به گزارش اینتیتر،در آستانه دیدار حساس استقلال برابر شمس‌آذر، ساپینتو تصمیم دارد با تغییرات کلیدی در ترکیب تیم، دفاعی مستحکم و هجومی کارآمد داشته باشد.  دروازه: آنتونیو آدان با تجربه و واکنش‌های سریع، احتمالاً به ترکیب اصلی بازمی‌گردد تا پشتوانه‌ای مطمئن برای دفاع فراهم کند، به‌خصوص پس از دریافت گل‌های …

زندگی مدرن با همه مزایای خود، پیامدهای ناخواسته‌ای نیز به همراه آورده است. یکی از مهم‌ترین آن‌ها کاهش قابل توجه فعالیت بدنی و افزایش ساعات نشستن است.

کشش شهودی با ترکیب حرکات ساده و تنفس عمیق می‌تواند خشکی بدن را کاهش داده، تحرک را بهبود بخشد و سیستم عصبی را آرام کند.

برنا- گروه استانها: رییس فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی گفت: وضعیت تحرک و فعالیت بدنی در کشور به ویژه در قشر بانوان مطلوب نیست و می‌طلبد همه دستگاه‌ها در این حوزه ورود جدی‌تری داشته باشند.

رکنا: متخصصان هشدار می‌دهند: آلزایمر درمان‌پذیر نیست، اما با فعالیت‌های ذهنی، تحرک بدنی و رژیم غذایی سالم می‌توان از آن پیشگیری کرد. در آستانه روز جهانی آلزایمر، ضرورت توجه به این بیماری در پی افزایش جمعیت سالمند در ایران بیش از پیش احساس می‌شود.

یک متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر اینکه آلزایمر هیچ درمان قطعی ندارد، سه رکن اصلی فعالیت ذهنی، تحرک بدنی و رژیم غذایی سالم را به عنوان راهکارهای طلایی برای پیشگیری از این بیماری معرفی می‌کند. او هشدار می‌دهد که افزایش جمعیت سالمند در ایران، لزوم توجه جدی به این معضل را بیش از پیش کرده است.

یک متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر اینکه آلزایمر هیچ درمان قطعی ندارد، سه رکن اصلی فعالیت ذهنی، تحرک بدنی و رژیم غذایی سالم را به عنوان راهکارهای طلایی برای پیشگیری از این بیماری معرفی می‌کند. او هشدار می‌دهد که افزایش جمعیت سالمند در ایران، لزوم توجه جدی به این معضل را بیش از پیش کرده است.

یک متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر اینکه آلزایمر هیچ درمان قطعی ندارد، سه رکن اصلی فعالیت ذهنی، تحرک بدنی و رژیم غذایی سالم را به عنوان راهکارهای طلایی برای پیشگیری از این بیماری معرفی می‌کند. او هشدار می‌دهد که افزایش جمعیت سالمند در ایران، لزوم توجه جدی به این معضل را بیش از پیش کرده است.

معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش تأکید کرد: تنها دو ساعت درس تربیت بدنی در هفته پاسخگوی نیازهای حرکتی دانش‌آموزان نیست و باید از دوره ابتدایی برای شکل‌گیری سواد حرکتی و سبک زندگی فعال برنامه‌ریزی جدی شود.

معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه سبک زندگی کم‌تحرک سلامت نسل آینده را تهدید می‌کند، تأکید کرد: تنها دو ساعت درس تربیت بدنی در هفته پاسخگوی نیازهای حرکتی دانش‌آموزان نیست و باید از دوره ابتدایی برای شکل‌گیری سواد حرکتی و سبک زندگی فعال برنامه‌ریزی جدی شود.

معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه سبک زندگی کم‌تحرک سلامت نسل آینده را تهدید می‌کند، تأکید کرد: تنها دو ساعت درس تربیت بدنی در هفته پاسخگوی نیازهای حرکتی دانش‌آموزان نیست و باید از دوره ابتدایی برای شکل‌گیری سواد حرکتی و سبک زندگی فعال برنامه‌ریزی جدی شود.

