نتایج تحقیقات نشان داده که خوردن غذاهایی که سرشار از این مادۀ شیمیایی طبیعی باشد، فواید متعددی برای سلامت دارد؛ از سلامت قلب و متابولیک گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر. تحقیقاتی نیز وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف بیشتر «پلی‌فنول‌ها» می‌تواند علائم پیری پوست و اندازه دور کمر را …

شفقنا آینده- آیا ترکیب موجود در گیاهان می تواند روند پیری را کاهش دهد و به مقابله با آلزایمر کمک کند؟ به گزارش شفقنا از گاردین، زمانی که صحبت از سلامتی به میان می‌آید، واژه‌ای جدید در شهر وجود دارد: پلی فنول‌ها. در حالی که دانشمندان سال ها در مورد ترکیبات گیاهی تحقیق می کردند، [ ]

آیا از تأثیر پریورین برای مو ایمدین برای پوست مطلع هستید؟ داشتن یک پوست صاف و یکدست برای شما نیز یک دغدغه است؟ برای شما هم داشتن مو هایی سالم و درخشان به خواسته ای غیر ممکن تبدیل شده است؟ از ریزش مو رنج می برید؟ آیا از پیر شدن واهمه دارید؟ آیا می خواهید که زمان پیری خود را به تعویق بیاندازید؟ راه های …

خط سلامت: محققان کشف کرده‌اند اسید لیتوکولیک (LCA)، یک ماده شیمیایی تولید شده توسط باکتری‌های روده، می‌تواند طول عمر را افزایش داده و به بهبود فرآیندهای ترمیم سلولی و مدیریت انرژی در بدن کمک کند.

پوست انسان دکمه بازنشانی ندارد، اما می‌توان با استفاده از مواد ضد چروک که به محافظت در برابر آسیب بیشتر، افزایش گردش سلولی و تحریک تولید کلاژن کمک می‌کنند، روند پیری را کندتر کرد.

تحقیقات متعددی نشان داده که پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی در طول زندگی باعث کند شدن روند پیری در چندین دوره می‌شود.

مطالعه اخیر منتشر شده در «مجله تغذیه، سلامت و پیری» نشان می‌دهد که یک صبحانه خوب ممکن است عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی را به‌خصوص در افراد مسن کاهش دهد.

انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، به خصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون می‌گذرانید. یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بی‌تحرکی را بر روند سلامتی در پیری بررسی کرده است. بی‌تحرکی چهارمین عامل مرگ زودرس در جهان است.

خط سلامت: آیا می‌خواهید قدرت مغز خود را افزایش دهید و عملکرد شناختی بهتری داشته باشید؟ در این مقاله، 20 راه مؤثر برای تقویت قدرت مغز شما ارائه شده است. از فعالیت بدنی و خواب کافی تا تغذیه مناسب و تمرینات ذهنی، این استراتژی‌ها به شما کمک می‌کنند تا حافظه و تمرکز خود را بهبود بخشید و از پیری زودرس مغز …

محققان در جدیدترین تحقیقات خود از هوش مصنوعی برای برآورد سن مغز 739 سالمند سالم استفاده کردند و دریافتند که

پیری فرآیندی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است، اما می‌توانید با انتخاب مواد غذایی مناسب در طول جوانی، دوران میانسالی و پیری را سالم‌تر سپری کنید و ظاهر جوان‌تری داشته باشید. تحقیقات نشان می‌دهد که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن با افزایش سن دارد. هم‌چنین …

پیری فرآیندی طبیعی است که اجتناب از آن غیرممکن است، اما نحوه مراقبت از بدن و انتخاب سبک زندگی سالم می‌تواند تأثیر زیادی در ظاهر و احساس شما در سنین بالاتر داشته باشد. رژیم غذایی صحیح و استفاده از مواد غذایی مغذی می‌تواند به شما کمک کند تا دیرتر پیر شوید و پوستتان همیشه جوان بماند.

