در این مقاله از چطور نگاهی داریم به ۸ عادت به ظاهر سالم مضر برای بدن. این عادت‌ها به ظاهرا برای سلامتی، مفید اما در اصل مضر است.

بررسی نکات تغذیه‌ای، عادات صحیح و راهکارهای علمی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ.

رابطه گروه خونی پدر و مادر و فرزند چیست؟ کدام والد گروه خونی فرزند را تعیین می‌کند؟ چگونه می‌توان گروه خونی جنین را پیش‌بینی کرد؟

به گزارش سبک ایده‌آل،کوهنوردان مفقود شده در اشترانکوه لرستان پس از سه روز بی خبری امروز سالم به پایین رسیدند. 2 کوهنورد اراکی طی چند روز گذشته به ارتفاعات اشترانکوه صعود کرده بودند، اما به دلیل شرایط جوی خبری از آنها نبود و امدادگران در منطقه در جستجوی آنها بودند. امروز و بعد از سه

رعایت هشت عادت کلیدی در سبک زندگی، از خواب کافی تا تغذیه سالم، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش و شانس زندگی سالم و عمری طولانی‌تر را افزایش می‌دهد.

بدغذایی در کودکان یک اختلال شناخته‌شده است و شناخت علت آن برای درمان ضروری است. افزایش مواجهه کودک با غذا و تنظیم برنامه تغذیه‌ای می‌تواند کمک‌کننده باشد.

رکنا: بیماری هاشیموتو یک بیماری مزمن است که به درمان‌های مناسب و نظارت مداوم نیاز دارد. با تشخیص زودهنگام و مصرف داروهای هورمونی تیروئید، بیشتر افراد مبتلا به این بیماری می‌توانند زندگی سالم و عادی داشته باشند. اگر شما یا کسی که می‌شناسید علائم هاشیموتو را دارید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص …

تهران - ایرنا - محققین دریافته‌اند که محدود کردن مصرف قند به مقدار توصیه شده در دستورالعمل‌های غذایی در اوایل زندگی با کاهش ۳۵ درصدی میزان دیابت نوع ۲ و کاهش ۲۰ درصدی فشار خون بالا در میانسالی مرتبط است.

شیر گاو پاستوریزه ساده – ترجیحاً کم چرب یا بدون چربی – نیز به خاطر مواد مغذی ضروری آن توصیه می‌شود.

صحبت کردن در مورد مسائل جنسی با کودکان، اگرچه می‌تواند برای والدین چالش‌برانگیز باشد، اما بخش مهمی از رشد سالم آن‌هاست. این گفتگوها به کودکان کمک می‌کنند تا درک درستی از بدن خود، روابط سالم و ایمنی جنسی داشته باشند.

زنی در ایالات متحده آمریکا دو سال پیش از طریق لقاح آزمایشگاهی باردار شد و تا زمان زایمان متوجه نشد که نوزادی که به دنیا آورده، فرزند خودش نبوده است. کریستینا موری یک نوزاد پسر سالم را در دسامبر ۲۰۲۳ به دنیا آورد. اما او بلافاصله متوجه شد که این نوزاد از تخمک‌های بارورشده‌ی خودش

به گزارش سرویس رابطه و ازدواج درلحظه، کلید یک رابطه سالم و پایدار، ایجاد یک پایه قوی است و مردم باید جزئیاتی را درباره شریک زندگی خود بدانند زیرا حمایت از رویا‌های یکدیگر بخش مهمی از یک رابطه خوب است. جان و جولی گاتمن در رمان خود به نام هفت اصل برای موفقیت در ازدواج، تئوری

کره یکی از پرکاربردترین مواد غذایی در آشپزی و تهیه غذاهای مختلف است. اما زمانی که برای خرید کره به فروشگاه مراجعه می‌کنید، ممکن است با انواع مختلفی از کره، از جمله کره حیوانی و کره گیاهی مواجه شوید. هرکدام از این انواع، ویژگی‌ها، فواید و معایب خود را دارند و انتخاب بین آن‌ها بسته به نیازهای تغذیه‌ای …

حقوق شهروندان در زمینه تمیزی شهر به حفظ سلامت، کیفیت زندگی و محیط زیست مربوط می‌شود. این حقوق نیازمند همکاری و مشارکت فعال شهروندان، مسئولان شهری و نهاد‌های دولتی است تا شهری پاک و سالم برای همه ایجاد شود

اعداد روی میوه‌ها اطلاعاتی درباره نوع پرورش آن‌ها ارائه می‌دهند. این کدها نشان‌دهنده ارگانیک بودن اصلاح ژنتیکی یا پرورش با آفت‌کش‌ها هستند.