خراسان/ حتی اگر بهترین صندلی دنیا را داشته باشید، وقتی هشت ساعت روی آن بنشینید، باز هم کمردرد خواهید داشت. با نزدیک شدن به پایان تابستان و بازگشت بسیاری از مردم به کار و تحصیل، در این جا سه توصیه برای بهبود وضعیت بدنی و در نتیجه محافظت از کمر توضیح داده شده است. بازار تحرک داشته باشید حالت و وضعیت

خراسان/ نتایج تحقیق جدید دانشگاه ایالتی «سائوپائولو» در برزیل نشان می‌دهد که چگونه الگوی رفتاری والدین با فعالیت بدنی کودکان مرتبط است. در واقع کودکان، عادات والدین خود را چه فعال و چه کم‌تحرک، تقلید می‌کنند. محققان در این تحقیق، ۱۸۲ کودک و نوجوان ۶ تا ۱۷ ساله را به همراه والدینشان بررسی کردند. نتای

بنا بر اعلام پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، یافته‌های پژوهش مربوطه نشان می‌دهد که ۴۳ درصد زنان تهرانی دچار کم‌تحرکی هستند و به میزان کافی ورزش یا تحرک ندارند، همچنین بیش از ۶۳ درصد از زنان روزانه ۸ ساعت یا بیشتر را در وضعیت نشسته سپری می‌کنند. 

بنابر اعلام پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، ۴۳ درصد زنان تهرانی دچار کم‌تحرکی هستند و به میزان کافی ورزش یا تحرک ندارند، همچنین بیش از ۶۳ درصد از زنان روزانه ۸ ساعت یا بیشتر را در وضعیت نشسته سپری می‌کنند.

نتایج پژوهشی تازه منتشر شده در نشریه «مطالعات طب ورزشی» پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، تصویر نگران‌کننده‌ای از وضعیت فعالیت بدنی زنان تهرانی ارائه می‌دهد؛ نتایجی که زنگ خطری جدی برای سلامت زنان و در نتیجه سلامت خانواده محسوب می‌شود.

بر اساس نتایج این تحقیق، زنان تهرانی با تحصیلات پایین‌تر و وضعیت اقتصادی ضعیف‌تر، سطح فعالیت بدنی کمتری دارند و زنان متأهل و خانه‌دار نسبت به زنان مجرد، تحرک کمتری دارند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: تحلیل عضلات یا سارکوپنی، پدیده‌ای خاموش اما رو به گسترش در جهان است که طبق برآوردهای علمی، تا سه دهه آینده میلیون‌ها سالمند را به افراد وابسته و ناتوان بدل خواهد کرد.

کارشناس پزشکی ورزشی بهترین میزان پیاده‌روی روزانه را 10 هزار قدم اعلام کرد و توصیه کرد افراد مبتدی فعالیت خود را از 1000 قدم شروع کنند و به تدریج افزایش دهند. همچنین تاکید شد که تحرک روزانه و تمرین با دمبل و کش برای حفظ تراکم استخوان و عضله ضروری است.

وزیر آموزش و پرورش با تأکید بر اهمیت ورزش در سلامت جسمی و روحی دانش‌آموزان، خواستار پررنگ شدن المپیادهای درون مدرسه‌ای و مسابقات بین مدرسه‌ای در سال تحصیلی جاری شد. وی این فعالیت‌ها را عاملی مهم برای تحرک، نشاط و تحقق عدالت آموزشی دانست.

وزیر آموزش و پرورش در دوره آموزشی معاونان تربیت بدنی و سلامت استان‌های کشور تأکید کرد: المپیادهای درون مدرسه و مسابقات بین مدرسه‌ای باید امسال پررنگ شود تا تحرک و پویایی در فضای عمومی دانش‌آموزان رشد پیدا کند.

