انجیر خشک، با خواص فراوان و ارزش غذایی بالا، یکی از بهترین منابع طبیعی برای تقویت استخوان‌ها و مفاصل است. این میوه خوشمزه علاوه بر افزایش تراکم استخوان‌ها، به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند.

شیر که سرشار از کلسیم است برای سلامت استخوان ها ضروری است. اما آیا شیر باعث افزایش کلسترول می شود؟

تاندون‌ها عضلات را به استخوان‌ها وصل می‌کنند و به کمک آن ها می‌توان استخوان‌ها را حرکت داد، بنابراین لازم است مورد توجه و مراقبت قرار بگیرند.

افزایش استحکام استخوان‌ها و مفاصل؛ کلسیم موجود در انجیر خشک تا حد زیادی به افزایش تراکم استخوان‌ها و مفاصل کمک می‌کند و درصد ابتلاء به پوکی استخوان را به حداقل می‌رساند.

خط سلامت: میوه کنار، گنجینه‌ای از خواص دارویی و تغذیه‌ای، قرن‌هاست که در طب سنتی و مدرن مورد توجه قرار دارد. این میوه کوچک اما مقوی، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، تقویت استخوان‌ها و حتی تنظیم قند خون کمک می‌کند. از مصرف تازه آن گرفته تا استفاده در دسرها و …

آیا نخ دندان باعث فاصله بین دندانها می شود؟ نخ دندان باعث ایجاد فاصله بین دندان‌ها نمی‌شود، بلکه با حذف پلاک‌ها و ذرات غذایی، به سلامت لثه‌ها کمک و از بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند. فاصله بین دندان‌ها معمولاً ناشی از عواملی مانند بیماری‌های لثه، تحلیل استخوان، عادات نامناسب و ژنتیک است. …

خراسان/ آیا می‌دانید اهمیت کلسیم فقط در حفظ سلامت استخوان‌ها نیست و  عملکرد صحیح بسیاری از بخش‌های بدن به کلسیم موجود در خون بستگی دارد؟ کلسیم یک ماده معدنی است که به دلیل نقش کلیدی خود در سلامت استخوان‌ها شناخته شده است. کلسیم همچنین به حفظ ریتم قلب، عملکرد ماهیچه ها و موارد دیگر کمک می‌کند و به دل

پنیر یکی از منابع غنی کلسیم و پروتئین است که می‌تواند به تقویت استخوان‌ها و سلامت بدن کمک کند. اما ترکیب نادرست آن با برخی مواد غذایی ممکن است اثرات منفی داشته باشد. به عنوان مثال، خوردن پنیر با گردو یک ترکیب مغذی برای بهبود عملکرد مغز و تقویت اعصاب است، در حالی که مصرف آن همراه با چای، به دلیل وجود …

 بدن ما به‌طور طبیعی با افزایش سن پیر می‌شود و این روند شامل کاهش تراکم استخوان، چین و چروک و تغییرات در مغز است. افزایش سن به طرق مختلف بر مغز ما تاثیر می‌گذارد، اما ممکن است ماده غذایی وجود داشته باشد که در این مورد کمک‌کننده باشد.

اقتصادنیوز: بدنسازی در سنین کم به خصوص در دوران کودکی (۸ تا ۱۲ سالگی)، موضوعی است که اغلب نگرانی‌هایی درباره تأثیر آن بر رشد و سلامت استخوان‌ها ایجاد می‌کند.

بدنسازی در سنین کم به خصوص در دوران کودکی (۸ تا ۱۲ سالگی)، موضوعی است که اغلب نگرانی‌هایی درباره تأثیر آن بر رشد و سلامت استخوان‌ها ایجاد می‌کند.

بدن انسان در پاسخ به مواجهه با نور خورشید ویتامین D تولید می‌کند. نور خورشید تنها منبع ویتامین D نیست و برخی غذاها و مکمل‌ها نیز میزان آن را در بدن افزایش می‌دهند. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها بسیار حیاتی است و در پیشگیری از دیابت نوع 1 و بسیاری از بیماری ها موثر است.

خط سلامت: با مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین D، کلسیم و پروبیوتیک‌ها مانند ماهی سالمون، کینوا و ماست، می‌توانید رشد قد و سلامت استخوان‌های خود را بهبود بخشید.

