احساس جاماندن از تجربیات، فرصت‌ها یا لحظات مهمی که دیگران در فضای مجازی در قالب پست یا استوری به اشتراک می‌گذارند، موضوعی است که از آن به عنوان «فومو» یاد

بسیاری از کسانی که موفق می‌شوند بر سرطان غلبه کنند، پس از بهبودی با دشمنان جدیدی روبرو می‌شوند: بی‌خوابی‌های طاقت‌فرسا، اضطراب‌های پنهان و خستگی مفرطی که اجازه زندگی عادی را نمی‌دهد. اما آیا راهی برای بازگشت به آرامش وجود دارد؟ مطالعه جدیدی تحت عنوان YOCAS نشان می‌دهد که تمرینات ملایم «یوگای هاتا» و …

این رسانه‌ها صحنه‌هایی پر از وحشت از زندگی روزمره در جبهه شمالی فلسطین اشغالی منتشر و اعلام کردند که شب و روزهای ساکنان شهرک‌های شمالی، پر از اضطراب و بی‌خوابی است.

تقریباً همه ما تجربه «قفل شدن ذهن» در جلسه امتحان را داشته‌ایم، لحظه‌ای که با وجود مطالعه کافی، ناگهان پاسخ‌ها از ذهن پاک می‌شوند و اضطراب جای تمرکز را می‌گیرد.

تحریریه آوش/ آمارهای استخراج‌ شده از پایگاه داده دیتوم در بازه زمانی اول اسفند تا ۲۱ اردیبهشت، از یک تب تند زیرپوستی پرده برمی‌دارد. تنها در شبکه اجتماعی ایکس، پست‌های مربوط به فال بیش از ۵ میلیون و ۵۲۰ هزار بار بازدید شده‌اند. رویکرد کاربران تکان‌دهنده است؛ پستی با ۵۸ هزار بازدید اعلام می‌کند جامعه …

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا کودکان امروز، با وجود امکانات بیشتر، شکننده‌تر و مضطرب‌تر از گذشته هستند؟ بررسی جدیدترین یافته‌های پزشکی نشان می‌دهد که سبک زندگی مدرن چگونه آرامش ذهنی نسل جدید را هدف گرفته است.

رکنا : بشر همیشه در صدد تدوین قوانینی بوده است تا بتواند با آن علم به اسرار زندگی پی ببرد بنابراین از گذشته تا کنون روش های پیش گویی فراوانی وجود داشته است.در قرون اولیه برای پیشگویی و پی بردن به اسرار انسان ها از ستارگان و سفیده تخم مرغ و بعضی از خطوط دست و ... استفاده می کردند تا بتوانند از اضطراب …

رکنا : بشر همیشه در صدد تدوین قوانینی بوده است تا بتواند با آن علم به اسرار زندگی پی ببرد بنابراین از گذشته تا کنون روش های پیش گویی فراوانی وجود داشته است.در قرون اولیه برای پیشگویی و پی بردن به اسرار انسان ها از ستارگان و سفیده تخم مرغ و بعضی از خطوط دست و ... استفاده می کردند تا بتوانند از اضطراب …

در روزهایی که بیشتر وقت خود را در خانه می‌گذرانیم، چک کردن اخبار به عنوان رفتاری مستمر در افراد تداوم می‌یابد و این فرآیند به مرور با افزایش اضطراب در فرد همراه می‌شود؛ این درحالیست که این زمان‌ها، می‌تواند فرصتی برای انجام کارهایی که همیشه قصد انجام آن را داشتیم، باشد.