یک دکترای تخصصی سالمندشناسی با بیان اینکه سالم پیر شدن یک موفقیت است، گفت: تمرینات بدنی مناسب می‌تواند روند بروز بسیاری از عوارض سالمندی را آهسته‌تر کند.

تحرک داشتن و فعالیت بدنی منظم می‌تواند مانند ترمزی برای روند پیشروی بیماری پارکینسون عمل کند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد که بیماران فعال، تغییرات مغزی کُندتری را تجربه می‌کنند و عملکرد بهتری در حافظه و تمرکز دارند.

یک مطالعه جدید می‌گوید فعال ماندن و تحرک داشتن ممکن است تغییرات مغزی مرتبط با بیماری پارکینسون را کُند کند.

معاون وزیر و رئیس سازمان امور دانشجویان وزارت علوم، تحقیقات و فناوری با بیان اینکه خوشبختانه تحرک خوبی در ورزش دانشگاهی ایجاد شده است، ادامه داد: ورزش می‌تواند هویت‌بخشی را در میان دانشجویان ایجاد کند.

معاون وزیر و رئیس سازمان امور دانشجویان وزارت علوم، تحقیقات و فناوری با بیان اینکه خوشبختانه تحرک خوبی در ورزش دانشگاهی ایجاد شده است، ادامه داد: ورزش می‌تواند هویت‌بخشی را در میان دانشجویان ایجاد کند.

پایگاه خبری فوتبالی - یورین تیمبر، مدافع هلندی آرسنال، در گفت‌وگویی درباره دوران مصدومیت خود و ماجراهای سفرهای تابستانی‌اش توضیح داد. به گزارش فوتبالی ، او فصل گذشته را به دلیل آسیب‌دیدگی از ناحیه مچ پا از دست داد و در ماه می تحت عمل جراحی قرار گرفت. حالا این مدافع ۲۴ ساله شرایط بدنی مطلوبی پیدا کرده …

در طب سنتی ایرانی، تحرک بدنی نه فقط برای تناسب اندام، بلکه به‌عنوان یکی از پایه‌های اصلی حفظ تعادل مزاج و پیشگیری از بیماری‌ها شناخته شده است. بی‌تحرکی، حتی با رژیم غذایی سالم، می‌تواند زمینه‌ساز انواع اختلالات جسمی و روانی شود.

تغذیه مناسب سرشار از کلسیم و ویتامین D، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، انجام فعالیت‌های بدنی منظم مانند پیاده‌روی و ورزش‌های تحمل وزن و دوری از سبک زندگی کم‌تحرک، از مؤثرترین راهکارهای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان هستند.

برنا _ گروه رسانه: با افزایش شیوع دردهای عضلانی و اسکلتی، به‌ویژه در ناحیه گردن و کمر، متخصصان هشدار می‌دهند که سبک زندگی بی‌تحرک یا فعالیت‌های بدنی سنگین، بدن را در معرض آسیب‌های جبران‌ناپذیر قرار می‌دهد. رعایت اصول ارگونومی، تحرک منظم و پیگیری به‌موقع علائم می‌تواند از بروز مشکلات جدی در ستون فقرات …

کارشناسان می‌گویند ناتوانی در انجام این حرکت ساده می‌تواند نشانه‌ای از خشکی عضلات، کاهش تحرک مفاصل یا حتی ساختار بدنی خاص باشد.

با افزایش آلودگی‌های محیطی، استرس‌های روزمره و شیوع بیماری‌های واگیردار، تقویت سیستم ایمنی بدن به اولویتی جدی در زندگی افراد تبدیل شده است. کارشناسان سلامت بر این باورند که با رعایت تغذیه صحیح، خواب کافی، تحرک بدنی و کنترل استرس می‌توان به طور طبیعی قدرت دفاعی بدن را بالا برد و از بسیاری از بیماری‌ها …

لخته شدن خون یک فرآیند طبیعی است که در هنگام آسیب به رگ‌ها برای جلوگیری از خونریزی بیش از حد اتفاق می‌افتد. با این حال گاهی اوقات لخته‌های خون می‌توانند بدون نیاز در داخل رگ‌ها ایجاد و باعث مشکلات جدی سلامتی شوند.

