در فصل روزهای کوتاه و شب‌های طولانی زمستان، بی‌حوصلگی بیشتر احساس می‌شود و کسانی که از اختلال عاطفی فصلی رنج می‌برند، نوعی از افسردگی که ارتباط نزدیکی با ریتم‌های شبانه‌روزی حاکم بر چرخه خواب ما دارد، این مورد را به‌خوبی می‌دانند، اما همین ریتم‌ها که خود توسط ساعت‌های بیولوژیکی کنترل می‌شوند، علاوه …

در این مطالعه دلیلی وجود دارد که شاید بخواهید، یا ممکن است نخواهید، به قهوه‌تان شکر اضافه کنید.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که فعالیت داوطلبانه، حتی به مدت یک ساعت در هفته، می‌تواند منجر به کند شدن روند پیری بیولوژیکی شود، به‌ویژه در میان بازنشستگان.

ریتم شبانه روزی توسط ساعت های بیولوژیکی واقع در اندام ها و غدد در سراسر بدن کنترل می شوند، اما همه این ساعت های محیطی توسط یک

خط سلامت: آیا شما هم جزو افرادی هستید که شب‌ها پرانرژی و خلاق هستند، اما صبح‌ها بیدار شدن برایتان عذاب‌آور است؟

اقتصادنیوز: فاکتورهای مختلفی بر رشد قدی نوجوانان تاثیرگذار است که اغلب این فاکتورها به راحتی قابل برطرف شدن است. بر اساس مطالعات صورت گرفته فاکتورهای مختلفی نظیر زمینه ارثی، سبک زندگی و عادات غذایی، عدم توجه به ساعت بیولوژیکی خواب در کوتاه قدی نوجوانان اثرگذار است.

فاکتورهای مختلفی بر رشد قدی نوجوانان تاثیرگذار است که اغلب این فاکتورها به راحتی قابل برطرف شدن است. بر اساس مطالعات صورت گرفته فاکتورهای مختلفی نظیر زمینه ارثی، سبک زندگی و عادات غذایی، عدم توجه به ساعت بیولوژیکی خواب در کوتاه قدی نوجوانان اثرگذار است.

آیا می‌دانستید آقایان هم ساعت بیولوژیکی دارند؟ در این مطلب این موضوع را مورد بررسی قرار دادیم که چه زمانی قدرت باروری اسپرم بیشتر است؟

در حالی که تغییر ساعت اداری می‌تواند نتایج مثبتی به همراه داشته باشد، تغییر ساعت رسمی که در سال‌های گذشته در ایران اجرا می‌شد، نتایج متناقضی داشت.مطالعات نشان داده‌اند که تغییر ساعت رسمی تاثیر چندانی بر مصرف انرژی ندارد و عوارضی مانند اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن و کاهش بهره‌وری را به همراه دارد.

گروهی از دانشمندان در سنگاپور و ایالات متحده کشف کردند که چگونه پروتئینی که ساعت بیولوژیکی یا زیستی ما را کنترل می‌کند، عملکرد خود را تغییر می‌دهد و راه‌های جدیدی برای درمان جت لگ و تغییرات فصلی ارائه می‌دهد.

خط سلامت: افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، به عنوان یک مکمل، می‌تواند در تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن و بهبود کیفیت خواب موثر باشد.

این آزمایش مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغییرات در DNA سلول‌ها است و بخشی از تلاش‌های علمی برای ایجاد یک «ساعت بیولوژیکی» است که ممکن است به تعیین سن بیولوژیکی فرد با دقت بیشتری نسبت به روش‌های فعلی کمک کند.

خط سلامت: مطالعات حاکی از آن است که فاصله زیاد بین سن بیولوژیکی (سن سلول‌ها و بافت‌های بدن) و سن تقویمی می‌تواند خطر مرگ ناشی از بیماری‌ را به طرز چشمگیری افزایش دهد.

این آزمایش مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغییرات در DNA سلول‌ها است و بخشی از تلاش‌های علمی برای ایجاد یک «ساعت بیولوژیکی» است که ممکن است به تعیین سن بیولوژیکی فرد با دقت بیشتری نسبت به روش‌های فعلی کمک کند.

اقتصاد ایران: یک شرکت فناوری زیستی در آمریکا ساعت سالمندی ابداع کرده که با اطلاعات به دست آمده از سلول های گونه افراد سن بیولوژیکی آنها را پیش بینی می کند.

اقتصادنیوز: محققان دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن سرطان روده را تسریع می‌بخشد.

نور مصنوعی شب ساعت بیولوژیکی ۲۴ ساعته بدن را مختل می‌کند و بر کیفیت خواب تاثیرمی‌گذارد. این در حالی است که کم‌خوابی و بی‌خوابی با زوال شناختی مرتبط است

براساس تحقیقات دانشمندان سلول‌های بدن می‌توانند حتی در یک روز پیر شوند، اما چگونه؟ برای یافتن پاسخ با ما همراه باشید.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد شیفت‌های کاری در ساعات غیرمعمول، آثار مخربی را بر جسم و روان کارکنان می‌گذارد. ‫چنانچه کار شما در شب است‪ ،‬شما در این حالت بر خلاف ساعت بیولوژیکی بدن خود عمل می‌کنید‪.

