قدردانی در زندگی مشترک، اگر کلی و مبهم باشد، اثر عمیق خود را از دست می‌دهد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد جمله‌ای مانند «دستت درد نکنه، شام خوب بود» اطلاعات کمی درباره آنچه واقعاً برای طرف مقابل ارزشمند بوده منتقل می‌کند، در حالی که قدردانی دقیق و مشخص، احساس دیده شدن و ارزشمندی را در همسر ایجاد می‌کند. قدردانی …

آخرین خبر/موادلازم__1.سیب زمینی ۳ عدد__2.تخم مرغ ۴ عدد__3.پنیر پیتزا به دلخواه__4.گوجه ۴ عدد پوره شده__5.رب یک ق غ به دلخواه__6.پیاز یک عدد سرخ شده__7.نمک فلفل و زردچوبه چوبه به میزان دلخواه__خیلی راحت درست میشه 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

برای کاهش وزن، بهترین زمان شام بسته به زمان خواب شما تعیین می‌شود و توصیه کلی حداقل ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب است. بازه ۵ تا ۷ عصر نیز به دلیل هماهنگی با ریتم شبانه‌روزی بدن توصیه می‌شود. خوردن شام دیرهنگام، قند خون، کیفیت خواب و اشتهای روز بعد را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند روند کاهش وزن را مختل …

آخرین خبر/موادلازم ___سیب زمینی دوعدد آبپز___گوشت چرخکرده ۲۰۰گرم___فلفل دلمه نگینی خوردشده ___پیاز نگینی ۱عدد___رب گوجه ۱ ق ع___ادویه (نمک وفلفل )___پوره سیر___تخم مرغ۱عدد___آرد سفید یا آرد سوخاری ۱/۴پیمانه___پنیر پیتزا 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آموزش کامل تهیه رپ مرغ خانگی با سس سیر مخصوص؛ از تفت دادن مرغ و فلفل دلمه ای تا چیدن، رول کردن و گریل کردن نان تورتیلا. دستور سریع و خوشمزه.

رکنا: با تخم مرغ و پیازچه این پیراشکی خوشمزه را درست کنید!

اگر به دنبال یک غذای ساده، اقتصادی و متفاوت برای صبحانه، شام یا میان‌وعده هستید، پیراشکی پیازچه و تخم مرغ را امتحان کنید.

آخرین خبر/موادلازم ___سیب زمینی دوعدد آبپز___گوشت چرخکرده ۲۰۰گرم___فلفل دلمه نگینی خوردشده ___پیاز نگینی ۱عدد___رب گوجه ۱ ق ع___ادویه (نمک وفلفل )___پوره سیر___تخم مرغ۱عدد___آرد سفید یا آرد سوخاری ۱/۴پیمانه___پنیر پیتزا 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

گاهی می‌توانید با سر زدن به یخچال خانه و مواد باقی‌مانده دست به ابتکار بزنید و یک شام خوشمزه و فوری را برای خود و اعضای خانواده تهیه کنید.

این شام خوشمزه برای زمانی است که وقت کافی ندارید یا نمی‌دانید چه غذایی درست کنید.

رکنا: این خوراک مرغ لذیذ و خوشمزه ست ، فوری و سه سوته درست میشه.

آخرین خبر/ موادلازم : سیب زمینی دوعدد آبپز _گوشت چرخکرده ۲۰۰گرم___فلفل دلمه نگینی خوردشده ___پیاز نگینی ۱عدد___رب گوجه ۱ ق ع___ادویه (نمک وفلفل )___پوره سیر___تخم مرغ۱عدد___آرد سفید یا آرد سوخاری ۱/۴پیمانه___پنیر پیتزا 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

جستجوی پاسخ برای سوال «شام امشب چی بخوریم؟» یکی از چالش‌های روزمره در هر خانه‌ای است. انتخاب غذایی که علاوه بر سرعت در پخت، ارزش غذایی بالایی داشته باشد و خس...

گر هوس یک فست‌فود خوشمزه و متفاوت کرده‌اید، کورن‌داگ خانگی می‌تواند گزینه‌ای ساده و جذاب باشد؛ غذایی که با چند ماده اولیه در دسترس آماده می‌شود و می‌توانید آن را هم در روغن و هم در هواپز درست کنید.

رکنا: این کوکو برای صبحانه، شام، میان‌وعده یا غذای سریع گزینه بسیار خوبی است و می‌توانید آن را با نان، سبزی خوردن، خیارشور و گوجه سرو کنید.

