عضلات بدن برای حرکت مداوم طراحی شده‌اند و وقتی ساعت‌ها در وضعیت خمیده و بی‌تحرک باقی می‌مانند، کوتاه و سفت می‌شوند.

مهر/یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که هیچ‌وقت برای تحرک داشتن بازماندگان سرطان دیر نیست. محققان گزارش دادند که بازماندگان سرطان که حتی به میزان کمی ورزش می‌کنند، خطر مرگ ناشی از سرطان در انها کاهش می یابد. بازار این خطر در میان بیمارانی که به سطوح بالاتری از فعالیت بدنی دست یافته‌اند، حتی بیشتر کاهش

یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که هیچ‌وقت برای تحرک داشتن بازماندگان سرطان دیر نیست.

یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که هیچ‌وقت برای تحرک داشتن بازماندگان سرطان دیر نیست.

برنا - گروه اجتماعی؛ دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر در جهان است که در صورت بی‌توجهی می‌تواند اندام‌های حیاتی بدن را درگیر کند. با این حال، آگاهی، اصلاح تغذیه و تحرک بدنی منظم می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در کنترل و پیشگیری از عوارض این بیماری داشته باشد.

رکنا: کم تحرکی می تواند تا 10 درصد از عوارض دیابت نوع 2 ازجمله سکته مغزی، بیماری های قلبی و کاهش بینایی را تشدید کند؛ متخصصان توصیه می کنند با افزایش فعالیت بدنی، خطرات مرتبط با این بیماری کاهش یابد.

تقریباً همه ما این تجربه را داریم: افرادی که تحرک بدنی منظم دارند، کمتر سرما می‌خورند یا اگر هم بیمار شوند، علائم خفیف‌تری را تجربه می‌کنند

با ۵ تکنیک موثر برای مقابله با حال بد آشنا شوید: حس کردن احساس، ماندن در لحظه، پیدا کردن ریشه مشکل، بررسی افکار و تحرک بدنی. راهکارهای عملی برای روزهای سخت.

خبرآنلاین/ تقریباً همه ما این تجربه را داریم: افرادی که تحرک بدنی منظم دارند، کمتر سرما می‌خورند یا اگر هم بیمار شوند، علائم خفیف‌تری را تجربه می‌کنند. این موضوع فقط یک برداشت تجربی نیست؛ بلکه پشت آن شواهد علمی جدی وجود دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند فعالیت بدنی منظم می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده

تقریباً همه ما این تجربه را داریم: افرادی که تحرک بدنی منظم دارند، کمتر سرما می‌خورند یا اگر هم بیمار شوند، علائم خفیف‌تری را تجربه می‌کنند

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

اگر تاکنون ورزش جزیی از برنامه روزانه‌تان نبوده، این مطالعه یک پیام روشن دارد: ۲۲ دقیقه تحرک روزانه می‌تواند تغییر مثبت و بزرگی در سلامتی‌تان ایجاد کند.

برنا- گروه استان‌ها: استاد گروه رادیوانکولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به آمارهای جدید مبنی بر شناسایی سالانه حدود ۲۰۰ هزار مورد جدید ابتلا به سرطان در کشور، بر اهمیت تغییر سبک زندگی و غربالگری تأکید کرد و گفت: نیمی از موارد ابتلا به سرطان با اصلاح تغذیه، تحرک بدنی و پرهیز از دخانیات قابل پیشگیری …

برنا- گروه استان‌ها: استاد گروه رادیوانکولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به آمارهای جدید مبنی بر شناسایی سالانه حدود ۲۰۰ هزار مورد جدید ابتلا به سرطان در کشور، بر اهمیت تغییر سبک زندگی و غربالگری تأکید کرد و گفت: نیمی از موارد ابتلا به سرطان با اصلاح تغذیه، تحرک بدنی و پرهیز از دخانیات قابل پیشگیری …

خواب و فعالیت بدنی هر دو نقشی حیاتی در حفظ سلامت جسم و روان دارند و شواهد علمی نشان می‌دهد که این دو به‌طور متقابل بر هم اثر می‌گذارند. تحقیقات پیشین ارتباط میان فعالیت بدنی منظم و متوسط با بهبود کیفیت و مدت خواب را نشان داده‌اند، در حالی که سبک زندگی کم‌تحرک اغلب با خواب بی‌کیفیت و ناکافی همراه بوده …

در مورد شیرینی‌هایی که معمولاً خانواده‌ها به‌ویژه در فصل سرما و دورهمی‌ها تهیه می‌کنند نیز باید دقت شود؛ این خوراکی‌ها کالری بالایی دارند و ارزش تغذیه‌ای پایینی دارند، به‌ویژه اگر تحرک و فعالیت بدنی کم باشد.

