در دنیای امروز، حفظ سلامت جسم و روان از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد و جوامع است. دولت‌ها و سازمان‌های بهداشتی برای ارتقای سطح سلامت عمومی، برنامه‌های مختلفی را طراحی کرده‌اند که یکی از آن‌ها سیب سلامت است. اما دریافت این نشان معتبر، مستلزم رعایت معیارها و شرایط خاصی است که آگاهی از آن‌ها می‌تواند مسیر دستیابی …

داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

راهکارهایی ساده برای تقویت روحیه و سلامت روان و کاهش استرس در زندگی و کار های روزمره با ساده ترین راهکار های ممکن.

به گزارش اقتصاد ایران، تخمه کدو تنبل سرشار از مواد مغذی ضروری است که موجب‬ بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز می‌‌شود، تخمه کدو تنبل سرشار از منیزیم است که به تنظیم فشار خون و حفظ عملکرد روان کمک می‌کند، آن‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم است که احتمال بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد،

خط سلامت: دهه دوم زندگی، زمان طلایی حفظ سلامت است؛ اما تغییرات سبک زندگی، فشارهای روانی و بیماری‌هایی مانند دیابت و چاقی می‌توانند تهدیدی جدی باشند. با تغذیه سالم، ورزش منظم و مراقبت‌های بهداشتی، از سلامت جسم و روان خود محافظت کنید.

ایرانیان از دیرباز به دنبال طول عمر و زندگی سالم بوده‌اند. امروزه، تغییر سبک زندگی و توجه به تغذیه، ورزش و سلامت روان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

آدم های مثبت اندیش روان سالم تری دارند و شکی در آن نیست. اما درباره مثبت اندیشی باید چیزهای بیشتری بدانیم.

موضوع سبک زندگی سالم و برخورداری از تن و روان سالم موجب طول عمر طولانی می شود. این مهم با افزایش آگاهی عمومی نسبت به اهمیت سلامت جسم و روان بدست می‌آید، اما راه‌های برخورداری از سلامت جسم و روان و در نتیجه طول عمر زیاد چیست؟

اقتصادنیوز: موضوع سبک زندگی سالم و برخورداری از تن و روان سالم موجب طول عمر طولانی می شود. این مهم با افزایش آگاهی عمومی نسبت به اهمیت سلامت جسم و روان بدست می‌آید، اما راه‌های برخورداری از سلامت جسم و روان و در نتیجه طول عمر زیاد چیست؟

موضوع سبک زندگی سالم و برخورداری از تن و روان سالم موجب طول عمر طولانی می شود. این مهم با افزایش آگاهی عمومی نسبت به اهمیت سلامت جسم و روان بدست می‌آید، اما راه‌های برخورداری از سلامت جسم و روان و در نتیجه طول عمر زیاد چیست؟

تهران- ایرنا- موضوع سبک زندگی سالم و برخورداری از تن و روان سالم موجب طول عمر طولانی می شود. این مهم با افزایش آگاهی عمومی نسبت به اهمیت سلامت جسم و روان بدست می‌آید، اما راه‌های برخورداری از سلامت جسم و روان و در نتیجه طول عمر زیاد چیست؟

خرم آباد - ایرنا - معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: این جز دانشگاه های پیشرو در سطح کشور در زمینه ایجاد زیرساخت‌های نظام ارجاع است.

رئیس مرکز بهداشت میرجاوه گفت: دو برنامه آموزشی خانواده توانا و تقویت بنیان خانواده با هدف ارتقای سلامت روان و کاهش مشکلات دوران نوجوانی در شهرستان میرجاوه درحال اجراست.

رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از ارکان اصلی زندگی سالم است. انتخاب‌های غذایی صحیح می‌تواند تأثیرات بلندمدت مثبتی بر سلامت جسم و روان افراد داشته باشد.

داشتن خواب سالم برای سلامت جسم و روان انسان، افزایش بهره وری و ارتقای کیفیت زندگی مهم است. همه سنین، از کودکان گرفته تا افراد مسن، می توانند از خواب خوب بهره مند شوند و رعایت بهداشت خواب می تواند نقش کلیدی در دستیابی به این هدف داشته باشد.

تحقیقی جدید در مورد ارتباط بین تناسب اندام قلبی-تنفسی و سلامت روان در جمعیت عمومی نشان می‌دهد که افراد با سطح بالاتر تناسب اندام، احتمال کمتری برای مبتلا شدن به افسردگی دارند.

