با رعایت ۵ نکته مهمی که در این مطلب به آن اشاره کردیم می توانید بدون ورزش کردن به راحتی وزن کم کنید.

تعبیر لاغری در خواب از نظر تعبیرکنندگان مختلف معناها و نشانه های متفاوتی دارد ما در این مقاله به جزئیات تعبیر این خواب می پردازیم .

تصویری تازه در فضای مجازی از رابعه اسکویی در سن ۵۸ سالگی توجه کاربران را به خود جلب کرد.

دمنوش زنجبیل به آب کردن چربی بدن بسیار کمک می کند.

یک مطالعه نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هفته تاثیر چندانی بر کاهش وزن چربی بدن یا اندازه دور کمر در افراد مبتلا به چاقی ندارد، اما بیش از ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی

در این مطلب به بررسی بهترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

مدل مانتو های راه راه هم برای افراد لاغر و هم برای افراد درشت مناسب است اما برای ست کردن این مانتو نکاتی را باید در نظر بگیرید.

افرادی که تمام تمرکز خود را روی کاهش وزن می‌گذارند ممکن است به‌جایی برسند که دست به امتحان کردن روش‌های غیرعلمی و خطرناک بزنند و بدین ترتیب خود را درگیر مشکلات سلامتی کنند. در این مطلب به چند روش خطرناک و ناسالم برای لاغری می‌پردازیم:

نعیمه نظام دوست در برنامه جوکر از کم کردن وزنش گفت.

رژیم‌های غذایی که امروزه بسیار تبلیغ و استفاده می‌شوند و بر پایه محدود کردن خوردن غذاهاست، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمک نمی‌کنند، بنابراین وزارت بهداشت راهکارهایی را برای تناسب اندام و وزن بدون این رژیم‌ها پیشنهاد می‌دهد.

داوود حشمتی:در هفته گذشته دو تجمع از سوی جریان سوپرانقلابی در میدان پاستور و مقابل مجلس برگزار شد تا حاکمیت را برای اقدام نظامی دوباره علیه اسرائیل تحت فشار قرار دهد. صرفنظر از انگیزه‌های این اقدام و تبعات آن، اینجا بررسی میکنیم چرا این تجمعات تبدیل به تجمعاتی لاغر و نحیف شده که به صورت تکراری بعد از …

یک متخصص طب سنتی می‌گوید: اغلب اشخاص برای ورزش کردن سراغ ورزش‌های سنگین و بدنسازی می‌روند و ساعت‌های زیادی در هفته ورزش می‌کنند. در حالی که در طب سنتی، ما هر ورزشی را به هر فردی توصیه نمی‌کنیم.

یک بدن زیبا، باید سفت باشد و اگر پوست شما در شرایط خوبی نباشد چنین چیزی شدنی نخواهد بود. سفت کردن پوست باعث خواهد شد تا حس کنید که سفر کاهش وزنتان را به خوبی به پایان رسانده‌اید.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش می‌کنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش می‌کنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.

درباره اینکه هدفتان از ورزش، لاغر شدن باشد یا به طور ایده‌آل تناسب اندام پیدا کنید و سلامت خود را بهبود ببخشید، عقاید درست و غلطی هم وجود دارد. بر اساس توصیه کارشناسان، اشتباهات و واقعیات مرتبط با ورزش را گرد آورده‌ایم که اطلاع از آن‌ها برای شما که ورزش می‌کنید مفید است.

برخی ویتامین ها با کمک به بیشتر شدن متابولیسم، به ویتامین های لاغر کننده معروف هستند، این ویتامین ها در لاغری برای شما تاثیر خواهند داشت.

رژیم خیار یکی از رژیم های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با انجام برنامه غذایی خاص سرعت روند لاغری را افزایش می دهد.

غذای رژیمی خوشمزی + نحوی درست کردن آیا شما هم برای لاغر و خوش اندم شدن رژیم گرفته اید ؟ پس این برای شما ضروری است که اهمیت کالری های مصرف شده توسط خود در طول روز را بدانید و بفهمید، آن هایی که فکر میکنند غذای سالم مزخرف، خسته کننده بی مزه و ناخوشایند

بسیاری از افراد به‌ دلایل متعددی به‌خصوص لاغر شدن و کاهش توده چربی‌های بدن ورزش صبحگاهی را در حالت ناشتا انجام می‌دهند. البته این سبک ورزش کردن در بعضی شرایط مفید است و باید نوع و شدت تمرینات مورد توجه باشد.

گذر زمان در کنار عادت‌های غذایی بد و استرس زندگی و کار باعث لاغر شدن صورت، پف کردن پلک‌ها و ایجاد حلقه‌هایی تیره در اطراف چشمان می‌شود.

یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد ارسال پیام‌های متنی و استفاده از فناوری دیجیتال در کنار توصیه‌های سنتی به والدین درباره عادت‌های غذایی و زمان بازی و ورزش کودکان بسیار خردسال، از ابتلای آن‌ها به چاقی مفرط و احتمال چاقی در سراسر زندگی‌شان جلوگیری می‌کند.

پژوهشگران دریافتند روش‌های زمان‌بندی وعده‌های غذایی؛ از جمله محدود کردن زمان غذا خوردن، کاهش دفعات صرف وعده‌های غذایی و مصرف کالری اوایل روز با کاهش وزن اندک طی ۱۲ هفته مرتبط است.

تصویر متفاوت از رابعه اسکویی بازیگر سینما و تلویزیون که مربوط به یکی از تئاترهای اوست مورد توجه قرار گرفته است.

اضافه وزن همیشه یکی از مشکلات خانم‌ها و آقایان چاق است. با رعایت رژیم لاغری می‌توان کاهش وزن را تجربه کرد. اما چه نوع رژیم غذایی برای کم کردن وزن مناسب است؟

کافستول یک ترکیب طبیعی موجود در قهوه فیلتر نشده است که ممکن است برای جنبه‌های خاصی از سلامت متابولیک مفید باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ۶ میلی گرم کافستول د

در این مطلب به معرفی کامل مواد غذایی لاغر کننده در پاییز و چگونگی لاغری سریع در پاییز می پردازیم. با مصرف این مواد غذایی در کنار ورزش کردن و رژیم غذایی سالم می توانید بسیاری از وزن اضافه خود را از دست بدهید.

متخصص طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: شدت و زمان ورزش در افراد لاغر و ضعیف باید کم باشد و فرد تنومند و عضلانی می‌تواند ورزش‌های با شدت و زمان بیشتر را انجام دهد.

در طب ایرانی، ورزش به عنوان یکی از ارکان مهم سبک زندگی سالم شناخته می‌شود. دکتر مریم عظیمی، متخصص طب سنتی ایرانی، به نکات کلیدی درباره نحوه ورزش کردن لاغرها و اهمیت شرایط جسمی در انتخاب نوع و شدت فعالیت‌های ورزشی پرداخته است.

خواه بازوها یا ران‌ها باشد و خواه شکم، بسیاری از ما در مقطعی از زندگی آرزو کرده‌ایم که بتوانیم مقداری از چربی بدن خود کم کنیم.

دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد، دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. لاغری با دارچین به راحتی اتفاق می افتد.

در این مطلب ترفندهای لاغر کردن صورت با آرایش را مشاهده میکنید, با استفاده از کانتورینگ و استروبینگ صورت تان را لاغر نشان دهید.

یک باغ وحش در چین متهم به چاق کردن عمدی حیوانات خود برای تبدیل آن‌ها به ستاره شبکه‌های اجتماعی است. کاربران به عکس‌های یک پلنگ و یک خرس چاق در این باغ وحش که در استان سیچوان چیم واقع است، واکنش نشان داده است. با اینکه گفته شده مسئولان باغ وحش سعی کرده‌اند این حیوانات تنومند را تحت رژیم غذایی قرار دهد، …

آرایش برای صورت‌های لاغر و کوچک می‌تواند به ایجاد تعادل در فرم چهره و برجسته کردن زیبایی‌های طبیعی آن کمک کند. در ادامه، چند تکنیک آرایشی برای این نوع فرم

یک صبحانه کامل می‌تواند کلید کاهش وزن شما باشد و با تغییر دادن و تبدیل صبحانه به وعده اصلی در روز و سبک کردن شام می‌توان به چربی‌سوزی موثرتر کمک کرد. صبحانه مانند یک پادشاه، ناهار مانند یک شاهزاده و شام در حد یک چیز بی‌ارزش در نظر گرفته شود.

تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می‌توان به نتیجه دلخواه رسید. کاهش وزن پروسه‌ای طولانی مدت است. با این وجود ما می‌توانیم تنها در یک هفته به نتیجه‌ای رضایت‌بخش برسیم البته با گاه‌های درست!

برای ورزش کردن و کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم.

این مرد چاق که بعد از اتفاقاتی تصمیم گرفت وزن کم کند . وی بعد از تصمیم به لاغر کردن 100 کیلو وزن کم کرد.

رابعه اسکویی در برنامه تلویزیونی راز کاهش وزن 40 کیلویی خود را فاش کرد.

خط سلامت: تغذیه بیش از حد توسط صاحبانش، گربه روسی به نام کروشیک را به چاقی مفرط و ناتوانی در راه رفتن کشانده است.

