بسیاری از مردم تصور می‌کنند تنها فست‌فودها و تنقلات صنعتی در گروه غذاهای فوق‌فرآوری‌شده قرار می‌گیرند، اما پژوهشگران می‌گویند برخی محصولات به ظاهر سالم مانند ماست‌های طعم‌دار، غلات صبحانه و نوشیدنی‌های پروتئینی نیز ممکن است در این دسته باشند.

بسیاری از مردم تصور می‌کنند تنها فست‌فودها و تنقلات صنعتی در گروه غذاهای فوق‌فرآوری‌شده قرار می‌گیرند، اما پژوهشگران می‌گویند برخی محصولات به ظاهر سالم مانند ماست‌های طعم‌دار، غلات صبحانه و نوشیدنی‌های پروتئینی نیز ممکن است در این دسته باشند.

رکنا: بسیاری معتقدند که خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند. دانش آموزان و دانشجویانی که در این روزها امتحان دارند بهتر است صبحانه پنیر مصرف نکنند. حال در این مطلب به بررسی این طرز فکر پرداخته ایم.

خط سلامت: صبحانه تنها اولین وعده غذایی روز نیست؛ بلکه می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب، کنترل وزن، عملکرد مغز، خلق‌وخو و حتی پیشگیری از برخی بیماری‌های مزمن داشته باشد.

داستان از این قرار است که یک دانشجو و فوتبالیست آماتور به نام چارلز رِفورد- براون (که بعدها به یکی از مقامات نسبتا ارشد اتحادیه فوتبال تبدیل شد) در حال خوردن صبحانه در کالج اوریل، بخشی از دانشگاه آکسفورد بود. انگلیسی‌ها عادت دارند که اساسا با اضافه کردن پسوند «er» به انتهای اسم‌ها، یا با مخفف کردن کلمه …

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

فقط آنچه می‌خورید مهم نیست؛ زمان غذا خوردن هم می‌تواند درباره سلامت شما حرف‌های زیادی بزند. پژوهشگران در یک مطالعه طولانی‌مدت به ارتباط نگران‌کننده‌ای میان صبحانه دیرهنگام، مشکلات سلامت و افزایش خطر مرگ در سالمندان دست یافته‌اند.

فقط آنچه می‌خورید مهم نیست؛ زمان غذا خوردن هم می‌تواند درباره سلامت شما حرف‌های زیادی بزند. پژوهشگران در یک مطالعه طولانی‌مدت به ارتباط نگران‌کننده‌ای میان صبحانه دیرهنگام، مشکلات سلامت و افزایش خطر مرگ در سالمندان دست یافته‌اند.

فقط آنچه می‌خورید مهم نیست؛ زمان غذا خوردن هم می‌تواند درباره سلامت شما حرف‌های زیادی بزند. پژوهشگران در یک مطالعه طولانی‌مدت به ارتباط نگران‌کننده‌ای میان

فرتاک نیوز: بسیاری از افراد برای سال‌ها تخم‌مرغ را عامل اصلی افزایش کلسترول می‌دانستند، اما اکنون متخصصان تغذیه می‌گویند مشکل واقعی در بشقاب صبحانه، اغلب سوسیس و سایر فرآورده‌های گوشتی پرچرب است؛ خوراکی‌هایی که می‌توانند سلامت قلب را در معرض خطر قرار دهند.

زمان مصرف میوه می‌تواند در کنترل اشتها، جلوگیری از پرخوری و افزایش کیفیت رژیم غذایی نقش مؤثری داشته باشد.

خبرآنلاین/متخصصان سلامت روان معمولاً هنگام درمان اختلالات خلقی، عواملی مانند رویدادهای زندگی، ژنتیک و شیمی مغز را بررسی می‌کنند، اما در سال‌های اخیر توجه پژوهشگران به نقش سبک زندگی، به‌ویژه الگوهای تغذیه و زمان‌بندی غذا خوردن، بیشتر شده است. به گزارش خبرآنلاین، پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد خوردن وعده‌ه

متخصصان سلامت روان معمولاً هنگام درمان اختلالات خلقی، عواملی مانند رویدادهای زندگی، ژنتیک و شیمی مغز را بررسی می‌کنند، اما در سال‌های اخیر توجه پژوهشگران به نقش سبک زندگی، به‌ویژه الگوهای تغذیه و زمان‌بندی غذا خوردن، بیشتر شده است.