به جای تمرکز بر آنچه «تنفس شکمی» نامیده می‌شود‌ بر تحرک دنده‌ها و عملکرد دیافراگم تمرکز کنید. اگر مدتی است با تنش‌های مداوم، وضعیت بدنی نامناسب یا دردهای آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنید، بد نیست به شیوه تنفستان هم نگاهی بیندازید، زیرا نحوه نفس کشیدن شما نه‌تنها بازتابی از کیفیت حرکت بدنتان است، بلکه …

تغذیه مناسب، تمرین‌های ذهن‌آگاهی، تحرک بدنی و مدیریت زمان از جمله روش‌هایی هستند که به بهبود تمرکز و افزایش بهره‌وری روزانه کمک می‌کنند.

در جهانی که سبک زندگی کم‌تحرک رو به افزایش است، نیاز به فضاهای ورزشی و تفریحی ویژه برای کودکان، بیش از پیش احساس می‌شود. ایجاد محیط‌های ایمن، شاداب و استاندارد برای تحرک بدنی و بازی کودکان، نه‌تنها ضرورتی برای رشد جسمی و روانی آنان است، بلکه سرمایه‌گذاری بلندمدت در سلامت و پویایی جامعه آینده به شمار …

صدا و سیما/ رئیس دانشگاه علوم پزشکی یزد: تحرک بدنی مطلوب و تغذیه سالم باید به عنوان «ارزش اجتماعی» در استان نهادینه شود. دکتر محمود نوری شادکام با اشاره به آمار نگران‌کننده در حوزه بیماری‌های غیرواگیر بر ضرورت تبدیل تحرک بدنی مطلوب و تغذیه سالم به عنوان «ارزش اجتماعی» در استان تأکید کرد و گفت: دستگا

زومیت/ هوش مصنوعی جدید WBM از داده‌های رفتاری شما یاد می‌گیرد؛ نه از ضربان قلب یا اکسیژن خون. مطالعه‌ای تازه با حمایت اپل نشان می‌دهد که داده‌های رفتاری کاربران مانند میزان تحرک، خواب و فعالیت بدنی می‌توانند اطلاعات به‌مراتب دقیق‌تری درباره‌ی سلامت انسان ارائه دهند، حتی دقیق‌تر از داده‌هایی نظیر ضرب

شفقنا رسانه- مطالعه‌ای تازه با حمایت اپل نشان می‌دهد که هوش مصنوعی جدید WBM از داده‌های رفتاری شما یاد می‌گیرد؛ نه از ضربان قلب یا اکسیژن خون. به گزارش شفقنا از زومیت، مطالعه‌ای تازه با حمایت اپل نشان می‌دهد که داده‌های رفتاری کاربران مانند میزان تحرک، خواب و فعالیت بدنی می‌توانند اطلاعات به‌مراتب دقیق‌تری …

بازدید:۳ صد آنلاین | افت عملکردهای ادراکی مغز مسئله‌ای شایع و یکی از ترسناک‌ترین پیامدهای افزایش سن است. اما افت ادراکی مغز اجتناب‌ناپذیر است. در این مطلب توصیه‌هایی ارائه می‌دهیم که بتوانید به عملکرد مغز خود کمک کنید.  به گزارش صد آنلاین ،مغز همه افراد با بالارفتن سن تغییر می‌کند و به دنبال آن تغییراتی …

توسعه ورزش بانوان، ضرورتی برای ارتقای سلامت عمومی و تحقق عدالت اجتماعی است؛ شهرداری‌ها به عنوان نهادهای محلی، با گسترش فضاهای ورزشی ویژه زنان و ایجاد فرصت‌های برابر برای تحرک بدنی، نقش محوری در این مسیر دارند. تجربه اصفهان، نمونه‌ای موفق از پیوند مدیریت شهری و سلامت بانوان است.