انتشار تصویر جدیدی از رابعه اسکویی نشان از عمل زیبایی این بازیگر می دهد.

در این ویدیو ببینید که مردمان قبیله هذابه چگونه با تیرکمان و نیزه چوبی حیوانات وحشی شکار کرده و میخورند.

بسیاری از ما برای کم کردن وزن مان دچار عجله می‌شویم و به دنبال محصولی جادویی یا رژیمی هستیم که در یک هفته لاغرمان کند! اگرچه دستیابی به یک وزن متناسب و حفظ آن تصمیم خوبی است، اما اگر این کار به سرعت انجام شود می‌تواند پیامد‌های بسیار بدی برای سلامتی ما داشته باشد.

کروشیک، نام گربه‌ای اهل شهر پِرم روسیه است که از فرط چاقی قادر به راه رفتن نبود. وزن این گربه نگون‌بخت بخاطر بیش از حد تغذیه شدن به‌وسیله انسان‌های حیوان‌دوست بالغ بر ۱۷ کیلوگرم شده است.

لاغر کردن با قهوه، با وجود اینکه قهوه در کاهش وزن موثر است و فواید بسیاری برای بدن دارد، اما بسیار مهم است که میزان مصرف آن کنترل شود. مصرف بیش از اندازه و طولانی مدت قهوه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش دهد.

اگر جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره‌آور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!

اگر اگر می خواهید کاهش وزن سالمی داشته باشید، یکی از موارد لازم که باید به برنامه غذایی خود اضافه کنید فیبر است. همچنین برای رسیدن به تناسب اندام و کوچک کردن نواحی که با آن مشکل دارید باید به فکر کاهش چربی کلی بدن باشید، که به معنای کاهش مصرف کالری است.

اگر به دنبال کاهش و آب کردن چربی های سرسخت شکم هستید، حتما این 5 نوشیدنی لاغر کننده و چربی سوز مصرف کنید. با این نوشیدنی ها سریع لاغر می شوید...

به گفته متخصصان، چربی شکم حتی در افراد لاغر خطرناک است، زیرا بر اندام‌ها تأثیر منفی می‌گذارد.

خط سلامت: اگر ورزش کردن را دوست ندارید، نگران نباشید. راه‌های دیگری هم برای کاهش وزن وجود دارد. در این مقاله، به شما نشان می‌دهیم که چگونه بدون ورزش، وزن ایده‌آل خود را به دست آورید.

یک متخصص پزشکی ورزشی، گفت: عرق کردن نشانه چربی‌سوزی و لاغر شدن بدن نیست.

به گفته متخصصان، چربی شکم حتی در افراد لاغر خطرناک است، زیرا بر اندام‌ها تأثیر منفی می‌گذارد.

یک متخصص پزشکی ورزشی، گفت: عرق کردن نشانه چربی‌سوزی و لاغر شدن بدن نیست.

افراد ریز نقش همیشه در تکاپوی پوشیدن و پیدا کردن لباس مناسب با اندام خود هستند، بسیاری از استایل ها میتواند برای شما مناسب باشد به شرط آنکه اصول را رعایت کنید.

خط سلامت: کاهش چربی صورت ممکنه به نظر سخت بیاد، اما با برنامه‌ریزی درست و رعایت چند نکته ساده، به نتیجه دلخواهت خواهی رسید. در این مقاله، راهکارهایی رو بهت معرفی می‌کنیم که بهت کمک می‌کنن تا صورتت رو لاغرتر و زیباتر کنی.

برای آب کردن شکم و پهلو روش کم هزینه ای هست که شگفت زده تان می کند. آب کردن شکم و پهلو با درمان خانگی از ورزش هم ساده تر و موثرتر است.

با این معجون لاغری هنگام خواب هم وزن کم کنید ترفند درست کردن معجون لاغری را در ویدیو میبینید .

راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است.

راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است.

رابعه اسکویی بازیگر سینما و تلویزیون که به‌خاطر تغییر چهره خود کاربران را حسابی غافلگیر کرد و مورد توجه قرار گرفت، بار دیگر و این‌بار برای بازی در کلیپ‌های اینس

کاهش وزن و لاغری به طور مستقیم بر سلامت بدن شما تاثیر می‌گذارند. برای آشنایی با تاثیرات جذاب و شگفت‌انگیز کاهش وزن، این مطلب را مطالعه کنید.

خیلی از شماها دوست دارید هم لاغر شوید و هم اتفاقی برای زیبایی پوستتان نیافتد چراکه معتقدید با کاهش وزن، پوست زیبایی و جوانی سابق خود را از دست میدهد در حالیکه اگر روال کم کردن وزن در شما بشکلی صحیح انجام شود هرگز این اتفاق نخواهد افتاد.

