اگر افسردگی داری این غذاهارو مصرف نکن، با آگاهی از این موارد برای سلامت روان و آرامش ذهن خود گام بردارید تا کیفیت زندگی شما نیز بهبود یابد.

روان‌شناسی با ارائه روش‌های کاربردی همچون تمرین‌های ذهن‌آگاهی و مدیریت استرس، به افزایش آرامش ذهنی و بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند.

خط سلامت: ضمیر ناخودآگاه بخش عظیمی از ذهن انسان است که به طور خودکار و بدون نیاز به آگاهی خودآگاه، به فعالیت‌های فیزیولوژیکی و روانی می‌پردازد.

یوگا تنها یک تمرین فیزیکی نیست بلکه می‌تواند به تغییرات عمیقی در ذهن و رفتار شما منجر شود. این ورزش به شما کمک می‌کند تا در زندگی روزمره خود از آرامش، تمرکز و آگاهی بیشتری برخوردار شوید.

سردار علی ولیپور گودرزی، رئیس پلیس آگاهی تهران در واکنش به انتشار برخی اخبار کذب جنایی در روز‌های اخیر، ضمن تکذیب اخبار مذکور گفت: از کاهش وقوعات سرقت و افزایش کشفیات آن که بگذریم؛ مدت‌ها است، پایتخت از حیث وقوع جرایم جنایی همچون قتل نیز روز‌های آرامی را سپری می‌کند. شاید همین موضوع برخی سایت‌ها و خبرگزاری‌های …

خط سلامت: تجسم و ذهن آگاهی دو تکنیک قدرتمند هستند که می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما بگذارند. ترکیب این دو روش می‌تواند به کاهش استرس، افزایش شفقت به خود و حتی دستیابی به اهداف شخصی شما کمک کند.

تمرینات مراقبه برای ذهن آگاهی به ما این امکان را می دهد که خودمان و حواس مان را متمرکز کنیم و از افکار و احساسات خود آگاه شویم.

مدیتیشن یا مراقبه ذهن آگاهی اغلب بر تنفس متمرکز است. این تکنیک اساساً به ما می آموزد که در لحظه حال، هدفمند و بدون قضاوت زندگی کنیم. تمرینات مراقبه برای ذهن آگاهی به ما این امکان را می دهد که خودمان و حواس مان را متمرکز کنیم و از افکار و احساسات خود آگاه شویم.

مدیتیشن ممکن است کلمه سنگینی به نظر برسد و انجام آن نیاز به برآورده‌کردن شرایط ذهنی و محیطی ویژه‌ای داشته باشد. اما با رعایت نکاتی می‌توان فعالیت‌های

خط سلامت: افرادی که روان‌رنجوری بالایی دارند، معمولاً حساسیت بیشتری به مسائل روزمره نشان می‌دهند و نوسانات خلقی مکرری را تجربه می‌کنند.

خط سلامت: زندگی اغلب می تواند مانند گردبادی از مسئولیت ها، حواس پرتی و استرس باشد. با این حال، با اتخاذ عادات ذهنی، می توانید روال روزانه خود را متحول کنید و به حس آرامش و تمرکز دست یابید.

خط سلامت: آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا آسیب‌پذیری، علی‌رغم ترسناک بودن، می‌تواند شما را قوی‌تر کند؟ آسیب‌پذیری به معنای پذیرش احساسات و ریسک اعتماد به دیگران است که می‌تواند به بهبود سلامت روان، تقویت روابط و پذیرش خود منجر شود. این مهارت ارزشمند با تمرین ذهن‌آگاهی، ایجاد مرزهای سالم و مهربانی …

در دیدار مدیران ارشد دانش علوم شناختی با رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام مقرر شد تا چارچوب‌های همکاری صاحب‌نظران حوزوی در حوزه فلسفه ذهن و آگاهی تدوین شود.

روان‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی، که به اختصار MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) و MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) نامیده می‌شود، به عنوان یک رویکرد درمانی نوین، به فرد کمک می‌کند تا با تمرکز بر لحظه حال و بدون قضاوت، آگاهی خود را از افکار و احساسات افزایش دهد.

فکر تشکیل بسیج مردمی از سال‌های قبل از انقلاب در ذهن امام وجود داشته است. از همان زمان که یاران و شاگردانشان را به آگاه ساختن مردم و شناساندن اسلام واقعی به آنها موظف کردند.