عضو شورای اسلامی شهر اصفهان گفت: برای مقابله با کاهش تحرک ناشی از فضای مجازی و گیم‌نت‌ها، باید رویدادهای ورزشی و رقابت‌های مردمی جذاب و منظم برگزار شود. همچنین رویکرد سپاری مردم‌محور در بهره‌برداری از زیرساخت‌ها و برگزاری رویدادها، ضمن تقویت حس مالکیت اجتماعی، به توسعه خودجوش فعالیت‌های ورزشی کمک خواهد …

بازدید:۳۱۷ دردهای مفصلی و التهاب، از مشکلات شایع در میان افراد مختلف به خصوص سالمندان است. طب سنتی ایران با تاکید بر اصلاح مزاج و استفاده از ترکیبات گیاهی، روش‌هایی مؤثر و بدون عوارض جانبی برای کاهش درد و افزایش تحرک ارائه می‌دهد. به گزارش صد آنلاین، دردهای مفصلی می‌توانند کیفیت زندگی را به شدت کاهش …

بازدید:۳ صد آنلاین | زندگی با یبوست، چه مزمن و چه گهگاه، آزاردهنده است. یبوست باعث نفخ، ورم شکم، شکم‌درد و عوارض دیگری می‌شود که ناخوشایندند و اگر ادامه‌دار شود می‌تواند بر سلامت روده‌ها اثر بگذارد و آسیب‌های جدی به فرد بزند؛ بنابراین بهتر است زود در تله خودتشخیصی و خوددرمانی نیفتید و نظر پزشک را جویا …

حدود ۴۶٪ مردم ایران به حداقل فعالیت بدنی توصیه‌شده نمی‌رسند و ایران در رتبه ۱۸ کم‌تحرک‌ترین کشورهای جهان قرار دارد.

مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی با انتشار گزارشی به بررسی ارائه بسته تقنینی تشویق تحرک بدنی از طریق ابزارهای سلامت محور پرداخت.

همزمان با افزایش نگران‌کننده بیماری‌های غیرواگیر در کشور، یک استاد دانشگاه با ارائه طرحی نو به رئیس‌جمهور، خواستار راه‌اندازی «بیمارستان‌های دوستدار ورزش» شد؛ پیشنهادی که بر تلفیق درمان با تحرک بدنی در فضای بیمارستانی تأکید دارد و می‌تواند راهی عملی برای کاهش بار بیماری‌های مزمن باشد.

بازدید:۱۱۸ نشستن طولانی مدت با افزایش وزن، التهاب، بیماری قلبی و دیابت مرتبط است. تحقیقات جدید نشان می دهند که این رفتار با بیماری آلزایمر، زوال شناختی و کوچک شدن مغز نیز ارتباط دارد – حتی در افرادی که به طور منظم ورزش می کنند. به گزارش صد آنلاین، مطالعه ای هفت ساله که در مجله آلزایمر و زوال عقل منتشر …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه تحرک بدنی به وزن‌گیری بهتر جنین کمک می کند، عنوان کرد که هیچ شواهدی علمی مبتنی بر مضر بودن ورزش در دوران بارداری وجود ندارد.

تحقیقی جدید نشان می‌دهد که مغز انسان از حدود ۴۹ سالگی، فرمان کاهش فعالیت بدنی را صادر می‌کند. نه ضعف جسم، بلکه افت توان شناختی باعث افت تحرک می‌شود.

کودکان امروز بیشتر وقت خود را با گوشی و تبلت می‌گذرانند و تحرک بدنی به‌طرز نگران‌کننده‌ای در سبک زندگی‌شان کم‌رنگ شده است. اما آیا راهی هست که دوباره تحرک، انرژی و زندگی سالم را به مدارس برگرداند؟ محققان کشور در مطالعه ای پژوهشی، سعی در یافتن پاسخ این سوال داشته‌اند.