برای کاهش وزن پایدار و هدف قرار دادن چربی‌های خطرناک شکمی، رویکردی ترکیبی ضروری است. انتخاب یک الگوی غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه‌ای در کنار فعالیت بدنی منظم، نه‌تنها به لاغری کمک می‌کند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز به‌طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد.

پزشکان و کارشناسان سلامت تأکید دارند که حتی فعالیت بدنی سبک اما منظم، تأثیر قابل توجهی در کاهش خستگی، افزایش تمرکز و بهبود سلامت عمومی دارد.

پایگاه خبری فوتبالی- ناپولی به‌صورت رسمی تأیید کرده است که در تابستان آینده بند خرید اجباری راسموس هویلوند را فعال خواهد کرد؛ تصمیمی مهم که طبق گزارش فابریزیو رومانو، با پرداخت مبلغی در حدود ۴۴ میلیون یورو به‌علاوه ۶ میلیون یورو پاداش نهایی می‌شود. به گزارش فوتبالی، این خبر نه‌تنها برای هواداران ناپولی، …

در تازه‌ترین توصیه‌های علمی، چهار پزشک مطرح جهانی اعلام کردند: رعایت بهداشت دهان، فعالیت بدنی هدفمند، کنترل بیماری‌های خاموش قلبی‌ و عروقی و به چالش کشیدن مغز، بهترین روش‌ها برای جلوگیری و به تأخیر انداختن زوال عقل است.

پزشکان و کارشناسان سلامت تأکید دارند که حتی فعالیت بدنی سبک، اما منظم، تأثیر قابل توجهی در کاهش خستگی، افزایش تمرکز و بهبود سلامت عمومی دارد.

برای کاهش وزن پایدار و هدف قرار دادن چربی‌های خطرناک شکمی، رویکردی ترکیبی ضروری است. انتخاب یک الگوی غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه‌ای در کنار فعالیت بدنی منظم، نه‌تنها به لاغری کمک می‌کند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز به‌طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد.

برای کاهش وزن پایدار و هدف قرار دادن چربی‌های خطرناک شکمی، رویکردی ترکیبی ضروری است. انتخاب یک الگوی غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه‌ای در کنار فعالیت بدنی منظم، نه‌تنها به لاغری کمک می‌کند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز به‌طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد.

برای کاهش وزن پایدار و هدف قرار دادن چربی‌های خطرناک شکمی، رویکردی ترکیبی ضروری است. انتخاب یک الگوی غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه‌ای در کنار فعالیت بدنی

برای کاهش وزن پایدار و هدف قرار دادن چربی‌های خطرناک شکمی، رویکردی ترکیبی ضروری است. انتخاب یک الگوی غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه‌ای در کنار فعالیت بدنی

ورزش دیگر برای همه نیست. باشگاه‌های گران و امکانات محدود، تحرک عمومی را به حداقل رسانده و سلامت مردم را به یک امتیاز طبقاتی تبدیل کرده است. میانگین فعالیت بدنی روز به روز کمتر و بحران کم‌تحرکی هر روز عمیق‌تر می‌شود.

