VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
جمعه ۲۹ اسفند ۱۴۰۴ -
20 March 2026
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
کمبود کلسیم
کلسیم
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ سایت فرتاک
تفاوتهای پوکی و نرمی استخوان
پوکی استخوان یا استئوپروسیس (Osteoporosis) وابسته به سن و جنس و هورمونهاست که غالبا انتظار داریم بیشتر در خانمهای سالمند و بزرگسال بروز پیدا کند. اما نرمی استخوان که آن را با نام استئومالاسی (osteomalacia) میشناسند بیشتر در آقایان بروز میکند، البته برخی از خانمها هم به آن مبتلا میشوند، که عموما …
پوکی استخوان
استخوان
پوکی استخوان
استخوان
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت عصرایران
نکاتی درباره ویتامین K2
K2 با هدایت بهتر کلسیم به سمت استخوانها، علاوه بر تقویت سلامتی قلب، ممکن است خطر شکستگی را هم کاهش دهد و کمبود آن میتواند موجب تضعیف استحکام دندانها شود. بدون K2، کلسیم ممکن است بهدرستی در دندانها رسوب نکند و نتواند اتصال آنها را به استخوان فک تقویت کند.
ویتامین k2
دیابت
ویتامین k2
دیابت
فشارخون
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ سایت درلحظه
ویتامین K2: کلید پیشگیری از بیماری قلبی و شکستگی استخوان؟
مروری کوتاه بر خبر ویتامین K2 با هدایت کلسیم به استخوانها و دندانها، از رسوب آن در رگها جلوگیری میکند. یک مطالعه بزرگ نشان میدهد مصرف زیاد K2 با کاهش خطر بیماری شریانهای محیطی مرتبط است. کمبود این ویتامین میتواند منجر به تضعیف استحکام دندانها و افزایش خطر شکستگی شود. منابع اصلی K2 شامل خوراکیهای
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ سایت سلامت نیوز
چرا پوکی استخوان میگیریم؟
پوکی استخوان یا استئوپروسیس (Osteoporosis) وابسته به سن و جنس و هورمونهاست که غالبا انتظار داریم بیشتر در خانمهای سالمند و بزرگسال بروز پیدا کند. اما نرمی استخوان که آن را با نام استئومالاسی (osteomalacia) میشناسند بیشتر در آقایان بروز میکند، البته برخی از خانمها هم به آن مبتلا میشوند، که عموما …
پوکی استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ روزنامه چارسوق
لبنیات در آستانه حذف از سفره مردم
افزایش قیمتها الگوی مصرف خانوارها را تغییر داده است؛ تا جایی که در صفهای کالابرگ، برنج، مرغ و روغن جلوتر از لبنیات قرار گرفتهاند. مشاهدات میدانی نشان میدهد بسیاری از خانوارها در شرایط تورمی، کالاهای سیرکنندهتر را در اولویت قرار میدهند و خرید شیر، ماست و پنیر را به حداقل میرسانند. روندی که اگر …
سفره مردم
لبنیات
سفره مردم
لبنیات
مصرف لبنیات
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت پارسینه
علت شیوع کمبود ویتامین D در زنان چیست؟
ویتامین D نقش کلیدی در جذب کلسیم دارد. کمبود این ویتامین میتواند به کاهش تراکم استخوان و در نهایت پوکی استخوان منجر شود. پژوهشها نشان میدهد زنان بیش از مردان در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند.
کمبود ویتامین D
کمبود ویتامین D
۱۴۰۴/۱۱/۰۹
/ سایت الف
آنچه سالمندان باید درباره کلسیم و ویتامین D بدانند
با ورود افراد به دهه ۵۰ زندگی و بعد از آن، سلامت استخوانها به یک نگرانی بزرگ تبدیل میشود و میزان کلسیم و ویتامین D دریافتی میتواند تفاوت واقعی ایجاد کند.
سلامت سالمندان
کمبود کلسیم
سلامت سالمندان
کمبود کلسیم
۱۴۰۴/۱۰/۱۵
/ روزنامه هفت صبح
بمب کلسیم در این دانه های کوچک سفید
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، در دنیای تغذیه کمتر مادهای مثل کشک خشک، اینچنین متناقض و قدرتمند ظاهر میشود. چرا که با چند تکه کوچک از آن میتوان کلسیمی…
سلامت
سلامت انسان
سلامت
سلامت انسان
سلامت بدن
کلسیم
۱۴۰۴/۱۰/۰۸
/ سایت دلگرم
4 علت نرم شدن لاک ، لاک پشت !