تحقیقی جدید نشان می‌دهد که مغز انسان از حدود ۴۹ سالگی، فرمان کاهش فعالیت بدنی را صادر می‌کند. نه ضعف جسم، بلکه افت توان شناختی باعث افت تحرک می‌شود.

بازدید:۳ برخی مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود، در این مطلب به این مواد غذایی اشاره شده است. به گزارش صد آنلاین؛ پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است، افرادی که زمینه خانوادگی دارند امکان ابتلا به این بیماری در آن‌ها بیشتر است. تشخیص این بیماری از طریق اسکن سنجش …

دکتر محمد هاشمی، متخصص بهداشت عمومی در مورد علل ابتلا به بیماری، چگونگی مصرف مواد غذایی، انجام تحرک بدنی مناسب و تغذیه سالم، به این ۱۰ سوال پاسخ داد.

متخصصان مدت‌ها است می‌گویند هرچه افراد بیشتر پیاده‌روی کنند، سلامت آن‌ها از چند جنبه‌ بهبود پیدا می‌کند. سبک زندگی کم‌تحرک با پیامدهای منفی برای سلامت از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، مرتبط است.

عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی گفت: مهمترین ارگان مؤثر در تغییر سبک زندگی کم تحرک، آموزش و پرورش است تا بتواند زنگ‌های ورزش و فعالیت‌های بدنی را نسبت به گذشته ارزش گذاری کند.

عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی گفت: مهمترین ارگان مؤثر در تغییر سبک زندگی کم تحرک، آموزش و پرورش است تا بتواند زنگ‌های ورزش و فعالیت‌های بدنی را نسبت به گذشته ارزش گذاری کند.

بازدید:۴ در طب سنتی ایرانی، خواب به عنوان یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن و روح شناخته می‌شود. به گزارش صد آنلاین؛ این طب بر اهمیت زمان‌بندی خواب و بیداری تاکید دارد و معتقد است که هماهنگی دقیق زمان خواب با شرایط بدن، موجب بهبود عملکرد جسم و ذهن می‌شود. به گفته‌ی طب سنتی، خواب بی‌موقع و دیرهنگام می‌تواند …

رکنا: نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که کاهش زمان نشستن، افزودن فعالیت‌های بدنی سبک مانند پیاده‌روی منظم، افزایش تحرک با شدت بیشتر و داشتن خواب کافی شبانه (۷.۵ تا ۹ ساعت) می‌تواند به بهبود سلامت و کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک کند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزایش ورزش در میانسالی می‌تواند نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری آلزایمر داشته باشد. این تحقیق تاکید دارد که افزایش فعالیت بدنی در میانسالی به کاهش بتا آمیلوئید، پروتئین سمی مرتبط با آلزایمر، کمک می‌کند. محققان دریافتند هرچه میزان تحرک بدنی بیشتر شود، فواید آن برای سلامت مغز …

ایرنا/ بانوان ورزشکار زنجانی علاوه بر استقبال گسترده از ورزش‌های همگانی، در بُعد قهرمانی نیز پیشتاز هستند به طوری که ۳۱ بانوی اردونشین استان در سال گذشته، امسال به ۴۳ نفر افزایش یافته است و افتخار آفرینی‌های این قشر همچنان ادامه دارد. ورزش و تحرک بدنی همواره با سلامت جسم و روح ارتباط مستقیم دارد و ا

متخصص طب ایرانی گفت: بهترین درمان کبد چرب در طب ایرانی، رعایت اصول شش‌گانه سلامتی شامل توجه به خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، ورزش و تحرک بدنی منظم، هوای سالم، راه‌های دفع مواد زائد از بدن مانند نداشتن یبوست مزاج و توجه به حالات روحی و روانی است.