خط سلامت: اضطراب مداوم می‌تواند چالش‌های زیادی را در زندگی فردی و روابط عاطفی ایجاد کند. از تأثیر بر سلامت عاطفی گرفته تا مشکلات اجتماعی و مالی، این اختلال می‌تواند رابطه را تحت فشار قرار دهد. اما با درک بهتر اضطراب، برقراری ارتباط مؤثر و تعیین مرزهای سالم، می‌توان از شریک زندگی مضطرب حمایت کرد و به …

یک متخصص علوم و صنایع غذایی گفت: چای مرغوب ایرانی باید عطر و طعم طبیعی چای را داشته باشد و رنگ آن قهوه‌ای و در غلظت کم باشد.

داستان فیلم شگفتی : فیلم «شگفتی» داستان دو انسان غریبه با هم است که در زندگی یکدیگر تغییر ایجاد می‌کنند. داستان در ایرلند سال 1862 می‌گذرد. دختر جوانی با وجود اینکه غذا نمی‌خورد، سالم و سرحال است. گردشگران و زائران به این دهکده می‌آیند تا این معجزه را از نزدیک ببینند.

عشق، یکی از عمیق‌ترین و پیچیده‌ترین احساساتِ انسانی است که برای هر کسی تجربه‌ای منحصر به فرد به همراه دارد. اما برای افراد بسیار حساسِ این احساسات می‌توانند به شدت متغیر و گاهی چالش‌برانگیز باشند. در بررسی چگونگی مدیریت احساسات و روابط در زندگی این افراد و ارائه راهکارهایی برای ایجاد عشق سالم و پایدار …

سید سایر الموسوی، فرزند شهید سید عباس الموسوی با روایت آخرین لحظات زندگی شهید سید هاشم صفی‌الدین و شهید سید حسن نصرالله، تاکید کرد که ایشان می‌دانست شهید می‌شود و پیکر ایشان به شکل پنهانی دفن شده بود و کاملا سالم است.

به گزارش درلحظه، برای پیمودن مسیر سفر کاهش وزن لزوما نیازی به رژیم‌های سخت یا ساعات طاقت‌فرسا تمرینات بدنی در باشگاه نیست. در عوض، می‌توان بر تغییرات عملی و سالم در شیوه زندگی تمرکز کرد که هر کسی می‌تواند اتخاذ کند. در این مطلب به نحوه انجام این تغییرات اشاره شده است. شروع روز با

کیک گل‌ کلم با سینه مرغ یک غذای سالم و خوشمزه است که به کمک آن می‌توانید گل‌کلم را در رژیم غذایی خانواده بگنجانید. در رسپی این غذا باید...

روان‌شناس و عضو هیئت‌علمی دانشگاه فرهنگیان ایلام گفت: انگ‌زنی، پدیده‌ای است که بسیاری تصور می‌کنند فقط دامن‌گیر افراد مبتلا به مشکلات روان‌شناختی می‌شود، اما این برچسب‌زنی می‌تواند سایه‌ای سنگین بر زندگی هر فردی، حتی افراد سالم جامعه، بیفکند.

اگر به فست فود علاقه دارید اما ترجیح می‌دهید غذاهای محبوبی ماننده برگر را، سالم‌تر و خانگی مصرف کنید، پیشنهاد می‌کنیم درست کردن برگر بوقلمون خانگی را امتحان کنید. دستور تهیه یک ساندویچ برگر بوقلمون خوش‌طعم را برایتان آموزش داده‌ایم.

با رعایت ۶ عادت غذایی مفید، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهید و سبک زندگی سالم‌تری را تجربه کنید.