افراد زیادی هستند که به دنبال راهی برای لاغری در خانه و جواب این سؤال هستند.

صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز می‌دانند، اما این تعبیر لزوما به معنای آن نیست که حتما وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پر نشاسته و پر چرب باشد، برای افرادی که خواهان کم کردن وزن هستند صبحانه کم کالری کماکان نسبت به صبحانه پر کالری ارجح است.

خط سلامت: چند ترفند ساده ولی موثر برای کم کردن کالری غذاهایی که در طول روز میل می کنید وجود دارد که تاثیر به سزایی در لاغر شدندنتان خواهد داشت.

اگر به امید لاغر شدن، به‌صورت منظم ورزش می‌کنید ولی از کاهش وزن خبری نیست، با شنیدن خبری که ممکن است گره‌گشای مشکلتان شود، خوشحال خواهید شد.

نوشیدنی‌هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.

نوشیدنی‌هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.

از آنجا که میزان چاقی با نرخ هشداردهنده‌ای در حال افزایش است، ممکن است شما یکی از میلیون‌ها نفری باشید که هدفشان کاهش وزن است. با هر میزان کاهش وزن، پوست شل می‌شود، بنابراین مهم است که بدانید چگونه بعد از کاهش وزن به طور موثری پوست خود را سفت کنید.

سفت کردن پوست: علاوه بر بر پیری پوست، دلایل دیگری مثل لاغر شدن ناگهانی و کاهش وزن، می‌تواند موجب شل شدن و افتادگی پوست شود. افتادگی پوست یک فرآیند طبیعی است

توصیه های فعلی فعالیت بدنی برای بزرگسالان 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​مانند پیاده روی سریع، رقصیدن، دوچرخه سواری، تنیس و ایروبیک و دو روز فعالیت تقویت کننده عضلات در هفته است.

لباس های مناسب برای خانم های چاق: لاغر شدن و کاهش وزن با رعایت نمودن رژیم غذایی صحیح و ورزش کردن امکان پذیر است اما این روند کاهش وزن زمان بر است و نمی توان

آیا به دنبال روش‌هایی مؤثر برای لاغر کردن باسن خود هستید؟ در این مقاله به معرفی 10 راهکار علمی و عملی برای کاهش چربی‌های باسن پرداخته می‌شود. با دنبال کردن این روش‌ها می‌توانید به هدف تناسب اندام خود نزدیک‌تر شوید و باسنی خوش‌فرم و متناسب داشته باشید.

برای داشتن یک استایل خوب حتما نیاز نیست که شما پول خیلی زیادی خرج کنید، کافیست در هنگام خرید و ست کردن لباس نکاتی را رعایت کنید.

آبغوره بهترین چربی سوز طبیعیه برای لاغر شدن و کم کردن وزن. با ما همراه باشید تا فواید ؟ آبغوره برای لاغری را برایتان توضیح دهیم.

غوره میوه نارس انگور است که دارای طعم ترشی می باشد. غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد عفونی کننده بدن نیز هست. همچنین اگر با سالاد میل شود ، برای لاغر کردن سودمند است.

آیا به دنبال روش‌های مؤثر برای آب کردن شکم و پهلو هستید؟ در این مقاله، بهترین ورزش‌های مناسب برای کاهش چربی‌های ناحیه شکم و پهلو را معرفی می‌کنیم. این تمرینات علمی و اثربخش به شما کمک می‌کنند تا به نتایج سریع و مؤثری در راستای کاهش وزن و بهبود فرم بدن خود دست یابید. با دنبال کردن این راهنما، می‌توانید …

بهترین روش برای تناسب اندام و لاغری آسان، کاهش کالری غذاهایی است که در طول روز مصرف می‌کنید. در این مقاله، ترفندهای ساده و کاربردی کاهش کالری را به شما معرفی می‌کنیم.

فلفل‌ها هم جزو میوه‌ها هستند و البته جزو سالم‌ترین آن‌ها که می‌توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند.

پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه‌های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می‌کند.

با دنبال کردن این راهنما و به‌کارگیری نکات عملی، می‌توانید به هدف‌های کاهش وزن خود دست یابید و به زندگی سالم‌تر و تناسب‌اندام دلخواه خود برسید. مشاوره با متخصصین نیز می‌تواند به شما در ایجاد یک برنامه شخصی‌سازی شده برای کاهش وزن کمک کند.

توی ویدیو امروز درباره این موضوع صحبت میکنیم که برای صبحانه مخصوصا وقتی که قصد وزن کم کردن داریم یا قصد اجرای برنامه غذایی چربی سوزی یا برنامه غذایی کاهش وزن داریم چی بخوریم که بتونیم لاغر بشم و چگونه چربی سوزی کنیم؟