پزشکان و خانواده‌ها باید سالمندان را به فعالیت بیشتر تشویق کنند. ورزش نه‌تنها عمر را طولانی‌تر می‌کند، بلکه زندگی را لذت‌بخش‌تر و مستقل‌تر می‌سازد. پس اگر به دنبال یک راز ساده برای داشتن سالمندی سالم هستید، کافی است بیشتر حرکت کنید!

رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از ارکان اصلی زندگی سالم است. انتخاب‌های غذایی صحیح می‌تواند تأثیرات بلندمدت مثبتی بر سلامت جسم و روان افراد داشته باشد.

نماینده سازمان بهداشت جهانی در ایران با اشاره به تفاوت موجود میان امید به زندگی و امید به زندگی سالم، گفت: این تفاوت همواره در حال افزایش و «امید به زندگی سالم» برای زنان کمتر از مردان است.

خط سلامت:در دوران سالمندی، توجه به سلامت جسمی و روانی بسیار مهم است. انجام آزمایش‌های ضروری و مراقبت‌های پیشگیرانه می‌تواند به سالمندان کمک کند تا زندگی سالم‌تر و با کیفیت‌تری داشته باشند. توصیه می‌شود که سالمندان و مراقبان آنها به این آزمایش‌ها توجه کنند و به طور منظم آنها را انجام دهند تا از بروز بیماری‌ها …

تحلیل توده عضلانی یا «سارکوپنیا» به از دست رفتن و زوال توده ماهیچه‌های اسکلتی بدن به دلیل سالمندی گفته می‌شود. انسان‌ها پس از سن ۲۵ سالگی هر سال نیم درصد تا یک درصد از توده عضلانی خود را از دست می‌دهند. این وضعیت اغلب منجر به کاهش تحرک، ضعف عضلانی، خطر افتادن و شکستگی استخوان ها و کاهش عملکرد کلی بدن …

تحقیقات ۱۲ ماه گذشته برخی از عوامل سبک زندگی را مشخص کرده است که با زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر مرتبط هستند.

زندگی سالم و شاد برای سالمندان، نیازمند توجه به تغذیه مناسب و متنوع است. یکی از بهترین منابع برای حفظ سلامت بدن و تقویت انرژی، مصرف آجیل‌های باکیفیت است که

دوستی‌های نزدیک برای افراد مسن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. افراد میانه‌سال و سالمندان با مشکلات جسمی و روحی بیشتر گزارش می‌دهند که دوستی نزدیک ندارند.دوستان پیشنهادات سالم و حمایت عاطفی ارائه می‌دهند

صویر آسمان گرفته و فعالیت در هوای کدر و سنگینی که به‌سختی می‌توان در آن نفس کشید بخشی از زندگی در شهرهای بزرگ یا محله‌های مسکونی نزدیک به مناطق صنعتی است. هشدار آلودگی هوا معمولاً به افراد آسیب‌پذیر مانند کودکان، سالمندان و مبتلایان به بیماری‌های قلبی و مشکلات تنفسی توصیه می‌کند در چنین شرایطی از منزل …

محققان در جستجوی راه‌های جدید برای کمک به بیماران سالمند در بهبود حافظه و عملکردهای شناختی به این موضوع رسیده‌اند که استفاده از قدرتمند کردن (تمرین بویایی) برای حفظ و بهبود توانایی‌های شناختی در سالمندان سالم موثر بوده است.

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که یک رنگ خاص چگونه می‌تواند احساس آرامش، شادی یا حتی یادآوری لحظات خوشایند را در سالمندان به وجود آورد؟ در دنیای رنگ‌ها، هر طیفی داستانی برای گفتن دارد و می‌تواند در زندگی روزمره سالمندان نقش مهمی ایفا کند.

معمولا گفته می‌شود که دیابت نوع ۲ بیماری میانسالان و سالمندان است؛ اما طی سال‌های اخیر به علت افزایش میزان چاقی، عدم تحرک بدنی و رژیم غذایی نامناسب در گروه سنی نوجوانان و جوانان نیز به طور فزاینده‌ای مشاهده می‌شود و این درحالیست که پیروی از شیوه زندگی سالم و بویژه ورزش و فعالیت بدنی چه در پیشگیری از …

زنان نیمی از جمعیت کشور را تشکیل می‌دهند و به اذعان کارشناسان اگر خواهان جامعه‌ای سالم هستیم، باید خانواده سالم داشته‌ باشیم و با توجه به نقش مادران در سلامت خانواده، آنها نقشی بی‌بدیل در سلامت جامعه دارند؛ این درحالیست که متخصصان تاکید دارند در دنیای امروز لازم است مولفه‌های «اصلاح سبک زندگی»، «ارتقاء …

فعالیت بدنی و تحرک، استفاده از رژیم غذایی مناسب، اجتناب از استعمال سیگار و مواد مخدر و الکلی همه این موارد جزو اصول سبک زندگی سالم محسوب می‌شوند که می‌توانند ضامن سلامت استخوان‌ها در سنین بالاتر باشند.

۲۱ مهرماه روز اسکان معلولان و سالمندان نامگذاری شده که هدف از نامگذاری این روز، مناسب‌سازی محیط زندگی معلولان و سالمندان در فضای شهری است تا در کنار ضعف‌های جسمانی ناشی از سالمندی و معلولیت، از زندگی سالم و بانشاط و حضور در جامعه بهره‌مند شوند.