به گزارش پارسینه پلاس؛ نقش تغذیه بر روی عملکرد مغز و یادگیری ثابت شده است و تحقیقات نشان داده رژیم‌های غذایی مناسب و سالم برای بهبود عملکرد شناختی و یادگیری دانش آموزان بسیار مفید است از این رو کارشناسان تغذیه در فصل امتحانات به دانش آموزان توصیه می‌کنند از مصرف برخی مواد غذایی بپرهیزند زیرا

مقاله تخصصی پیشگیری از سرطان پروستات با توصیه‌های تغذیه‌ای، فعالیت بدنی و تغییرات سبک زندگی؛ راهکارهای عملی برای کاهش ریسک بیماری.

ورزش باید لذت‌بخش باشد نه یک وظیفه سنگین و خسته‌کننده تمریناتی را پیدا کنید که از آن‌ها لذت می‌برید برنامه خود را متنوع کنید و تناسب اندام را به بخشی از سبک زندگی مفرح و جذاب خود تبدیل کنید برای دانستن اطلاعات بیشتر ادامه مطلب را بخوانید

همبرگر فست فودی و همبرگر ارگانیک تفاوت‌های زیادی دارند. فست فودها معمولاً پرچرب اند، درحالی‌که همبرگر ارگانیک از مواد طبیعی استفاده می شود.

فواید تخمه ژاپنی برای سلامتی بسیار زیاد است. ارزش غذایی که از تخمه ژاپنی دریافت می‌شود بسیار زیاد است. یکی از مهمترین خواص تخمه ژاپنی این است که سرشار از مواد معدنی متفاوت مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و … می‌باشد. انواع ویتامین‌ها در تخمه ژاپنی وجود دارند.

در زمستان پوست شما تحت تاثیر سرما قرار میگیرد و ممکن است تغییر شکل بدهد. باید بلد باشید از این مشکل جلوگیری کنید.

رکنا: تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نه تنها در سنین بزرگسالی بلکه از دوره جنینی برای تقویت مغز و پیشگیری از بیماری‌های شناختی مانند آلزایمر ضروری است. دکتر منصور رضایی با تأکید بر اهمیت رژیم غذایی و آموزش مداوم پیشنهاد می‌کند که از همان ابتدا به سلامت مغز اهمیت دهیم.

به گزارش پارسینه پلاس، در سال‌های اخیر رژیم گیاه‌خواری به یکی از سبک‌های تغذیه‌ای پرطرفدار در سراسر جهان، از جمله ایران، تبدیل شده است. بسیاری از افراد به دلایل مختلف، از جمله حفظ سلامت، حمایت از محیط‌زیست و ملاحظات اخلاقی، مصرف گوشت و محصولات حیوانی را کاهش داده یا به‌طور کامل کنار گذاشته‌اند. با این

جنگجو، اسبی که در جنگ جهانی اول در سخت‌ترین میدان‌های نبرد جان سالم به در برد و به افسانه‌ای جاودانه تبدیل شد.

جامعه‌ی نمایشی و مصرف نمایشی، دو مفهوم کلیدی در تحلیل تحولات فرهنگی و اجتماعی عصر دیجیتال هستند. در چنین جامعه‌ای، افراد به خرید و استفاده از کالاها، تجربیات و سبک زندگی‌هایی روی می‌آورند که قابلیت نمایش در شبکه‌های اجتماعی را داشته باشد. سفرهای لوکس، پوشیدن لباس‌های برند، شرکت در رویدادهای خاص، یا حتی …

طعم جذاب غذاهای سرخ شده برای سلامتی هزینه دارد. تحقیقات روغن های مورد استفاده برای پختن آنها را با مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی ، دیابت نوع 2 و سرطان مرتبط می داند.

رژیم گیاه‌خواری در ایران محبوبیت بیشتری یافته است، متخصصان از فواید آن برای سلامت و محیط‌زیست می‌گویند، اما چالش‌هایی مانند کمبود مواد مغذی و موانع فرهنگی همچنان وجود دارد.