پیری فرآیندی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است، اما می‌توانید با انتخاب مواد غذایی مناسب در طول جوانی، دوران میانسالی و پیری را سالم‌تر سپری کنید و ظاهر جوان‌تری داشته باشید. تحقیقات نشان می‌دهد که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن با افزایش سن دارد. هم‌چنین …

پیری فرآیندی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است، اما می‌توانید با انتخاب مواد غذایی مناسب در طول جوانی، دوران میانسالی و پیری را سالم‌تر سپری کنید و ظاهر جوان‌تری داشته باشید. تحقیقات نشان می‌دهد که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن با افزایش سن دارد. هم‌چنین …

گیاه چیا به عنوان یک سوپر فود طبیعی به شهرت جهانی رسیده است و نقش مهمی در تغذیه سالم دارد. این دانه‌های ریز و قدرتمند سرشار از فیبر، پروتئین و امگا ۳ هستند و به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند. مصرف منظم برگ چیا به عنوان بخشی از رژیم‌های کتوژنیک و رژیم اتکینز، به دلیل کم بودن کربوهیدرات و قدرت سیری طولانی‌مدت …

مشاور فرماندار اردکان، از کاهش فرزندآوری در این شهرستان خبر داد.

با اصلاح تغذیه می‌توان بر روند‌ پیری تاثیر گذاشت.

خط سلامت: استفاده از تخم‌مرغ برای داشتن پوستی درخشان و سالم می‌تواند بسیار مفید باشد.

ایسنا: متناسب‌سازی سبک زندگی، «چه خوردن» و «چگونه خوردن» ارتباطی معنادار با سلامت جسمی و روحی تمام اقشار جامعه پیدا کرده است. امروزه، سبک زندگی انسان‌ها با شتابی باورنکردنی به سمت و سویی متفاوت از تمام دوران در حال تغییر است. از آداب لباس پوشیدن تا غذا خوردن. از مشغله‌های هر روزه و ترافیک و

باور خیلی از از افراد این است که دندان‌ها چه از آنها مراقبت کنیم و چه نکنیم، پوسیده می‌شوند و از بین می‌روند. درحالی‌که به گفته متخصصان، ۸۰ درصد بیماری‌های دهان و دندان با آموزش درست و مناسب قابل پیشگیری است و شما تا پیری می‌توانید دندان‌های طبیعی خود را داشته با

مطالعه‌ی جدیدی نشان می‌دهد که بیش از هفت ساعت خوابیدن در هر شب، شانس پیری سالم را به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌دهد.

باور خیلی از از افراد این است که دندان‌ها چه از آنها مراقبت کنیم و چه نکنیم، پوسیده می‌شوند و از بین می‌روند. درحالی‌که به گفته متخصصان، ۸۰ درصد بیماری‌های دهان و دندان با آموزش درست و مناسب قابل پیشگیری است و شما تا پیری می‌توانید دندان‌های طبیعی خود را داشته باشید.

شفقنا آینده طبق گزارش کمیسیون Lancet، حدود 40 درصد از موارد زوال عقل را می توان با پرداختن به 14 عامل خطر قابل اصلاح به تعویق انداخت یا از آن پیشگیری کرد. یکی از کلیدهای پیری سالم این است که ذهن خود را تیز نگه داریم و برخی از بهترین راهبردها برای دفع زوال عقل، سکته [ ]

برخی از افراد برای ارتقای سلامت پوست و مبارزه با علائم پیری از این ماده استفاده می‌کنند. هیالورونیک اسید در اشکال مختلفی مانند: مکمل‌های غذایی، کرم‌های صورت، سرم‌ها، قطره چشم و تزریقات در دسترس است. این ماده به مولکول‌های آب متصل می‌شود و می‌تواند رطوبت و انعطاف پذیری پوست را افزایش دهد.