لاک نرم یا سندرم لاک نرم در لاک پشت ها چیست؟ علل اصلی شامل کمبود کلسیم، ویتامین D3 و تغذیه نامناسب است. نشانه ها، روش های درمان و پیشگیری از این بیماری را در این مطلب بخوانید.
لاک پشت
لاک نرم
لاک پشت
لاک نرم
کلسیم
ویتامین D3
۱۴۰۴/۱۰/۰۷
/ سایت روزنامه آگاه
درد مفاصل؛ نشانهای از کمبود برخی ویتامینها
کمبود برخی ویتامینهای ضروری میتواند علت پنهان درد مفاصل حتی در سنین جوانی باشد.
ویتامین A
ویتامین C
ویتامین A
ویتامین C
ویتامین D
کلسیم
۱۴۰۴/۱۰/۰۳
/ روزنامه هفت صبح
خبر بد برای عشاق قهوه / زنان بیشتر مراقب باشند
کارشناسان تأکید میکنند پوکی استخوان تنها به مصرف قهوه محدود نیست و عواملی مانند سن، ژنتیک، کمتحرکی، کمبود کلسیم و ویتامین D و سبک زندگی ناسالم نیز نقش دارند.
قهوه
قهوه
۱۴۰۴/۱۰/۰۳
/ روزنامه هفت صبح
خبر بد برای عشاقان قهوه / زنان بیشتر مراقب باشند
کارشناسان تأکید میکنند پوکی استخوان تنها به مصرف قهوه محدود نیست و عواملی مانند سن، ژنتیک، کمتحرکی، کمبود کلسیم و ویتامین D و سبک زندگی ناسالم نیز نقش دارند.
قهوه
قهوه
۱۴۰۴/۰۹/۲۴
/ سایت پارسینه
آیا کمبود منیزیم عامل گرفتگی عضلات است؟
منیزیم یکی از الکترولیتهای کلیدی برای عملکرد صحیح عضلات است و در فرایندهایی مانند انتقال پیام عصبی، تنظیم انقباض و انبساط الیاف عضلانی، و حفظ تعادل کلسیم نقش مستقیم دارد.
منیزیم
منیزیم
۱۴۰۴/۰۹/۱۳
/ خبرگزاری برنا
کمبود کلسیم در زنان با چه نشانههایی بروز میکند؟
مصرف مناسب کلسیم همچنین برای تنظیم هورمونها در طول سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی مهم است، این ماده معدنی بر سلامت قلب و عروق تأثیر میگذارد، عملکرد عضلات و انتقال عصبی را تضمین و از رشد جنین در دوران بارداری پشتیبانی میکند.
کلسیم
کلسیم
۱۴۰۴/۰۹/۱۳
/ سایت پارسینه
کمبود کلسیم در زنان با چه نشانههایی بروز میکند؟
مصرف مناسب کلسیم همچنین برای تنظیم هورمونها در طول سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی مهم است، این ماده معدنی بر سلامت قلب و عروق تأثیر میگذارد، عملکرد عضلات و انتقال عصبی را تضمین و از رشد جنین در دوران بارداری پشتیبانی میکند.
کلسیم
کلسیم
۱۴۰۴/۰۹/۱۳
/ خبرگزاری ایسکانیوز
خطر کمبود کلسیم در زنان
کمبود کلسیم در زنان میتواند منجر به آسیبهای زیادی برای آنها شود.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۴/۰۹/۱۲
/ شهرآرانیوز
آشنایی با نشانههای کمبود کلسیم در زنان
کمبود کلسیم در زنان علائمی دارد که با شناخت آنها، میتواند بهعنوان سیگنالهایی برای این گروه از اقشار جامعه باشد تا مصرف آن را به مقدار مناسب شروع کنند.
