آخرین خبر/در این ویدئو از برنامه انارستان، دکتر بهنام دانش تکنیکی فوق‌العاده کاربردی و جذاب را آموزش می‌دهند که به شما امکان می‌دهد ذهن خود را به آرامشی عمیق برسانید. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

روانشناس خانواده گفت: سبک زندگی سالم و پرهیز از سوءمصرف مواد، کلید ارتقای سلامت مردان است.

ماندن در رابطه‌ی آسیب‌زننده نتیجه ترکیبی از عوامل روانشناختی، بیولوژیکی و اجتماعی است، نه ضعف شخصیتی. روان‌درمانی می‌تواند آگاهی، مهارت‌های مقابله‌ای، عزت‌نفس و حمایت اجتماعی را فراهم کند تا فرد بتواند با امنیت و اعتماد به نفس رابطه را ترک کند و زندگی سالم‌تری بسازد.

ماندن در رابطه‌ی آسیب‌زننده نتیجه ترکیبی از عوامل روانشناختی، بیولوژیکی و اجتماعی است، نه ضعف شخصیتی. روان‌درمانی می‌تواند آگاهی، مهارت‌های مقابله‌ای، عزت‌نفس و حمایت اجتماعی را فراهم کند تا فرد بتواند با امنیت و اعتماد به نفس رابطه را ترک کند و زندگی سالم‌تری بسازد.

کارشناس دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: با برنامه پیش بروید و سلامت جسم و روان را در خانه تکانی حفظ کنید.

تحریریه آوش/ افزایش وزن در ماه رمضان بیشتر به سبک تغذیه و رفتارهای شبانه مربوط می‌شود تا خود روزه‌داری. اگر افطار سبک و مرحله‌ای باشد و قندهای ساده محدود شوند و سحری حذف نشود و خواب منظم حفظ شود و تحرک سبک مانند پیاده‌روی پس از افطار انجام شود، رمضان نه‌تنها موجب چاقی نمی‌شود، بلکه می‌تواند فرصتی برای …

خط سلامت: پژوهش ها نشان می دهد رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند نقش مهمی در کاهش استرس و اضطراب ایفا کند. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ترکیبات ضد التهابی، ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم و امگا ۳ به بهبود سلامت روان کمک می کند و از طریق تنظیم انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، …

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

مدیریت دیابت نوع 2 نیازمند مراقبت روزانه و رعایت سبک زندگی سالم است. یک متخصص تغذیه، 7 راهکار عملی برای کنترل قند خون و حفظ سلامت روان ارائه کرده است؛ از پایش منظم قند خون و تغذیه متعادل گرفته تا ورزش، خواب باکیفیت و ارتباطات اجتماعی مؤثر.

ماندن در رابطه‌ی آسیب‌زننده نتیجه ترکیبی از عوامل روانشناختی، بیولوژیکی و اجتماعی است، نه ضعف شخصیتی. روان‌درمانی می‌تواند آگاهی، مهارت‌های مقابله‌ای، عزت‌نفس و حمایت اجتماعی را فراهم کند تا فرد بتواند با امنیت و اعتماد به نفس رابطه را ترک کند و زندگی سالم‌تری بسازد.

ماندن در رابطه‌ی آسیب‌زننده نتیجه ترکیبی از عوامل روانشناختی، بیولوژیکی و اجتماعی است، نه ضعف شخصیتی. روان‌درمانی می‌تواند آگاهی، مهارت‌های مقابله‌ای، عزت‌نفس و حمایت اجتماعی را فراهم کند تا فرد بتواند با امنیت و اعتماد به نفس رابطه را ترک کند و زندگی سالم‌تری بسازد.

ماندن در رابطه‌ی آسیب‌زننده نتیجه ترکیبی از عوامل روانشناختی، بیولوژیکی و اجتماعی است، نه ضعف شخصیتی. روان‌درمانی می‌تواند آگاهی، مهارت‌های مقابله‌ای، عزت‌نفس و حمایت اجتماعی را فراهم کند تا فرد بتواند با امنیت و اعتماد به نفس رابطه را ترک کند و زندگی سالم‌تری بسازد.

خط سلامت: تحقیقات نشان می‌ دهد دوستان خوب بیش از هر چیز دیگری شادی و رفاه روانی به زندگی ما می‌ آورند. دوستی، استرس را کاهش می‌ دهد، از تنهایی جلوگیری می‌ کند و حتی می‌ تواند طول عمر را افزایش دهد.