رئیس امور اطلاع‌رسانی دولت از رایگان‌شدن هزینه‌های بستری و درمان چهار قشر و پوشش بیمه‌ای هزینه‌های پیوند مغز استخوان در مصوبه شورای عالی بیمه سلامت خبر داد.

زانو درد، پیر و جوان نمی‌شناسد و تمام گروه‌های سنی را ممکن است تهدید کند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام نشستن و برخاستن صدا تق تق زانوهایتان را بشنوید و احساس نگرانی کنید که علتش چه می‌تواند باشد.

بدنسازی در سنین کم به خصوص در دوران کودکی (۸ تا ۱۲ سالگی)، موضوعی است که اغلب نگرانی‌هایی درباره تأثیر آن بر رشد و سلامت استخوان‌ها ایجاد می‌کند.

این بیماری اسکلتی که با کاهش تراکم استخوان‌ها و افزایش خطر شکستگی همراه است، به‌ویژه در سنین بالا می‌تواند عواقب جدی برای افراد داشته باشد.

ایمپلنت دندان: بهترین راه برای لبخندی زیبا و ماندگار! آیا دندان ازدست‌رفته دارید؟ ایمپلنت سوئیسی با کیفیت بالا و دوام طولانی، بهترین انتخاب شماست! نگران هزینه هستید؟ ایمپلنت قسطی با شرایط پرداخت عالی، امکان ترمیم دندان‌ها را آسان کرده است. ایمپلنت دندان جایگزینی طبیعی برای دندان‌های ازدست‌رفته است که …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زنان چاق و دارای اضافه وزن، به ویژه زنان با اندازه دور کمر بالا، نسبت به زنان عادی بیشتر مستعد شکستگی استخوان هستند.

خط سلامت: با یادگیری بهترین روش خرد کردن و جدا کردن استخوان مرغ، در زمان آشپزی خود صرفه‌جویی کنید و مهارت‌های آشپزی‌تان را ارتقا دهید. فیلم آموزشی را در سبک ایده‌آل ببینید!

کلسیم برای استخوان‌ها، دندان‌ها، عضلات و اعصاب ضروری است. کمبود آن می‌تواند به پوکی استخوان، مشکلات دندانی و ضعف عضلانی منجر شود.

خط سلامت: با افزایش سن، انجام چکاپ‌های دوره‌ای برای تشخیص زودهنگام بیماری‌ها و پیشگیری از مشکلات جدی اهمیت زیادی پیدا می‌کند. از بررسی سلامت قلب و عروق گرفته تا آزمایش‌های سرطان و سلامت استخوان‌ها، انجام این آزمایش‌ها در سنین بالاتر می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت و کیفیت زندگی شما ایفا کند.

اگرچه علائم پوکی استخوان در اوایل مشخص نیست، اما برخی علائم نشان می‌دهند که استخوان های شما دارند ضعیف‌تر می‌شوند.

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و رییس شورای عالی بیمه سلامت از تحت پوشش قرار گرفتن پیوند مغز استخوان خبر داد.

روزه‌داری یکی از سنت‌های قدیمی است که نه‌تنها از نظر معنوی اهمیت دارد، بلکه اثرات مثبت زیادی بر سلامت بدن، از جمله مفاصل و استخوان‌ها دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که روزه‌داری می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند و در نتیجه، دردهای مفصلی و استخوانی را کاهش دهد.

در حالی که ژنتیک نقش مهمی در تعیین قد افراد دارد، تغذیه مناسب و مصرف مواد مغذی ضروری می‌تواند به رشد و توسعه استخوان‌ها کمک کند. پنج ماده غذایی ساده و در دسترس وجود دارند که می‌توانند در دستیابی به قد مطلوب تاثیرگذار باشند.

رئیس امور اطلاع‌رسانی دولت از رایگان‌شدن هزینه‌های بستری و درمان چهار قشر و پوشش بیمه‌ای هزینه‌های پیوند مغز استخوان در مصوبه شورای عالی بیمه سلامت خبر داد.

رکنا: علائم کمبود ویتامین K از خونریزی‌های شدید تا ضعف استخوان‌ها متغیر است؛ با مصرف سبزیجات تیره‌رنگ، گوشت مرغ و تخم‌مرغ، سلامت بدن خود را حفظ کنید.