مقداری ترشحات واژن سالم است؛‌چرا که واژن را تمیز و روان نگه می دارد و محصول برانگیختگی و تخمک گذاری است. با این حال، وقتی ترشحات زیادی دارید که به نظر می رسد خارج از حد معمول باشد، می تواند نشانه عفونت، بارداری، نوسانات سطح هورمون یا نگرانی دیگری باشد که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.

علل گوناگونی برای زوال عقل وجود دارد، اما حدود ۴۰ درصد از این عوامل به سبک زندگی مربوط می‌شود که با رعایت یک‌سری نکات می‌توان تا حد قابل توجهی از زوال حافظه جلوگیری کرد.

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

اقتصادنیوز: نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

رعایت عادات غذایی سالم می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت جسم و روان داشته باشد. در اینجا، به ۱۰ عادت غذایی مؤثر پرداخته‌ایم.

زود شام خوردن باعث بهبود فرایند هضم غذا، بهبود چرخه خواب، حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و تقویت سلامت روان می‌‌شود.

رئیس پلیس فتای استان قم با توصیه به پدران و مادران برای داشتن الگو و سبک زندگی سالم گفت: اگر قاعده خاصی در سبک زندگی سالم نداشته باشیم، فضای مجازی در روح و روان نوجوان 12 / 16 ساله ما اتفاقات جبران‌ناپذیری را رقم خواهد زد.

زود شام خوردن باعث بهبود فرایند هضم غذا، بهبود چرخه خواب، حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و تقویت سلامت روان می‌‌شود.

زود شام خوردن باعث بهبود فرایند هضم غذا، بهبود چرخه خواب، حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و تقویت سلامت روان می‌‌شود.

خط سلامت: ورزش و تمرینات بدنی نه تنها برای حفظ سلامت جسمی ضروری است، بلکه بر روی روح و روان انسان نیز تأثیر زیادی دارد. تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که برای رسیدن به یک زندگی سالم و شاداب، ضروری است که حداقل چند دقیقه در هفته را به ورزش اختصاص دهید. اما انتخاب نوع ورزش برای هر فرد بسته به ویژگی‌ها، علایق …

یکی از مسائلی که امنیت روانی جامعه را به چالش می‌کشاند، شایعه‌پردازی جهت القای ترس و نا امیدی در جامعه است.

سلامت روان نقش مهمی در کیفیت زندگی دارد. با مدیریت استرس، خواب کافی، تغذیه سالم و ایجاد روابط مثبت، می‌توان آرامش و شادی را در زندگی تجربه کرد.

خط سلامت: آیا می‌دانستید آش دوغ، این غذای سنتی ایرانی، نه‌تنها طعمی بی‌نظیر دارد، بلکه خواص شگفت‌انگیزی برای سلامت بدن به ارمغان می‌آورد؟ از تقویت سیستم ایمنی و بهبود هضم غذا گرفته تا کاهش استرس و تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، آش دوغ یک انتخاب فوق‌العاده برای علاقه‌مندان به غذاهای سالم و مقوی است.

روان‌شناس و عضو هیئت‌علمی دانشگاه فرهنگیان ایلام گفت: انگ‌زنی یک رفتار اجتماعی مخرب است که می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای افراد داشته باشد، آگاهی از این موضوع و تلاش برای کاهش این رفتار، گامی مهم در جهت ایجاد یک جامعه سالم‌تر و همدلانه‌تر است. 

ورزش منظم تأثیرات مثبت شگفت‌انگیزی بر سلامت جسم و روان دارد. از بهبود کیفیت خواب تا افزایش انرژی، ورزش معجزه‌ای برای زندگی سالم است.

تهران- ایرنا- مدیرکل تربیت بدنی سازمان امور دانشجویان گفت: یک انسان سالم در جامعه علاوه برسلامت جسم باید از سلامت روح برخوردار باشد، در همین زمینه مراکز تندرستی در دانشگاه باید با سایر مراکز مرتبط و مراکز مشاوره ارتباط مستقیم و همکاری مشترکی داشته باشند.

یک روانشناس بالینی بیان کرد: کمال‌گرایی اگر به شکلی سالم و متعادل دنبال شود، می‌تواند به عنوان یک قوت عمل کند اما اگر  در مسیر درست قرار نگیرد تبدیل به چالش جدی خواهد شد.

دوستی‌های سالم با ایجاد آرامش و حمایت عاطفی، نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی، سلامت روان و روابط اجتماعی افراد دارند.