کنترل دیابت نوع 2 فقط به اندازه‌گیری قند خون محدود نمی‌شود؛ بلکه شامل سلامت روان و ایجاد عادت‌های سالم روزانه است. یک متخصص تغذیه، 7 راهکار عملی و انسانی را برای مدیریت بهتر این بیماری و ارتقای کیفیت زندگی معرفی می‌کند.

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

شفت- فعال اجتماعی و سلامت‌محور اهل شفت با اجرای برنامه‌های سه‌سطحی آموزشی، درمانی و حمایتی، زمینه بازگشت افراد درگیر آسیب‌های اجتماعی به مسیر زندگی سالم را فراهم می‌کند.

روانشناس حوزه کودک و نوجوان گفت: مهارت‌های تربیتی زمانی اثرگذار خواهند بود که والدین از نظر روانی در وضعیت متعادل قرار داشته و روابط ایمن خانوادگی را برای فرزندان فراهم کنند.

تاب‌آوری شناختی، محصول رشد سالم سیستم شناختی، خودآگاهی، انعطاف‌پذیری ذهنی و یادگیری مداوم است.

مهر/روانشناس حوزه کودک و نوجوان گفت: مهارت‌های تربیتی زمانی اثرگذار خواهند بود که والدین از نظر روانی در وضعیت متعادل قرار داشته و روابط ایمن خانوادگی را برای فرزندان فراهم کنند. داود فتحی روانشناس حوززه کودک و نوجوان با اشاره به ضرورت بازتعریف شیوه‌های تربیتی در عصر جدید اظهار کرد: دیگر نمی‌توان با

اولین تأثیرات محیطی که فرد دریافت می‌کند از محیط خانواده است و حتی تأثیرپذیری از سایر محیط‌ها می‌تواند نشأت گرفته از آن باشد، خانواده پایه‌گذار بخش مهمی از سرنوشت انسان است و در تعیین سبک و خط مشی زندگی، اخلاق، سلامت و عملکرد فرد در آینده نقش بزرگی دارد.

روانشناس حوزه کودک و نوجوان گفت: مهارت‌های تربیتی زمانی اثرگذار خواهند بود که والدین از نظر روانی در وضعیت متعادل قرار داشته و روابط ایمن خانوادگی را برای فرزندان فراهم کنند.

شناخت این تیپ‌ها برای این نیست که از همه فاصله بگیریم، بلکه برای این است که حد و مرز سالم داشته باشیم. گاهی لازم است به جای نجات دادن دیگران، از خودمان محافظت کنیم. آگاهی، اولین قدم برای رهایی از روابط فرساینده است؛ چه در دوستی، چه در خانواده و چه در رابطه عاطفی.

یک پژوهشگر به خبرآنلاین می‌گوید: «پرداختن به سوگ به معنای توقف یا عقب‌گرد نیست؛ بلکه شرط حرکت سالم به جلو است. جامعه‌ای که گذشته را نادیده می‌گیرد، در واقع آن را حل‌نشده به آینده منتقل می‌کند. سوگ، اگر مجال بیان و فهم پیدا کند، می‌تواند به منبع یادگیری جمعی تبدیل شود و از تکرار آسیب جلوگیری کند.»

در روزهایی که خیابان، مدرسه، خانه و محل کار همگی تحت‌تأثیر بحران‌های پی‌درپی‌اند، تعطیلی مدارس هم یکی دیگر از نشانه‌های بی‌ثباتی در جامعه شده است. «ما نمی‌توانیم برنامه‌ریزی داشته باشیم.» این جمله‌ای است که هم معلم‌ها تکرارش می‌کنند و هم خانواده‌هایی که هر روز صبح منتظرند ببینند مدرسه تعطیل است یا نه.

با ۱۳ راهکار مؤثر برای مقابله با افراد سمی آشنا شوید. یاد بگیرید چگونه مرزهای شخصی تعیین کنید، آرامش خود را حفظ کنید و در موقعیت های دشوار، تعاملات سالم تری داشته باشید.

معلم‌ها از نمایشی بودن آموزش مجازی می‌گویند و والدین از بی‌برنامگی‌ها گلایه دارند

ایرنا/ تهران- ایرنا-در شرایطی که جامعه با موجی از اخبار منفی ناشی از شایعه جنگ روبه‌رو است، این پرسش جدی مطرح می‌شود که راه سالم مواجهه با این‌گونه خبرها چیست؟ آیا باید از فضای رسانه‌ای فاصله گرفت و به سم‌زدایی دیجیتال روی آورد یا با طراحی یک رژیم خبری آگاهانه، هم مطلع ماند و هم از فرسودگی روانی جلو

شناخت خود، مهم‌ترین قدم برای داشتن زندگی آرام‌تر و روابط سالم‌تر است. تست‌های روانشناسی استاندارد با تفسیر تخصصی، به شما کمک می‌کنند وضعیت روانی و شخصیتی خود را دقیق‌تر بشناسید و برای بهبود آن اقدام کنید.

