نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد، برنامه‌های ساختاریافته شامل ورزش، تغذیه سالم و تمرین‌های ذهنی می‌توانند روند پیری زیستی را در سالمندان به‌طور قابل‌توجهی آهسته...

برخلاف تصور رایج، همه نشانه‌های افزایش سن در پوست منفی نیستند. متخصصان پوست می‌گویند برخی ویژگی‌ها مانند ترمیم سریع زخم‌ها، بافت نرم و یکنواخت بودن رنگ پوست می‌تواند نشان دهد که روند پیری پوست شما سالم و طبیعی پیش می‌رود.

یک پژوهش بزرگ بالینی در آمریکا نشان داده است که سبک زندگی سالم، اگر به‌صورت برنامه‌ریزی‌شده و همراه با پیگیری منظم اجرا شود، می‌تواند روند پیری بیولوژیکی بدن را کند کرده و عملکرد شناختی مغز را حفظ کند.

یک پژوهش بزرگ بالینی در آمریکا نشان داده است که سبک زندگی سالم، اگر به‌صورت برنامه‌ریزی‌شده و همراه با پیگیری منظم اجرا شود، می‌تواند روند پیری بیولوژیکی بدن را کند کرده و عملکرد شناختی مغز را حفظ کند.

یافته‌های جدید، این ادعا را که افرادی که در کشور‌های چندزبانه زندگی می‌کنند، پیری مغزی سالم‌تری را نشان می‌دهند، رد می‌کند.

یافته‌های جدید، این ادعا را که افرادی که در کشور‌های چندزبانه زندگی می‌کنند، پیری مغزی سالم‌تری را نشان می‌دهند، رد می‌کند.

یافته های جدید، این ادعا را که افرادی که در کشورهای چندزبانه زندگی می‌کنند، پیری مغزی سالم‌تری را نشان می‌دهند، رد می‌کند.

یافته های جدید، این ادعا را که افرادی که در کشورهای چندزبانه زندگی می‌کنند، پیری مغزی سالم‌تری را نشان می‌دهند، رد می‌کند.

در یک ماهی با روند سریع پیری، دارویی که برای دیابت تجویز می‌شود، توانست کلیه‌ها را جوان‌تر و سالم‌تر نگه دارد.

پژوهش تازه دانشگاه فلوریدا نشان می‌دهد عادت‌های ساده‌ای مثل خوش‌بینی، خواب باکیفیت، مدیریت استرس و روابط اجتماعی قوی می‌توانند مغز را تا هشت سال جوان‌تر نگه دارند. این رفتارهای سالم حتی در افرادی که با درد مزمن زندگی می‌کنند، روند پیری مغز را به‌طور قابل توجهی کند می‌کنند.

مطالعات نشان می‌دهند افزایش توده‌ی عضلانی و کاهش چربی احشایی می‌تواند با مغزی جوان‌تر و سالم‌تر در میانسالی و سالمندی مرتبط باشد.

داروی فشار خون ریلمنیدین (Rilmenidine) در تحقیقات روی کرم‌ها نشان داده که می‌تواند روند پیری را کند کند—اثری که اگر در انسان‌ها هم مشابه باشد، ممکن است روزی به ما کمک کند سالم‌تر و طولانی‌تر زندگی کنیم.

چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش می‌دهند، یعنی دو عاملی که بر روند پیری موثرند

طبیعی است که بدن در طول زمان تغییر کند و ما باید به یادگیری نحوه سوار شدن بر امواج پیری ادامه دهیم، ممکن است راهی برای متوقف کردن این روند وجود نداشته باشد، اما کارهایی وجود دارد که می‌توان برای کمک به کاهش طبیعی پیری به روشی سالم انجام داد.

وجود مکمل‌های ضد پیری شاید مساله‌ای باشد که بسیاری از علاقه مندان به جوان‌تر و سالم‌تر شدن چندان از آن خبر نداشته باشند. اما این واقعیت دارد و مکمل‌هایی وجود دارند که می‌توانند جلوی پیر شدن جسم و صورت را بگیرند. اما چگونه و چه مکمل‌هایی برای جوان‌سازی ضروری هستند؟