مردم تصور می‌کنند که نمک دریا سالم‌تر از نمک خوراکی است، اما در واقع ارزش غذایی اولیه یکسانی دارند.

معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت گفت: اگر بتوان غذا را به‌گونه‌ای تولید کرد که هم لذیذ و هم سالم باشد، گامی بزرگ در بهبود کیفیت زندگی برداشته خواهد شد.

عضو هیئت علمی دانشگاه با هشدار نسبت به شیوع بیماری های کلیوی در گروه های سنی مختلف، گفت: تومورهای کلیوی اغلب بعد از دهه چهارم و سنگ کلیه پس از دهه دوم و سوم زندگی افراد بروز می کند، اما عفونت ادراری از بیماری های شایع در کودکان است.

رئیس کمیسیون بانوان و خانواده شورای اسلامی شهر مشهد مقدس گفت: پویش «شمس» (شهر، مادر، سلامتی) با هدف ارتقاء سبک زندگی سالم و بهداشت مادران در محلات هدف بازآفرینی شهر مشهد اجرایی شده است.

سوپر فودها غذاهایی هستند که بسیار سالم هستند زیرا مملو از مواد مغذی و سایر مواد مفید برای بدن مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند.

خط سلامت: شکرگزاری نه تنها باعث ایجاد حس خوبی در شما می‌شود، بلکه تأثیرات مثبتی بر سلامت روان و جسمی‌تان دارد. در این مقاله، ۶ روش علمی بررسی می‌کنیم که شکرگزاری چگونه می‌تواند به شما کمک کند تا شادتر و سالم‌تر زندگی کنید.

سیگار کشیدن تهدید عمده‌ای برای سلامت چشم‌ها محسوب می‌شود و خطر دژنراسیون ماکولا و مشکلات دیگری از جمله از دست دادن بینایی را به‌طور قابل توجه‌ای افزایش می‌دهد با حذف سیگار و پذیرش یک سبک زندگی سالم افراد می‌توانند به‌طور چشمگیری خطر را کاهش داده و از سلامت چشمی کلی حمایت کنند

چند روز پیش در مراسم تدفین یکی از نزدیکانم که تقریبا همسن و سالم بود شرکت کردم و سعی کردم همسر داغدار و فرزندانش را آرام کنم تا با این غصه کنار بیایند. از آن روز تا کنون تمام فکر و ذهنم مرگ است....

خط سلامت:اختلالات خوردن شرایطی پیچیده و تهدیدکننده هستند که بر جنبه‌های مختلف زندگی فرد تأثیر می‌گذارند. این اختلالات نه تنها با مشکلات جسمی بلکه با چالش‌های روانی و اجتماعی نیز همراهند. در این مقاله، پنج راهکار عملی و مؤثر برای مدیریت اختلالات خوردن ارائه شده است تا افراد بتوانند با آگاهی و روش‌های …

با استفاده از فهرست‌های دوازده آلوده و پانزده تمیز هوشمندانه‌تر خرید کنید ببینید کدام میوه‌ها و سبزیجات بیشترین یا کمترین باقی‌مانده سموم دفع آفات را دارند و انتخاب‌های سالم‌تر و اقتصادی‌تری انجام دهید

بیماری دیابت نوع 2 به طور کامل درمان نمی‌شود، اما می‌توان آن را با روش‌های مختلف کنترل کرد و کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشید. جدیدترین روش کنترل بیماری دیابت نوع 2 شامل استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای نوین در کنار تغییرات سبک زندگی می‌شود. مکمل تغذیه‌ای پروجی استرول یکی از جدیدترین روش‌های مؤثر در کنترل …

اگر شما هم فکر می‌کنید که مصرف نان تازه سالم‌ترین روش مصرف نان است باید به شما بگویم که اشتباه می‌کنید در ادامه با ما همراه باشید.

طرز تهیه چیپس موز با یک دستور ساده را در این قسمت مطالعه کنید. این چیپس سالم و مقوی است و با کمترین امکانات می توانید در منزل تهیه کنید.