دانشیار گروه روان‌شناسی سلامت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش هیجانات، تاب‌آوری و سرمایه روان‌شناختی در سلامت روان سالمندان گفت: هیجانات مثبت با تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی و افزایش امید و خوش‌بینی می‌توانند فرایند پیری را به تأخیر بیندازند، در حالی که هیجانات منفی، با تضعیف سلامت …

خشم فروخورده یا خشم سرکوب‌شده، احساسی پنهان اما تأثیرگذار است که به‌مرور بر سلامت روان، روابط و حتی بدن ما سایه می‌اندازد. در این مقاله می‌آموزید خشم انباشته چگونه شکل می‌گیرد، چه نشانه‌هایی دارد و با چه روش‌هایی می‌توان انرژی آن را به شیوه‌ای سالم مدیریت و رها کرد.

خشم فروخورده یا خشم سرکوب‌شده، احساسی پنهان اما تأثیرگذار است که به‌مرور بر سلامت روان، روابط و حتی بدن ما سایه می‌اندازد. در این مقاله می‌آموزید خشم انباشته چگونه شکل می‌گیرد، چه نشانه‌هایی دارد و با چه روش‌هایی می‌توان انرژی آن را به شیوه‌ای سالم مدیریت و رها کرد.

در حالی که والدین از روش‌های مختلفی برای تربیت فرزندان خود استفاده می‌کنند، کارشناسان هشدار می‌دهند مرز باریکی میان نظم و انضباط سالم و کودک‌آزاری وجود دارد؛ مرزی که عبور ناخواسته از آن می‌تواند پیامدهای جبران‌ناپذیری برای سلامت جسم و روان کودک به همراه داشته باشد.

این مقاله خطرات بهداشتی اصلی برای کودکان از جمله بیماری های عفونی، آلرژی و مشکلات روانی را بررسی کرده و راهکارهای مؤثری مانند واکسیناسیون، رعایت بهداشت، تغذیه مناسب و ارتباط مؤثر برای پیشگیری ارائه می دهد.

اصلاح سبک زندگی، پرهیز از مصرف دخانیات، الکل، مواد مخدر، تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن، کاهش مصرف نمک و غذاهای فرآوری‌شده و توجه به سلامت روان، از مهم‌ترین اقداماتی هستند که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را به‌طور چشمگیری کاهش...

امنیت کودک، صرفاً مفهومی انتزاعی یا آرمانی نیست؛ امنیت، زیربنای امکان زیستن، رشد کردن و انسان شدن است. کودکی که احساس امنیت ندارد، نه می‌تواند بیاموزد، نه می‌تواند بازی کند و نه می‌تواند آینده‌ای سالم را تصور کند.

دانشیار گروه روان‌شناسی سلامت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش هیجانات، تاب‌آوری و سرمایه روان‌شناختی در سلامت روان سالمندان گفت: هیجانات مثبت با تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی و افزایش امید و خوش‌بینی می‌توانند فرایند پیری را به تأخیر بیندازند، در حالی که هیجانات منفی، با تضعیف سلامت …

در حالی که والدین از روش‌های مختلفی برای تربیت فرزندان خود استفاده می‌کنند، کارشناسان هشدار می‌دهند مرز باریکی میان نظم و انضباط سالم و کودک‌آزاری وجود دارد؛ مرزی که عبور ناخواسته از آن می‌تواند پیامدهای جبران‌ناپذیری برای سلامت جسم و روان کودک به همراه داشته باشد.

خط سلامت: آیا می دانستید باورهای منفی درباره وزن می توانند بر اختلالات خوردن تاثیر بگذارند؟ استیگمای درونی وزن، زمانی شکل می گیرد که افراد کلیشه های اجتماعی درباره ظاهر و وزن را به خود نسبت دهند. CBT E به شما کمک می کند تا این باورها را شناسایی کرده و با تقویت منابع ارزش و تغییر رفتارهای آسیب زا، زندگی …

کارشناس خانواده گفت: آرامش مادر و مدیریت ساختارمند خانه، پیش‌نیاز تربیت نسل سالم و شکل‌گیری خانواده پایدار است.

اگر استرس شب‌های امتحان شدید و طولانی‌مدت شود، نه ‌تنها یادگیری فرد مختل می‌شود، بلکه سلامت روان هم به‌تدریج آسیب می‌بیند و فرد دچار اختلال خواب، علائم جسمی بی‌دلیل و حتی افسردگی خفیف می‌شود.

