بازدید:۲۳۸ برای اطمینان از دریافت کافی فیبر، باید هوشمندانه غذا بخورید و از مواد غذایی کامل و مغذی مانند سبزیجات تازه، استفاده کنید و این ها را جایگزین غذاهای فرآوری شده فاقد فیبر کنید. به گزارش صدآنلاین، سبزیجات با فیبر بالا برای سیستم گوارش مفید هستند و فواید دیگری نیز دارند، مانند حفظ سطح کلسترول، …

سبزیجات با فیبر بالا برای سیستم گوارش مفید هستند و فواید دیگری نیز دارند، مانند حفظ سطح کلسترول، فشار خون پایین و کاهش وزن. فیبر یک کربوهیدرات گیاهی است که در بخش بالایی سیستم گوارش تجزیه نمی‌شود. این ماده برای تنظیم حرکت روده‌ ها مفید است و میکروب ‌های مفید روده را تغذیه می‌کند. برای

۱. حضور پروبیوتیک‌ها  یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های ماست، وجود باکتری‌های پروبیوتیک (مانند لاکتوباسیلوس) است. این میکروارگانیسم‌های مفید به تعادل باکتری‌های روده کمک کرده و بهبود فعالیت دستگاه گوارش را تسهیل می‌کنند.   تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف پروبیوتیک‌ها می‌تواند به کاهش اسهال ناشی از آنتی‌بیوتیک‌ها …

سرکه سیب خام و تصفیه‌نشده حاوی «مادر سرکه»‌ ـ‌ یک لایه قهوه‌ای‌رنگ از میکروب‌های مفید ـ سرشار از پلی‌فنول‌ها (نوعی آنتی‌اکسیدان) و پروبیوتیک‌هاست که به بهبود سلامت باکتری‌های روده کمک می‌کنند.

سرکه سیب؛ بی‌خطر یا خطرناک؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) : سرکه سیب خام و تصفیه‌نشده حاوی «مادر سرکه»‌ ـ‌ یک لایه قهوه‌ای‌رنگ از میکروب‌های مفید ـ سرشار از پلی‌فنول‌ها (نوعی آنتی‌اکسیدان) و پروبیوتیک‌هاست که به بهبود سلامت باکتری‌های روده کمک می‌کنند؛ اما مقدار توصیه شده آن برای مصرف چقدر …

محیط‌های استریل در واقع امن‌ترین محیط‌ها نیستند. قرار گرفتن در معرض میکروب های مفید محیط برای حفظ سلامتی مهم است؛ این تعجب‌آور نیست زیرا ما انسان‌ها میلیون‌ها سال است که با میکروب های محیطی دارای فرگشت (تغییر در خصوصیت‌های وراثتی جانداران در طول نسل‌های متوالی) هم‌زمان بوده‌ایم.

بر خلاف تصورات رایج، محیط‌های استریل و ضدعفونی‌شده نه تنها برای فضانوردان سالم‌ترین گزینه نیستند، بلکه قرار گرفتن در معرض میکروب‌های مفید زمین می‌تواند به تقویت سلامت فضانوردان کمک کند. پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که میکروب‌های خاک و آب کره زمین می‌توانند سیستم ایمنی فضانوردان را در ایستگاه فضایی بین‌المللی …

پروبیوتیک‌ها (Probiotics) به میکروب‌های زنده‌ای گفته می‌شود که برای بدن مفید هستند. در این رابطه مطلبی از نسترن نیک‌جو، کارشناس ارشد بهداشت و ایمنی مواد غذایی دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز یادداشتی را در اختیار ایسنا قرار داده است که در آن به نقش پروبیوتیک‌ها …