اگر از تکرار غذاهای روزمره خسته شده‌اید و نمی‌دانید برای ناهار یا شام چه بپزید، این گزارش راهنمای شماست. از غذاهای فوری مانند ساندویچ‌های متنوع و املت‌های پرفسفر گرفته تا خوراک‌های دلچسب، پلوهای رنگارنگ، پیش‌غذاهای مجلسی و غذاهای بین‌المللی؛ همه این ایده‌ها را با مواد اولیه ساده در خانه می‌توانید آماده …

وزارت امور خارجه آمریکا امروز دوشنبه اعلام کرد نام سوریه را از فهرست «کشورهای حامی تروریسم» خارج کرده است.

خوراک تن ماهی همراه مواد غذایی دلخواه مثل قارچ و سیب زمینی یکی از خوشمزه ترین خوراک هایی است که به عنوان ناهار راحت و شام فوری سرو می شود.

خوراک تن ماهی همراه مواد غذایی دلخواه مثل قارچ و سیب زمینی یکی از خوشمزه ترین خوراک هایی است که به عنوان ناهار راحت و شام فوری سرو می شود.

اگر دنبال یک شام راحت، سریع و خوشمزه‌‌ای هستید که دردسر زیادی هم نداشته باشد، این دستور را ذخیره کنید!

انتخاب‌های غذایی و رفتاری در ساعات پایانی روز می‌توانند بر سلامت قلب و مغز تأثیر بگذارند. شام‌های پرنمک، خوراکی‌های شیرین و نشستن طولانی پس از کار، می‌توانند عوامل خطر سکته مانند فشار خون بالا و اختلال قند خون را تشدید کنند.

اگر هوس نان تازه و خانگی کرده‌اید اما فر در دسترس ندارید، این نان تابه‌ای ساده بهترین انتخاب است این نان با چند ماده اولیه در دسترس آماده می شود، نیازی به فر ندارد و در مدت کوتاهی داخل تابه می پزد.

طرز تهیه رول گوشت چرخ کرده با نان تورتیلا شامل مراحل آماده سازی گوشت، رول کردن، سرخ کردن و سرو با سس دیپ؛ به همراه نکات طلایی برای یک نتیجه ترد و خوشمزه.

طرز تهیه شام فوری و ۲۰ دقیقه ای با ۳ قلم جنس ساده در روزهایی که یخچال خالی است. دستور پخت نجات بخش، مقوی و فوق العاده خوشمزه.

آموزش مرحله به مرحله تهیه سیب زمینی فوری با سوسیس، گوجه، فلفل و پنیر در فر؛ شامی سریع و اشتهاآور برای شب های شلوغ.

آموزش مرحله به مرحله کیک گوشت تابه ای با گوشت چرخ کرده، خمیر تخم مرغ و پنیر پیتزا؛ یک شام سریع و کم دردسر بدون نیاز به فر.

آموزش کامل و مرحله به مرحله پخت ران مرغ و سبزیجات تنوری در فر با سیب زمینی، قارچ، هویج و فلفل دلمه ای؛ از مرینیت تا برشته شدن طلایی.

آموزش کامل و مرحله به مرحله تهیه کتلت کدو سبز و برنج سوخاری با پنیر و سبزیجات معطر. طرز درست کردن کتلت های طلایی و ترد به همراه سالاد کلم تازه.

اگر هر شب از خودتان می‌پرسید «برای شام چی درست کنم؟» این مطلب دقیقا برای شماست. در این گزارش ۲۵ غذای ساده، خوشمزه، کم‌هزینه و مجلسی را معرفی کرده‌ایم تا متنا...

ایرنا/ رئیس جمهوری اوکراین از رئیس جمهوری آمریکا خواست یک محموله کمک‌های پدافندی فوری شامل ۳۰۰ موشک پدافند هوایی پاتریوت برای کی‌یف ارسال کند. به گزارش روز چهارشنبه ایرنا، ولادیمیر زلنسکی در مصاحبه با آکسیوس اعلام کرد از دونالد ترامپ رئیس‌جمهوری آمریکا، درخواست کرده است یک «بسته اضطراری زمستانی» شام

ایرنا/ رئیس جمهوری اوکراین از رئیس جمهوری آمریکا خواست یک محموله کمک‌های پدافندی فوری شامل ۳۰۰ موشک پدافند هوایی پاتریوت برای کی‌یف ارسال کند. به گزارش روز چهارشنبه ایرنا، ولادیمیر زلنسکی در مصاحبه با آکسیوس اعلام کرد از دونالد ترامپ رئیس‌جمهوری آمریکا، درخواست کرده است یک «بسته اضطراری زمستانی» شام

«اسنک تن ماهی» یا «تست تن ماهی» یک غذای خوشمزه و فوری است که می‌توانید برای شام یا به عنوان میان‌وعده آماده کنید. در ادامه با طرز تهیه اسنک تن ماهی به ۴ روش مختلف و نکات و فوت‌وفن‌ های آن آشنا می‌شوید.