شناسایی افراد غیرقابل اعتماد مهارتی مهم در ایجاد روابط اجتماعی سالم است و علم روان‌شناسی نشانه‌هایی را در افراد شناسایی کرده که می‌توانند در این زمینه هشداردهنده باشند.

شناسایی افراد غیرقابل اعتماد مهارتی مهم در ایجاد روابط اجتماعی سالم است و علم روان‌شناسی نشانه‌هایی را در افراد شناسایی کرده که می‌توانند در این زمینه

تبعیض والدین یک عامل خطر قطعی برای سلامت روان کودکان است، درحالی‌که برخورد عادلانه، یک عامل محافظتی قوی برای رشد سالم محسوب می‌شود.

خط سلامت: نمایش احساسات اغراق آمیز فقط یک رفتار اجتماعی نیست؛ اغلب انعکاسی از دردهای روانی، نیازهای برآورده نشده یا تلاش برای کنترل محیط است. با شناخت ریشه های این رفتار و مدیریت درست تعامل با افراد نمایشی، می توانید کیفیت روابط و سلامت روان خود و دیگران را ارتقا دهید.

حضور پدر در خانواده تنها به تأمین معیشت خلاصه نمی‌شود؛ آموزه‌های دینی و یافته‌های تربیتی نشان می‌دهد پدران نقش تعیین‌کننده‌ای در شکل‌گیری هویت، عزت‌نفس و سلامت روان دختران تا سنین جوانی دارند.

کوکائین ماده‌ای با قدرت وابستگی بسیار بالا است که مصرف آن می‌تواند در مدت کوتاهی زندگی فرد را از نظر جسمی، روانی، شغلی و خانوادگی دچار فروپاشی کند. خوشبختانه، با انتخاب یک مرکز تخصصی و اصولی، ترک کوکائین نه‌تنها امکان‌پذیر است، بلکه می‌تواند به بازگشت واقعی فرد به زندگی سالم منجر شود.

بریژیت باردو، اسطوره سینمای فرانسه در یکی از آخرین مصاحبه‌هایش پیش از درگذشت، در سخنانی تأمل‌برانگیز گفت: «من زندانی خودم بودم. در تمام عمرم حتی نتوانستم برای نوشیدن یک قهوه ساده به کافه بروم. شهرت اجازه نداد از زندگی معمولی لذت ببرم.»

پایگاه خبری فوتبالی - پپ گواردیولا پس از نمایش درخشان رودری در نیمه دوم دیدار اخیر منچسترسیتی، او را بهترین بازیکن جهان در پست خود توصیف کرد. به گزارش فوتبالی، سرمربی اسپانیایی سابق بایرن مونیخ و بارسلونا، با تحسین عملکرد هافبک تیمش گفت: او بازی را تغییر داد. در ۴۵ دقیقه، ثابت کرد که در جایگاه خودش …

در حضور یک شریک حمایتگر، آرامش، امنیت و رضایت زندگی افزایش می‌یابد.تداوم و تاب آوری عشق به زمان و توجه مشترک نیاز دارد. مطالعات روان‌شناسی نشان داده‌اند که افرادی که روابط عاطفی سالم دارند، شادتر هستند، استرس کمتری تجربه می‌کنند و توانایی مقابله با مشکلات زندگی بالاتر است.

در حضور یک شریک حمایتگر، آرامش، امنیت و رضایت زندگی افزایش می‌یابد.تداوم و تاب آوری عشق به زمان و توجه مشترک نیاز دارد. مطالعات روان‌شناسی نشان داده‌اند که افرادی که روابط عاطفی سالم دارند، شادتر هستند، استرس کمتری تجربه می‌کنند و توانایی مقابله با مشکلات زندگی بالاتر است.

در دل روزمرگی‌های آرام و قابل‌پیش‌بینی، عادت‌هایی پنهان وجود دارند که بی‌صدا سلامت جسم و روان را فرسوده می‌کنند. شناخت همین رفتارهای کوچک اما مخرب، نخستین قدم برای ساختن سبک زندگی سالم‌تر و آینده‌ای باکیفیت‌تر است.