اضطراب و تیروئید چه نشانه‌هایی دارند و چه تفاوت‌هایی باهم دارند؟

خانواده‌ای را در شمال تهران تصور کنید که بر اساس شاخص‌های رسمی، در دهک‌های بالای درآمدی طبقه‌بندی می‌شود؛ خانه‌ای چند ده‌میلیاردی دارد، خودرویی قابل‌قبول زیر پا و ظاهری که در نگاه نخست، نشانی از رفاه به نظر می‌رسد. اما واقعیت زندگی روزمره آنان چیز دیگری است: پدری که برای پرداخت شهریه مدرسه فرزندش درمانده …

آیا تا به حال احساس کرده‌اید فقط نظاره‌گر زندگی هستید و دیگر مانند گذشته شادی، غم یا هیجان را تجربه نمی‌کنید؟ روانشناسان می‌گویند «بی‌حسی عاطفی» واکنشی دفاعی از سوی مغز در برابر فشار روانی، اضطراب، افسردگی یا تجربه‌های آسیب‌زا است؛ حالتی که اگر طولانی شود، می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات عمیق‌تر روانی و …

حتی در شرایطی که اینترنت محدود است، هنوز هم می‌شود کلی سرگرمی خوب از ویدیوگیم‌های آفلاین و لوکال گرفته تا بازی‌های رومیزی و حتی بازی‌های فضای باز که می‌توانند همان هیجان رقابت و همکاری را زنده نگه دارند، برای بچه‌ها پیدا کرد که هم سرگرمشان کند و هم مقداری از اضطراب آن‌ها بکاهد.

امام صادق (ع) می‌فرماید: اگر مردم می‌دانستند خداوند انسان را چگونه آفریده، هیچ‌کس هیچ‌کس را سرزنش نمی‌کرد. ملامت در تربیت، نتیجه معکوس دارد. به جای سرزنش همسر، تغافل، ریشه‌یابی رفتار و تشویق را جایگزین کنیم. وسواسی را درمان کنیم، نه ملامت.

بخش بزرگی از طبقۀ متوسط معاصر، مدام کار می‌کند اما احساس پیشرفت ندارد. هزینه‌های زندگی‌ افزایش پیدا می‌کند، امنیت شغلی کاهش می‌یابد و خرید خانه دشوارتر می‌شو...

شفقنا – سال‌ها پس از کنار گذاشته شدن مواد روانگردان از پژوهش‌های پزشکی، حالا مطالعات جدید نشان می‌دهد این ترکیبات ممکن است در درمان افسردگی، اضطراب، PTSD و برخی بیماری‌های عصبی نقش داشته باشند. به گزارش شفقنا زندگی ، شواهد علمی در سال‌های اخیر نگاه پژوهشگران به مواد روانگردان را بار دیگر تغییر داده …

 اضطراب در دوران نوجوانی تجربه‌ای نسبتاً رایج است و به دلیل تغییرات جسمی، ذهنی و اجتماعی این دوره بروز می‌کند. هرچند اضطراب خفیف واکنشی طبیعی به فشارهای زندگی است، اما اگر شدید یا مداوم شود می‌تواند بر تحصیل، روابط اجتماعی و سلامت روان نوجوان اثر منفی بگذارد.

ردیابی فرزندان با برخی برنامه ها شاید دلشوره های شما را موقتاً آرام کند اما با ایجاد حس کنترل شدگی مداوم اضطراب و پنهان کاری را در روان فرزندتان بیدار میکند.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر نقش سبک زندگی در سلامت روان، گفت: عادات غذایی ناسالم از جمله مصرف بالای غذا‌های فرآوری‌شده، بی‌توجهی به سلامت میکروبیوم روده و چرخه مصرف دخانیات یا الکل می‌تواند زمینه‌ساز کاهش تاب‌آوری روانی و تشدید اضطراب و افسردگی شود.

پژوهشی از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد حتی کاهش محدود استفاده از گوشی هوشمند و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، کاهش اضطراب و خواب بهتر کمک کند.

پژوهشی از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد حتی کاهش محدود استفاده از گوشی هوشمند و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، کاهش اضطراب و خواب بهتر کمک کند.

دانشمندان اعلام کرده‌اند که باغبانی می‌تواند اضطراب را کاهش دهد.

ما در این مطلب می خواهیم به زبانی ساده و بر اساس یافته های علمی، به جهان فیلوفوبیا نزدیک شویم و ببینیم این ترس ناشناخته از کجا می آید، چه شکلی زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد و آیا راهی برای رهایی از آن وجود دارد.

پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به‌دنبال انرژی و آرامش فوری می‌گردد. شناخت این سازوکار می‌تواند کمک کند رابطه سالم‌تری با غذا داشته باشیم.

در دنیایی که اضطراب، خستگی ذهنی و فشار‌های روزمره به بخشی از زندگی بسیاری از خانواده‌ها تبدیل شده، یک راهکار ساده، اما مؤثر پیاده‌روی خانوادگی است.

ویترین شبکه‌های اجتماعی پر است از بلاگرهایی با اتاق‌های مرتب و بچه‌های همیشه خندان که مدام یک کتاب جدید را به عنوان «معجزه تربیت» معرفی می‌کنند. اما چقدر از این کتاب‌ها واقعاً نسخه شفابخش هستند و چقدر از آن‌ها منبع تولید اضطراب و احساس گناه در والدین؟

رودخانهٔ فطرت در اعماق وجود هر انسانی جاری است؛ خداجو، تشنهٔ حقیقت و میل به سوی مبدأ پاک. اما بسیاری از ما، بی‌آنکه بدانیم، بر روی این رودخانه پل نمی‌زنیم. پلی که اهل بیت (ع) هستند؛ واسطه‌ای رحمت‌گونه برای اتصال دل به خدا. این افراد را در اطرافمان می‌بینیم: مسلمان‌اند، شیعه‌اند، اما نه نماز می‌خوانند، …

هر کتابی پناهگاه امنی نیست. گاهی کلمات می‌توانند به جای مرهم، نمکی بر زخم‌های باز اضطراب باشند.

تمرینات تنفس به فعال کردن پاسخ آرامش بدن کمک می‌کنند. زمانی که مضطرب هستیم، ممکن است فراموش کنیم نفس بکشیم یا نفس‌های کوتاه و سطحی بکشیم. در نتیجه، اکسیژن کافی به بدن نمی‌رسد و این موضوع می‌تواند احساس اضطراب را تشدید کند.

در سال‌هایی که مخاطب ایرانی زیر فشار مداوم اخبار جنگ و تنش‌های اجتماعی، بحران‌های اقتصادی، اضطراب‌های فرسوده‌کننده روزمره و انبوهی از ناملایمات زندگی مدرن روزگار می‌گذراند، موفقیت یک سریال نمایش خانگی را می‌توان در سطحی فراتر از یک محصول سرگرم‌کننده تفسیر کرد.

وقتی جنگ آغاز می‌شود، نخستین‌چیزی که در قاب خبرها دیده می‌شود خرابی است‌؛ ساختمان‌های فروریخته‌، خیابان‌های خاموش و مردمی که در میان اضطراب روزهای سخت زندگی می‌کنند اما در دل همین تصویرهای تلخ، روایت دیگری هم شکل می‌گیرد‌؛ روایتی از ادامه زندگی. یکی از مهم‌ترین کارهایی که رسانه می‌تواند در چنین موقعیتی …

جامعه جنگ‌زده وارد چرخه‌ای می‌شود که در آن اضطراب باعث مصرف بیشتر اخبار می‌شود و مصرف بیشتر اخبار، اضطراب را تشدید می‌کند. این چرخه می‌تواند به فرسودگی روانی جمعی و شکل‌گیری نوعی «استرس مزمن انتظار فاجعه» منجر شود

تهران سال‌هاست با یک تهدید دائمی و خاموش زندگی می‌کند؛ تهدیدی که شاید هر روز دیده نشود، اما همیشه زیر پوست این شهر جریان دارد. شهری با بیش از ۱۰ میلیون جمعیت که روی مجموعه‌ای از گسل‌های فعال بنا شده و هر لرزش کوچک در اطراف آن، می‌تواند خاطره ترس قدیمی زلزله را دوباره زنده کند.