نی نی سایت/ با شروع فصل سرما، سیستم ایمنی کودکان بیش از هر زمان دیگری نیازمند حمایت و تغذیه‌ی مناسب است. کاهش دما، افزایش شیوع سرماخوردگی و آنفلوانزا و کمتر شدن تحرک بدنی کودکان، همگی عواملی هستند که می‌توانند سلامت عمومی آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهند. در این میان، تغذیه گرم، سبک و در عین حال مقوی نق

اهمیت لبنیات و نقش آن در پیشگیری از ضعف عضلانی! علیرضا فکور21 ساعت پیشآخرین بروزرسانی: 22 دسامبر 20250 زمان تقریبی مطالعه 2 دقیقه فیسبوک ایکس اشتراک با ایمیل چاپ چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند؟ در دنیای امروز، بسیاری از ما به‌دلیل سبک زندگی پشت میز‌نشین، کار با کامپیوتر …

ورزش دیگر برای همه نیست. باشگاه‌های گران و امکانات محدود، تحرک عمومی را به حداقل رسانده و سلامت مردم را به یک امتیاز طبقاتی تبدیل کرده است. میانگین فعالیت بدنی روز به روز کمتر و بحران کم‌تحرکی هر روز عمیق‌تر می‌شود.

آسیب یک روز بی‌تحرکی معادل مصرف ۱۰ پاکت سیگار است. بدنی که حرکت نکند، در «وضعیت اضطراری خاموش» قرار می‌گیرد و توان بازسازی خود را از دست می‌دهد.

کاهش تحرک بدنی به یکی از چالش‌های مهم سلامت در زندگی شهری تبدیل شده است. سبک زندگی کم‌تحرک، ساعات طولانی نشستن و محدودیت فعالیت‌های روزمره، نقش مهمی در افت آمادگی جسمی افراد دارد. توجه به تحرک منظم و انتخاب راهکارهای قابل‌اجرا می‌تواند به حفظ تعادل جسم و ذهن در محیط‌های شهری کمک کند.

همشهری آنلاین/کارشناسان و مسئولان حوزه سلامت بارها هشدار داده‌اند که ایرانی‌ها جزو بی‌تحرک‌ترین مردمان جهان‌اند و فعالیت بدنی در زندگی اکثر آنها جایی ندارد. بسیاری از افراد وقتی از آنها پرسیده می‌شود چرا ورزش نمی‌کنند یا در طول روز فعالیت بدنی ندارند، شرایط زندگی شهری، ترافیک سنگین، آلودگی شدید هوا،

کارشناسان و مسئولان حوزه سلامت بارها هشدار داده‌اند که ایرانی‌ها جزو بی‌تحرک‌ترین مردمان جهان‌اند و فعالیت بدنی در زندگی اکثر آنها جایی ندارد.

کارشناسان و مسئولان حوزه سلامت بارها هشدار داده‌اند که ایرانی‌ها جزو بی‌تحرک‌ترین مردمان جهان‌اند و فعالیت بدنی در زندگی اکثر آنها جایی ندارد.

کارشناسان و مسئولان حوزه سلامت بارها هشدار داده‌اند که ایرانی‌ها جزو بی‌تحرک‌ترین مردمان جهان‌اند و فعالیت بدنی در زندگی اکثر آنها جایی ندارد.

مدیرکل تربیت بدنی سازمان امور دانشجویان با تأکید بر لزوم توجه به سلامت جسمی و روانی دانشجویان گفت: المپیادهای ورزشی درون‌دانشگاهی با مشارکت حداکثری دانشجویان، بستری مؤثر برای افزایش نشاط، تحرک و ارتقای کیفیت زیست دانشجویی فراهم می‌کند.

شفقنا- یک مطالعه علمی جدید که توسط دانشگاه فلندرز استرالیا انجام شده است، نشان می‌دهد که «خواب باکیفیت» باید بر «فعالیت بدنی» اولویت داده شود، زیرا تأثیر آن بر سطح تحرک در روز بعد، قوی‌تر از تأثیر ورزش بر کیفیت خواب همان شب است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، به نقل از اسپوتنیک، این تحقیق که [ ]

مجری با وجود پوشش رسمی (کت و شلوار)، در برنامه زنده حرکات ورزشی انجام داد. این اقدام متفاوت و غیرمعمول، با هدف تشویق به تحرک بدنی و ورزش همگانی، توجه گسترده مخاطبان را به خود جلب کرد.

در جریان یکی از برنامه‌های زنده شبکه البرز، مجری این شبکه با اقدامی متفاوت روی آنتن رفت و با وجود پوشیدن کت‌وشلوار، به انجام حرکات ورزشی پرداخت. این صحنه غیرمعمول که در قالب تشویق به تحرک بدنی و ورزش همگانی انجام شد، توجه بسیاری از مخاطبان را جلب کرد.