بحران‌ها رخدادهایی غیرقابل‌پیش‌بینی و اجتناب‌ناپذیرند. نمی‌توان پیش‌بینی کرد کی و کجا اتفاق می‌افتند. به همین خاطر برای جلوگیری از بروز خسارات سنگین و رفع مشکلات ناشی از وقوع بحران‌ها، مقوله مدیریت بحران در نظر گرفته شده است که به معنای پیش‌بینی و پیشگیری از وقوع بحران، برخورد و مداخله در بحران و سالم‌سازی …

خیانت نه تنها رابطه را تهدید می‌کند بلکه به روح و روان زنان آسیب می‌رساند؛ شناخت راهکارهای مقابله و بازیابی قدرت، اولین قدم برای بازگشت به زندگی سالم است.

امیرالمؤمنین علیه‌السلام قرن‌ها پیش، نکاتی را درباره رفتار با همسر، فرزند و دیگر اعضای خانواده بیان کرده‌اند که امروز روان‌شناسی خانواده آنها را تأیید می‌کند. مهربانی، کنترل خشم، و پرورش نقاط قوت، پایه‌های یک زندگی خانوادگی سالم و پایدار هستند.

خط سلامت: تولد فرزند یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است که هم از نظر پزشکی و هم روانشناسی نیازمند بررسی دقیق است. سن مادر، آمادگی جسمی، سلامت روان و شرایط اجتماعی نقش حیاتی در تجربه یک بارداری موفق و تربیت سالم کودک دارد. در این مقاله، بهترین سن برای اولین بارداری و زایمان، مزایا و معایب هر بازه سنی …

در سال‌های اخیر، افزایش آگاهی عمومی نسبت به تأثیر تغذیه بر سلامت جسم و روان، باعث شده بسیاری از افراد در انتخاب مواد غذایی خود حساس‌تر شوند.

سالمندان یکی از قشرهای مهم جامعه هستند که بیش از هر گروه دیگری زیر فشار روزهای خاکستری و نفس‌گیر شهری خم می‌شوند.

بیوبانک مغز یا بانک بافت مغزی مجموعه‌ای علمی است که نمونه‌های بافت مغز انسان، از جمله مغز سالم و مغز بیماران با مشکلات عصبی یا روانی را گردآوری، ذخیره و در اختیار پژوهشگران قرار می‌دهد، همچنین می‌تواند جهش پژوهش در بیماری‌های مغزی و روانی ازجمله آلزایمر و پارکینسون، سکته مغزی، صرع، تروماهای مغزی و اختلالات …

ایرنا- تهران- سالمندان یکی از قشرهای مهم جامعه هستند که بیش از هر گروه دیگری زیر فشار روزهای خاکستری و نفس‌گیر شهری خم می‌شوند. بر اساس پژوهش‌های انجام شده، آلودگی هوا تنها ریه‌ها را نشانه نمی‌گیرد بلکه این سم نامرئی می‌تواند آرام‌ آرام خلق‌وخو، حافظه و حتی احساس امنیت روانی سالمندان را فرسوده کند.

سالمندان یکی از قشرهای مهم جامعه هستند که بیش از هر گروه دیگری زیر فشار روزهای خاکستری و نفس‌گیر شهری خم می‌شوند.

متخصص طب ایرانی گفت: آلاینده‌ها و ذرات معلق در هوا با ایجاد التهاب در سلول‌های بدن از جمله سلول‌های مغزی، موجب بروز اختلالاتی در حافظه و تمرکز شده و حتی مشکلات عاطفی، روانی و افسردگی را به دنبال دارند.

برنا- گروه استان‌ها: متخصص روان‌پزشکی و فلوشیپ فوق‌تخصص سالمندان بیمارستان ابن‌سینا با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در پیشگیری از اختلالات روان‌پزشکی به‌ویژه آلزایمر، دمانس‌های عروقی و افسردگی گفت: بیماری آلزایمر یکی از اختلالاتی است که حوزه شناخت انسان از جمله حافظه، توجه، تمرکز و عملکردهای اجرایی مغز …

متخصص روان‌پزشکی و فلوشیپ فوق‌تخصص سالمندان بیمارستان ابن‌سینا، گفت: بیماری آلزایمر یکی از اختلالاتی است که حوزه شناخت انسان از جمله حافظه، توجه، تمرکز و عملکرد‌های اجرایی مغز مانند برنامه‌ریزی، حل مسئله و تصمیم‌گیری را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار می‌دهد.

آیا می‌دانستید یک تغییر ساده در رژیم غذایی می‌تواند انرژی، وزن و سلامت قلبتان را تحت تاثیر قرار دهد؟ فیبر، آن ماده مغذی کم‌حجم اما پرقدرت، نه تنها دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد بلکه به کنترل وزن، کاهش کلسترول و حتی سلامت روان کمک می‌کند. با افزودن منابع فیبر به وعده‌های روزانه، می‌توان سبک زندگی سالم‌تری …

کارشناسان سلامت می‌گویند برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی، در کنار تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب، می‌توانند نقش حمایتی در حفظ سلامت روان و بهبود خلق‌وخو داشته باشند؛ موضوعی که با افزایش استرس‌های روزمره بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.