زندگی مدرن پر از هیاهو و تصمیم‌گیری‌های کوچک و بزرگ است که ذهن ما را درگیر می‌کنند. اما نگران نباشید، با ساده‌سازی زندگی و تمرکز روی آنچه واقعاً مهم است می‌توان به آرامش ذهنی رسید.

مدرسه پاییزه «ذهن و ماشین» با حمایت ستاد توسعه علوم و فناوری‌های شناختی برگزار می‌شود.

افزایش آگاهی از تأثیرات توجه جزئی مداوم و هوش مصنوعی بر زندگی روزمره، می‌تواند به پیشگیری از مشکلات روانی و اجتماعی کمک کند. در نهایت، نیاز به رویکردی جامع و چندرشته‌ای در طراحی و اجرای فناوری‌های جدید احساس می‌شود تا از تأثیرات منفی آن‌ها بر سلامت روان و کیفیت زندگی جلوگیری شود.

رکنا: مدیتیشن یک روش موثر برای آرامش ذهن، کاهش استرس و افزایش آگاهی است که در انواع مختلفی مانند مدیتیشن تنفسی، مانیتر، ذهن‌آگاهی و غیره انجام می‌شود، هر کدام با هدف خاصی برای بهبود سلامت روان و جسم.

ذهن آگاهی روش مدرنی است که می‌توانید ذهن را متمرکز کنید، آن را از خیالات و توهمات بیرون بکشید و در هر نقطه‌ای که هستید به فعالیت خود ادامه دهید. مطمئناً انجام مدیتیشن در محل کار مانند دیگر مکان‌ها نیست، شما نمی‌توانید چهار زانو روی زمین بنشینید، آرنج دستانتان را روی زانو‌ها قرار دهید و به تغییر خود فکر …

تقویت رابطه عاطفی مبتنی بر ذهن آگاهی در واقع رویکرد و تکنیکی است برای زوج هایی که در حال حاضر از رابطه با یکدیگر راضی هستند، نه زوج هایی که در رابطه با چالش هایی جدی مواجه اند. ذهن آگاهی و بهبود روابط زناشویی همان کسب مهارت های لازم برای کنارآمدن با استرس های موجود در رابطه عاطفی است.

آیا شما هم دنبال پاک کردن ذهن تان یا متمرکز شدن فقط بر یک چیز هستید؟ این همان تعریف مایندفولنس یا ذهن آگاهی است.

مطالعات جدید نشان می‌دهد که مدیتیشن ذهن‌آگاهی می‌تواند یک روش موثر برای کاهش دردهای مزمن باشد و فراتر از تأثیرات دارونما عمل کند. در این مطالعه، محققان از اسکن‌های مغزی برای بررسی اثربخشی مدیتیشن ذهن‌آگاهی در کاهش درد استفاده کردند و نتایج نشان داد که این روش، مکانیزم‌های مغزی خاصی را فعال می‌کند که …

آزمایشگاه نوآوری هاروارد، فناوری‌ نوین OxyZen را طراحی کرده است، که به یادگیری مدیتیشن و ذهن‌آگاهی کمک می‌کند. به گزارش

خط سلامت: مطالعات نشان داده است 10 دقیقه ورزش در روز به کاهش علایم افسردگی کمک می کند.

نقش خانواده در ایران به‌ویژه در دهه‌های اخیر تحت‌تأثیر تغییرات اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی قرار گرفته است. به‌عنوان نمونه با ورود تکنولوژی و رسانه‌های اجتماعی، الگوهای ارتباطی و ارزش‌ها تغییر کرده است. در چنین شرایطی احتمال کاهش تعاملات خانوادگی دور از ذهن نیست. البته فشارهای اقتصادی و نیاز به کار بیشتر …

خط سلامت: تمرینات ذهن آگاهی می تواند بهزیستی کلی را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و تمرکز و بهره وری را افزایش دهد.

خط سلامت: یافته‌های تحقیق اخیر مبنی بر تاثیرگذاری تمرینات ذهن‌آگاهی در کاهش اضطراب به اندازه‌ی داروهای ضدافسردگی، گامی بزرگ در جهت تایید علمی این روش درمانی محسوب می‌شود. این کشف نویدبخش، نشان می‌دهد که علاوه بر دارو درمانی، روش‌های غیر دارویی نیز می‌توانند در درمان اختلالات اضطرابی نقش موثری ایفا کنند.