اما مطالعات جدید نشان می‌دهد برخی مزایایی که با تحرک به‌ دست می‌آیند، ممکن است فقط به‌دلیل محل زندگی کاهش پیدا کنند. متخصصان دریافتند افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند اما در معرض هوای به‌شدت آلوده قرار دارند، به‌ نظر می‌رسد فواید ورزش در کاهش مرگ‌ومیر آن‌ها به نصف کاهش پیدا می‌کند.

مطالعات نشان می‌دهند مردم ژاپن با پیروی از 7 عادت ساده — از جمله پرهیز از پرخوری، مصرف غذایی سبک، فعالیت بدنی مرتب و سبک زندگی معتدل — نه فقط تندرست می‌مانند بلکه امید به زندگی‌شان به صد سال و بیشتر می‌رسد. این رمز موفقیت، نتیجه ترکیب تغذیه هوشمندانه، تحرک جسمی و آرامش ذهنی است.

تهران- ایرنا - در دنیای پرشتاب امروز، دردهای مزمن به مشکلی فراگیر تبدیل شده‌اند اما تحقیقات نشان می‌دهد که کلید مدیریت این دردها در سبک زندگی و انتخاب‌های روزمره ما نهفته است؛ از ترکیب بشقاب غذا تا تحرک بدنی و کیفیت خواب، هر عامل ساده‌ای می‌تواند نقش محوری در کاهش یا تشدید درد ایفا کند.

تهران- ایرنا- در دنیایی که فست‌فودها جای غذاهای سنتی را گرفته و تحرک بدنی قربانی صفحه‌های نمایش شده، چاقی به عنوان یکی از بزرگترین چالش‌های سلامت جهانی، تنها یک مسئله ظاهری نیست بلکه دروازه‌ای به سوی بیماری‌های مزمن و کاهش کیفیت زندگی است.

راسخون/شکل ‏گیری وتوسعه پدیده شهر نشینی، تغییر الگوی غذایی و کاهش تحرک و فعالیت بدنی مناسب، شرایط مساعدی برای افزایش میزان قند خون و ابتلا به بیماری دیابت را پدید آورده است. دیابت از جمله بیماری‏هایی است که هر سال در جهان گسترش می‏یابد. به پیش بینی سازمان بهداشت جهانی، تاسال 1390 ش (2011م) ، تعداد م

این تمرین برای همه در دسترس است، زیرا برای انجام دادن آن به هیچ وسیله یا لباس خاصی نیاز نیست، بنابراین می‌توانید آن را پشت میز کار یا هنگام تماشای تلویزیون در شب انجام دهید هری_بالمور: تحرک منظم یکی از بهترین روش‌ها برای حفظ بدنی سالم و کارآمد است. حرکت واقعا نوعی درمان است. با

به گزارش اقتصاد معاصر؛ به نقل از وبدا، فهیمه صالحی، متخصص داخلی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز، در هفته دیابت بر اهمیت پیشگیری از دیابت نوع ۲ تأکید کرد و گفت: با اصلاح سبک زندگی می‌توان بسیاری از موارد ابتلاء به دیابت را پیشگیری کرد، حتی در افرادی که زمینه ژنتیکی دارند. صالحی ۵ عادت ساده که …

رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری در پیامی به مناسبت هفته ملی دیابت گفت :حذف کامل قند از رژیم بیماران دیابتی اقدامی غیرعلمی است و بیماران باید با رعایت اعتدال، تغذیه صحیح و تحرک بدنی مناسب، قند خون خود را در حد طبیعی کنترل کنند.

تحرک بدنی منظم، نه تنها قلب و عضلات را تقویت می‌کند، بلکه اثرات عمیقی بر مغز، خلق‌وخو و حتی طول عمر انسان دارد.

تحرک بدنی منظم، نه تنها قلب و عضلات را تقویت می‌کند، بلکه اثرات عمیقی بر مغز، خلق‌وخو و حتی طول عمر انسان دارد.

تحرک بدنی منظم، نه تنها قلب و عضلات را تقویت می‌کند، بلکه اثرات عمیقی بر مغز، خلق‌وخو و حتی طول عمر انسان دارد.