راسخون/ آموزش رفتارهای اجتماعی به کودکان در سنین پایین اهمیت بسیار زیادی دارد، زیرا پایه‌ی سلامت روان و موفقیت اجتماعی آن‌ها در آینده را شکل می‌دهد. کودکان باید یاد بگیرند چگونه احساسات خود را به شیوه‌ای سالم بیان کنند، با دیگران همکاری کنند و در مواجهه با تعارض‌ها راه‌حل‌های بدون خشونت پیدا کنند..�

آیا می‌دانستید یک تغییر ساده در رژیم غذایی می‌تواند انرژی، وزن و سلامت قلبتان را تحت تاثیر قرار دهد؟ فیبر، آن ماده مغذی کم‌حجم اما پرقدرت، نه تنها دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد بلکه به کنترل وزن، کاهش کلسترول و حتی سلامت روان کمک می‌کند. با افزودن منابع فیبر به وعده‌های روزانه، می‌توان سبک زندگی سالم‌تری …

خط سلامت: ترس از ویروس HPV و زگیل تناسلی می تواند سلامت روان و صمیمیت زوج ها را تهدید کند. اضطراب، کاهش اعتماد به نفس و مشکلات جنسی از رایج ترین پیامدها هستند، اما با آموزش، ارتباط باز و حمایت عاطفی، زوج ها می توانند این چالش را مدیریت کرده و رابطه ای سالم و پایدار بسازند.

رکنا: آموزش خانواده‌ها در شناخت بیماری‌های اعصاب و روان، مدیریت استرس، مهارت‌های ارتباطی و پایبندی به اصول مراقبت خانگی، نقش مؤثری در بهبود شرایط بیماران اعصاب و روان ایفا می‌کند.

خانواده در نگاه اسلام، مقدس‌ترین نهاد اجتماعی و بستر رشد انسان است؛ اما این قداست زمانی محقق می‌شود که روابط میان همسران بر پایه محبت، شناخت، ایمان و مسئولیت‌پذیری بنا شود. هر اندازه این روابط سالم‌تر و عمیق‌تر باشد، آرامش و صفای زندگی مشترک افزون‌تر خواهد شد. این مقاله، نگاهی جامع به مؤلفه‌های اساسی …

خانواده در نگاه اسلام، مقدس‌ترین نهاد اجتماعی و بستر رشد انسان است؛ اما این قداست زمانی محقق می‌شود که روابط میان همسران بر پایه محبت، شناخت، ایمان و مسئولیت‌پذیری بنا شود. هر اندازه این روابط سالم‌تر و عمیق‌تر باشد، آرامش و صفای زندگی مشترک افزون‌تر خواهد شد. این مقاله، نگاهی جامع به مؤلفه‌های اساسی …

اگر نظافت روزانه خانه را زا یک عادت ساده یا تکراری و خسته‌کننده خارج کرده و به فرایندی سالم برای حفظ آرامش جسم و روان اعضای خانواده تبدیل کنید، کیفیت زندگی‌تان چندبرابر می‌شود. تمیز کردن روزانه خانه، نقش مهمی در جلوگیری از فرسودگی فضا، کاهش آلودگی‌های میکروبی و حتی کاهش سطح اضطراب ساکنین خانه دارد. …

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، از صدور ۱۱ گواهی ایمنی آب، امحای محصولات آلوده در ۱۱۴۰ هکتار اراضی، توسعه مراکز سلامت روان و اجرای برنامه‌های گسترده پیشگیری و آموزش خبر داد و این اقدامات را گامی مهم در ارتقای سلامت پایدار استان فارس دانست.

فرارو/ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد همیشه گفتنِ تمام حقیقت به نفع رابطه نیست و گاهی سکوت می‌تواند پیوند عاطفی را سالم‌تر نگه دارد. در روابط عاطفی، مرز میان صداقت سازنده و بیان‌های آسیب‌زننده بسیار باریک است؛ کارشناسان می‌گویند برخی موضوعات بهتر است ناگفته بمانند تا احساس امنیت و صمیمیت حفظ شود.

رئیس پلیس راه استان قزوین گفت: هم‌اکنون ترافیک در محورهای مواصلاتی استان عادی و روان است، اما با توجه به لغزندگی معابر، رانندگان حتماً از سالم بودن وسیله نقلیه خود اطمینان حاصل کرده و سرعت مطمئنه و فاصله طولی مناسب را رعایت کنند.