در سال‌هایی که مخاطب ایرانی زیر فشار مداوم اخبار جنگ و تنش‌های اجتماعی، بحران‌های اقتصادی، اضطراب‌های فرسوده‌کننده روزمره و انبوهی از ناملایمات زندگی مدرن روزگار می‌گذراند، موفقیت یک سریال نمایش خانگی را می‌توان در سطحی فراتر از یک محصول سرگرم‌کننده تفسیر کرد. «بدنام» را باید از همین زاویه دید؛ سریالی …

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که هفت عادت رایج زندگی از جمله انزوای اجتماعی، استرس مدیریت‌نشده و تغذیه نامناسب، به‌تدریج باعث تحلیل رفتن بافت مغز و کاهش توانمندی‌های شناختی در افراد بالای ۵۰ سال می‌شوند.

در سال‌هایی که مخاطب ایرانی زیر فشار مداوم اخبار جنگ و تنش‌های اجتماعی، بحران‌های اقتصادی، اضطراب‌های فرسوده‌کننده روزمره و انبوهی از ناملایمات زندگی مدرن روزگار می‌گذراند، موفقیت یک سریال نمایش خانگی را می‌توان در سطحی فراتر از یک محصول سرگرم‌کننده تفسیر کرد. «بدنام» را باید از همین زاویه دید؛ سریالی …

k: سندروم نوجوان بی‌نقص | کودکی و نوجوانی | روح سالم | تربیت نوجوان | تربیت درست | کمال گرایی افراطی | اضطراب اجتماعی

یک ذهن، وقتی در گذشته بماند به سمت افسردگی می‌رود و وقتی مدام در آینده زندگی کند، گرفتار اضطراب می‌شود؛ روایتی که این روزها برای بسیاری از آدم‌ها آشناست.

تعطیلات آخر هفته و مناسبت‌ها، برای بسیاری از زوج‌ها به جای شوق، اضطراب انتخاب بین دو خانواده و ترس از دلخوری‌ها را به همراه دارد، زیرا چالش «کجا رفتن» معمولاً از آنجا ناشی می‌شود که هر دو نفر می‌خواهند وفاداری خود را به خانواده مبدأ ثابت کنند.

خط سلامت: دعا به‌عنوان یک عمل معنوی و ارتباط مستقیم با خداوند، تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان و آرامش فردی دارد. در دنیای پر از استرس و فشارهای روزمره، دعا می‌تواند به‌عنوان یک راهکار مؤثر برای کاهش اضطراب، آرامش‌بخشی به ذهن و تقویت روحیه عمل کند. با توجه به اینکه دعا به فرد این فرصت را می‌دهد تا …

بهار صرفاً یک تغییر فصل و آب‌وهوا نیست؛ بدن انسان نیز هم‌زمان با تغییر نور، دما و الگوی زندگی، وارد مرحله‌ای تازه از تنظیم هورمونی می‌شود. کاهش ملاتونین، افزایش سروتونین، تغییر کورتیزول و نوسانات مربوط به اشتها و خلق‌وخو بخشی از این فرآیند طبیعی‌اند.

بهار صرفاً یک تغییر فصل و آب‌وهوا نیست؛ بدن انسان نیز هم‌زمان با تغییر نور، دما و الگوی زندگی، وارد مرحله‌ای تازه از تنظیم هورمونی می‌شود. کاهش ملاتونین، افزایش سروتونین، تغییر کورتیزول و نوسانات مربوط به اشتها و خلق‌وخو بخشی از این فرآیند طبیعی‌اند.

سریال کلینیک رویا را می‌توان یکی از تجربه‌های متفاوت سیمافیلم در روایت قصه‌های اجتماعی و انسانی دانست؛ مجموعه‌ای که تلاش کرده از دل یک فضای آشنا، جهانی پر از احساس، امید، اضطراب و تغییر را به تصویر بکشد.

یک رزومه درخشان بدون یک روان سالم، تنها نقابی است که در اولین بحران بزرگ بزرگسالی فرو می‌ریزد. هدف تربیت نباید ساختن یک «ماشین موفقیت» باشد، بلکه باید پرورش انسانی باشد که بتواند با نقص‌های خود کنار بیاید.

