرادی که بعد از تصادف و سکته بدنشان بازدهی قبل را ندارد و درمان‌های معمول بهبودی حاصل نشده است. متخصص طب فیزیکی با انجام معاینات خاص و پس از تشخیص «رادیکولوپاتی» یا فشردگی و کشیدگی عصب، مراقبت از عضلات، اس

آخرین خبر/ بیوفیدبک یک تکنیک درمانی است که در آن بیماران برای بهبود سلامت خود با استفاده از امواجی حاصل از بدن خودشان آموزش می‌بینند. در بیوفیدبک بیمار به حسگرهای الکتریکی وصل می‌شود، این حسگرها اطلاعاتی را در مورد اعصاب و عضلات و فعالیت‌های غیرارادی بدن را اندازگیری و پردازش می‌کنند و در قالب فیدبک

روند تحلیل عضلات بدن از حدود ۴۰ سالگی شروع می‌شود. پدیده‌ای که می‌تواند سلامت جسم و روان را در سالمندی به شدت تهدید کند.

صالح حردانی تصاویر جالبی در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرده است.

مطالعات نشان داده‌اند نشستن هنگام ادرار کردن مزایای زیادی دارد. یک بررسی علمی در سال ۲۰۱۴ که توسط محققان مرکز پزشکی دانشگاه لیدن انجام شد، نشان داد که نشستن برای مردانی که علائم دستگاه ادراری تحتانی دارند (مانند بزرگی پروستات) مؤثرتر است، چون باعث آرامش بیشتر عضلات می‌شود و به تخلیه سریع‌تر و کامل‌تر …

روند تحلیل عضلات بدن از حدود ۴۰ سالگی شروع می‌شود. پدیده‌ای که می‌تواند سلامت جسم و روان را در سالمندی به شدت تهدید کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: عصب سیاتیک یکی از حیاتی‌ترین مسیرهای عصبی بدن است و آسیب به آن می‌تواند منجر به فلج دائمی شود؛ نباید آن را با گرفتگی عضلات اشتباه گرفت.

بدن انسان مجموعه‌ای هماهنگ از اندام‌هایی است که هرکدام به نوع خاصی از حرکت پاسخ مثبت می‌دهند. شناخت این ارتباطات می‌تواند به طراحی برنامه‌های ورزشی هدفمند کمک کند و نه‌تنها عضلات بلکه عملکرد اندام‌های حیاتی را نیز بهبود ‌بخشند. ورزش، در سطح سلولی، یک بازسازی همه‌جانبه برای بدن است.

صالح حردانی تصاویر جالبی در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرده است.

صالح حردانی اخیرا تصاویر جالبی از عضلات آماده‌اش منتشر کرده و وضعیت بدنی بسیار خوب خود را به رخ کشیده است.

رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت: با توجه به بروز ام اس در سنین ۲۰ تا ۴۰ سالگی، این بیماری به نوعی بیماری دوران جوانی تلقی می‌شود و دو بینی و تاری دید، سفتی عضلات، خستگی، اختلال حسی، درد، مشکل در تعادل و راه رفتن و اختلال در کنترل دفع و ادرار از جمله علائم آن هستند.

صالح حردانی با عضلات فول آماده، پس از نیمکت‌نشینی در استقلال، این روزها حسابی خبرساز شده و آماده بازگشت به ترکیب اصلی است.

با افزایش سن، کاهش متابولیسم و تغییرات هورمونی باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شوند و کاهش وزن سخت‌تر می‌شود. اما با ۴ حرکت ساده و مؤثر با وزن بدن که برای افراد بالای ۴۰ سال طراحی شده‌اند، می‌توانید چربی شکم را بهتر از کلاس‌های شکم آب کنید، عضلات مرکزی بدن را تقویت کنید و تناسب اندام خود را حفظ کنید—بدون …

برترین ها/ وقتی ورزش را تمام می‌کنید و آماده رفتن زیر دوش هستید، سوال پیش می‌آید: دوش گرم بهتر است یا سرد؟ دوش سرد می‌تواند التهاب و درد عضلات را کاهش دهد، اما دوش گرم ممکن است عملکرد جسمانی شما را در همان روز یا روز بعد بهبود ببخشد. اثرات دوش سرد دوش سرد یا حتی غوطه‌وری در آب سرد بلافاصله بعد از ور

بدن انسان مجموعه‌ای هماهنگ از اندام‌هایی است که هرکدام به نوع خاصی از حرکت پاسخ مثبت می‌دهند. شناخت این ارتباطات می‌تواند به طراحی برنامه‌های ورزشی هدفمند کمک کند و نه‌تنها عضلات بلکه عملکرد اندام‌های حیاتی را نیز بهبود ‌بخشند. ورزش، در سطح سلولی، یک بازسازی همه‌جانبه برای بدن است.

وقتی ورزش را تمام می‌کنید و آماده رفتن زیر دوش هستید، سوال پیش می‌آید: دوش گرم بهتر است یا سرد؟ دوش سرد می‌تواند التهاب و درد عضلات را کاهش دهد، اما دوش گرم ممکن است عملکرد جسمانی شما را در همان روز یا روز بعد بهبود ببخشد.