خط سلامت: با نزدیک شدن به فصل‌های سردتر، بسیاری از افراد با چالش‌های روانشناختی روبرو می‌شوند. یکی از این چالش‌ها، اختلال عاطفی فصلی (SAD) است که با کاهش نور خورشید و تغییر در ساعت بیولوژیکی بدن مرتبط است.

محققان موفق به شناسایی نشانگرهای DNA ویروسی باستانی در ژنوم انسان شده‌اند که می‌توانند به‌عنوان ساعت‌های دقیق اپی‌ژنتیک، سن بیولوژیکی را پیش‌بینی کنند. این یافته می‌تواند به توسعه درمان‌های نوین برای بیماری‌های مرتبط با سن و کاهش روند پیری منجر شود.

آرمان امروز : براساس تحقیقات جدید، ساعت شبانه‌روزی بدن ما بر همه چیز از خواب آلودگی گرفته تا متابولیسم تأثیر می‌گذارد و همچنین ممکن است بر میزان مؤثر بودن برخی درمان‌های سرطان تأثیر بگذارد. چرخه شبانه‌روزی یا چرخه زیست‌شناختی یا چرخه بیولوژیکی (Circadian rhythm) یک چرخه تقریباً ۲۴ ساعته در فرآیندهای …

خط سلامت: دانشمندان آمریکایی در یک کشف شگفت‌انگیز دریافته‌اند که DNA ویروس‌های باستانی می‌تواند به عنوان یک ساعت بیولوژیکی دقیق برای تعیین سن سلول‌های انسانی عمل کند و حتی راه‌هایی برای معکوس کردن روند پیری را آشکار سازد.

خط سلامت: مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که مصرف زیاد شکر باعث پیری زودرس می‌شود. کاهش مصرف شکر حتی به میزان کم می‌تواند به کند شدن روند پیری کمک کند.

خط سلامت: مصرف زیاد قند، حتی در رژیم‌های سالم، می‌تواند ساعت بیولوژیکی بدن را به هم ریخته و روند پیری را تسریع کند. این نتیجه مطالعه‌ای است که بر روی ۳۴۲ زن میانسال انجام شده است.

مطالعه‌ای که توسط دانشگاه کالیفرنیا در ایالات متحده بر روی ۳۴۲ زن میانسال انجام شد، نشان داد که خوردن مقادیر زیاد غذا با شکر افزوده شده، حتی زمانی که رژیم غذایی فرد سالم باقی می‌ماند، تأثیر زیادی بر ساعت بیولوژیکی بدن دارد.

مطالعه‌ای که توسط دانشگاه کالیفرنیا در ایالات متحده بر روی ۳۴۲ زن میانسال انجام شد، نشان داد که خوردن مقادیر زیاد غذا با شکر افزوده شده، حتی زمانی که رژیم غذایی فرد سالم باقی می‌ماند، تأثیر زیادی بر ساعت بیولوژیکی بدن دارد.

مطالعه ای که توسط دانشگاه کالیفرنیا در ایالات متحده بر روی 342 زن میانسال انجام شد، نشان داد که خوردن مقادیر زیاد غذا با شکر افزوده شده، حتی زمانی که رژیم غذایی فرد سالم باقی می ماند، تأثیر زیادی بر ساعت بیولوژیکی بدن دارد

محققان معتقدند که خوابیدن دیرهنگام باعث اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن شده و یک واکنش زنجیره‌ای هورمونی را ایجاد می‌کند که احتمال بارور شدن تخمک توسط اسپرم را کاهش می‌دهد.

ساعت‌های هوشمند سامسونگ به لطف سنسور جدید خود، می‌توانند درباره سن بیولوژیکی و سلامت متابولیک اطلاعاتی ارائه کنند.

یکی از اصلی‌ترین عوامل خطر ابتلا به دیابت، اختلال در ساعت شبانه‌روزی طبیعی بدن است. این ریتم طبیعی بدن مانند یک سازمان‌دهنده نامرئی عمل کرده و سیکل خواب و بیداری ما را تنظیم می‌کند. ریتم طبیعی بدن ما عمیقاً با چیدمان بیولوژیکی ما مرتبط بوده و نسبت به محرک‌های بیرونی مانند نور و تاریکی در محیط حساس می‌باشد.

ساعت بیولوژیکی بدن یا همان ساعت زیستی ما بر همه چیز، از خواب‌آلودگی گرفته تا متابولیسم تأثیر می‌گذارد و طبق تحقیقات جدید، ممکن است بر اثربخشی برخی از درمان‌های سرطان نیز اثرگذار باشد.

دانشمندان همچنان به بررسی ارتباط بین ساعت بدن ما و عملکرد سیستم ایمنی ادامه می‌دهند. مدیریت یا بهینه‌سازی چرخه شبانه‌روزی ما اخیراً با پیری بیولوژیکی و بیماری آلزایمر نیز مرتبط دانسته شده است.

به‌گفته دانشمندان، ساعت بیولوژیکی بدن ممکن است در درمان‌ سرطان نقش موثری داشته باشد و به این درمان‌ها کمک کند.

ساعت زیستی یا ساعت بیولوژیک بدن یکی از جالب ترین و عجیب‌ترین یافته‌های به دست آمده طی قرن اخیر است. ساعت زیستی به دلیل تغییر در مواد شیمیایی و عملکردهای سیستم عصبی به وجود می‌آید و به مانند یک ساعت مرکزی، عملکرد دیگر اعضای بدن را هماهنگ می‌کند.