یک تیم فناوری با استفاده از داده‌های پزشکی و پژوهش‌های مرتبط با سبک زندگی مدرن، مدلی شبیه‌سازی کرده که نشان می‌دهد بدن انسان در صورت ادامه زندگی کم‌تحرک تا سال ۲۰۵۰ چه تغییراتی خواهد کرد.

رئیس علوم پزشکی گیلان با اشاره به آغاز پویش ملی ارتقاء فرهنگ سلامت عمومی در استان، گفت: سلامت، مسئولیتی فردی و اجتماعی است. این پویش با هدف ترویج فرهنگ خودمراقبتی، تغذیه سالم، تحرک بدنی و آگاهی‌بخشی عمومی طراحی شده است.

صدا و سیما/ رئیس تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با تأکید بر نقش ورزش در پیشگیری از بیماری‌ها و افزایش نشاط اجتماعی، از مردم خواست روزانه حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، محمدرضا ساده با اشاره به اهمیت ورزش در زندگی روزمره گفت: ورزش تنها دار

زنانی که فقط یک یا دو بار در هفته چهار هزار قدم راه رفته بودند، نسبت به افراد فاقد تحرک، ۲۷ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی و ۲۶ درصد کمتر در معرض مرگ قرار داشتند

صدا و سیما/ مدیرکل دفتر امور اجتماعی استانداری یزد از تدوین و اجرای برنامه یک‌ساله افزایش تحرک بدنی مردم استان خبر داد. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، صالحی با بیان اینکه کم‌تحرکی یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های غیرواگیر است، گفت: این موضوع در استان یزد کمتر مورد توجه قرار گرفته، در حالی ک

مدیرکل دفتر امور اجتماعی استانداری یزد، گفت: با توجه به شیوع بالای بیماری‌های غیرواگیر در استان، این طرح با همکاری دستگاه‌های اجرایی و دانشگاه علوم پزشکی از دی‌ماه امسال به مرحله اجرا می‌رسد.

برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه می‌شود. این روش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروس‌ها جلوگیری می‌کنند.

برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه می‌شود. این روش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروس‌ها جلوگیری می‌کنند.

در روزگاری که بازی‌های دیجیتال بخش زیادی از زمان کودکان را گرفته‌اند، یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های والدین، کاهش تحرک بدنی و افت نشاط جسمی در کودکان است. کارشناسان تربیت‌بدنی معتقدند که علاقه‌مندی به ورزش از دوران خردسالی شکل می‌گیرد و اگر کودک از همان سال‌های اول زندگی در معرض بازی‌های فیزیکی و حرکتی …

برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه می‌شود. این روش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروس‌ها جلوگیری می‌کنند.

بشقاب غذای سالم کودکان یک راهنمای تصویری است که به آموزش و تشویق کودکان برای تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی کمک می‌کند.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با اشاره به کاهش تحرک دانش‌آموزان و پیامدهای جسمی و روانی آن، بر لزوم طراحی برنامه‌های مشارکتی و مبتنی بر اسناد بالادستی برای ارتقاء سلامت دانش‌آموزان تأکید کرد.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با اشاره به کاهش تحرک دانش‌آموزان و پیامدهای جسمی و روانی آن، بر لزوم طراحی برنامه‌های مشارکتی و مبتنی بر اسناد بالادستی برای ارتقاء سلامت دانش‌آموزان تأکید کرد.

کرمان- معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت: دانش‌آموزان امروز بیش از گذشته کم‌تحرک اند و باید برنامه‌های مبتنی بر اسناد بالا دستی برای ارتقای سلامت دانش‌آموزان طراحی شود.

پایگاه خبری فوتبالی - رئال مادرید در دیدار اخیر خود مقابل ختافه بار دیگر با چالش دفاع فشرده و پرس سنگین حریف روبه‌رو شد، جایی که حتی پاس‌های کوتاه و ساده نیز به سختی انجام می‌شد.به گزارش فوتبالی ، این بازی نشان داد که کهکشانی‌ها برای نفوذ از سد دفاعی حریفان نیازمند بازنگری در تاکتیک‌های هجومی هستند. …

پویش «سلامتی را قدم بزن» با هدف ترویج تحرک بدنی و ارتقای سلامت کارکنان دستگاه‌های اجرایی، به همت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد برگزار شد.