رعایت اصول مشخص لازمه داشتن یک رابطه سالم است. رعایت نکردن هر یک از این اصول می‌تواند رابطه عاطفی شما را دچار مشکلات فراوانی کند. برای آشنایی با اصول اساسی یک رابطه سالم در این مطلب همراه ما باشید.

اثر تغذیه سالم بر سلامت جسم و روان: برای خوشبخت بودن باید جسم سالم و روح آرامی داشت و اگر جسممان را با مصرف تغذیه مفید سالم نگه داریم در نتیجه روحی آرام و

انسان دوست دارد که دوست داشته شود و این میل طبیعی از بدو تولد تا هنگام مرگ با اوست. با مشاهده ۷ علامت می‌توانید حدس بزنید کسی شما را دوست دارد یا خیر.

رشد کودک در روانشناسی به فرایندی گفته می‌شود که طی آن کودک از نظر جسمی، شناختی، هیجانی و اجتماعی تحول می‌یابد.

خط سلامت: آیا می خواهید با احساس شادابی از خواب بیدار شوید و آماده باشید تا هفته خود را با سلامتی و انرژی شروع کنید؟ این 8 عادت صبحگاهی سلامت روان شما را بهبود می بخشد.

آبرو یکی از ارزشمندترین دارایی‌های هر فرد است که در زندگی مشترک، به‌ویژه در روابط بین زوجین، اهمیت ویژه‌ای دارد. حفظ این سرمایه نه‌تنها باعث حفظ احترام و اعتماد در بین طرفین می‌شود بلکه نقش مهمی در تقویت روابط اجتماعی و سلامت روان دارد.

خط سلامت: ماهی‌های چرب، مانند سالمون، به‌دلیل محتوای غنی از اسیدهای چرب امگا-۳، به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای تقویت سلامت قلب، مغز و پوست شناخته می‌شوند.

خط سلامت: خودمراقبتی تنها به روتین پوستی یا تغذیه سالم محدود نمی‌شود. این مفهوم شامل توجه به سلامت روان، ایجاد تعادل در زندگی، و همچنین تقویت روابط اجتماعی است.

خط سلامت: هندوانه از طریق هیدراته نگه داشتن بدن، کاهش استرس و بهبود جریان خون به سلامت روان کمک می کند. البته مصرف آن به‌طور منظم همراه با یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم می‌تواند تأثیرات بهتری در بهبود وضعیت روانی داشته باشد.

اصفهان - ایرنا - یک متخصص اعصاب و روان در اصفهان گفت: آلودگی هوا مشکلات روحی و روانی همچون پرخاشگری، اضطراب و افسردگی را در بین بیماران و حتی افراد سالم افزایش می‌دهد.

خط سلامت: در طب اسلامی، رابطه جنسی نه تنها یک نیاز فیزیولوژیکی، بلکه یک عبادت و عامل تقویت پیوند زناشویی محسوب می‌شود.

مدیرکل امور زنان و خانواده شهرداری تهران در بازدید از یکی از مراکز شهر سالم، با ارائه پیشنهادی بر طراحی بسته های سلامت روان برای زنان سرپرست خانوار تاکید کرد و گفت: بار زیادی از زندگی و تربیت فرزندان بر دوش زنان سرپرست خانوار است.

تهران- ایرنا- یکی از کارکردهای ازدواج، تامین عاطفه و احساس است و باید خانواده را نوازشگاهی دانست که نیازهای اعضای خود را به سالم‌ترین شکل ممکن تامین می‌کند؛ اما چرا تعارضاتی میان زوجین رخ می‌دهد که گاهی به جدایی و گاهی به حوادثی دردناک ختم می‌شود و آیا می‌توان به این نتیجه رسید که سلامت روان خانواده‌ها …

رییس فدراسیون هاکی تاکید کرد: افزایش بودجه ورزش می‌تواند اثرات مثبت و انکارناپذیری در سلامت جسم و روان مردم و جامعه ایجاد کند.

رکنا: برخورد با افرادی که اختلالات جنسی خاص یا گرایشات خاص مانند کاکولدیسم دارند، نیازمند رویکردی حساس، غیرقضاوتی و محترمانه است. در بسیاری از موارد، این افراد ممکن است به دلیل گرایشات خود دچار انزوا، احساس گناه یا اضطراب شوند. برخورد صحیح می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا این موضوعات را در چارچوبی سالم‌تر …

خط سلامت: رابطه جنسی سالم و عاشقانه نه‌تنها به تقویت پیوند عاطفی کمک می‌کند، بلکه باعث ایجاد حس آرامش و رضایت درونی می‌شود. با رعایت اصول ساده و تمرکز بر ارتباط عاطفی، می‌توان این تجربه را به یادماندنی‌تر کرد.