رئیس جامعه اورولوژی ایران ضمن تشریح شایع‌ترین بیماری‌های مردان گفت: بیماری‌های قلبی‌عروقی، سرطان‌ها، تروما و حوادث ترافیکی از علل مرگ و میر مردان ایرانی هستند. بیماری‌های غیرواگیر که سبب مرگ‌ومیر ایرانی‌ها می‌شوند در سبک زندگی، محیط‌زیست سالم و عدم فعالیت بدنی ریشه دارند.

این کارها را برای سالم ماندن در زندگی مدنظر داشته باشید.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، برگر بوقلمون غذای مناسبی برای کودکان، ورزشکاران و افرادی است که از رژیم‌های غذایی سالم پیروی می کنند. نام: برگر بوقلمون آماده‌سازی‌: ۳۰ دقیقه پخت: ۴۵ دقیقه تعداد: ۵ نفر مواد لازم: سینه بوقلمون چرخ‌شده:۵۰۰ گرم پیاز: یک عدد سیر رنده شده: یک قاشق چای‌خوری زنجبیل: یک قاشق …

فراشپز- صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز می تواند باشد،چرا که احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی، می تواند به عنوان سوخت مفید بدن شما عمل کند و به

دبیر جامعه اورولوژی ایران بعد از تاکید بر سبک زندگی سالم درمورد HPV گفت: در ایران آمار دقیقی از مبتلایان نداریم ولی شیوع آن بیشتر شده‌است. مهم ترین مسئله در موردHPV پیشگیری از آن است و برای تحقق این امر باید واکسیناسیون آن به صورت رسمی وارد نظام بهداشت و سلامت کشور شود.

چند روز پیش در مراسم تدفین یکی از نزدیکانم که تقریبا همسن و سالم بود شرکت کردم و سعی کردم همسر داغدار و فرزندانش را آرام کنم تا با این غصه کنار بیایند. از آن روز تا کنون تمام فکر و ذهنم مرگ است.

فراشپز- امروزه نان‌های گوناگونی در بازار در اختیار شما قرار دارند و گزینه‌هایی که می‌توانید انتخاب کنید محدود به نان سفید در مقابل نان سبوس‌دار (نان تیره)

رئیس جامعه اورولوژی ایران ضمن تشریح شایع‌ترین بیماری‌های مردان گفت: بیماری‌های قلبی‌عروقی، سرطان‌ها، تروما و حوادث ترافیکی از علل مرگ و میر مردان ایرانی هستند. بیماری‌های غیرواگیر که سبب مرگ‌ومیر ایرانی‌ها می‌شوند در سبک زندگی، محیط‌زیست سالم و عدم فعالیت بدنی ریشه دارند.

رئیس جامعه اورولوژی ایران ضمن تشریح شایع‌ترین بیماری‌های مردان گفت: بیماری‌های قلبی‌عروقی، سرطان‌ها، تروما و حوادث ترافیکی از علل مرگ و میر مردان ایرانی هستند. بیماری‌های غیرواگیر که سبب مرگ‌ومیر ایرانی‌ها می‌شوند در سبک زندگی، محیط‌زیست سالم و عدم فعالیت بدنی ریشه دارند.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند سبزیجات خام همیشه سالم‌تر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست.

ماهی یک پروتئین مغذی و سالم است که از چربی‌های ضد التهابی برخوردار می‌باشد. اما برای حفظ تازگی و جلوگیری از پخش بوی ماهی در یخچال و فریزر، باید روش‌های صحیحی برای نگهداری آن به کار ببرید.

در ادامه شاهد ویدیویی فان از زندگی سالم شرکت کننده برنامه هستیم که باعث تعجب احسان علیخانی میشه تیکه بارونشون میکنه غش میری

برای داشتن خانه‌ای تمیزتر و سالم‌تر، بهتر است به تعویض منظم برخی از وسایل خانه توجه کنید.

بسیاری از مشکلات زوجین در زندگی مشترک ناشی از دخالت‌های اطرافیان است. برای حفظ رابطه‌ای سالم و بهبود زندگی مشترک، باید روش‌های صحیح برخورد با دخالت‌های دیگران را بیاموزید.

پوست تخم مرغ، در عین ناوری دارای خواص و مزایای متعددی می باشد و حتی پوست تخم مرغ برای موهای سالم و رفع چروک صورت خواص بسیاری دارد.