صدا و سیما/ پویش «سلامتی را قدم بزن» با هدف ترویج تحرک بدنی و ارتقای سلامت کارکنان دستگاه‌های اجرایی، برگزار شد. بازار به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، پویش «سلامتی را قدم بزن» با هدف ترویج تحرک بدنی و ارتقای سلامت کارکنان دستگاه‌های اجرایی، به همت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی

عضو هیئت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به نگاه جامع طب ایرانی در حفظ سلامت استخوان‌ها گفت:طب ایرانی مدرن مبتنی بر خردورزی نیاکان و به‌روز شده با یافته‌ها و شواهد نوین است و می‌کوشد با نگرشی تلفیقی، دیدگاهی جامع درباره سلامت و تکامل استخوان در طول زندگی ارائه دهد. پایه …

دبیر فدراسیون ورزش‌های همگانی با تأکید بر اهمیت سلامت شهروندان و افزایش تحرک بدنی، «گامیران» و «چهار به‌علاوه جمعه» را از مهم‌ترین برنامه‌های فدراسیون برای فصل پائیز و زمستان معرفی کرد.

دبیر فدراسیون ورزش‌های همگانی با تأکید بر اهمیت سلامت شهروندان و افزایش تحرک بدنی، «گامیران» و «چهار به‌علاوه جمعه» را از مهم‌ترین برنامه‌های فدراسیون برای فصل پائیز و زمستان معرفی کرد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل بر نقش ورزش منظم و فعالیت بدنی در پیشگیری و کنترل پوکی استخوان تأکید کرد.

صدا و سیما/ ۲۵۰ هزار دانش آموز استان البرز در المپیاد ورزشی درون مدرسه‌ای در رشته‌های مختلف با یکدیگر رقابت کردند. به گزارش خبرگزاری صداوسیمای البرز،همزمان با هفته تربیت بدنی و ورزش آیین افتتاح المپیاد ورزشی درون مدرسه‌ای در مدارس استان البرز اجرا شد و این المپیاد با هدف ارتقا تحرک و فعالیت بدنی و ش

فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی از دوران کودکی، تغذیه مناسب، ورزش همگانی و مصرف لبنیات و ویتامین D از عوامل پیشگیری از پوکی‌استخوان هستند. بزرگسالان و سالمندان نیز باید پیاده‌روی و ورزش‌های مناسب انجام دهند و از رژیم غذایی غنی از پروتئین، …

رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز با اشاره به اثرات مثبت تحرک بدنی گفت: کم‌تحرکی یکی از چالش‌های جدی سلامت در جوامع امروزی است.

صدا و سیما/ سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد: تحرک بدنی منظم و رعایت تغذیه مناسب، نقش اساسی در پیشگیری از پوکی استخوان به‌ویژه در میان بانوان بالای ۵۰ سال دارد. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد ، دکتر شریفی با اشاره به افزایش شیوع پوکی استخوان در جامعه اظهار کرد: یکی از بی

۲۶ مهرماه، روزی است که در سال ۱۳۸۲ به پیشنهاد سازمان تربیت بدنی و تصویب شورای عالی انقلاب فرهنگی، به‌عنوان «روز تربیت‌بدنی و ورزش» در تقویم رسمی کشور ثبت شد. هدف از این نامگذاری، گرامیداشت ورزش به‌عنوان نیازی عمومی، تقویت سلامت جسم و روان مردم و نهادینه‌سازی فرهنگ تحرک در جامعه بود. اما امروز، پس از …

امام جمعه تبریز با اشاره به روز تربیت بدنی، کاهش تحرک و افزایش استفاده از تلفن همراه در میان نوجوانان را نگران‌کننده دانست و از مدارس و مسئولان خواست ورزش و سلامت نسل جوان را در اولویت قرار دهند.

برنا- گروه استانها: مدیرکل ورزش و جوانان یزد با تأکید بر اهمیت مدیریت اوقات فراغت جوانان و افزایش فعالیت بدنی، از افتتاح 16 پروژه ورزشی با اعتبار 163 میلیارد تومان در هفته تربیت بدنی خبر داد و کم‌تحرکی مردم استان را چالشی جدی دانست.