خط سلامت: دوره پس از زایمان یک دوره پیچیده و پر چالش است که نیاز به توجه ویژه به سلامت جسمی و روانی دارد. با مراقبت از بدن و ذهن و درخواست کمک از خانواده، دوستان، یا متخصصین، می‌توان این دوران را به شکلی سالم و مثبت پشت سر گذاشت.

امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به‌ ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.

با شناسایی و پرداختن به کدهای ذهنی و سیستم کدگذاری ناخودآگاه می‌توان ذهن خود را به سمت الگوهای فکری سالم‌تر برنامه‌ریزی مجدد کنیم. این مقاله مکانیسم‌ کدگذاری ناخودآگاه، تأثیر کدهای اشتباه بر سلامت روان، و استراتژی‌های عملی برای بازسازی ذهن را بررسی می‌کند.

معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: هدف ما تامین سبک زندگی سالم و درست در جنبه های روحی، معنوی، جسمی و روانی در جامعه است چرا که بسیاری از مشکلات روحی و روانی با مشغول کردن افراد در یک سبک زندگی سالم مثل ورزش و ایجاد شغل رفع می شود.

امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به‌ ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.

در انتخاب شریک عاشقانه، عوامل مختلفی نقش دارند؛ از ظاهر جذاب گرفته تا شخصیت خوب و سازگاری. اما در نهایت، همه به دنبال رابطه‌ای سالم، پایدار و احترام‌آمیز هستند. مطالعات جدید نشان می‌دهد که داشتن ریش ممکن است تأثیر مهمی بر پایداری یک رابطه داشته باشد. طبق این تحقیق، مردان ریش‌دار ممکن است در مقایسه با …

خط سلامت: آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا آسیب‌پذیری، علی‌رغم ترسناک بودن، می‌تواند شما را قوی‌تر کند؟ آسیب‌پذیری به معنای پذیرش احساسات و ریسک اعتماد به دیگران است که می‌تواند به بهبود سلامت روان، تقویت روابط و پذیرش خود منجر شود. این مهارت ارزشمند با تمرین ذهن‌آگاهی، ایجاد مرزهای سالم و مهربانی …

«حج» و «عمره» دو فریضه مهم اسلامی هستند که برای مسلمانان از جایگاه والایی برخوردارند؛ تشرف به خانه خدا و انجام مناسک حج و عمره، آرزوی دیرینه بسیاری از مسلمانان است و این اشتیاق ریشه در آموزه‌های اسلامی، ارزش‌های معنوی و تاریخی این دو فریضه دارد. حج و عمره علاوه بر اینکه نمادی از وحدت و برادری مسلمانان …

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چای سبز تأثیر چندانی در کاهش وزن ندارد اما چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد.

سلامت زنان یکی از مسائل مهم و اساسی در جامعه است که توجه به آن می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و ارتقای رفاه اجتماعی منجر شود. سلامت زنان تنها به مراقبت‌های جسمی محدود نمی‌شود، بلکه ابعاد روانی، اجتماعی و اقتصادی نیز نقش مهمی در آن دارند. در این راستا، رعایت تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، پیشگیری از بیماری‌ها، …

مقداری ترشحات واژن سالم است؛‌چرا که واژن را تمیز و روان نگه می دارد و محصول برانگیختگی و تخمک گذاری است. با این حال، وقتی ترشحات زیادی دارید که به نظر می رسد خارج از حد معمول باشد، می تواند نشانه عفونت، بارداری، نوسانات سطح هورمون یا نگرانی دیگری باشد که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.

روغن چوب سدر، با رایحه گرم و چوبی، فواید متعددی برای سلامت مو، پوست و آرامش روان دارد.

خط سلامت: اعتیاد به قمار که به‌عنوان اختلال قمار نیز شناخته می‌شود، یک بیماری جدی است که می‌تواند بر هر فردی در هر سنی تأثیر بگذارد. شناخت علائم و نشانه‌های این اختلال اولین گام برای بازگشت به مسیر زندگی سالم است.

حفظ روده سالم برای سلامت کلی بسیار مهم است، این به این دلیل است که روده اغلب به عنوان مغز دوم شناخته می‌شود که مسئول هضم کلی، ایمنی بدن و سلامت روان بهتر است.