ملیحه محمودخواه-خبرنگار گروه جامعه: بسیاری از کشورهای پیشرفته دنیا مانند ژاپن و کره‌جنوبی، غذا را نه‌تنها به‌عنوان منبع تغذیه، بلکه به‌عنوان دارو در نظر می‌گیرند. این کشورها به‌طور گسترده‌ای از غذاهای فراسودمند و پروبیوتیک‌ها استفاده می‌کنند. پروبیوتیک‌ها، میکروارگانیسم‌های مفیدی هستند که وقتی به میزان …

هیدروژن پراکسید یا آب اکسیژنه، یک ماده ضدعفونی‌کننده طبیعی و مؤثر است که می‌توانید از آن برای تمیز کردن بخش‌های مختلف منزل استفاده کنید. این ترکیب شیمیایی با قدرت ضدعفونی‌کنندگی بالا می‌تواند میکروب‌ها و باکتری‌های موجود بر روی سطوح مختلف را از بین ببرد. با ترکیب آن با آب و استفاده از آن برای تمیزکاری، …

دانشمندان می‌گویند مصرف روزانه یک آبمیوه جنگلی به نام آقطی می‌تواند باعث تغییرات مثبت در باکتری‌های مفید روده شده و متابولیسم را برای مدیریت وزن بهبود دهد. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که مصرف تقریباً ۳۵۰ میلی‌لیتر آبمیوه «آقطی سیاه» (Elderberry) به مدت یک هفته می‌تواند ابزاری مؤثر برای تغییر میزان میکروب‌های …

ماشین لباس‌شویی یک ابزار همه‌کاره در هر خانه‌ای است. نگهداری از این ابزار مفید و کاربردی اصولی دارد که یکی از آن‌ها تمیز کردن ماشین لباسشویی است.

رکنا: میکروب معده به طور کلی به باکتری‌ های مختلفی اطلاق می‌ شود که در معده یا دستگاه گوارش انسان زندگی می‌ کنند.

برخی والدین تصور می‌کنند که بازی کردن با خاک برای سلامتی کودکان مضر است و باعث بیماری های مختلف شود. برخی نیز معتقد هستند اینکار سیستم ایمنی کودک را تقویت می‌کند. کدام درست است؟

خط سلامت: پروتئین برای رشد و تعمیر سلول‌ها ضروری است و تأثیر مستقیمی بر سلامت روده دارد.

خط سلامت: برای حفظ سلامت میکروب‌های مفید پوست، بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که حاوی مواد شیمیایی مانند سورفکتانت‌ها نباشند.

خط سلامت: تماس با میکروب‌های طبیعی و متنوع پوست به سیستم ایمنی کمک می‌کند با باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌های مفید یا بی‌خطر سازگار شود و آن‌ها را تحمل کند.

گیاهان دارویی که برای هضم و جذب غذای شما مفید هستند.

در حالی که ممکن است احساس کنید باید تمام سطوح خانه خود را ضدعفونی کنید یا کودک خود را با ژل‌های ضدباکتری به مدرسه بفرستید تا دستانش همیشه تمیز باشد، اما علم به ما نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض کمی کثیفی می‌تواند برای سلامت کودکان مفید باشد.

مصرف سماق خواص و فواید بی نظیری را برای سلامت بدن دارد، همچنین مصرف سماق برای مبارزه با میکروب، مبارزه با سرطان و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است.

رژیم میکروبیوم به رویکردی غذایی اشاره دارد که هدف آن بهینه‌سازی و حفظ تعادل میکروبیوم روده است. این رژیم با تأکید بر مصرف مواد غذایی غنی از فیبر، پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها، به تقویت میکروب‌های مفید روده و کاهش رشد میکروب‌های مضر کمک می‌کند. نتیجه اجرای این رژیم می‌تواند شامل بهبود هضم، تقویت سیستم …

شیرین بیان چند ترکیب مفید دارد؛ مثل گلیسیرریزین (glycyrrhizin) که ضد اکسید، ضد میکروب و ضد التهاب است. از جمله خواص شیرین بیان می‌توان به کاهش رفلاکس معده اشاره کرد.