مدیر کل ورزش و جوانان استان یزد ضمن تشریح برخی از برنامه‌های هفته تربیت بدنی و ورزش، از افتتاح و بهره‌برداری ۱۶ طرح عمرانی بزرگ و کوچک ورزشی با اعتبار ۱۶۳ میلیارد تومان در این هفته خبر داد.

در زندگی امروز با گسترش استفاده از وسایل نقلیه و کاهش فعالیت‌های بدنی، بسیاری از ما تحرک کافی نداریم. سبک زندگی کم‌ تحرک، خستگی مزمن، استرس، چاقی و بیماری‌های مختلف را به همراه دارد

در زندگی امروز با گسترش استفاده از وسایل نقلیه و کاهش فعالیت‌های بدنی، بسیاری از ما تحرک کافی نداریم. سبک زندگی کم‌ تحرک، خستگی مزمن، استرس، چاقی و بیماری‌های مختلف را به همراه دارد

افزایش مصرف قندهای ساده و شیرینی‌های فرآوری‌شده، هم‌زمان با کاهش تحرک بدنی، زمینه‌ساز رشد نگران‌کننده بیماری‌هایی مثل دیابت نوع دو، چاقی و کبد چرب شده است.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان قم گفت: در نظام آموزش و پرورش، نشاط و تفریح دانش‌آموزان بخش جدایی‌ناپذیر از تربیت همه‌جانبه آنان به شمار می‌رود و مدرسه باید به موازات آموزش علمی، پرورش روح، جسم و مهارت‌های اجتماعی را دنبال کند.

یک کارشناس کودک و نوجوان گفت: کودکانی که فرصت بازی، تحرک و شادی دارند، در آینده بزرگسالانی سالم‌تر، خلاق‌تر و متعادل‌تر خواهند بود؛ لذا سرمایه‌گذاری بر تفریح و ورزش کودک، در حقیقت سرمایه‌گذاری بر سلامت و آینده جامعه است.

معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به افزایش بیماری‌های غیرواگیر در سنین پایین گفت: در گذشته دیابت نوع ۲ بیشتر در افراد بالای ۴۰ سال دیده می‌شد، اما امروز این بیماری از سنین زیر ۲۰ سال آغاز می‌شود و کاهش فعالیت بدنی و رژیم غذایی ناسالم از دلایل اصلی این روند است.

معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به افزایش بیماری‌های غیرواگیر در سنین پایین گفت: در گذشته دیابت نوع ۲ بیشتر در افراد بالای ۴۰ سال دیده می‌شد، اما امروز این بیماری از سنین زیر ۲۰ سال آغاز می‌شود و کاهش فعالیت بدنی و رژیم غذایی ناسالم از دلایل اصلی این روند است.

برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه می‌شود. این روش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروس‌ها جلوگیری می‌کنند.

برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه می‌شود. این روش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروس‌ها جلوگیری می‌کنند.

برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز و حفظ تحرک بدنی توصیه می‌شود. این روش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروس‌ها جلوگیری می‌کنند.

برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه می‌شود. این روش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروس‌ها جلوگیری می‌کنند.

برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه می‌شود.

برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه می‌شود. این روش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروس‌ها جلوگیری می‌کنند.

برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه می‌شود. این روش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروس‌ها جلوگیری می‌کنند.

برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه می‌شود. این روش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروس‌ها جلوگیری می‌کنند.

برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه می‌شود. این روش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروس‌ها جلوگیری می‌کنند.

برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه می‌شود. این روش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروس‌ها جلوگیری می‌کنند.

یک متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر اینکه آلزایمر هیچ درمان قطعی ندارد، سه رکن اصلی فعالیت ذهنی، تحرک بدنی و رژیم غذایی سالم را به عنوان راهکارهای طلایی برای پیشگیری از این بیماری معرفی می‌کند. او هشدار می‌دهد که افزایش جمعیت سالمند در ایران، لزوم توجه جدی به این معضل را بیش از پیش کرده است.