زنان
کلسیم
زنان
کلسیم
پوکی استخوان
۱۴۰۴/۰۹/۱۲
/ سایت تبیان
یک بشقاب پُر از ویتامین D
ویتامین D برای جذب کلسیم، سلامت استخوان و دندان، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت نوع ۲، سرطان و افسردگی ضروری است و کمبود آن باعث نرمی و پوکی استخوان، ضعف عضلانی، خستگی مزمن، افسردگی فصلی و افزایش خطر عفونتها میشود. نور خورشید منبع اصلی است، اما اینجا فقط منابع غذایی ذکر شده است.
ویتامین D
جذب کلسیم
ویتامین D
جذب کلسیم
سلامت استخوان ها
سلامت دندان ها
۱۴۰۴/۰۹/۱۲
/ خبرگزاری ایسنا
زنان این نشانههایکمبود کلسیم را جدی بگیرند
کمبود کلسیم در زنان میتواند منجر به آسیبهای زیادی برای آنها شود.
کمبود کلسیم
کلسیم
کمبود کلسیم
کلسیم
سلامت زنان
۱۴۰۴/۰۹/۱۲
/ سایت سلامت نیوز
کمبود کلسیم در زنان با چه نشانههایی بروز میکند؟
مصرف مناسب کلسیم همچنین برای تنظیم هورمونها در طول سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی مهم است، این ماده معدنی بر سلامت قلب و عروق تأثیر میگذارد، عملکرد عضلات و انتقال عصبی را تضمین و از رشد جنین در دوران بارداری پشتیبانی میکند.
کلسیم
کلسیم
۱۴۰۴/۰۹/۰۷
/ سایت دلگرم
شیر سویا برای کودکان نوپا: فواید، عوارض و هشدارهای مهم
بررسی جامع تأثیر شیر سویا بر کودکان نوپا: مقایسه ارزش غذایی با شیر گاو، خطرات کمبود کلسیم، عوارض احتمالی مانند آلرژی و بلوغ زودرس، و اهمیت استفاده از نوع غنی شده تحت نظارت پزشک.
شیر سویا
کودک نوپا
شیر سویا
کودک نوپا
تغذیه کودک
آلرژی غذایی
۱۴۰۴/۰۸/۲۵
/ سایت فرتاک
روش جلوگیری از نرمی استخوان+ اینفوگرافی
کمبود ویتامین D و کلسیم میتونه استخوانها رو ضعیف کنه و دردهای طولانیمدت بسازه. در این اینفوگرافیک، با مهمترین علائم، دلایل و راههای پیشگیری از نرمی استخوان آشنا شو.
کلسیم
ویتامین D
کلسیم
ویتامین D
نرمی استخوان
۱۴۰۴/۰۸/۲۴
/ سایت پارسینه
کمبود ویتامین D در کودکان؛ علائمی که باید شناخت
علایم کمبود ویتامین D در کودکان: ویتامین D که به «ویتامین آفتاب» نیز معروف است، نقش اساسی در رشد و سلامت کودکان دارد. این ویتامین به بدن کمک میکند تا کلسیم و فسفر را جذب کند، که برای تشکیل استخوانهای محکم و سالم ضروریاند. در بسیاری از جوامع، با توجه به زندگی شهری، استفاده از کرمهای ضدآفتاب و کاهش …
ویتامین D
ویتامین D
۱۴۰۴/۰۸/۲۴
/ سایت گفتنی
آیا کودک شما کمبود ویتامین D دارد؟ نشانههایی که نباید نادیده بگیرید!
علایم کمبود ویتامین D در کودکان: ویتامین D که به «ویتامین آفتاب» نیز معروف است، نقش اساسی در رشد و سلامت کودکان دارد. این ویتامین به بدن کمک میکند تا کلسیم و
۱۴۰۴/۰۸/۲۲
/ سایت خط سلامت
آیا به اندازه کافی کلسیم دریافت می کنید؟ هرآنچه باید بدانید
خط سلامت: آیا به اندازه کافی کلسیم دریافت می کنید؟ این ماده معدنی حیاتی، نه تنها برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است، بلکه در عملکرد قلب، عضلات و اعصاب نیز نقش مهمی دارد. کمبود کلسیم می تواند در طول زمان به پوکی استخوان، گرفتگی عضلات و ضعف عمومی منجر شود. با شناخت منابع غنی از کلسیم و نحوه صحیح …
ویتامین D
کلسیم
ویتامین D
کلسیم
تراکم استخوان
۱۴۰۴/۰۸/۱۶
/ سایت پارسینه
چگونه سوزن سوزن شدن بدن را درمان کنیم؟
گزگز دست و پا یکی از مشکلات شایعی است که افراد به مراتب دچار آن می شوند. علت گزگز دست و پا کمبود ویتامین های E، B12، منیزیم، آهن، کلسیم و ویتامین D است. ویتامین ها و مواد مغذی نیز می توانند گزگز دست و پای شما را رفع کنند.