یک مطالعه جدید نشان داده است که تمارین ذهن آگاهی نظیر مدیتیشن ممکن است به اندازه داروهای ضد افسردگی در تسکین اضطراب موثر باشند.

اغلب رفتارهای ما در ناخودآگاه ذهن ما تبدیل به عادت می‌شوند و بدون آگاهی آنها را انجام می‌دهیم. مدیتیشن ترک عادت مخرب که به‌ نوعی پاک‌سازی...

ذهن انسان می‌تواند بزرگترین دشمن یا بهترین همیار او باشد. اگر به درستی مدیریت شود، می‌تواند راهنمایی بی‌نظیر برای زندگی باشد. ژاپنی‌ها با پیروی از قوانین و استانداردهای مشخصی، توانایی بالاتری در کنترل ذهن خود دارند و به همین دلیل، احتمال موفقیت در زندگی‌شان بیشتر است. در این بخش از سایت نمناک به بررسی …

یک روش اساسی برای رسیدن به ذهن آگاهی، این است که توجه خود را بر تنفس خود متمرکز کنید؛ تمرینی که مدیتیشن تنفسی نامیده می‌شود و باید به آن...

اقتصاد 100-مصطفی هاشمی طبا به نکته‌ای مهم اشاره می‌کند: حق مردم برای دسترسی به اطلاعات و آگاهی بالا طبق قانون اساسی به رسمیت شناخته شده است، اما واقعیت این است که در سال‌های اخیر، دولت‌ها با به کارگیری روش‌های متفاوت، به شکلی حداقلی اطلاعات را در اختیار مردم قرار می‌دهند. این شیوه‌های اطلاع‌رسانی، اگرچه …

خط سلامت: مردان موفق به خوبی می‌دانند زمان آزاد چقدر ارزشمند است و چگونه می‌توانند از آن برای بهبود کیفیت زندگی شخصی و حرفه‌ای خود استفاده کنند.

خط سلامت: پذیرش لحظه، که اغلب با ذهن‌آگاهی مرتبط است، نقش بسیار مهمی در بهبود سلامت روان دارد. زمانی که افراد پذیرش را تمرین می‌کنند، احساسات و تجربیات خود را بدون قضاوت می‌پذیرند.

خط سلامت: جگر مرغ، یک غذای پرطرفدار است اما آیا به اندازه کافی درباره آن می‌دانید؟ مصرف هورمون‌ها در مرغداری‌ها، اهمیت آگاهی از فواید و مضرات این غذا را بیشتر می‌کند. در این مقاله، به شما کمک می‌کنیم تا با خیال راحت در مورد مصرف جگر مرغ تصمیم بگیرید.

امروزه والدین به دنبال روش‌های جدید و کارآمد برای بهبود تعاملات خود با فرزندان و ایجاد محیطی آرام و سازنده در خانواده هستند. یکی از این رویکردها، توجه به مفهوم ذهن‌آگاهی در فرزندپروری است که می‌تواند تاثیرات مهمی بر روابط والدین و فرزندان بگذارد.

لحظات «آنی» و ناگهانی‌ای وجود دارند که بدون آنکه متوجه باشیم، راه حل یک مسئله که مدت‌ها درگیر آن بودیم را پیدا می‌کنیم. انگار لامپی در ذهن روشن می‌شود و همه گره‌های مسئله برایمان باز می‌شود.

غالبا تصور می شود ذهن آگاهی و مدیتیشن به یک معنا هستند در صورتی که اینطور نیست. در جامعۀ علمی دربارۀ تعریف دقیق ذهن آگاهی و مدیتیشن اختلاف نظر وجود دارد.

خط سلامت: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مدیتیشن ذهن‌آگاهی می‌تواند بر ضربان قلب تأثیر مثبت بگذارد.

متخصصان سلامت روان روشی کاربردی را پیشنهاد می‌کنند که با انجام آن می‌توانید بهترین دوست خودتان باشید، حتی به مدت ۲۰ ثانیه در روزهای سخت و دشوار. «الی ساسمن»، یکی از طرفداران تمرینات مراقبه (ذهن‌آگاهی) روزی تصمیم گرفت برای تمرینات بیشتر به سراسر جهان سفر کند. او یک ماه را در «پالم ویلج» در جنوب فرانسه …

زندگی در لحظه حال نه تنها به بهبود سلامت روان کمک می‌کند، بلکه کیفیت زندگی و احساس رضایت ما را بیشتر می‌کند.