استرس و اضطراب نسبت به جریانات روزمره زندگی تا حدی قابل قبول است ولی خروج آن از حالت طبیعی، لطمه های جبران ناپذیری به روح و جسم انسان وارد می کند.

تحریریه آوش/ در برنامه «ایران؛ شکوه جاودان» از آدم‌ها و درباره آدم‌هایی ساده حرف می زنیم. مجموعه‌ای از نفس‌هایی است که در سخت‌ترین لحظه‌ها، کنار هم ایستاده‌اند. از دلِ روزهایی که صدای آژیر و اضطراب جنگ، سایه انداخته بود، انسان‌هایی برخاستند که بی‌ادعا، بارِ امید را بر دوش کشیدند؛ نه برای دیده شدن، که …

خاورمیانه سال هاست در وضعیتی زندگی می کند که می توان آن را اضطراب مزمن تاریخی نامید؛ احساسی دائمی از ناپایداری، ناامنی و

خاورمیانه سال‌هاست در وضعیتی زندگی می‌کند که می‌توان آن را «اضطراب مزمن تاریخی» نامید؛ احساسی دائمی از ناپایداری، ناامنی و بی‌اعتمادی به آینده.

در روزهایی که سایه جنگ، اضطراب عمومی و بی‌ثباتی را بر زندگی روزمره سنگین‌تر کرده قطعی و اختلال اینترنت ضربه‌ای مستقیم به سفره کسانی است که سال‌هاست بدون تابلوی مغازه، بدون وام‌های درشت و بدون پشتوانه‌های رسمی، از خانه برای خود شغل ساخته‌اند. روز مشاغل خانگی امسال بیش از آنکه مناسبتی برای تبریک باشد …

شاید تقدیر این بود که در همین روزهای شبه‌جنگی، در روزهایی که نه جنگ‌اند و نه صلح‌، کاملا اتفاقی به تماشای فیلم پرویزخان بنشینم. فیلمی درباره فوتبال، اما در‌واقع فراتر از فوتبال؛ درباره کشوری که زیر سایه جنگ، خستگی و اضطراب، هنوز دنبال دلیل برای ادامه‌دادن بود. تماشای روایت زندگی پرویز دهداری در این …

خط سلامت: زندگی در شرایط تهدید مبهم و پایدار مانند وضعیت احتمال روی دادن جنگ نوعی اضطراب مزمن ایجاد می کند که نه تنها صرفاً یک تجربه ذهنی، بلکه یک وضعیت پایدار نوروبیولوژیک است. این مقاله با تکیه بر پژوهش‌ های علوم اعصاب، روانشناسی شناختی و مطالعات تروما، سازوکارهای مغزی، جسمی و بین‌ فردی این نوع اضطراب …

علی ملاقلی‌پور ـ کارگردان سینما و تلویزیون ـ با اشاره به نقش رسانه در ایجاد آرامش روانی جامعه در شرایط انباشت اخبار منفی، بر ضرورت تولید آثاری با رویکرد امید، زندگی و پرهیز از فضای استرس و اضطراب تأکید کرد و به تفاوت عمده فیلم‌سازی در دوران دفاع مقدس با امروز پرداخت.

علی ملاقلی‌پور ـ کارگردان سینما و تلویزیون ـ با اشاره به نقش رسانه در ایجاد آرامش روانی جامعه در شرایط انباشت اخبار منفی، بر ضرورت تولید آثاری با رویکرد امید، زندگی و پرهیز از فضای استرس و اضطراب تأکید کرد و به تفاوت عمده فیلم‌سازی در دوران دفاع مقدس با امروز پرداخت.