قرص کلسیم را شب بخوریم یا روز؟  کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که نقش اساسی در سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها، عملکرد عضلات و سیستم عصبی دارد.

کنجد، جزء بهترین دانه‌های مغذی است که در مناطق گرمسیری کشت می‌شود. کنجد منبع غنی از ریزمغذی‌ها مانند ویتامین E و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شود که تاثیر عالی در پیشگیری از بیماری‌های مختلف به‌خصوص بیماری‌های قلبی‌عروقی دارد.

رئیس امور اطلاع‌رسانی دولت از رایگان‌شدن هزینه‌های بستری و درمان چهار قشر و پوشش بیمه‌ای هزینه‌های پیوند مغز استخوان در مصوبه شورای عالی بیمه سلامت خبر داد.

سهم سالانه هزینه‌های پیوند مغز استخوان است که پیش از این از صندوق بیماری‌های صعب‌العلاج پرداخت می‌شد و از سال آینده به‌صورت 100درصدی توسط بیمه‌های پایه پرداخت خواهد شد.

کلسیم یکی از مواد معدنی حیاتی برای سلامتی کلی بدن است که نقش‌های کلیدی در استحکام استخوان‌ها، عملکرد عضلات، سیگنال‌دهی عصبی و لخته شدن خون ایفا می‌کند.

رئیس امور اطلاع‌رسانی دولت از رایگان‌شدن هزینه‌های بستری و درمان چهار قشر و پوشش بیمه‌ای هزینه‌های پیوند مغز استخوان در مصوبه شورای عالی بیمه سلامت خبر داد.

آرمان امروز : رئیس امور اطلاع‌رسانی دولت از رایگان‌شدن هزینه‌های بستری و درمان چهار قشر و پوشش بیمه‌ای هزینه‌های پیوند مغز استخوان در مصوبه شورای عالی بیمه سلامت خبر داد. آن طور که علی احمدنیا در حساب کاربری خود در شبکه اجتماعی ایکس با اشاره به مصوبه شورای‌عالی بیمه سلامت، نوشته است: «از سال آینده [ …

رئیس امور اطلاع‌رسانی دولت از رایگان‌شدن هزینه‌های بستری و درمان چهار قشر و پوشش بیمه‌ای هزینه‌های پیوند مغز استخوان در مصوبه شورای عالی بیمه سلامت خبر داد.

رئیس امور اطلاع‌رسانی دولت از رایگان شدن هزینه های بستری و درمان چهار قشر و پوشش بیمه‌ای هزینه‌های پیوند مغز استخوان در مصوبه شورای عالی بیمه سلامت خبر داد.

رئیس امور اطلاع‌رسانی دولت از رایگان‌شدن هزینه‌های بستری و درمان چهار قشر و پوشش بیمه‌ای هزینه‌های پیوند مغز استخوان در مصوبه شورای عالی بیمه سلامت خبر داد.

مقرر شد پیوند مغز استخوان همانند پیوند کبد تحت پوشش بیمه قرار گیرد.

رئیس امور اطلاع‌رسانی دولت از رایگان‌شدن هزینه‌های بستری و درمان چهار قشر و پوشش بیمه‌ای هزینه‌های پیوند مغز استخوان در مصوبه شورای عالی بیمه سلامت خبر داد.

کنجد، جزء بهترین دانه‌های مغذی است که در مناطق گرمسیری کشت می‌شود. کنجد منبع غنی از ریزمغذی‌ها مانند ویتامین E و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شود که تاثیر عالی در پیشگیری از بیماری‌های مختلف به‌خصوص بیماری‌های قلبی‌عروقی دارد.

راز خوراکی‌هایی که بدن شما را سرشار از منیزیم می‌کنند: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :منیزیم در تولید انرژی، تنظیم قند خون، کنترل واکنش‌های شیمیایی و حفظ سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها نقش دارد. اکثر مردم معمولا می‌توانند به راحتی نیاز روزانه خود را به منیزیم با مصرف غذاهای سالم برآورده کنند. …

متاستاز استخوان در اثر انتقال سرطان از سایر نواحی بدن به استخوان ها ایجاد می شود. در این مطلب به علت، علائم و درمان متاستاز استخوان می پردازیم.