«اسنک تن ماهی» یا «تست تن ماهی» یک غذای خوشمزه و فوری است که می‌توانید برای شام یا به عنوان میان‌وعده آماده کنید. در ادامه با طرز تهیه اسنک تن ماهی به ۴ روش مختلف و نکات و فوت‌وفن‌ های آن آشنا می‌شوید.

«اسنک تن ماهی» یا «تست تن ماهی» یک غذای خوشمزه و فوری است که می‌توانید برای شام یا به عنوان میان‌وعده آماده کنید. در ادامه با طرز تهیه اسنک تن ماهی به ۴ روش مختلف و نکات و فوت‌وفن‌ های آن آشنا می‌شوید.

با این دستور شام ۱۰ دقیقه ای و ساده، بدون صرف هزینه زیاد و بدون کثیف شدن ظرف ها یک غذای لذیذ و داغ در خانه آماده کنید!

اسنک تن ماهی یا تست تن ماهی یک غذای خوشمزه و فوری است که می‌توانید برای شام یا به عنوان میان‌وعده آماده کنید.

طرز تهیه ۱۰ غذای ساده با کمترین مواد برای شام و ناهار فوری؛ آموزش فوت‌وفن پخت کوکوی سیب‌زمینی، املت قهوه‌خانه‌ای و یتیمچه در ۲۰ دقیقه.

لیست 4 غذای فوری و خوشمزه برای شام که زیر ۲۰ دقیقه آماده می شوند؛ ایده های سریع و ساده برای روزهای شلوغ.

رکنا: توی 5 دقیقه این پیتزا رو درست کن برای شام.

آخرین خبر/ مواد لازم :__ سینه مرغ__ زردچوبه فراوان__ پودر کاری، ادویه کاری__ نمک و فلفل سیاه __پیاز ، قارچ 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

اسنک تن ماهی یا تست تن ماهی یک غذای خوشمزه و فوری و یکی از محبوب‌ترین انواع فینگرفود است که برای شام، عصرانه یا میان‌وعده سرو می‌شود.

خوراک لوبیا چیتی با برنج یکی از غذاهای محبوب و مقوی ایرانی است که با مواد اولیه ساده تهیه می‌شود و علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از پروتئین، فیبر و مواد معدنی است.

طرز تهیه شام فوری مرغ و قارچ خانگی با بافتی نرم و عطر رستورانی. آموزش کامل سریع‌ترین روش پخت یک غذای سالم، بسیار اقتصادی و لذیذ برای روزهای شلوغ.

آخرین خبر/ مواد لازم:__پیاز یک عدد __فلفل دلمه ای یک عدد __گوشت چرخ کرده ۳۰۰گرم__نمک.فلفل سیاه.زردچوبه.پولبیبر.__جعفری تازه نصف پیمانه __سیر یک حبه__پنیر پیتزا به میزان لازم __پنیر ورقه ای (چدار)____~🩷برای خمیر __شیر ولرم یا آب دو سوم پیمانه __خمیر مایه یک قاشق غذاخوری __شکر یک قاشق غذاخوری __نمک ی

خوراک نخود تنوری ترکی با سبزیجات و روغن زیتون یه غذای فوری و سالمه که با یه ترفند ساده توی فر بی نهایت آبدار و لذیذ میشه

سالاد سیب زمینی اتریشی یکی از گزینه‌های عالی برای پیش‌غذا یا شام سبک است که با سیب‌زمینی تنوری و سس مخصوص تهیه می‌شود. در این مطلب، مواد لازم و طرز تهیه مرحله به مرحله این سالاد محبوب اروپایی را به همراه نکات مهم برای داشتن طعمی بی‌نظیر آموزش می‌دهیم.

سالاد سیب زمینی اتریشی یکی از گزینه‌های عالی برای پیش‌غذا یا شام سبک است که با سیب‌زمینی تنوری و سس مخصوص تهیه می‌شود. در این مطلب، مواد لازم و طرز تهیه مرحله به مرحله این سالاد محبوب اروپایی را به همراه نکات مهم برای داشتن طعمی بی‌نظیر آموزش می‌دهیم.

آموزش پخت خرفه با برنج و سبزیجات به روش ساده ترکیه‌ای برای یک شام سبک و فوری در خانه خرفه رو با برنج و هویج بپز چون یک شام فوق‌العاده ارزان و مقوی میشه مواد لازم : خرفه (۲دسته) | برنج (۱پیمانه) | پیاز (۲عدد) | هویج (۱عدد) | سیر (۲حبه) | ماست (۴قاشق) این غذای ترکیه ای رو درست کن و با ماست چکیده سِرو …