هر زمان که سخنی از مشهد به میان می‌آید، ناخودآگاه ذهن افراد به سمت حرم امام ‌رضا معطوف می‌شود. این شهر قطب گردشگری و مذهبی کشور بوده که هرساله میلیون‌ها مسافر به این شهر سفر می‌کنند. در مناسبت‌ها و مراسم‌های مذهبی، شلوغی این شهر دوچندان می‌شود؛ به‌ همین دلیل اگر قصد سفر به مشهد را دارید و بلیط اتوبوس …

به گزارش صبا به نقل از اداره کل روابط عمومی سازمان سینمایی؛ متن محمد خزاعی به مناسبت روز ملی سینما به این شرح است: به نام خالق زیبایی‌ها سینما یکی از جلوه‌های زیبای هنری ذهن حقیقت‌جو و کمال‌گرای انسان معاصر است؛ هنری شکوه‌مند، جذاب و چشمگیر که با اکسیر آگاهی و احساس، شتاب و کیفیت

احتمالاً تاکنون از دست خودتان عصبانی شده‌اید و خودتان را به خاطر اشتباهاتی که انجام داده‌اید شدیداً سرزنش کرده‌اید. سخت‌گیری و نامهربانی نسبت به خود کار نسبتاً ساده‌ای است. ما اغلب اوقات در حال سرزنش خود هستیم بدون آنکه نسبت به آن آگاهی داشته باشیم. اشتباه کردن همیشه رخ می‌دهد و سرزنش کردن راهی است …

رئیس پژوهشکده نظام‌های اسلامی پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی گفت: نکته مهم و مؤثر این است که رهبران انقلاب اسلامی با وجود دست به سلاح بردن رژیم شاه و کشتار ناجوانمردانه مردم، بحث ترور و حمله مسلحانه را تجویز نکردند و همواره بحث افکار عمومی و هدایت ذهن‌های مردم و آگاهی‌بخشی آن‌ها را مد نظر قرار دادند …

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد حتی چند دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی در روز، می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی بر سلامت روان ما داشته باشد و به ما کمک کند تا سبک زندگی سالم‌تری را در پیش بگیریم.

اقتصادنیوز : نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

نتایج تحقیقی نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.

به گزارش ایسنا/خراسان رضوی  نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند. افسردگی بر جنبه‌های مختلف زندگی تاثیر می‌گذارد و علائم آن عملکرد افراد در حوزه‌های مختلف …

اقتصادنیوز: نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

رکنا: نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

خط سلامت: آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چگونه ورزشکاران حرفه‌ای به چنین عملکرد بالایی دست پیدا می‌کنند؟ شاید استعداد، تمرین سخت یا حتی تجهیزات پیشرفته اولین چیزهایی باشند که به ذهن‌تان می‌رسند. اما یک عامل کلیدی دیگر وجود دارد که در سال‌های اخیر توجه بسیاری از ورزشکاران و مربیان را به خود جلب کرده است: …

آیا  به فرهنگ تصویری مخاطبان امروز توجه کرده‌ایم؟ آیا از فرهنگ تصویری نسل نو آگاهی داریم؟ آیا دل‌مان می‌سوزد که ذهن نوجوان و کودک ما به‌جای این که از داده‌های وطنی سرشار باشد، پر از کارتون‌ها و تصاویری‌ است که هالیوود به آنها تزریق کرده که اتاق‌خواب نوزادان‌مان را قهرمانک‌های هالیوودی مانند باب‌اسفنجی …

«این نمایشنامه برای آنچه در جامعه امروز ایران می‌گذرد بسیار مفید است و سعی کردم هم در نمایشنامه، هم کارگردانی نقش رسانه و ساختار بنگاه‌های بزرگ اقتصادی را که عموماً از چشم و ذهن عامه مردم‌به‌دور است؛ به نمایش بگذارم.»

خط سلامت: آیا از بی خوابی رنج می‌برید؟ پیلاتس ممکن است راه حل شما باشد! تحقیقات نشان می‌دهند که تمرین پیلاتس به مدت چند ماه می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و به شما کمک کند شب‌ها آرام‌تر بخوابید. این ورزش نه تنها به تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کند، بلکه با تمرکز بر تنفس و ذهن آگاهی، استرس …

هرکسی می بایست در حال زندگی کند و زندگی خود را در هر لحظه بیابد و ذهن آگاهی کمک می کند که بتوانیم در هر لحظه از اتفاقات اطراف خود آگاهی داشته باشیم.