آبگوشت غذای اصیل ایرانی است که با گوشت گوسفندی تهیه می‌شود، این غذا دارای فواید بسیار زیادی از جمله جلوگیری از پوکی استخوان است. در ویدئوی زیر به دیگر خواص آبگوشت اشاره می‌شود. ویدئوی زیر را تماشا کنید

بهترین زمان مصرف قرص ویتامین دی: ویتامین D یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن است که نقش کلیدی در سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد

به گزارش اقتصاد ایران به نقل از ایسنا، در حالی که تا پیش از این نقش قارچ‌های خوراکی در کاهش فشار خون، محافظت در برابر آسیب مغزی و کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها تایید شده بود، حالا نتایج یک تحقیق جدید، تاثیر فوق‌العاده آن در مقابله با آنفلوآنزا را اثبات کرده است. تحقیقات جدید دانشگاه مک

اقتصاد ایران: طرح نوآورانه مهری سهرابی در بهبود بافت استخوان با استفاده از خمیرهای تزریق پذیر بر پایه شیشه های زیست فعال حاوی کوئرستین، به موفقیت چشمگیری د

طرح نوآورانه مهری سهرابی در بهبود بافت استخوان با استفاده از خمیرهای تزریق‌پذیر بر پایه شیشه‌های زیست‌فعال حاوی کوئرستین، به موفقیت چشمگیری دست یافت و روش‌های جدیدی برای درمان نقص‌های استخوانی ارائه کرد.

مهری سهرابی با طرح «بررسی رفتار استئوجنیک خمیر‌های تزریق‌پذیر بر پایه شیشه‌های زیست‌فعال حاوی کوئرستین» موفق شد بافت استخوانی را بهبود بخشد.

خط سلامت: آش کشک یکی از غذاهای سنتی و محبوب استان‌های غربی ایران است که به دلیل ترکیب حبوبات و کشک، خواص فراوانی برای تقویت استخوان‌ها و دستگاه گوارش دارد. این آش با طعم دلپذیر سبزیجات معطر و خواص بی‌نظیر کشک، گزینه‌ای عالی برای افطار در ماه رمضان است. در ادامه با طرز تهیه و خواص این آش آشنا شوید.

در حالی که تا پیش از این نقش قارچ‌های خوراکی در کاهش فشار خون، محافظت در برابر آسیب مغزی و کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها تایید شده بود، حالا نتایج یک تحقیق جدید، تاثیر فوق‌العاده آن در مقابله با آنفلوآنزا را اثبات کرده است.

در حالی که تا پیش از این نقش قارچ‌های خوراکی در کاهش فشار خون، محافظت در برابر آسیب مغزی و کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها تایید شده بود، حالا نتایج یک تحقیق جدید، تاثیر فوق‌العاده آن در مقابله با آنفلوآنزا را اثبات کرده است.

خط سلامت: سارکوم یک نوع سرطان نادر است که از بافت‌های نرم یا استخوان‌ها منشاء می‌گیرد و می‌تواند در هر سنی رخ دهد. این مقاله به معرفی انواع سارکوم، علائم آن، عوامل خطر، و روش‌های درمانی مختلف پرداخته است.

معرفی مواد غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D که به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند.

حریره بادام به عنوان دسر برای بزرگسالان و غذای کمکی کودکان بسیار مقوی و پرخاصیت بوده و مواد به کار رفته در آن برای پوکی و نرمی استخوان بسیار مفید هستند. بادام موجود در آن سلامت پوست، مو و استخوان ها را تضمین نموده و خواص شیر که سرشار از کلسیم است نیز بر کسی پوشیده نیست. با دستور حریره بادام که در ذیل …

در حالی که تا پیش از این نقش قارچ‌های خوراکی در کاهش فشار خون، محافظت در برابر آسیب مغزی و کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها تایید شده بود، حالا نتایج یک تحقیق جدید، تاثیر فوق‌العاده آن در مقابله با آنفلوآنزا را اثبات کرده است.

در حالی که تا پیش از این نقش قارچ‌های خوراکی در کاهش فشار خون، محافظت در برابر آسیب مغزی و کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها تایید شده بود، حالا نتایج یک تحقیق جدید، تاثیر فوق‌العاده آن در مقابله با آنفلوآنزا را اثبات کرده است.