فرمول پخت یه فینگرفود رژیمی و بمب پروتئین با عدس قرمز و سبزیجات که بافتش شبیه پیتزا میشه عدس قرمز رو ۵ ساعت خیس کن تا با بروکلی و سیب زمینی شیرین یه فینگرفود بی نظیر تحویلت بدم مواد لازم : عدس قرمز (150گرم) | سیب زمینی شیرین (1عدد) | بروکلی (100گرم) | پیاز (1عدد) | سیر (1حبه) | آرد نخودچی (3ق غ) | خامه …

آخرین خبر/موادلازم __مرغ مزه دار شده با زعفران  سیصد گرم __پیاز یک عدد __سیب زمینی دو عدد __سس باربیکیو یک قاشق غذاخوری __سس تای یک قاشق غذاخوری __فلفل دلمه ای یک عدد__نمک و فلفل و  پاپریکا و پودر سیر و ادویه کاری 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

طرز تهیه کباب دو رنگ در تابه به صورت مرحله به مرحله و آسان. با این دستور پخت فوری، کبابی خوشمزه و متفاوت برای شام یا مهمانی آماده کنید.

در این آموزش، یک شام خوشمزه و سیرکننده با فیله مرغ را در تنها ۱۵ دقیقه آماده می‌کنید. این دستور ساده و سریع، انتخابی عالی برای روزهای پرمشغله است و با طعم بی‌نظیر خود می‌تواند به یکی از غذاهای محبوب خانواده تبدیل شود.

خوراک مرغ ساده نوعی خوراک آسان و بسیار خوشمزه است که از ترکیب مرغ با قارچ و هویج تهیه می‌شود.

طرز تهیه قارچ شکم‌پر با تخم مرغ و پنیر موزارلا؛ یه شام فوق‌العاده سریع و ارزان برای روزهای شلوغ.

چطور با بادمجون و گوجه یه غدای جدید و فوری درست کنیم؟ ترفند خوشمزه تر شدن یتیمچه قدیما...

با موزارلا، گوجه‌فرنگی و سس ماست خامه‌ای، کلم سفید ساده به یک غذای فوق‌العاده خوشمزه در فر تبدیل می‌شود. به عنوان یک شام گیاهی، یک ناهار سالم یا یک غذای فرعی برای تمام خانواده عالی است.

پاستا را جداگانه نجوشان؛ این شام گوجه و پنیر در همان تابه می‌پزد. دستور پخت این غذای خوشمزه را در سایت سرگرمی روز بخوانید.

با بادمجان و تخم مرغ یک شام خوشمزه و متفاوت درست کن که طعمش همه رو شگفت زده میکنه.

چومین یکی از محبوب‌ترین غذاهای چینی است، این غذای سریع و خوشمزه تنها در ۱۰ دقیقه آماده می‌شود و گزینه‌ای عالی برای یک ناهار یا شام فوری و متفاوت است.

وقتی گوشت نداری عدس رو اینطوری بپز. یه ترکیب عالی با بروکلی و خامه که تو فر پف میکنه و...

آخرین خبر/مواد لازم : سینه مرغ و ران مرغ یک عدد( چرخکرده)،۲ عدد سیب زمینی متوسط رنده شده،پیاز رنده شده آب گرفته یک عدد،فلفل دلمه رنده شده نصف،گوجه بزرگ رنده شده یک عدد،سیر ۳ حبه،تخم مرغ یک عدد،سس خردل ۲ الی ۳ ق،آرد سوخاری یک ق غ (اگر مواد شل بود یک تا دو قاشق غذاخوری دیگه هم بزنید)،نمک ، فلفل سیاه،

خوراک مرغ ساده نوعی خوراک آسان و بسیار خوشمزه است که از ترکیب مرغ با قارچ و هویج تهیه می‌شود.

از نخود یه بمب پروتئین بساز! ناهار، شام یا میان‌ وعده، این مکعبا…

آموزش گام به گام تهیه شام فوری و خوشمزه با سیب زمینی، گوشت چرخ کرده و پنیر موزارلا؛ طعمی رستورانی در خانه

خوراک مرغ ساده نوعی خوراک آسان و بسیار خوشمزه است که از ترکیب مرغ با قارچ و هویج تهیه می‌شود.

آموزش تهیه شام فوری با سیب زمینی و اسفناج بدون نیاز به گوشت و فر. ترکیب سیب زمینی، اسفناج، تخم مرغ و پنیر موزارلا برای یک شام سریع و لذیذ.

این غذای خوشمزه با مواد ساده و در دسترس آماده میشه. یک غذای فوری با نان لواش.

این شام فوری با مواد ساده آماده میشه، اما یک ترفند کوچک طعمش رو چند برابر بهتر میکنه

این غذای سیب زمینی خیلی ساده آماده میشه، اما یک فوت کوچک باعث میشه همه دستورش رو بخوان

آموزش پخت سیب زمینی پاپریکایی با تخم مرغ و ادویه های خوشبو، یک وعده ساده و فوری برای عصرانه یا شام.