پیری شاید از این جهت ناراحت کننده باشد که دیگر قادر به انجام کارهای دوره جوانی نیستید. عضلات ضعیف‌تر و فعالیت‌هایی که در سال‌های پیش به راحتی انجام می‌شد، اکنون سختی زیادی دارد. بنابراین می‌توان گفت پیر شدن برابر است با ضعیف‌تر شدن از نظر جسمی. اما شاید پروتئین کافی یک راه حل باشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن با عضلات دردناک نه تنها آسیب نمی‌زند، بلکه می‌تواند بخشی از فرآیند طبیعی تقویت و بازیابی بدن باشد.

شنا یکی از کامل‌ترین ورزش‌های هوازی به شمار می‌رود که تقریباً تمام عضلات بدن را درگیر می‌کند.

ضعف و خستگی هرچند اغلب به جای هم استفاده می‌شوند، اما معنای متفاوتی دارند. ضعف ناشی از کاهش قدرت عضلات است و خستگی بیشتر به احساس بی‌انرژی بودن و فرسودگی برمی‌گردد.

مکمل پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین مکمل‌های ورزشی در میان ورزشکاران، به‌ویژه بدنسازان است. این مکمل به‌دلیل ارزش غذایی بالا، جذب سریع و تأثیر مثبت بر رشد و ترمیم عضلات، جایگاه ویژه‌ای در برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای پیدا کرده است. با این‌حال بسیاری از افراد در مصرف آن دچار خطاهایی می‌شوند …

رکنا: تحلیل عضلات یا سارکوپنی، پدیده‌ای خاموش اما رو به افزایش در سالمندان جهان است که با کاهش عملکرد عضلانی، استقلال فردی میلیون‌ها نفر را تهدید کرده و به یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت تبدیل شده است.

شفقنا آینده- شواهد اولیه نشان می‌دهد که مکمل روزانه کراتین ممکن است به بیماران آلزایمر در حفظ قدرت و اندازه عضلات کمک کند و یک استراتژی کم‌هزینه ارائه می‌دهد که ارزش آزمایش در آزمایش‌های بزرگتر را دارد. به گزارش شفقنا از مدیکال نیوز، یک مطالعه اخیر که در Frontiers in Nutrition منتشر شده است، مزایای عضلانی …

رکنا: با افزایش سن و شروع فرایند تحلیل عضلات، حفظ سلامت و کیفیت زندگی سالمندان به چالشی مهم تبدیل می‌شود؛ کاهش توده عضلانی نه تنها استقلال جسمی، بلکه توانایی‌های روزمره را به خطر می‌اندازد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: تحلیل عضلات یا سارکوپنی، پدیده‌ای خاموش اما رو به گسترش در جهان است که طبق برآوردهای علمی، تا سه دهه آینده میلیون‌ها سالمند را به افراد وابسته و ناتوان بدل خواهد کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- بازیکن ساحل‌عاجی پرسپولیس با توجه به نتایج تصویربرداری، دست‌کم یک دوره درمانی و بازتوانی سه تا چهار هفته‌ای را پیش رو خواهد داشت.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرژ اوریه در جریان یکی از تمرینات پرسپولیس از ناحیه عضلات ران دچار کشیدگی شد. معاینات و تست‌ها، …

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: تحلیل عضلات یا سارکوپنی، پدیده‌ای خاموش اما رو به گسترش در جهان است که طبق برآوردهای علمی، تا سه دهه آینده میلیون‌ها سالمند را به افراد وابسته و ناتوان بدل خواهد کرد.

آسیب همسترینگ احساس سفتی یا اسپاسم در عضلات همسترینگ است، گروهی از سه عضله که در امتداد پشت ران قرار دارند.

بعد از ورزش هنوز عضلات‌تان درد می‌کند؟ نگران نباشید! این درد علامت پیشرفت است، اما باید این نکات را برای تمرین ایمن و موثر رعایت کنید.

ایسنا/ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: تحلیل عضلات یا سارکوپنی، پدیده‌ای خاموش اما رو به گسترش در جهان است که طبق برآوردهای علمی، تا سه دهه آینده میلیون‌ها سالمند را به افراد وابسته و ناتوان بدل خواهد کرد. دکتر رشید حیدری‌مقدم متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با

رپورتاژ آگهی

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: تحلیل عضلات یا سارکوپنی، پدیده‌ای خاموش اما رو به گسترش در جهان است که طبق برآوردهای علمی، تا سه دهه آینده میلیون‌ها سالمند را به افراد وابسته و ناتوان بدل خواهد کرد.

علائم آنفولانزا در کودکان شامل تب ناگهانی، لرز، بی حالی، گلودرد، سرفه خشک، آبریزش بینی و درد عضلات، تهوع یا اسهال است.

متخصص فیزیولوژی دانشگاه علوم پزشکی همدان تأکید کرد که حتی در سنین بالا نیز عضلات قابل بازسازی هستند و ورزش منظم و تغذیه صحیح، عامل حفظ استقلال و کیفیت زندگی سالمندان به شمار می‌رود.

بیماری نادری در گاوها که با ایجاد رشد غیرطبیعی و پرحجم شدن عضلات همراه است پدیده ای شگفت انگیز و در عین حال نگران کننده که نگاه دانشمندان و