یک کارشناس مذهبی گفت: ضرورت نمایش حماسه حسینی همان ضرورت علم و آگاهی برای بشریت است که باید همواره آگاهی‌ها تجدید شده و ارزش‌ها در ذهن بشریت غبارروبی شود.

بیماران MS به خوبی می‌دانند که مشکل چیست و چگونه باید با این بیماری کنار بیایند. چیزی که ممکن است ذهن این بیماران را درگیر کند، عدم آگاهی مردم در خصوص بیماری MS است که همین باعث می‌شود رفتار مردم با آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهد.

تعداد بسیار کمی از افراد درباره بیماری MS آگاهند و می‌دانند چطور افراد درگیر، از این بیماری رنج می‌برند. بیماران MS اما به خوبی می‌دانند که مشکل چیست و چگونه باید با این بیماری کنار بیایند. چیزی که ممکن است ذهن این بیماران را درگیر کند، عدم آگاهی مردم در خصوص بیماری MS است که همین باعث می‌شود رفتار مردم …

خط سلامت: ذهن‌آگاهی، که تمرکز بر لحظه حال بدون قضاوت است، به عنوان یک ابزار قدرتمند در درمان افسردگی شناخته شده است.

ورزش و ذهن آگاهی (Mindfulness) دو مفهوم مهم در بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان هستند.

ذهن آگاهی به معنای توجه کردن به تجارب لحظه به لحظه و داشتن نگرش کنجکاوانه، پذیرا بودن و پذیرش تجارب فرد است

در هشت سال گذشته، موجی از تحقیقات علمی در این زمینه افزایش پیدا کرده است. این مطالعات نشان می‌دهند که اثرات نامطلوب مدیتیشن و ذهن‌آگاهی کم نیستند.

خط سلامت: یکی از سوالات کلیدی که از ابتدا ذهن بشر را به خود درگیر کرده است این است که چگونه مغز، که یک اندام فیزیکی است، می تواند تجربیات ذهنی را ایجاد کند ؟

خط سلامت: در دنیای پرشتاب امروز، حفظ آرامش و تمرکز می تواند چالش برانگیز باشد. به همین دلیل، جعبه آرامش به عنوان ابزاری خلاقانه و درمانی برای مقابله با استرس و اضطراب و ارتقای ذهن آگاهی، رواج پیدا کرده است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ذهن‌آگاهی خواب شما را بهبود می‌بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می‌دهد.

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ذهن‌آگاهی خواب شما را بهبود می‌بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می‌دهد.

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ذهن‌آگاهی خواب شما را بهبود می‌بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می‌دهد.

محوطه‌های تاریخی و باستانی با مشکلات عدیده‌ای روبه‌رو هستند. نمی‌توان این بنا‌ها و محوطه‌ها را که سرمایه فرهنگی و تمدنی ما به حساب می‌آیند رها کرد. سال‌هاست کارشناسان و باستان‌شناسان باور دارند که حفظ این مناطق نه‌تن‌ها بر هویت و معونیت ایرانیان اثر می‌گذارد، بلکه سرمایه‌ای مادی تلقی می‌شود که بر رونق …

در استارت‌آپ «آگوست» در نیویورک، کارکنان «جمعه‏‌های ذهن‏‌آگاهی» دارند– یک روز کاری که در آن به آرامش و تمرکز می‏‌رسند، بدون اینکه جلسه‏‌ای داشته باشند. این شرکت که محصولات مراقبت‏‌های بهداشتی برای زنان تولید می‌کند، به صورت فصلی چکاپ قلب برای کارکنان انجام می‌دهد و بررسی می‌کند که آنها در مورد میزان …

هنوز خاطره دویدن‌‌‌‌‌ها به دنبال خودروی گاز مایع در ذهن مردم ما هست؛ روزگاری که پر کردن کپسول‌‌‌‌‌های گاز خانگی یکی از دغدغه‌‌‌‌‌های اصلی افراد سرپرست خانوار بود و گاهی وقت و انرژی بسیاری از شهروندان صرف تهیه آن می‌‌‌‌‌شد. اگرچه نهضت گازرسانی به واحدهای مسکونی سال‌ها پیش آغاز شده و شهرهای بزرگ عموما …

غرق شدن بدون ذهن آگاهی می‌تواند تکانه‌های اجتماعی و فرهنگی موثری را در درازمدت برای توده‌های مردمی داشته باشد.