نه تنها اغلب نان هایی که امروز من و شما از نانوایی ها تهیه می کنیم، ویژگی ها و کیفیت لازم غذایی را ندارد بلکه مضر و بلای جان است.

مقاومت به انسولین یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌توان با تغییرات ساده و مؤثر در سبک زندگی آن را کاهش یا حتی معکوس کرد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از این مشکل پیشگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، در کنار درمان دارویی، رعایت رژیم غذایی مناسب می‌تواند روند بهبودی زخم معده را تسریع کند. غذاهای خاصی وجود دارند که می‌توانند به کاهش التهاب و تحریک معده کمک و از آسیب بیشتر جلوگیری کنند. در این مقاله به ۱۵ نوع از بهترین غذاها برای زخم معده می‌پردازیم و

یک متخصص تغذیه می‌گوید: «ارتباط تغذیه و سلامت مغز تنها منحصر به سنین بزرگسالی نیست و از همان دوران جنینی شکل می‌گیرد و از همان ابتدا باید اهمیت تغذیه و نقش آن در تکامل، سلامت مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر مورد توجه قرار بگیرد.»

آیا می‌دانستید تغذیه مناسب می‌تواند به شما در مقابله با استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی مبارزه با آلودگی هوا کمک کند؟ مدیرکل دفتر تغذیه وزارت بهداشت توصیه‌های طلایی را برای رژیم غذایی سالم و مؤثر ارائه داده است که می‌تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.

هدی کاشانیان: دوران بارداری یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی یک زن است که در آن، سلامتی مادر و جنین به دقت بیشتری نیاز دارد. رعایت نکات تغذیه‌ای، مراقبت‌های جسمی و روحی و مراجعه منظم به پزشک می‌تواند به یک بارداری سالم و ایمن کمک کند. در ادامه به نکات کلیدی که باید در دوران بارداری مورد توجه …

آن چه ما امروز به عنوان نان، آن را از اغلب نانوایی ها تهیه می کنیم، نه تنها ویژگی های یک محصول مفید و سالم را ندارد بلکه مضر و بی خاصیت است.

درخواست رابطه جنسی بخشی طبیعی از یک رابطه سالم است که نیاز به ارتباط باز، همدلی و اعتماد دارد. درخواست باید با احترام و در زمان مناسب انجام شود.

مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت تغذیه سالم در بارداری تأکید کرد و گفت: مادران با مصرف مکمل‌های آهن و اسیدفولیک، رژیم متعادل و پرهیز از کافئین، سلامت خود و جنین را تضمین کنند.

فراشپز- به‌نوشته مدیکال‌اکسپرس؛ رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم‌ و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را

با این آموزش گام به گام، برگر گیاهی خانگی را با دستور پخت سالم و نکات تغذیه‌ای ویژه تهیه کنید.

ارسلان قاسمی اخیراً تصاویری از فعالیت‌های ورزشی خود شامل اسب‌سواری، تنیس، فوتبال و بدنسازی در باشگاه‌های ورزشی به اشتراک گذاشته است. این تصاویر با استقبال زیادی از سوی کاربران مواجه شده و نشان‌دهنده علاقه و تعهد او به تناسب اندام و زندگی سالم است.

فراشپز- ساندویچ کباب؛ یکی از انواع ساندویچ‌های خوشمزه و ابتکاری می‌باشد که می‌توان جز دسته ساندویچ‌های سالم آن را قرار دهید، زیرا در آن مواد فست فودی و سوسیس

خط سلامت: رگ‌های واریسی یکی از مشکلات شایع هستند که بیشتر در پاها مشاهده می‌شوند و می‌توانند با ایجاد احساس درد و ناراحتی، کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهند. این وضعیت به دلیل ضعف در عملکرد دریچه‌های رگ‌ها و اختلال در بازگشت خون به قلب به وجود می‌آید. با این حال، با رعایت برخی اصول پیشگیرانه مانند …

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.

املت اسفناج یک صبحانه سالم و مقوی که سرشاراز پروتئین می باشد.