سوزن سوزن شدن بدن
سوزن سوزن شدن بدن
۱۴۰۴/۰۸/۱۴
/ سایت روزنامه آگاه
با این ویتامینها دندانهایی مثل برف داشته باشید
کمبود برخی از ویتامینهای مهم و ضروری در بدن میتوانند باعث ایجاد مشکل برای دندانهایمان شوند. به همین دلیل باید آنها را به سطح مناسبی در بدن برسانید.
پرتقال
فسفر
پرتقال
فسفر
بروکلی
سیب زمینی
۱۴۰۴/۰۸/۰۳
/ سایت نورنیوز
پوکی استخوان؛ بیماری خاموشی که زندگی را در سکوت میشکند
پوکی استخوان، بیماری خاموشی است که به آرامی پیشرفت میکند و با شکستگیهای دردناک، زندگی را متوقف میکند. این بیماری نه تنها به استخوانها آسیب میزند بلکه در سکوت، امید به پیشگیری دیرهنگام را به حسرت تبدیل میکند. بدون توجه به علائم اولیه، پوکی استخوان میتواند ستون فقرات و قامت انسان را به خطر اندازد.
بیماری
پوکی استخوان
بیماری
پوکی استخوان
شکستگی استخوان
کمبود کلسیم
۱۴۰۴/۰۸/۰۲
/ سایت نورنیوز
آماری که «استخوانها» را میلرزاند
ایران در آستانه ورود به دوره سالمندی گسترده است و سلامت استخوانها، شاخصی از آمادگی یا غفلت ما برای این دوران خواهد بود. بحران پوکی استخوان در ایران، نه به اندازه آلودگی هوا خبرساز است، نه به اندازه نرخ سرطان اضطرابآور؛ اما بهمراتب پایدارتر، پرهزینهتر و فرسایندهتر است. اگر نعره این سونامی خاموش …
پوکی استخوان
کمبود کلسیم
پوکی استخوان
کمبود کلسیم
. بحران پوکی استخوان
تراکم استخوان
۱۴۰۴/۰۷/۲۷
/ شهرآرانیوز
کمبود کلسیم و ویتامین D زمینهساز پوکی استخوان است
فوق تخصص جراحی پا و مچ پا و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت تغذیه و سبک زندگی سالم در پیشگیری از پوکی استخوان گفت: مصرف مستمر سیگار، تغذیه نامناسب (بهویژه کمبود کلسیم و ویتامین D)، مصرف بیش از حد قهوه و نوشیدنیهای گازدار از عوامل اصلی ضعف و شکنندگی استخوانها محسوب میشوند.
وک
استخوا
وک
استخوا
نینی
۱۴۰۴/۰۷/۲۴
/ سایت نورنیوز
80 درصد ایرانیان درگیر مشکلات استخوانی هستند
رئیس پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران هشدار داد: حدود 80 درصد ایرانیان از مشکلات استخوانی، بهویژه پوکی استخوان، رنج میبرند، اما اکثریت از وضعیت خود بیاطلاعاند. کمبود کلسیم، مصرف پایین شیر و ضعف اطلاعرسانی، عوامل اصلی این بحران هستند.