علی ملاقلی‌پور ـ کارگردان سینما و تلویزیون ـ با اشاره به نقش رسانه در ایجاد آرامش روانی جامعه در شرایط انباشت اخبار منفی، بر ضرورت تولید آثاری با رویکرد امید، زندگی و پرهیز از فضای استرس و اضطراب تأکید کرد و به تفاوت عمده فیلم‌سازی در دوران دفاع مقدس با امروز پرداخت.

علی ملاقلی‌پور ـ کارگردان سینما و تلویزیون ـ با اشاره به نقش رسانه در ایجاد آرامش روانی جامعه در شرایط انباشت اخبار منفی، بر ضرورت تولید آثاری با رویکرد امید، زندگی و پرهیز از فضای استرس و اضطراب تأکید کرد و به تفاوت عمده فیلم‌سازی در دوران دفاع مقدس با امروز پرداخت.

برای میلیون‌ها بیمار مبتلا به بیماری‌های خاص، صعب‌العلاج و نادر در ایران، نگرانی تنها به هزینه درمان محدود نمی‌شود. بسیاری از این بیماران می‌گویند آنچه بیش از همه زندگی روزمره آن‌ها را تحت تأثیر قرار داده، ترس از اختلال در دسترسی به داروهای حیاتی است؛ ترسی که با هر نوسان ارزی، خبر تنش‌های منطقه‌ای، …

اضطراب دنیای کودکان را تغییر می‌دهد. زندگی در شرایط پر استرس یکی از مواردی است که باعث بروز اضطراب در کودکان می‌شود. کارشناسان می‌گویند جنگ ها فقط ساختمان‌ها را ویران نمی‌کند؛ احساس امنیت را هم در ذهن کودکان فرو می‌ریزند. کودکانی که شاهد درگیری‌ها و اخبار نگران کننده بوده‌اند، غالباً دچار نشانه‌هایی …

تحریک احساسات، ترویج امیدهای کاذب و ایجاد ترس و اضطراب خطر اصلی پیشگویی و کهانت است.

خط سلامت: شجاعت به معنای نبود ترس نیست، بلکه توانایی عمل کردن با وجود ترس است. پژوهش ها نشان می دهد مواجهه آگاهانه با ترس ها اعتماد به نفس را تقویت کرده، پاسخ های مبتنی بر اضطراب را با رفتار شجاعانه جایگزین می کند و امکان دنبال کردن اهداف و فرصت های مهم زندگی را فراهم می آورد.

الگوهای فکری و رفتاری رایجی مانند اجتناب، فاجعه‌سازی، خودگویی منفی و جلب رضایت دیگران می‌توانند بدون آن‌که متوجه شویم اضطراب روزمره ما را تشدید کنند.

تحریک احساسات، ترویج امیدهای کاذب و ایجاد ترس و اضطراب خطر اصلی پیشگویی و کهانت است.

روز ماما افتاده است وسط اردیبهشت ماهی که زمین هم بهشت می‌شود برای آدم ها. حالا قرار است بنشینم پای گپ وگفت ماما‌هایی که کارشان گره خورده است به خودخود زندگی؛ اصلا قشنگ‌تر از تولد هم مگر داریم؟

خواب برای کودکان و نوجوانان فقط استراحت شبانه نیست؛ بلکه زمانی است که مغز، خود را بازسازی می‌کند، اطلاعات روز را مرتب می‌کند، احساسات را تنظیم می‌کند و برای یادگیری و رفتار فردا آماده می‌شود. به همین دلیل بسیاری از مشکلاتی که در طول روز به شکل بدخلقی، لجبازی، بی‌حوصلگی، اضطراب یا افت تمرکز دیده می‌شوند، …

ساعات طولانی کاری، شیفت‌های کاری، افزایش اضطراب و استفاده بیشتر از اینترنت و تلویزیون به ویژه در ساعات پایانی شب همگی از ویژگی‌های زندگی در جامعه مدرن امروزی...

نتایج یک پژوهش علمی جدید نشان می‌دهد بیماران در آستانه مرگ، رویاها و تصاویر نمادین مشابهی را تجربه می‌کنند که به آن‌ها در پذیرش پایان زندگی و کاهش اضطراب کمک...