یک مختصص مغز و اعصاب گفت: هم‌اکنون هیچ راه قطعی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر وجود ندارد. تحقیقات نشان می‌دهد که برخی از شیوه‌های زندگی سالم فقط می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.

پزشک و متخصص طب ایرانی با بیان اینکه سالمندی یک جریان طبیعی زیستی است، اما شیوع ابتلا به بیماری‌ها در این دوران افزایش می‌یابد، بر سبک زندگی سالم به منظور حفظ انرژی بدن در دوران سالمندی تاکید کرد.

متخصص طب سنتی با بیان اینکه سالمندی یک جریان طبیعی زیستی است، بر سبک زندگی سالم به‌منظور حفظ انرژی بدن در دوران سالمندی تأکید کرد.

پزشک و متخصص طب ایرانی با بیان اینکه سالمندی یک جریان طبیعی زیستی است بر سبک زندگی سالم به منظور حفظ انرژی بدن در دوران سالمندی تاکید کرد.

ورزش و حرکات اصلاحی به‌ویژه برای سالمندان، یک ابزار حیاتی در حفظ سلامتی و پیشگیری از آسیب‌های جسمی به شمار می‌رود. با افزایش سن، بسیاری از افراد ممکن است با چالش‌هایی مانند کمبود انرژی، افزایش وزن، کاهش انعطاف‌پذیری و دردهای مختلف مواجه شوند. اما انجام تمرینات مناسب می‌تواند به بهبود سلامت و کیفیت زندگی …

رئیس مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: ایران در آینده با حدود ۳۰ درصد جمعیت بالای ۶۰ سال، بیشترین جمعیت سالمندی را خواهد داشت و سیاستگذاران برای حفظ کرامت آنان لازم به ابعاد مختلف زندگی سالمندان توجه کنند.

مراقبت از سالمندان آنقدر هام که فکر میکنید کار دشواری نیست کافیست نکاتی را تغذیه و سبک زندگی آنها رعایت کنید تا انرژی بیشتری برای زندگی داشته باشند.

پیری سالم از طریق آمادگی جسمانی، تغذیه مناسب و فعالیت ذهنی حاصل می‌شود. فعالیت‌های ضروری شامل تمرینات قدرتی، ورزش‌های هوازی، تمرینات کششی، مصرف مکفی آب و رژیم غذایی متعادل غنی از پروتئین و چربی‌های سالم است. ایسنا در گزارشی به این موضوع پرداخته است.

پیری، روندی اجتناب‌ناپذیر است، اما اقدامات زیادی وجود دارد که می‌توانید در جهت ارتقای زندگی و داشتن عمر طولانی‌تر و سالم‌تر انجام دهید. یکی از این اقدامات توجه به سبک زندگی و انتخاب‌های غذایی سالم است.

بیماری آلزایمر تنها یکی از هزاران بیماری جدی است که می‌تواند شانس داشتن زندگی شاد و سالم را کاهش دهد. حفظ کیفیت بالای زندگی می‌تواند برای برخی از سالمندان چالش‌برانگیز باشد، اما نکاتی وجود دارد که به بهبود و کنترل این شرایط کمک می‌کند.

بیماری آلزایمر تنها یکی از هزاران بیماری جدی است که می‌تواند شانس داشتن زندگی شاد و سالم را کاهش دهد. حفظ کیفیت بالای زندگی می‌تواند برای برخی از سالمندان چالش‌برانگیز باشد، اما نکاتی وجود دارد که به بهبود و کنترل این شرایط کمک می‌کند.

بیماری آلزایمر تنها یکی از هزاران بیماری جدی است که می‌تواند شانس داشتن زندگی شاد و سالم را کاهش دهد. حفظ کیفیت بالای زندگی می‌تواند برای برخی از سالمندان چالش‌برانگیز باشد، اما نکاتی وجود دارد که به بهبود و کنترل این شرایط کمک می‌کند.

بیماری آلزایمر تنها یکی از هزاران بیماری جدی است که می‌تواند شانس داشتن زندگی شاد و سالم را کاهش دهد. حفظ کیفیت بالای زندگی می‌تواند برای برخی از سالمندان چالش‌برانگیز باشد، اما نکاتی وجود دارد که به بهبود و کنترل این شرایط کمک می‌کند.

داشتن رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی مفید و البته ساده و ارزان برای افراد سالمند از نکاتی است که باید به آن توجه زیادی شود. هضم غذا در سالمندان به دلیل کهولت سن و تحرک کمتر با سایر افراد متفاوت است و انتخاب غذاهای سبک، سالم و سرشار از ویتامین می‌تواند زندگی بهتری را برای آنها به ارمغان بیاورد.

رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران با اعلام اینکه تا سال 1420 حدود 20 درصد از جمعیت کشور سالمند خواهند بود به ضرورت زندگی با جسمی سالم اشاره کرد و گفت: در دوران سالمندی افراد بیشتر به خدمات درمانی و فیزیوتراپی نیاز دارند اما نبود پوشش بیمه‌ای مناسب در این حوزه، مردم را با مشکل مواجه کرده است چرا که با احتساب …