محققان دریافتند حتی اگر افراد رژیم غذایی سالم داشته باشند، مصرف هر گرم قند افزوده شده با افزایش سن سلولی افراد مرتبط است

خط سلامت: برای مقابله با علائم پیری و حفظ شادابی پوست، رژیم غذایی سالم و غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد.

طبیعی است که بدن در طول زمان تغییر کند و ما باید به یادگیری نحوه سوار شدن بر امواج پیری ادامه دهیم، ممکن است راهی برای متوقف کردن این روند وجود نداشته باشد، اما کار‌هایی وجود دارد که می‌توان برای کمک به کاهش طبیعی پیری به روشی سالم انجام داد.

یکی از چالش‌های اصلی نظام سلامت در کشورهای مختلف، مسئله پیری جمعیت و گسترش سالمندی است. پیامدهای سالمندی جمعیت از این لحاظ قابل توجه است که تمامی برنامه‌ریزی‌های اقتصادی و اجتماعی بر پایه پویایی جمعیت شکل می‌گیرد. وجود افراد سالم و فعال به عنوان یکی از عوامل کلیدی برای دستیابی به توسعه پایدار و رشد اقتصادی …

خط سلامت: برای داشتن پوستی سالم و شاداب، نباید فقط به محصولات مراقبتی اعتماد کرد. رژیم غذایی ما می‌تواند تأثیر زیادی بر روی سلامت پوست داشته باشد.

هر زوجی که بتوانند با درایت و هوشمندی از این بگومگوها و بحث ها گذر کنند، روابط شان سالم و پایدار می ماند؛ و به اصطلاح تا به وقت پیری در کنار هم می مانند.

محققان تاکید می‌کنند که پیروی از سبک زندگی سالم در میانسالی تاثیر قابل‌توجهی بر سلامت مغز در مراحل بعدی زندگی خواهد داشت. ننیجه کم خوابی در سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی نیز ممکن است پیری زودهنگام مغز باشد.

خط سلامت: نیاسینامید، نوعی از ویتامین B3، به عنوان یک ماده مؤثر در محصولات مراقبت از پوست، محبوبیت زیادی کسب کرده است.

محققان تاکید می‌کنند که پیروی از سبک زندگی سالم در میانسالی تاثیر قابل‌توجهی بر سلامت مغز در مراحل بعدی زندگی خواهد داشت. ننیجه کم خوابی در سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی نیز ممکن است پیری زودهنگام مغز باشد.

به‌دست آوردن پوستی سالم و شاداب تنها به استفاده از محصولات مراقبتی محدود نمی‌شود. رژیم غذایی شما به‌طور مستقیم بر سلامت پوست تأثیر دارد. با انتخاب مواد مغذی مناسب، می‌توانید از پیری زودرس جلوگیری کرده و در هر سنی، پوستی زیبا و سرزنده داشته باشید.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که آغاز میانسالی، به ویژه در 35 تا 40 سالگی، می‌تواند سن شروع فرآیند پیری باشد. به همین دلیل، پزشکان به افراد در این سنین توصیه می‌کنند که با تغییر سبک زندگی، از جمله رژیم غذایی سالم و ورزش، روند پیری را کند کنند.

پیری یک سیر طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است، اما با تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان آن را کندتر کرد. با عادات غذایی سالم، نه تنها سلامت خود را بهبود می‌بخشید، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌ها را نیز کاهش می‌دهید.

اقتصادنیوز: در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود.

محققان به شواهد و مدارک جدیدی رسیده‌اند که نشان می‌دهد دیابت نوع ۲ سرعت پیر شدن مغز را افزایش می‌دهد و خطر آلزایمر را بالا می‌برد اما با تغذیه سالم، کاهش استرس و افزایش فعالیت فیزیکی می‌توان با آن مقابله کرد.

این مطالعه نشان می‌دهد در حالی که افراد مسن معمولا بیشتر از جوانان با انواع خاصی از وظایف مربوط به حافظه دچار مشکل می‌شوند، دسترسی به یادآورها می‌تواند زمین بازی را هموار کند. این یافته می‌تواند پیامدهای قابل توجهی برای حمایت از پیری سالم و استقلال در میان سالمندان داشته باشد.

همانگونه که رژیم غذایی نامناسب باعث چاقی، دیابت و بیماری قلبی می‌شود، تغذیه مناسب هم روی سلامت و زیبایی پوست اثر دارد. افزودن غذاهای مغذی به رژیم غذایی به شما کمک می‌کند که حتی با افزایش سن، یک پوست سالم و شاداب داشته باشید.

‌بازی‌های فکری و مکمل‌های حافظه را فراموش کنید، زیرا کلید حفظ عملکرد شناختی با افزایش سن ممکن است به سادگی تنظیم یک یادآور روی تلفن همراه شما باشد. این یافته قابل توجه از یک مطالعه جدید به دست آمده است که باور متعارف در مورد پیری و حافظه را به چالش می‌کشد و نشان می‌دهد که کمک‌های خارجی به حافظه می‌توانند …

ممکن است فکر کنید که ایستادن روی یک پا کاری ساده است، اما انجام این کار پیچیده‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد، و انجام آن با افزایش سن سخت‌تر هم می‌شود.

ممکن است فکر کنید که ایستادن روی یک پا کاری ساده است، اما انجام این کار پیچیده‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد، و انجام آن با افزایش سن سخت‌تر هم می‌شود.

پیری دوره ای از زندگی است که معمولا همه انسانها آن را تجربه می کنند اما چه بهتر که این دوره دیرتر اتفاق بیافتد و انسان در زمان پیری سلامت روح و جسم داشته باشد تا از این دوره زندگی هم لذت ببرد.

خط سلامت: ایستادن روی یک پا به نظر کار ساده‌ای می‌آید، اما با افزایش سن، این کار می‌تواند به چالشی بزرگ تبدیل شود.

هر چقدر هم عجیب به نظر برسد، ۴۰ سالگی و شاید هم ۳۵ سالگی سن شروع کند شدن رشد سلول‌ها و آغاز حرکت کند، آهسته و غیر محسوس بدن به سمت پیری است. بنابراین پزشکان به افرادی که در سن ۴۰ سالگی قراردارند، توصیه به پیگیری رژیم سالم غذایی، ورزش و افزایش توان جسمی و تغییر سبک زندگی می‌کنند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که سبک زندگی ما می‌تواند نقش مهمی در دوران پیری داشته باشد. کنترل نکردن فشار خون، عدم توجه به قند خون و کلسترول، عدم رعایت عادات سالم مانند ورزش، تغذیه مناسب و خواب کافی می‌توانند خطر سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی را در سال‌های بعد را به طرز قابل توجهی افزایش می‌دهد. …

برای اینکه بتوانید بعد از میانسالی همچنان مغز فعالی داشته باشید حتما باید ویتامین دی خونتان به اندازه کافی و استاندارد باشد.

به همت واحد فرهنگی ورزشی شهرداری محمدیه جشنواره غذای سالم با حضور جمع کثیری از خانواده ها برگزار شد.

سن تقویمی آن چیزی است که وقتی فُرمی را پُر می‌کنید می‌نویسید؛ اما واضح است که دو نفر می‌توانند کاملاً هم‌سن باشند؛ اما وضعیت سلامتی بسیار متفاوتی نسبت به هم داشته باشند.

پوست خشک نیاز به مراقبت ویژه‌ای دارد، زیرا عدم تأمین رطوبت کافی می‌تواند باعث ایجاد حساسیت، التهاب و پیری زودرس شود. انتخاب محصولات مناسب، به‌ویژه روغن‌های طبیعی، می‌تواند به بهبود و تغذیه عمقی پوست کمک کند. روغن‌های خاصی با خواص مرطوب‌کنندگی بالا قادرند لایه محافظتی پوست را تقویت کرده و از خشکی بیش …

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که پیری تنها به صورت تدریجی رخ نمی‌دهد بلکه در سنین مشخصی با تغییرات ناگهانی همراه است.

زندگی سالم به‌‌‌ معنای سال‌هایی است که یک فرد بدون ناتوانی یا محدودیت‌های جدی در زندگی روزمره‌‌‌اش سپری می‌کند. این شاخص، نحوه حمایت کشورها از سلامت شهروندانشان در دوران سالمندی را نشان می‌دهد. با توجه به اینکه روند پیری جمعیت در اروپا شدت گرفته، کیفیت زندگی در دوران سالمندی به نگرانی جدی در این قاره …

تماشای تلویزیون وسوسه‌انگیز است اما نتایج تحقیقات کنونی نشان می‌دهد که نشستن برای تماشای تلویزیون تهدیدی در پیری سالم محسوب می‌شود.

یک رژیم غذایی سالم با میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی برای به تاخیر انداختن پیری ضروری است. در واقع بر کسی پوشیده نیست که یک رژیم

بر اساس داده‌های جدید یورواستات، وقتی صحبت از زندگی طولانی و سالم به میان می‌آید، مالت بهترین کشور اتحادیه اروپا است. با توجه به اینکه اروپایی‌ها بیشتر از همیشه عمر می‌کنند، کیفیت زندگی در دوران پیری یک نگرانی کلیدی است.

پیری سالم از طریق آمادگی جسمانی، تغذیه مناسب و فعالیت ذهنی حاصل می‌شود. فعالیت‌های ضروری شامل تمرینات قدرتی، ورزش‌های هوازی، تمرینات کششی، مصرف مکفی آب و رژیم غذایی متعادل غنی از پروتئین و چربی‌های سالم است. ایسنا در گزارشی به این موضوع پرداخته است.

محققان دانشگاه ادیث کوان در استرالیا معتقدند که استفاده از کرم شب را باید فراموش کرد، چرا که سفر می‌تواند بهترین راه برای مقابله با پیری زودرس باشد.

خط سلامت: پیری امری طبیعی است، اما با داشتن یک سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب می‌توانیم این دوران را با سلامتی و نشاط بیشتری سپری کنیم و به عمر خود بیافزاییم.

کلاژن پروتئینی است که فیزیولوژی پوست را تعیین می‌کند و ساختار، خاصیت ارتجاعی و جوانی آن را حفظ می‌کند کمبود این پروتئین به دلیل عوامل متعددی منجر به پیری پوست می‌شود.

پیری، روندی اجتناب‌ناپذیر است، اما اقدامات زیادی وجود دارد که می‌توانید در جهت ارتقای زندگی و داشتن عمر طولانی‌تر و سالم‌تر انجام دهید. یکی از این اقدامات توجه به سبک زندگی و انتخاب‌های غذایی سالم است.

طول عمر زیاد لزوماً به معنای داشتن یک دوران پیری سالم یا فعال نیست. اگر می‌خواهید پیری سالمی داشته باشید، این مطلب را بخوانید.

بسیاری از خانم‌ها همیشه به دنبال راه‌هایی برای جوان‌ماندن و جلوگیری از پیری زودرس هستند. با رعایت این نکات می‌توانید زیبا و جوان بمانید.

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای انجام ۱۵۰ دقیقه ورزش توصیه‌شده در هفته برای حفظ سلامت قلب و استحکام استخوان‌هاست.