متخصصان سلامت روان معمولاً هنگام درمان اختلالات خلقی، عواملی مانند رویدادهای زندگی، ژنتیک و شیمی مغز را بررسی می‌کنند، اما در سال‌های اخیر توجه پژوهشگران به نقش سبک زندگی، به‌ویژه الگوهای تغذیه و زمان‌بندی غذا خوردن، بیشتر شده است.

متخصصان سلامت روان معمولاً هنگام درمان اختلالات خلقی، عواملی مانند رویدادهای زندگی، ژنتیک و شیمی مغز را بررسی می‌کنند، اما در سال‌های اخیر توجه پژوهشگران به نقش سبک زندگی، به‌ویژه الگوهای تغذیه و زمان‌بندی غذا خوردن، بیشتر شده است.

متخصصان سلامت روان معمولاً هنگام درمان اختلالات خلقی، عواملی مانند رویدادهای زندگی، ژنتیک و شیمی مغز را بررسی می‌کنند، اما در سال‌های اخیر توجه پژوهشگران به نقش سبک زندگی، به‌ویژه الگوهای تغذیه و زمان‌بندی غذا خوردن، بیشتر شده است.

متخصصان سلامت روان معمولاً هنگام درمان اختلالات خلقی، عواملی مانند رویدادهای زندگی، ژنتیک و شیمی مغز را بررسی می‌کنند، اما در سال‌های اخیر توجه پژوهشگران به نقش سبک زندگی، به‌ویژه الگوهای تغذیه و زمان‌بندی غذا خوردن، بیشتر شده است.

دولت سرانجام در برابر واقعیت‌های خشن بازار تسلیم شد؛ ابلاغیه جدید وزارت جهاد کشاورزی مبنی بر قیمت ۶۰ هزار و ۵۰۰ تومانی شیر خام، نه یک اصلاح قیمت ساده، که یک زلزله تمام‌عیار در معیشت مردم است.

دولت سرانجام در برابر واقعیت‌های خشن بازار تسلیم شد؛ ابلاغیه جدید وزارت جهاد کشاورزی مبنی بر قیمت ۶۰ هزار و ۵۰۰ تومانی شیر خام، نه یک اصلاح قیمت ساده، که یک زلزله تمام‌عیار در معیشت مردم است.

یک برنامه غذایی ثابت به نظر برای سلامت جسمانی مطلوب می‌رسد. این برنامه می‌تواند همان صبحانه، ناهار و شام هر روزی باشد. این برنامه تصمیم گیری درباره وعده‌های غذایی را حذف می‌کند، زمان را ذخیره کرده و از افزایش مصرف کالری جلوگیری می‌کند. اما روده برنامه خود را به تنهایی با این روتین تنظیم نمی‌کند.

مسواک زدن قبل از صبحانه، برخلاف باور رایج که مسواک زدن بعد از غذا خوردن بهتر است، گزینه سالم‌تری است.

تماشای تلویزیون در ساعت ۶ و ۷ صبح برای بعضی‌ها مثل پلوخورشت خوردن در وعده صبحانه است. انگار بعضی چیزها فقط در زمان‌های خاصی می‌چسبد، مثل زولبیا و بامیه در ماه رمضان. شاید هم اینها فقط یک عادت باشد چون برنامه‌های صبحگاهی تلویزیون مخاطب‌های پر و پا قرصی دارد. همان‌هایی که صبح‌ها به محض بیدار شدن قبل از …

جالب است بدانید که عادت روزمره خوردن سه وعده صبحانه، ناهار و شام، برخلاف تصور عموم، ریشه در تاریخ کهن بشر ندارد، بلکه ابداع مسلمانان در سرزمین‌های شرقی و آندلس بوده است.

تصویری از حضور الناز شاکردوست و نرگس آبیار را در پشت‌صحنه فیلم «شبی که ماه کامل شد» محصول سال 1397 ملاحظه می‌کنید.