غدد
متابولیسم
غدد
متابولیسم
۱۴۰۴/۰۷/۲۲
/ سایت آخرین خبر
آنچه که باید در خصوص مضرات نوشابههای گازدار بدانیم؟
ایسنا/ متخصص اپیدمیولوژی و معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با اشاره به نقش مخرب نوشابههای گازدار بر سلامت استخوانها افزود: این نوشیدنیها با اختلال در جذب کلسیم، زمینه بروز پوکی استخوان را در سنین مختلف فراهم میکنند. خداداد شیخزاده در گفت وگو با ایسنا افزود: کمبود وزن، لاغری مفرط و بیتحر
سیستان و بلوچستان
استانی اجتماعی
سیستان و بلوچستان
استانی اجتماعی
نوشابه
۱۴۰۴/۰۷/۱۹
/ سایت اندیشه قرن
کنترل دیابت با مصرف این نوع ویتامین
به گزارش اقتصاد معاصر؛ یکی از فرضیهها این است که ویتامین د بر «کنترل گلیسمی» اثر میگذارد؛ یعنی توانایی بدن برای مدیریت سطح قند خون. ویتامین د در واقع یک هورمون است و میتواند با تنظیم هورمونهای دیگر، عملکرد سیستم غدد درونریز را بهبود دهد؛ سیستمی که مستقیما مسئول تنظیم قند خون است. همچنین شواهدی …
۱۴۰۴/۰۷/۱۶
/ سایت نورنیوز
بهترین زمان برای دریافت هر ویتامین چه زمانی است؟
زمانبندی مصرف ویتامینها نقش مهمی در جذب و تأثیر آنها دارد. بهترین زمان برای مصرف انواع ویتامینها را بخوانید تا بیشترین بهره را از مکملهای خود ببرید.
کلسیم
کمبود ویتامین
کلسیم
کمبود ویتامین
زمان مصرف ویتامین ها
مصرف ویتامینها
۱۴۰۴/۰۷/۱۵
/ سایت آفتاب نیوز
قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ را چند روز یکبار بخوریم؟ دوز مناسب برای بدن شما
قرصهای ویتامین دی در دوزهای مختلف تولید میشوند؛ بعضی از آنها برای مصرف روزانه طراحی شدهاند و بعضی دیگر، مخصوص درمان کمبود شدید ویتامین دی هستند و باید حتما با تجویز پزشک مصرف شوند. قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ در دسته مکملهای درمانی قرار میگیرد که برای مصرف روزانه مناسب نیستند. در واقع مصرف بیشازحد این …
تبلیغات
ویتامین
تبلیغات
ویتامین
قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰
مکمل
۱۴۰۴/۰۷/۱۴
/ سایت روزنامه آگاه
وعدهای قدیمی؛ واقعیتی پرچالش
سحر رمضانعلی پور-خبرنگار گروه جامعه: سال تحصیلی تازه آغاز شده است و دوباره بحث شیر رایگان مدارس بر سر زبانها افتاده؛ طرحی که سالهاست میان وعدههای دولتی، کمبود بودجه و مطالبات کارشناسان در رفت و برگشت است. مسئولان میگویند که تأمین شیر مدارس به ۹همت (۹ هزار میلیارد تومان) بودجه نیاز دارد. بخش مهم …
مجلس
وزارت آموزش و پرورش
مجلس
وزارت آموزش و پرورش
ویتامینD
ویتامین D
۱۴۰۴/۰۷/۱۰
/ سایت آخرین خبر
کمبود این ویتامین سبب استخوان درد میشود
خبرآنلاین/ بدن برای تنظیم سطح کلسیم و فسفات به ویتامین D نیاز دارد؛ به همین دلیل دریافت آن برای بدن ضروری محسوب میشود. یک مکمل ویتامین D ۱۰ میکروگرمی معمول در طول ماههای زمستان برای تکمیل رژیم غذایی کافی است. کمبود ویتامین D میتواند برای سلامت کلی بدن نیز مضر باشد. کمبود این ویتامین با بیماری ام
ویتامین
استخوان درد
ویتامین
استخوان درد
۱۴۰۴/۰۷/۰۹
/ سایت اندیشه قرن
مکمل های مواد معدنی مورد نیاز ورزشکاران چیست؟
به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، دکتر رحمتالله خانمحمدی، مسئول تغذیه ورزشی هیات پزشکی ورزشی خوزستان اظهار کرد: با این حال گروههای خاصی از ورزشکاران در معرض خطر مصرف مقدار کم مواد معدنی قرار دارند. این ورزشکاران در رویدادهایی که پایین بودن وزن بدن برای موفقیت ضروری است(مانند ژیمناستها) مسابقه میدهند …
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۰۷/۰۹ - ۱۴:۱۸:۱۰
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا
جمعه ۲۹ اسفند ۱۴۰۴ -
20 March 2026
دریافت اخبار بیشتر
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا