میکروبیوم روده چیست و چگونه سلامت آن بر انرژی، خلق‌وخو و عملکرد بدن شما تأثیر می‌گذارد؟ راهکارهای تقویت این اکوسیستم حیاتی را بیاموزید.

دانشمندان می‌گویند مکمل‌های منیزیم می‌توانند با تقویت باکتری‌های خاص روده از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری کنند.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

رکنا: وضعیت خوابیدن تنها عامل کیفیت خواب نیست! تحقیقات جدید نشان می‌دهند طرز قرار گرفتن بدن هنگام خواب تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب، معده و حتی تعادل میکروبیوم روده دارد، پس طرز خوابیدن خود را جدی بگیرید.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

تحقیقات نشان می‌دهند وضعیت خواب تأثیر مستقیمی بر سلامت قلب، معده و حتی میکروبیوم روده دارد!

رکنا: مصرف شبانه پسته می‌تواند به بهبود ترکیب میکروبیوم روده و کنترل گلوکز خون در افراد مبتلا به پیش‌دیابت کمک کند؛ نتایج مطالعات جدید اهمیت این خوراکی مغذی را در مدیریت پیش‌دیابت نشان می‌دهد.

نتایج یک مطالعه بالینی نشان می‌دهد که جایگزینی میان‌وعده‌های شبانه کربوهیدراتی با پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت، می‌تواند به تغییر مثبت ترکیب میکروبیوم روده منجر شود؛ تغییری که احتمالاً به بهبود سلامت متابولیک و پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک می‌کند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد ورزش‌های پرشدت نه تنها بدن و ذهن را تقویت می‌کنند بلکه می‌توانند میکروبیوم روده را تغییر داده و سلامت گوارش را بهبود دهند. در مطالعه‌ای روی قایقرانان حرفه‌ای، مشخص شد که تمرینات شدید باعث افزایش اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیر مفید مانند بوتیرات و پروپیونات شده و هضم غذا سریع‌تر می‌شود. …

پژوهشگران با بهره‌گیری از هوش مصنوعی و بررسی میکروبیوم روده، روشی جدید برای تشخیص سرطان روده بزرگ با دقت ۹۰ درصد ارائه داده‌اند.

ایسنا/ محققان ارتباط رژیم غذایی با افسردگی پس از زایمان را کشف کرده‌اند و دریافته‌اند که داشتن رژیم غذایی حاوی سویا، غذاهای تخمیر شده و جلبک دریایی ممکن است باکتری‌های مفید روده را پرورش داده و از سلامت روان مادران محافظت کند. با توجه به اینکه ارتباط بین میکروبیوم روده و سلامت روان اکنون به خوبی مشخ

اقتصادنیوز: یک متخصص گوارش معتقد است: غذایی که امروز می‌خورید، از فردا تغییر در میکروبیوم روده شما ایجاد می‌کند. اگر ادامه دهید، این تغییر هر روز قوی‌تر و پایدارتر خواهد شد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حفظ تعادل میکروبیوم روده می‌تواند به بهبود متابولیسم و کاهش وزن کمک کند.

خرما، این میوه شیرین و مغذی، با دارا بودن فیبر بالا، آنزیم های گوارشی و خواص ضد التهابی، تأثیر شگفت انگیزی در بهبود هضم غذا، تنظیم اسید معده و تقویت میکروبیوم روده دارد.

غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده با طعم‌های اغواگر، ذائقه نسل امروز را تغییر داده‌اند، اما جوانه‌های چشایی، مغز و حتی میکروبیوم روده قابلیت بازآموزی دارند.

رکنا: برخی میوه‌ها، مانند توت‌ها و مرکبات، به‌دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی، نقش موثری در کاهش التهاب روده و بهبود سلامت دستگاه گوارش دارند. مصرف این میوه‌ها به حفظ تعادل میکروبیوم‌های روده کمک می‌کند.

خبرآنلاین/ محققان در بررسی‌های علمی، التهاب را عامل اصلی بیشتر بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری‌های روده، می‌دانند. سبک زندگی و رژیم غذایی سالم، به‌ویژه مصرف برخی از میوه‌ها، التهاب‌های بدن را برطرف می‌کنند. میوه‌های زیر از التهاب روده کاسته و با بهبود میکروبیوم‌های روده، سلامت آن را حفظ می‌کنند: ۱.

ما اکنون می‌دانیم که ورزش در هر سنی برای بدن و ذهن خوب است، اما در پژوهش تازه‌ای نشان داده شده که تمرین‌های شما ممکن است برای بخشی از بدن که کمتر به آن توجه شده است نیز کمک کننده باشد و آن درون روده‌ شماست. این نشانه‌ دیگری از آن است که میکروبیوم روده، مرکزی برای سلامت کلی بدن است.

برنا _ گروه رسانه: «پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش با شدت بالا علاوه بر تقویت بدن، تأثیر چشمگیری بر بهبود سوخت‌وساز، تغییر میکروبیوم روده و کاهش التهاب دارد.

«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.

ایسنا/ ما اکنون می‌دانیم که ورزش در هر سنی برای بدن و ذهن خوب است، اما در پژوهش تازه‌ای نشان داده شده که تمرین‌های شما ممکن است برای بخشی از بدن که کمتر به آن توجه شده است نیز کمک کننده باشد و آن درون روده‌ شماست. این نشانه‌ دیگری از آن است که میکروبیوم روده، مرکزی برای سلامت کلی بدن است. پژوهشگران

«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.

محققان با موفقیت یک ترکیب تخصصی از جلبک دریایی قهوه‌ای را اصلاح کرده‌اند که به نظر می‌رسد پتانسیل ضد چاقی قدرتمندی دارد، آن هم نه از طریق سرکوب اشتها یا چربی‌سوزی، بلکه با هدف قرار دادن میکروبیوم روده برای وادار کردن بدن به مبارزه طبیعی و طولانی‌مدت با افزایش وزن، بدون دارو یا تغییر رژیم غذایی.

تحقیقات انقلابی دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد ترکیب باکتری‌های روده شما مستقیماً بر حافظه، خلق و خو و سطح اضطرابتان تأثیر می‌گذارد. شاید وقت آن رسیده که برای تقویت حافظه، به جای مغز، روده‌هایمان را تقویت کنیم!

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف گوشت قرمز تعادل میکروبیوم روده را مختل می‌کند و التهاب روده (IBD) را افزایش می‌دهد.

صدا و سیما/ دانشمندان دریافته‌اند که غذا‌های چرب خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می‌دهد. به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان ؛ دانشمندان آکادمی علوم چین کشف کرده‌اند که رژیم غذایی پرچرب می‌تواند با تأثیر بر میکروبیوم روده، خطر سکته مغزی را افزایش دهد. بازار مجله Cell Reports Medicine گزارش می‌دهد

مطالعات جدید نشان می‌دهند که محصولات «بدون قند» گاهی اوقات ناسالم‌تر از چیزی هستند که به نظر می‌رسند، زیرا شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است به میکروبیوم روده آسیب زده و تعادل گوارشی و ایمنی بدن را مختل کنند.​

اقتصادنیوز: ​شکلات تلخ که از کاکائو به دست می‌آید، حاوی پلی‌فنل‌های بالایی است و همچنین ترکیبات گیاهی با خواص ضدویروسی و ضدالتهابی دارد. رژیم غذایی سرشار از کاکائو به سیستم ایمنی بدن و میکروبیوم روده کمک می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد.

دانشمندان موفق به کشف یک باکتری رایج در روده شده‌اند که پروتئین‌هایی تولید می‌کند که وزن بدن را کاهش می‌دهند. این یافته می‌تواند راه را برای رویکردی جدید به منظور پیشگیری و درمان بیماری‌های قلبی-عروقی و چاقی هموار کند.

دانشمندان پیوند لحظه‌ای و عجیب روده و مغز را کشف کردند و از آن به عنوان یک حس جدید یاد می‌کنند.

تحقیقات جدید نشان می دهند که میکروبیوم روده نقش کلیدی در سلامت روان و کاهش اضطراب ایفا می کند. این مقاله به بررسی علمی این ارتباط می پردازد.