در حالی که تا پیش از این نقش قارچ‌های خوراکی در کاهش فشار خون، محافظت در برابر آسیب مغزی و کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها تایید شده بود، حالا نتایج یک تحقیق جدید، تاثیر فوق‌العاده آن در مقابله با آنفلوآنزا را اثبات کرده است.

استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان‌ها در طول زندگی لازم است.

استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان‌ها در طول زندگی لازم است.

مصرف آبگوشت استخوان، غضروف مرغ، ماهی، سفیده تخم‌مرغ، مرکبات، توت‌ها، سبزیجات با برگ سبز و سیر به تولید کلاژن در بدن کمک می‌کند.

محققان سرطان کودکان از خانواده‌ها می‌خواهند مراقب علایم سرطان استخوان، یکی از مرگبارترین سرطان‌های کودکان، باشند. این بیماری در کودکان بزرگتر از ۵ سال و نوجوانان شایع است.

 عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و  متخصص ارتوپدی ، گفت: فعالیت‌های ورزشی از چند جنبه می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی مردان کمک کند، ورزش منظم موجب ترشح هورمون‌های شادی‌آور، کاهش استرس و افزایش انرژی روزانه می‌شود.

کلاژن یکی از پروتئین‌های اصلی در بدن انسان است که نقش اساسی در ساختار و سلامت پوست، استخوان‌ها، غضروف‌ها و بافت‌های پیوندی ایفا می‌کند. با افزایش سن، تولید

تحقیقات روی موش‌ها نشان داده است فشار خون بالا می‌تواند موجب تحلیل استخوان‌ها و بروز پیری شود.

تحقیقات روی موش‌ها نشان داده است فشار خون بالا می‌تواند موجب تحلیل استخوان‌ها و بروز پیری شود.

فقر ویتامین K تقریبا در ۳۱ درصد از بزرگسالان دیده می‌شود. فقر ناشی از این ویتامین بر استخوان‌ها، مفاصل و قلب تاثیر می‌گذارد بنابراین باید نشانه‌های کمبود این ویتامین در بدن را جدی گرفت.

سرطان استخوان یکی از مرگبارترین انواع سرطان‌های کودکان است که در صورت تشخیص به موقع می‌توان به میزان قابل توجهی شانس بقا را افزایش داد. محققان توصیه می‌کنند که والدین به علایم این بیماری توجه ویژه‌ای داشته باشند.

برخی از افراد به ویژه زنان ممکن است دست به رژیم گیاه خواری بزنند، برخی مطالعه ها نشان می دهد این گروه بیشتر تحت تاثیر آسیب های استخوانی قرار می گیرند.

بررسی علمی تأثیر ویتامین D بر سلامت استخوان‌ها و راهکارهایی برای تأمین کافی این ویتامین در بدن.

ویتامین D برای سلامت استخوان ضروری است و ممکن است جلوی برخی از سرطان‌ها را بگیرد.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، دو ویتامین در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارند، مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان‌ها می‌شود، همچنین ویتامین D نیز به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی

ویتامین D و K تاثیر بسیار زیادی در حفظ سلامت استخوان ها دارند.

برخی مواد معدنی هستند که مانع از پوکی استخوان می شوند.

ویتامین D و K تاثیر بسیار زیادی در حفظ سلامت استخوان ها دارند.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که علاوه بر افزایش ایمنی بدن، از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت کرده و در سلامت پوست، استخوان‌ها و دندان‌ها نقش دارد. برخی از میوه‌ها حتی بیشتر از مرکبات، این ویتامین حیاتی را تأمین می‌کنند. مصرف ویتامین C کافی می‌تواند به کاهش شدت

خط سلامت: با افزایش سن، جذب مواد مغذی کاهش یافته و بدن ممکن است به اندازه کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت نکند. در این مقاله، به بررسی شش ماده کلیدی از جمله منیزیم، ویتامین‌های گروه B، کلسیم، ویتامین D، امگا 3 و روی پرداخته شده و راهکارهایی برای حفظ سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی …

ویتامین D برای سلامت استخوان ضروری است و ممکن است جلوی برخی از سرطان‌ها را بگیرد.