دستور تهیه یک صبحانه مقوی و کم کالری با دانه چیا، ماست یونانی، سیب و گلابی برای کاهش وزن طبیعی و سالم.

زردچوبه یک ادویه طلایی محبوب حاوی کورکومین است؛ یک ترکیب گیاهی با خواص آنتی اکسیدانی قدرتمند . افزودن زردچوبه به آب ممکن است به کاهش التهاب و حتی تسکین درد کمک کند . کورکومین موجود در زردچوبه همچنین با کاهش سطح قند خون و انسولین مرتبط است .

چطور آب را خوشمزه کنیم؟ در این مقاله 8 افزودنی جادویی و سالم را معرفی کرده ایم که نوشیدن آب را از یک کار دشوار به یک لذت روزانه تبدیل می کند.

طرز تهیه کلوچه جو دوسر سالم و بدون شکر با شیرینی طبیعی. این کوکی ها با جو دوسر پرک، آجیل، دانه ها، دارچین، سیب و عسل درست شده اند و برای صبحانه یا دسری مغذی عالی هستند.

پلوی سیب، غذایی است که عطرش پیش از هر چیز دل را تسخیر می کند؛ بویی شیرین و آرام بخش که از ترکیب برنج دانه دانه و سیب های کاراملی شده

بازنشستگان و مستمری بگیران تأمین اجتماعی که جوانی و عمر خود را پای خطوط تولید و ساختن زیربناهای این جامعه صرف کرده اند، این روزها در دورانی که باید

آخرین خبر/مواد لازم:__ 1 کیلوگرم سیب زمینی__ 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون__ 1 قاشق چایخوری آویشن__ پولبیبر __ فلفل سیاه__ نمک__ مقدار زیادی دانه کنجد ____ 1. سیب زمینی ها را ریز خرد کنید ، به مدت 40 دقیقه در آب سرد خیس کنید. (این مرحله برای ترد بودن بسیار مهم است!)__ 2. بعد از خشک شدن کامل ، با روغن زی

غذاهای سرشار از فیبر مصرف کنید: ۱) گلابی (دارای ۶ گرم فیبر) ۲) جو دوسر (مصرف انواع آن، دارای ۴ گرم فیبر همراه با میوه‌های تازه یا یخ‌زده بیشتر هم می‌شود.) ۳) سیب‌زمینی (سیب‌زمینی پخته و مغذی دارای مقدار زیادی ویتامین C و ۳ گرم فیبر است) ۴) دانه‌های کتان و چیا ۵) حبوبات (حداقل

سیب به قدری مفید است که بعضی افراد این میوه را در برنامه‌ غذایی روزانه‌شان گنجانده و مرتب مصرف می‌کنند.

داستان دانه سیب : داستان انیمه «دانه سیب»، راجع به تلاش جامعه بشری برای دستیابی به آرمان‌شهر بواسطه دستکاری ژنوم انسان و حذف ژن خشونت، و در نهایت طرح موجودی بشرگونه جدید به نام Bioriods است…