رسیدگی به میکروبیوم روده نه‌تنها می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود جذب مواد مغذی کمک کند، بلکه ممکن است خطر ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال شناختی را نیز کاهش دهد. در ادامه با روش‌های این کار آشنا شوید.

 به طور کلی، تغذیه و قرار گرفتن در معرض آلودگی‌ها بر مجموعه میکروبی دستگاه گوارش (فلور روده) اثر می‌گذارند بنابراین به‌صورت تئوری می‌توان با مصرف غذاهای سرشار از فیبرهای گیاهی و مواد تخمیرشده مانند ماست و کلم‌ترش شرایط بهتری برای رشد میکروبیوم مناسب فراهم کرد.

ایسنا/ روده‌ ما با داشتن ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلیون رشته یا یاخته عصبی، ارتباط نزدیکی با مغز دارد. میلیاردها باکتری و مخمر دیگر که یک اکوسیستم میکروبی یا همان میکروبیوم روده را تشکیل می‌دهند، با مغز ما تعامل دارند. هنگامی که این اکوسیستم حساس به‌درستی شکل نگرفته یا آسیب دیده باشد، ممکن است در افراد با زمینه

مراقبت از سلامت دستگاه گوارش می‌تواند اثرات چشمگیری بر سلامت کل بدن داشته باشد، از جمله تقویت سیستم ایمنی و بهبود خلق‌وخو. دویجه ولو فارسی در خبری نوشت:به گفته متخصصان، داشتن تنوع باکتریایی در روده برای حفظ سلامت میکروبیوم روده بسیار مهم است. افزودن گزینه‌های مفید برای روده، مانند برخی نوشیدنی‌ها به …

رکنا: پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های مفید در قالب مکمل‌هایی مانند کپسول یا پاستیل، به بازسازی میکروبیوم روده پس از مصرف آنتی‌بیوتیک کمک می‌کنند، اما تحقیق جدید نشان می‌دهد که همه پروبیوتیک‌ها مفید نیستند و برخی از آنها ممکن است اثرات منفی داشته باشند.

یک مطالعه جدید می‌گوید میکروبیوم یک فرد- باکتری‌هایی که به طور طبیعی در دهان و روده زندگی می‌کنند- ممکن است در بیماری پارکینسون نقش داشته باشند.

پروبیوتیک‌ها، مجموعه‌ای از باکتری‌های خوب در یک کپسول یا پاستیل، معمولا برای پر کردن میکروبیوم روده پس از یک دوره درمان آنتی‌بیوتیکی استفاده می‌شوند که طی آن باکتری‌های خوب و بد به طور یکسان از بین می‌رود.

ایسنا/ در حالی که تخمین زده می‌شود میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از سندرم خستگی مزمن رنج می‌برند، هنوز آزمایشی برای این بیماری وجود ندارد. این وضعیت می‌تواند با انتشار یک مطالعه جدید که ردپای این بیماری را در میکروبیوم روده پیدا می‌کند، تغییر کند. این بیماری که از نظر فنی با نام‌های آنسفالومیلیت میالژ

یک مطالعه جدید می‌گوید میکروبیوم یک فرد- باکتری‌هایی که به طور طبیعی در دهان و روده زندگی می‌کنند- ممکن است در بیماری پارکینسون نقش داشته باشند.

ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش کلیدی در حفظ سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد آن دارند. این مواد مغذی با تقویت جذب مواد غذایی، کاهش التهاب و تنظیم عملکرد روده به حفظ تعادل میکروبیوم و پیشگیری از مشکلات گوارشی کمک می‌کنند.

رکنا: محققان کشف کرده‌اند که میکروب‌های روده می‌توانند شهر محل سکونت افراد را با دقت 94 درصد پیش‌بینی کنند و تفاوت در رژیم‌های غذایی و سبک زندگی نقش مهمی در شکل‌گیری این تفاوت‌ها دارد. این یافته‌ها نشان می‌دهد که میکروبیوم روده اطلاعاتی فراتر از آنچه تصور می‌شد درباره ما فاش می‌کند.

در حالی که تخمین زده می‌شود میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از سندرم خستگی مزمن رنج می‌برند، هنوز آزمایشی برای این بیماری وجود ندارد. این وضعیت می‌تواند با انتشار یک مطالعه جدید که ردپای این بیماری را در میکروبیوم روده پیدا می‌کند، تغییر کند.

دانشمندان موفق شده‌اند نشانه‌های خاصی را در میکروبیوم روده بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن پیدا کنند که راه را برای تشخیص آن هموار می‌کند.

میکروب‌های روده در افراد ساکن در شهر ووهان در مسیرهای متابولیکی مرتبط با رژیم‌های غذایی گیاهی فعال‌تر بودند، در حالی که میکروبیوم مردم شیان تفاوت‌هایی را نشان داد که نشان دهنده مصرف پروتئین بالاتر یا غذاهای فرآوری شده است. اگرچه این مطالعه به طور مستقیم رژیم غذایی را ارزیابی نکرد.

رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهند که محصولات «بدون قند» گاهی اوقات ناسالم‌تر از چیزی هستند که به نظر می‌رسند، زیرا شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است به میکروبیوم روده آسیب زده و تعادل گوارشی و ایمنی بدن را مختل کنند.

نخستین سمینار علمی «میکروبیوم و اثر مصرف پروبیوتیک‌ها و پست‌پروبیوتیک‌ها بر میکروبیوم روده و سلامتی» به همت معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی قم، با حضور جمعی از پزشکان، اساتید دانشگاه و متخصصان برجسته از سراسر کشور، به مدت دو روز در قم برگزار شد.

تازه‌ترین بررسی‌های پزشکی نشان داده است رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان حتی برای مدتی کوتاه می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.

اگرچه پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها به عنوان راه‌هایی برای تقویت میکروبیوم روده تبلیغ می‌شوند، شواهد علمی پیرامون تأثیر واقعی آن‌ها هنوز محدود و پرابهام است.

رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییر در فعالیت مغزی و ترکیب میکروبیوم روده، ممکن است به افزایش احساس اضطراب و مشکلات سلامت روان منجر شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که رژیم غذایی غنی از این ویتامین‌ها دارند، تا ۳۰ درصد کمتر از مشکلات گوارشی مثل سندرم روده تحریک‌پذیر رنج می‌برند.

ویتامین‌های D، A، C و B با حمایت از میکروبیوم و دیواره روده، سلامت گوارش را تضمین می‌کنند.

​تغذیه‌ی تکراری می‌تواند تنوع میکروبی روده را به‌هم بزند، هضم را آهسته کند و بر سلامت کلی تأثیر بگذارد. داشتن رژیمی متنوع باعث حفظ میکروبیوم سالم‌تر، جذب بهتر مواد مغذی و عملکرد گوارشی بهتر می‌شود.

در روده‌ی ما میلیاردها میکروب زندگی می‌کنند که هرکدام نقشی حیاتی در هضم، دفاع ایمنی، سلامت روان و حتی محافظت در برابر آلرژی‌ها دارند. تنوع در تغذیه، کلید حفظ این اکوسیستم است.

ایسنا/ متخصصان می‌گویند زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) تعداد کمتری از یک میکروب خاص را در روده خود دارند. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (Polycystic ovary syndrome) شایع‌ترین اختلال هورمونی در زنان در سنین باروری است و با وجود آنکه این بیماری یکی از علل اصلی ناباروری به شمار می‌رود، هنوز دربا

بازدید:۸۸ صد آنلاین | مطالعات پیشین نشان داده‌اند که نوشابه‌های رژیمی علاوه بر انواع پیامد‌های منفی، خطر مشکلات قلبی‌عروقی را افزایش می‌دهند.  به گزارش صد آنلاین ،  «میشل روتنستین»، متخصص تغذیه بالینی برای بیماری‌های قلبی از نیویورک در این باره می‌گوید: مطالعه‌ای دیگر هم نشان داده است که حتی مصرف روزی …

بازدید:۲۳۲ صد آنلاین | اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود.  به گزارش صد آنلاین ،  برخی خوراکی‌ها هستند که متخصصان گوارش تقریباً هیچ‌گاه مصرف نمی‌کنند. این خوراکی‌ها قرار نیست با یکی دو بار مصرف، عمر شما را …