رکنا: ورزش‌های ساده و سبک می‌توانند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت مغز داشته باشند و روند پیری آن‌ را کاهش دهند؛ در دنیای پرمشغله و کم‌تحرک مدرن، حفظ سلامت شناختی با فعالیت بدنی ممکن است ساده‌تر از آن چیزی باشد که تصور می‌کنید.

با افزایش طول عمر جمعیت، زوال عقل و زوال شناختی به یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت عمومی زمان ما تبدیل می‌شوند. با توجه به اینکه هنوز هیچ درمان موثری در دسترس نیست، پیشگیری به‌عنوان قوی‌ترین دفاع مطرح می‌شود و اینجاست که تحرک و فعالیت بدنی اهمیت پیدا می‌کند.

ورزش منظم، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای مقابله با چربی کبد است. یک فوق تخصص کبد با تأکید بر اهمیت فعالیت بدنی، آن را نه‌تنها برای پیشگیری، بلکه برای درمان بیماری کبد چرب نیز مفید دانست.

دهمین روز از ماه مه، در تقویم جهانی به عنوان روز جهانی تحرک برای سلامتی (Global Day of Physical Activity) گرامی داشته می‌شود. این روز فرصتی است تا توجه جهانیان به اهمیت حیاتی حرکت و فعالیت بدنی در حفظ و ارتقای سلامت فردی و عمومی جلب شود. در عصری که زندگی مدرن با ماشینی شدن و پیشرفت تکنولوژی، تمایل …

موثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان فعالیت بدنی و داشتن تحرک است که عضلات تقویت شده از استخوان‌ها حفاظت می‌کنند. یوگا، پیاده روی، دویدن آرام از جمله فعالیت‌هایی است که باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود.

گناباد-ایرنا- طرح ملی ورزش و مردم با هدف ترویج ورزش رایگان از جمله ورزش های همگانی بین آحاد مردم روز دوشنبه در گناباد کلید خورد. طرح مزبور به عنوان یکی از رویکردهای وزارت ورزش و جوانان به منظور ایجاد شادابی، نشاط اجتماعی و ترویج فرهنگ تندرستی و افزایش تحرک بدنی است .

بازدید:۳ صد آنلاین | سلامت استخوان‌ها در تمام مراحل زندگی اهمیت دارد، به‌ویژه در سنین بالا که خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان (استئوپوروز) افزایش می‌یابد. به گزارش صد آنلاین، بیماری‌زایی پوکی استخوان در زنان، به‌ویژه پس از یائسگی، شایع‌تر است، اما مردان نیز از این موضوع مستثنی نیستند. با این حال، تغذیه …

به گزارش همشهری آنلاین، استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان‌ها لازم است. بیماری پوکی استخوان در مردان و زنان دیده می‌شود البته این بیماری در زنان در سنین بالا و بعد از یائسگی شایع‌تر است. افزایش سن یک علت اصلی پوکی استخوان محسوب می‌شود زیرا از سن ۳۰ سالگی به بعد میزان تخریب …

تریبون اقتصاد_ سعید حسینی، فوق تخصص جراحی قلب بیمارستان قلب و عروق شهید رجایی گفت: بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ‌ومیر در کشور ما به‌شمار می‌روند و بیشترین آمار ابتلاء مربوط به بیماری عروق کرونر قلب یا همان گرفتگی رگ‌های قلب است، در این بیماری، رگ‌هایی که وظیفه تغذیه قلب با خون و اکسیژن …

تریبون اقتصاد_سعید حسینی، فوق تخصص جراحی قلب بیمارستان قلب و عروق شهید رجایی گفت: بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ‌ومیر در کشور ما به‌شمار می‌روند و بیشترین آمار ابتلاء مربوط به بیماری عروق کرونر قلب یا همان گرفتگی رگ‌های قلب است، در این بیماری، رگ‌هایی که وظیفه تغذیه قلب با خون و اکسیژن …