تماس با زمین، به معنای واقعی کلمه، می‌تواند برای سلامت روان ما مفید باشد. دلیل آن نیز روشن است: تماس مستقیم پوست با طیف بسیار متنوع میکروب‌های موجود در خاک، مستقیماً بر میکروبیوم ما تأثیر می‌گذارد که آن نیز با عملکردهای ذهنی ما مرتبط است.

تماس با زمین، به معنای واقعی کلمه، می‌تواند برای سلامت روان ما مفید باشد. دلیل آن نیز روشن است: تماس مستقیم پوست با طیف بسیار متنوع میکروب‌های موجود در خاک، مستقیماً بر میکروبیوم ما تأثیر می‌گذارد که آن نیز با عملکردهای ذهنی ما مرتبط است.

ساری - ایرنا - پرنده شناسان کشت دوم برنج را نه تنها عاملی برای نابودی مواد آلی خاک و میکروب های مفید و موجود زنده در خاک به همراه هدر رفت انرژی برمی شمارند بلکه بر این باورند طولانی شدن فرایند کشت دوم برنج در مازندران زیست گاه پرندگان مهاجر در این خطه از شمال را با خطر جدی مواجه می کند.

صاحبنظران کشت دوم برنج در مازندران را تهدیدی برای سفره‌های آب زیرزمینی نابودی مواد آلی خاک و میکروب‌های مفید و موجود زنده در خاک به هراه هدر رفت انرژی برشمردند.

غذاهای پری بیوتیک به باکتری های مفید روده شما غذا می رسانند و با تقویت رشد باکتری های خوب مانند بیفیدوباکتریوم و لاکتوباسیل به سلامت روده کمک می کنند. همچنین باعث تغییر PH روده شده و از رشد میکروب های مضر مانند کلستریدیوم پرفرینژنس و اشریشیاکلی جلوگیری می کند.

از دیدگاه علم ژنتیک، فیزیک ما بیش از آن که انسان باشد میکروب است به این دلیل که بخش قابل توجهی از جسم‌ و اندام‌های مختلف ما را میکروب‌های مفید تشکیل می‌دهند و این جانداران ذره‌بینی چه روی پوست باشند و چه داخل بینی برای بهبود کیفیت سلامت ما ضروری هستند.

مصرف سماق خواص و فواید بی نظیری را برای سلامت بدن دارد، همچنین مصرف سماق برای مبارزه با میکروب، مبارزه با سرطان و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است.

میکروبیوم روده، نام انواع میکروارگانیسم‌های دستگاه گوارش است که عمدتاً در روده وجود دارد. این میکروب‌ها شامل باکتری‌های مفید و مضر هستند که بر موارد بسیاری از هضم غذا تا خطر طولانی‌مدت بیماری و روند بهبودی یا بدتر شدن بیماری تأثیر می‌گذارند.

خط سلامت: هر روز از سبزی‌های مختلف استفاده می‌کنید، اما از خواص آن‌ها به طور دقیق اطلاع دارید؟ برخی از سبزی‌ها هستند که می‌توانند بدن شما را در برابر هر گونه بیماری بیمه کنند.

مصرف سماق خواص و فواید بی نظیری را برای سلامت بدن دارد، همچنین مصرف سماق برای مبارزه با میکروب، مبارزه با سرطان و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است.

مصرف برنج به شیوه باستانی فواید غیرمنتظره‌ای برای روده دارد تحقیقات نشان می‌دهند که آب برنج تخمیری به جایگزینی میکروب‌های مفید روده و ترمیم «زخم معده» کمک می‌کند. آیا غذایی به سادگی برنج می‌تواند رمز بهبود روده شما باشد؟ آب برنج تخمیری دارویی باستانی است که بویژه در کشورهای آسیایی مصرف می‌شود. این ماده …

یک کارآزمایی کوچک جدید نشان می دهد که پیوند مدفوع می تواند یک گزینه درمانی مفید در مراحل اولیه بیماری پارکینسون باشد.