بازدید:۳ صد آنلاین | زندگی با یبوست، چه مزمن و چه گهگاه، آزاردهنده است. یبوست باعث نفخ، ورم شکم، شکم‌درد و عوارض دیگری می‌شود که ناخوشایندند و اگر ادامه‌دار شود می‌تواند بر سلامت روده‌ها اثر بگذارد و آسیب‌های جدی به فرد بزند؛ بنابراین بهتر است زود در تله خودتشخیصی و خوددرمانی نیفتید و نظر پزشک را جویا …

باشگاه خبرنگاران/ تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که چاقی نه تنها بر وزن بدن تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند بر سلامت روان نیز تأثیر منفی بگذارد. مطالعات انجام‌شده در دانشگاه جورجیا نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی پرچرب می‌توانند فعالیت مغزی را تغییر داده و ترکیب میکروبیوم روده را تحت تأثیر قرار دهند، که در

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.

قدرت و اثر سیستم گوارش‌ بر سلامتی‌تان را دست‌کم نگیرید. میکروبیوم روده شما بر سیستم ایمنی‌تان اثر می‌گذارد و خود ِ فرایند گوارش شما تعیین می‌کند چه مقدار از مواد مغذی غذایی که خورده‌اید جذب بدنتان شود. اما شاید این سوال برایتان مطرح شود که بعضی از غذاها چگونه اثر خاصی بر سلامتی و عملکرد بدنتان می‌گذارند؟

پژوهشگران از یادگیری ماشینی - نوعی هوش مصنوعی - برای اسکن انبوهی از داده‌ها و کشف الگوهای مرتبط با میکروب‌های خاص و فعالیت‌های آن‌ها با این بیماری استفاده کردند.

خط سلامت: آیا یک داروی دیابت می‌تواند باکتری‌های روده شما را تغذیه کند و در عین حال به سلامت روان‌تان کمک کند؟ پژوهش جدیدی نشان می‌دهد متفورمین نه‌تنها قند خون را کاهش می‌دهد، بلکه ممکن است با ایجاد تغییرات مثبت در میکروبیوم روده، نقش مهمی در کاهش التهاب و بهبود عملکرد ذهنی ایفا کند.

رکنا: پزشکان بریتانیایی با آزمایش قرص‌های مدفوع، حاوی باکتری‌های سالم روده، به مقابله با سوپرباگ‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک پرداخته‌اند؛ رویکردی نوین که می‌تواند تهدیدات جهانی سلامت را کاهش دهد و میکروبیوم روده را بهبود بخشد.

میکروبیوم انسان نقش حیاتی در سلامت و بیماری ایفا می‌کند و متابولیت‌های میکروبی به‌‌عنوان واسطه‌های کلیدی فرآیندهای فیزیولوژیکی عمل می‌کنند. درحالی‌که تحقیقات گسترده‌ای روی میکروب‌های مشتق‌شده از روده متمرکز شده، اما سهم متابولیکی باکتری‌های مشتق‌شده از خون همچنان ناشناخته مانده است.

قرص‌های مدفوع، که با استفاده از باکتری‌های سالم روده سوپرباگ‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک را هدف قرار می‌دهند، رویکردی نوآورانه برای مقابله با یکی از بزرگ‌ترین تهدیدات سلامت جهانی هستند. آزمایش‌های اولیه در بیمارستان‌های لندن نشان‌دهنده پتانسیل این روش برای پاک‌سازی روده و افزایش سلامت میکروبیوم است.

بازدید:۳ اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود. به گزارش صد آنلاین؛ برخی خوراکی‌ها هستند که متخصصان گوارش تقریباً هیچ‌گاه مصرف نمی‌کنند.   این خوراکی‌ها قرار نیست با یکی دو بار مصرف، عمر شما را کوتاه کنند، اما …

برخی افراد عادت دارند در طول روز مدام ریزه‌خواری کنند یا دیر وقت هم غذا بخورند. این عادت باعث پیری روده می‌شود، چون روده نیاز به زمان‌هایی برای استراحت و ترمیم دارد.