حفظ روده سالم برای سلامت کلی بسیار مهم است، این به این دلیل است که روده اغلب به عنوان مغز دوم شناخته می‌شود که مسئول هضم کلی، ایمنی بدن و سلامت روان بهتر است.

حفظ روده سالم برای سلامت کلی بسیار مهم است، این به این دلیل است که روده اغلب به عنوان مغز دوم شناخته می‌شود که مسئول هضم کلی، ایمنی بدن و سلامت روان بهتر است.

حفظ روده سالم برای سلامت کلی بسیار مهم است، این به این دلیل است که روده اغلب به عنوان مغز دوم شناخته می‌شود که مسئول هضم کلی، ایمنی بدن و سلامت روان بهتر است.

حفظ روده سالم برای سلامت کلی بسیار مهم است. این به این دلیل است که روده اغلب به عنوان مغز دوم شناخته می‌شود که مسئول هضم کلی، ایمنی بدن و سلامت روان بهتر است.

حفظ سلامت روده برای داشتن یک زندگی سالم اهمیت زیادی دارد. روده به‌عنوان مغز دوم بدن شناخته می‌شود که مسئول هضم غذا، ایمنی و حتی سلامت روان است.

حفظ روده سالم برای سلامت کلی بسیار مهم است. این به این دلیل است که روده اغلب به عنوان مغز دوم شناخته می‌شود که مسئول هضم کلی، ایمنی بدن و سلامت روان بهتر است.

تحقیقات انجمن “Men’s Sheds” در بریتانیا آمار نگران‌کننده‌ای را فاش کرده است: یک نفر از هر پنج مرد در سنین ۵۰ تا ۷۵ سال، به ندرت یا هیچ‌گاه به سلامت روان خود فکر نمی‌کند. این مشکل غالباً از انتظارات اجتماعی و رفتارهای آموخته‌شده‌ای ناشی می‌شود که مردان را از بحث آزادانه در مورد احساساتشان باز می‌دارد، …

مرزها خطوطی هستند که فضای شخصی و روانی فرد را مشخص می‌کنند و از انرژی، زمان و ارزش‌های او محافظت می‌کنند. مرزها به افراد کمک می‌کنند تا هویت خود را تعریف کنند و از تأثیرات منفی دیگران محافظت کنند.

دختر ۱۸ ساله خانواده که از این جنایت جان سالم به‌در برده بود، درباره این حادثه گفت: پدرم وکیل بود و وضع مالی خیلی خوبی داشت. ما زندگی آرامی داشتیم، اما از مدت‌ها قبل همه چیز خراب شد. پدرم بدهی میلیاردی بالا آورد و ورشکست شد و این موضوع تأثیر بسیار بدی بر روح و روان او گذاشت.

«سال گربه» توانسته بدون اتکا به قلاب‌های شاذ جنسی و یا هجوگرایی و با شوخی‌های موقعیت به اندازه و درست و با بازی خوب و روان بهرام افشاری از مخاطبش خنده سالم و بجایی بگیرد.

داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری‌های روحی می‌شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می‌توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که یک رنگ خاص چگونه می‌تواند احساس آرامش، شادی یا حتی یادآوری لحظات خوشایند را در سالمندان به وجود آورد؟ در دنیای رنگ‌ها، هر طیفی داستانی برای گفتن دارد و می‌تواند در زندگی روزمره سالمندان نقش مهمی ایفا کند.

افراد کنترل‌گر تمایل دارند که همه چیز را تحت کنترل خود داشته باشند و اعتقاد دارند مراجعه به روان‌درمانگر ممکن است این کنترل را از آنها بگیرد. این افراد تمایل دارند مشکلات خود را به تنهایی حل کنند و از اعتراف به مشکلات و احساساتشان خودداری می‌کنند.

روان‌شناس و عضو شورای نظام روان‌شناسی استان ایلام مراحل تربیت فرزند را از انعقاد نطفه تا ۱۳ سالگی را تشریح کرد و گفت: والدین باید در هر کدام از مراحل تربیت تعهد لازم را داشته باشند تا بتوانند فردی سالم از نظر روانی را به جامعه تحویل دهند. 

مدیر سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: روانشناسان معتقدند اگر چه استرس زیاد باعث افت عملکرد می شود اما همیشه مقداری استرس برای اینکه ما را وادار به عمل کند، مفید است.