پیاده‌روی روزانه به‌عنوان یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌های ورزشی، نه تنها به حفظ سلامت قلب و کنترل قند خون کمک می‌کند، بلکه می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر دیابت نوع ۲، زوال عقل و بیماری‌های قلبی، روند پیری را سالم‌تر سازد. تحقیقات نشان می‌دهد که حتی پیاده‌روی کوتاه بعد از غذا نیز …

بدن ما به طور معمول مولکول‌هایی به نام رادیکال‌های آزاد می‌سازد، اما این مولکول‌ها می‌توانند منجر به آسیب سلولی، پیری و مشکلات دیگر شوند. مطالعات نشان می‌دهد که مغز شما به ویژه در معرض خطر است. اگرچه هیچ راهی برای متوقف کردن کامل رادیکال‌های آزاد وجود ندارد، اما می‌توانید با خوردن غذاهای غنی از آنتی …

خط سلامت: پیری یک روند طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است، اما کیفیت زندگی در دوران سالمندی به طور مستقیم تحت تأثیر عادات روزمره ما، به ویژه تغذیه قرار دارد.

با تغییرات ساده در رژیم غذایی، می‌توانید روند پیری را کند کرده و از زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر لذت ببرید.

برخی استراتژی‌های ضد پیری نیز وجود دارند که مانع از دست دادن زمان، بهبود سلامت و افزایش طول عمر در مردان می‌شوند.

شفقنا- تیمی از محققان در مرکز پیری سالم، دپارتمان پزشکی سلولی و مولکولی در دانشگاه کپنهاگ، عامل مهمی را کشف کردند که تأثیر قابل توجهی بر طول عمر دارد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «پروفسور لین جوئل راسموسن، نویسنده اصلی این مطالعه، پروتئینی (ژنی) به نام OSER1 را شناسایی کرد که می‌تواند طول [ …

یک بررسی جدید نشان می‌دهد دیابت نوع ۲ و پیش دیابت می‌توانند پیری مغز را تسریع کنند و درعین‌حال داشتن یک سبک زندگی سالم می‌تواند به پیشگیری از این روند زوال مغز کمک کند.

مطالعات نشان می‌دهد که داشتن قلب سالم در دهه ۵۰ زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعد کمک می‌کند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری در ۵۰ سالگی است و خبر خوب این است که حفظ عادات غذایی سالم راهی عالی برای انجام این کار است.

با ۵ روش سالم و ساده برای تقویت حافظه آشنا شوید.

اقتصادنیوز :با ۵ روش سالم و ساده برای تقویت حافظه آشنا شوید.

خط سلامت: میوه‌ها، تنها یک میان وعده خوشمزه نیستند؛ آن‌ها سلاحی قدرتمند برای مبارزه با پیری پوست و حفظ زیبایی طبیعی هستند.

شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده‌ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده‌اند که پروتئین تائو، که به‌طور معمول به عنوان عامل توسعه آلزایمر شناخته می‌شود، در واقع نقشی حیاتی در محافظت از مغز در برابر رادیکال‌های آزاد و ترویج پیری سالم ایفا می‌کند.

یک مطالعه جدید بر اساس اسکن MRI نشان می دهد که دیابت می تواند مغز را تا ۴ سال پیر کند. مهر به نقل از مدیسن نت: به گفته محققان سوئدی، تغییرات سبک زندگی سالم می‌تواند به جلوگیری از پیری عصبی مغز کمک کند. «ابیگیل داو»، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه کارولینسکا در استکهلم، هشدار

بررسی جدید حاکی از این است که دیابت نوع ۲ و پیش دیابت می‌توانند پیری مغز را تسریع کنند و درعین‌حال داشتن یک سبک زندگی سالم می‌تواند به پیشگیری از این روند زوال مغز کمک کند.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد دیابت نوع ۲ و پیش دیابت می‌توانند پیری مغز را تسریع کنند و درعین‌حال داشتن یک سبک زندگی سالم می‌تواند به پیشگیری از این روند زوال مغز کمک کند.

خط سلامت: مطالعات نشان می‌دهند مصرف فیبر می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و جلوگیری از زوال شناختی ایفا کند.