مطالعات نشان داده‌اند که روغن سرخ‌کردنی می‌تواند ترکیب میکروبیوم روده را به شکلی مضر تغییر دهد و منجر به پیشرفت آترواسکلروز (تجمع چربی و دیگر مواد در دیواره رگ‌ها) شود.

رکنا: ارتباط چاقی و رژیم غذایی پرچرب با افزایش اضطراب در جوانان، باعث جلب توجه پژوهشگران به نقش میکروبیوم روده در سلامت روان شده است؛ یافته‌ های تازه، زوایای جدیدی از ارتباط سلامت جسم و ذهن را نشان می‌ دهد.

افزایش همزمان چاقی و اضطراب در بین نوجوانان و جوانان، توجه پژوهشگران را به رابطه احتمالی میان این دو مشکل جلب کرده است. در پژوهشی تازه، آن‌ها به نقش ارتباط بین روده و مغز در این ارتباط پرداخته و نتایج جالبی گرفته‌اند.

تریبون اقتصاد_این جمله معروف که می‌گوید «همه چیز در حد تعادل خوب است» بی‌دلیل به وجود نیامده است. اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود. به گزارش ایسنا، برخی خوراکی‌ها هستند که متخصصان گوارش تقریباً هیچ‌گاه مصرف …

بازدید:۳ صد آنلاین | این جمله معروف که می‌گوید «همه چیز در حد تعادل خوب است» بی‌دلیل به وجود نیامده است. اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود. به گزارش صد آنلاین،   برخی خوراکی‌ها هستند که متخصصان گوارش تقریباً …

مطالعات نشان داده‌اند که روغن سرخ‌کردنی می‌تواند ترکیب میکروبیوم روده را به شکلی مضر تغییر دهد و منجر به پیشرفت آترواسکلروز (تجمع چربی و دیگر مواد در دیواره رگ‌ها) شود. این تجمع در درازمدت می‌تواند به حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.

سلامت : تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییر ترکیب میکروبیوم روده و فعالیت مغزی، می‌تواند سلامت روان را تحت تأثیر قرار داده و باعث افزایش اضطراب شود. رژیم‌های غذایی پرچرب یکی از عوامل کلیدی در این تغییرات هستند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.

بازدید:۳ صد آنلاین | نوشابه علاوه بر ضررهای شناخته‌شده‌ای مثل چاقی، پوسیدگی دندان و دیابت، خطرات پنهان و کمتر شنیده‌شده‌ای دارد که علم جدید آنها را آشکار کرده است. به گزارش صد آنلاین،در اینجا به برخی از این موارد اشاره می‌کنم: ۱. تخریب مینای دندان فراتر از قند (اسیدهای خورنده): نوشابه حاوی اسید فسفریک و اسید …

 پس از یک دوره مصرف آنتی‌بیوتیک، میکروبیوم روده‌تان ممکن است بسیار ضعیف شده باشد! آنتی‌بیوتیک‌ها در کنار از بین بردن باکتری‌های بیماری‌زا، باکتری‌های مفید روده را هم از بین می‌برند و این موضوع می‌تواند دستگاه گوارش را دچار مشکل کند.

شفقنا آینده- همزمان با اینکه محققان نوید تشخیصی و درمانی میکروبیوم انسان را آشکار می‌کنند، یک نقشه راه جدید، نیاز فوری به استانداردسازی، شواهد بهتر و آموزش پزشکان برای تغییر مراقبت از بیمار را برجسته می‌کند. به گزارش شفقنا از مدیکال نیوز، یک دیدگاه اخیر که در مجله Cell منتشر شده است، چالش‌ها، فرصت‌ها …

سبک زندگی افراد شامل عادات روزانه، فعالیت فیزیکی، مصرف نوشیدنی‌های مضر و… بر میکروبیوم روده تأثیرگذار است. خواب و استرس نیز از عوامل مؤثر بر سلامت گوارش هستند.

تریبون اقتصاد_فرهاد زمانی، روز سه شنبه ۶ خرداد ۱۴۰۴، در نشست خبری به مناسبت هفته سلامت گوارش، به نقش میکروب‌های مفید دستگاه گوارش در سلامت انسان اشاره کرد و افزود: یکی از عواملی که موجب تغییر فلور میکروبی و کاهش میکروب‌های مفید می‌شود، مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها است. به گزارش مهر، وی ادامه داد: استفاده …

محققان متوجه شدند میکروبیوم روده عوارض شیمی درمانی را در بیماران کاهش می دهد.

بازدید:۳۵ صد آنلاین | عصبانیت با تداخل در میزان ترشح اسیدمعده ابتلا به بیماریهای معده روده را افزایش می دهدوتداوم آن باعث ابتلا به سرطان می شود. به گزارش صد آنلاین، این موضوع که حالات روانی مانند عصبانیت یا استرس مزمن ممکن است بر سلامت جسمانی تأثیر بگذارند، در تحقیقات علمی مورد توجه قرار گرفته است. در …

افزودن کفیر به رژیم غذایی می‌تواند روشی ساده و مؤثر برای بهبود سلامت گوارش، افزایش جذب مواد مغذی، تقویت ایمنی بدن و کمک به بازسازی میکروبیوم روده باشد—به‌ویژه پس از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که تنها با تغییر منبع اصلی پروتئین در رژیم غذایی، ساختار و عملکرد میکروبیوم روده می‌تواند ظرف یک هفته دگرگون شود.

حفظ سلامت روده نه‌تنها برای گوارش، بلکه برای ایمنی، خلق‌وخو و حتی پوست حیاتی است.

افزودن کفیر به رژیم غذایی می‌تواند روشی ساده و مؤثر برای بهبود سلامت گوارش، افزایش جذب مواد مغذی، تقویت ایمنی بدن و کمک به بازسازی میکروبیوم روده باشد—به‌ویژه پس از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها. اگر قصد دارید کفیر را وارد برنامه غذایی روزانه‌تان کنید، با شروع تدریجی و در نظر گرفتن شرایط بدنی خود، می‌توانید از …

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که تنها با تغییر منبع اصلی پروتئین در رژیم غذایی، ساختار و عملکرد میکروبیوم روده می‌تواند ظرف یک هفته دگرگون شود.

بازدید:۵۲ صد آنلاین | معده خانه تمام بیماریهاست، پس برای تقویت معده و از بین بردن یبوست به عنوان مادر همه بیماری‌ها، در غذاهای خود از پیاز و فلفل سیاه استفاده کنید ! به گزارش صد آنلاین، در ادامه نکاتی مهم در این زمینه آورده شده است: ۱. فلفل سیاه و پیاز: فواید محدود فلفل سیاه حاوی پایپرین است که ممکن …

فیبر نقش مهمی در سلامت روده دارد و باکتری‌های مفید روده را تقویت می‌کند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد میکروبیوم سالم روده با سطح پایین التهاب مرتبط است، بنابراین کاملا منطقی است که پروتئین‌های گیاهی و سایر منابع فیبر نیز با سطح پایین‌ سی‌آرپی مرتبط باشند.

محبوبیت فزاینده پروبیوتیک‌ها توجه‌ها را به نقش کلیدی آن‌ها در سلامت گوارش جلب کرده است. این میکروارگانیسم‌های زنده، که در مکمل‌ها و غذاهای تخمیری مانند ماست یافت می‌شوند، ادعا می‌کنند سلامت گوارش را بهبود بخشیده و پروبیوتیک‌ها به تعادل میکروبیوم روده کمک می‌کنند؛ اما آیا واقعاً برای همه موثرند و چگونه …

بازدید:۶۳۲ سلامت روده کلید سلامتی کل بدن است! تحقیقات نشان می‌دهد میکروبیوم سالم روده نه تنها بر گوارش، بلکه بر خلق‌وخو، ایمنی بدن و حتی پیشگیری از بیماری‌های مزمن تأثیر مستقیم دارد. به گزارش صدآنلاین، در اینجا به بدترین عاداتی که به روده شما آسیب می‌زنند پرداخته‌ایم:   ۱. کم‌آبی؛ سموم انباشته، یبوست …