رئیس پلیس راه استان قزوین گفت: هم‌اکنون ترافیک در محورهای مواصلاتی استان عادی و روان است، اما با توجه به لغزندگی معابر، رانندگان حتماً از سالم بودن وسیله نقلیه خود اطمینان حاصل کرده و سرعت مطمئنه و فاصله طولی مناسب را رعایت کنند.

پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد همیشه گفتنِ تمام حقیقت به نفع رابطه نیست و گاهی سکوت می‌تواند پیوند عاطفی را سالم‌تر نگه دارد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، پیام تبریک روز مادر و روز زن از طرف دکتر پریسا کربلایی حسنی: «مادرِ آگاه، معمار سلامت روان نسل فرداست؛ بهترین هدیه به فرزندان، سلامت روان مادر است.» روز مادر، فرصتی ارزشمند برای ادای احترام به زنانی است که با عشق، صبر و آگاهی، نقشی بی‌بدیل در شکل‌گیری شخصیت و …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، پیام تبریک روز مادر و روز زن از طرف دکتر پریسا کربلایی حسنی: «مادرِ آگاه، معمار سلامت روان نسل فرداست؛ بهترین هدیه به فرزندان، سلامت روان مادر است.» روز مادر، فرصتی ارزشمند برای ادای احترام به زنانی است که با عشق، صبر و آگاهی، نقشی بی‌بدیل در شکل‌گیری شخصیت …

خط سلامت: آیا همیشه هوس شیرینی می کنید یا دچار نوسانات انرژی و مشکلات پوستی هستید؟ ممکن است شکر زیادی مصرف کنید. هشت علامت مهم وجود دارد که نشان می دهد مصرف شکر شما بیش از حد است و می تواند به سلامت جسم و روان شما آسیب بزند. با شناسایی این علائم، می توانید رژیم غذایی خود را متعادل کرده و سبک زندگی سالم …

روان‌شناسان می‌گویند مغز انسان برای صرفه‌جویی در انرژی، از «میان‌برهای شناختی» استفاده می‌کند. یکی از قوی‌ترین این میان‌برها این است: «اگر ژاپنی است - حتماً سالم و باکیفیت است»، «اگر فرانسوی است - حتماً باکلاس و ظریف است»، «اگر از دبی آمده - حتماً لوکس و خاص است».

زوج‌درمانی یکی از روش‌های تخصصی روان‌درمانی است که با هدف بهبود کیفیت رابطه عاطفی میان زوج‌ها انجام می‌شود. در این روش، درمانگر به زوجین کمک می‌کند الگوهای ارتباطی ناسالم را شناسایی و اصلاح کنند، احساسات و نیازهای خود را به شیوه‌ای سالم بیان کنند و اختلاف‌ها و تعارض‌ها را به‌صورت سازنده مدیریت نمایند.

زوج‌درمانی یکی از روش‌های تخصصی روان‌درمانی است که با هدف بهبود کیفیت رابطه عاطفی میان زوج‌ها انجام می‌شود. در این روش، درمانگر به زوجین کمک می‌کند الگوهای ارتباطی ناسالم را شناسایی و اصلاح کنند، احساسات و نیازهای خود را به شیوه‌ای سالم بیان کنند و اختلاف‌ها و تعارض‌ها را به‌صورت سازنده مدیریت نمایند.

فضای دانشگاه باید مکانی امن و حمایت‌گر باشد تا استرس مزمن، اضطراب، افسردگی و تنهایی آن‌ها از بین رود. اگر دانشجویان بیمار باشند، دانشگاه نمی‌تواند سالم باشد. سلامت روان دانشجویان، زیرساخت اصلی برای رشد و پیشرفت دانشگاه و به طبع آن رشد و پیشرفت ایران خواهد بود.

بازیگر نمایش پیتزا قورمه سبزی، به کارگردانی رضا روان، گفت: این نمایش با محوریت خوراک سالم، سعی دارد کودکان را با غذاهای مناسب سنشان آشنا کند و به آن‌ها یاد دهد که انتخاب‌های سالم چگونه می‌تواند رشد و سلامتی آینده‌شان را بهبود دهد.

دانشگاه باید بستری برای رشد آنها باشد. فضای دانشگاه باید مکانی امن و حمایت‌گر باشد تا استرس مزمن، اضطراب، افسردگی و تنهایی آنها از بین رود. اگر دانشجویان بیمار باشند، دانشگاه نمی‌تواند سالم باشد. سلامت روان دانشجویان، زیرساخت اصلی برای رشد و پیشرفت دانشگاه و به طبع آن رشد و پیشرفت ایران خواهد بود.

فرارو/ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد همیشه گفتنِ تمام حقیقت به نفع رابطه نیست و گاهی سکوت می‌تواند پیوند عاطفی را سالم‌تر نگه دارد. در روابط عاطفی، مرز میان صداقت سازنده و بیان‌های آسیب‌زننده بسیار باریک است؛ کارشناسان می‌گویند برخی موضوعات بهتر است ناگفته بمانند تا احساس امنیت و صمیمیت حفظ شود.

پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد همیشه گفتنِ تمام حقیقت به نفع رابطه نیست و گاهی سکوت می‌تواند پیوند عاطفی را سالم‌تر نگه دارد.

آیا می‌دانستید یک تغییر ساده در رژیم غذایی می‌تواند انرژی، وزن و سلامت قلبتان را تحت تاثیر قرار دهد؟ فیبر، آن ماده مغذی کم‌حجم، اما پرقدرت، نه تنها دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد بلکه به کنترل وزن، کاهش کلسترول و حتی سلامت روان کمک می‌کند. با افزودن منابع فیبر به وعده‌های روزانه، می‌توان سبک زندگی سالم‌تری …

پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد همیشه گفتنِ تمام حقیقت به نفع رابطه نیست و گاهی سکوت می‌تواند پیوند عاطفی را سالم‌تر نگه دارد.

آیا می‌دانستید یک تغییر ساده در رژیم غذایی می‌تواند انرژی، وزن و سلامت قلبتان را تحت تاثیر قرار دهد؟ فیبر، آن ماده مغذی کم‌حجم اما پرقدرت، نه تنها دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد بلکه به کنترل وزن، کاهش کلسترول و حتی سلامت روان کمک می‌کند. با افزودن منابع فیبر به وعده‌های روزانه، می‌توان سبک زندگی سالم‌تری …

پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد همیشه گفتنِ تمام حقیقت به نفع رابطه نیست و گاهی سکوت می‌تواند پیوند عاطفی را سالم‌تر نگه دارد.

پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد همیشه گفتنِ تمام حقیقت به نفع رابطه نیست و گاهی سکوت می‌تواند پیوند عاطفی را سالم‌تر نگه دارد.

پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد همیشه گفتنِ تمام حقیقت به نفع رابطه نیست و گاهی سکوت می‌تواند پیوند عاطفی را سالم‌تر نگه دارد.

تقریباً همه انسان‌ها، حتی سالم‌ترین و آرام‌ترین آنها، لحظاتی را تجربه می‌کنند که ذهن، بدون هماهنگی و اینکه نقشه‌ای از قبل داشته باشد، افکاری غیرمنتظره و در برخی مواقع آزاردهنده را به میان می‌کشد؛ افکاری که می‌تواند در حد یک «اگر این اتفاق بیفتد چه؟» ساده باشد یا تصویری شدیداً نگران‌کننده، غیرمنطقی و …

مراکز ترک اعتیاد خصوصی و VIP وجود دارند که خود را جایگزین لوکس کمپ‌های معمولی معرفی می‌کنند. اتاق‌های خصوصی، غذاهای سالم و حرفه‌ای، تیم روان‌شناسی و پزشکان متخصص، حتی امکانات تفریحی و ورزشی بخشی از وعده‌های این مراکز است.

حذف صبحانه شاید در نگاه اول بی‌ضرر به نظر برسد، اما این عادت اشتباه می‌تواند تأثیرات جدی و پنهانی بر سلامت جسم و روان بگذارد. از نوسانات قند خون و کاهش انرژی در طول روز تا افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، پیامدهای منفی این کار ممکن است به مرور زمان نمایان شود. در این گزارش، نگاهی خواهیم …

آموزش مهارت‌های زندگی به نوجوانان، پایه‌ای برای سلامت روان و رفتارهای سالم در بزرگسالی است و می‌تواند نقش مهمی در کاهش آسیب‌های اجتماعی داشته باشد.

یک روانشناس گفت: استفاده ناآگاهانه از فضای مجازی می‌تواند سلامت روان نوجوانان را تهدید کند، در حالی که استفاده صحیح آن فرصتی برای رشد و ارتباطات سالم فراهم می‌کند.

آموزش مهارت‌های زندگی به نوجوانان، پایه‌ای برای سلامت روان و رفتارهای سالم در بزرگسالی است و می‌تواند نقش مهمی در کاهش آسیب‌های اجتماعی داشته باشد.