در روزهای سخت و بحرانی جملاتی مثل غذا خوردی؟» یا «درستو خوندی؟» دیگر احوال پرسی نیستند؛ مغز تحت فشار، آنها را «بازجویی» یا «تهاجم» تفسیر میکند و از یک پرسش ،کوچک جنجالی بزرگ می سازد.

نتایج یک پژوهش علمی جدید نشان می‌دهد بیماران در آستانه مرگ، رویاها و تصاویر نمادین مشابهی را تجربه می‌کنند که به آن‌ها در پذیرش پایان زندگی و کاهش اضطراب کمک می‌کند.

در هیاهوی زندگی مدرن، گاهی مسیرِ خوشبختی و آرامش، با چالش‌هایی گره می‌خورد؛ از دغدغه‌های تربیت فرزند و استحکام روابط زناشویی گرفته تا گره‌های عاطفی و حس تنهایی.اما یافتن راهکارهای سازنده برای عبور از سختی‌ها بسیار حائز اهمیت است.

در هیاهوی زندگی مدرن، گاهی مسیرِ خوشبختی و آرامش، با چالش‌هایی گره می‌خورد؛ از دغدغه‌های تربیت فرزند و استحکام روابط زناشویی گرفته تا گره‌های عاطفی و حس تنهایی.اما یافتن راهکارهای سازنده برای عبور از سختی‌ها بسیار حائز اهمیت است.

k: بازی خشن | اضطراب | نوجوانان | دنیای مجازی | انگیزه | والدین

یک متخصص طب ایرانی، در خصوص کنترل استرس و اضطراب به واسطه راهکارهای طب ایرانی، توضیحاتی داد.

کدام منیزیم برای استرس و اضطراب و درمان افسردگی خوب است؟:کدام منیزیم برای استرس و اضطراب خوب است؟ به طور معمول منیزیم به عنوان داروی اصلی برای کنترل استرس و اضطراب و یا درمان افسردگی مصرف نمی گردد و تنها می

شما با خلق یک دلفین آبی قدرتمند، مسیر عصبی مغز را از یک اتوبان پر از استرس به یک جاده فرعی آرام و سازنده تغییر می‌دهید.

والدین معمولاً از سر خیرخواهی و برای کاهش اضطراب فرزندشان به جملاتی مثل «فقط مثبت فکر کن» یا «اتفاق خاصی نیفتاده» پناه می‌برند. اما برای نوجوان این جملات به معنای رد صلاحیت احساسات اوست.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فشار‌های روانی و استرس، علت اصلی بروز یا تشدید حملات نقرس هستند؛ اما متخصصان تاکید می‌کنند که نقرس یک بیماری متابولیک ناشی از افزایش اسید اوریک است، نه یک بیماری روانی. با این حال، اضطراب می‌تواند به طور غیرمستقیم و با تاثیر بر سبک زندگی، الگوی خواب و تغذیه، راه را برای …

بیماران خاص به خودی خود شرایط دشوار را تجربه می کنند. حالا فضای جنگی موجب شده در کنار اینکه بیماران نگران گران شدن درمان باشند، تحت تاثیر موقعیت فعلی استرس و اضطراب هم به سراغ شان بیاید.

اقتصادنیوز: حداقلی زندگی کردن هم دیگر «حداقل» نیست؛ وقتی حتی در ساده‌ترین و فشرده‌ترین شکل ممکنِ هزینه‌کرد، دخل و خرج به زحمت به هم می‌رسد، زندگی نه با رفاه، بلکه با حذف، تعویق و اضطراب پیش می‌رود.

اقتصادنیوز: حداقلی زندگی کردن هم دیگر «حداقل» نیست؛ وقتی حتی در ساده‌ترین و فشرده‌ترین شکل ممکنِ هزینه‌کرد، دخل و خرج به زحمت به هم می‌رسد، زندگی نه با رفاه، بلکه با حذف، تعویق و اضطراب پیش می‌رود.

خط سلامت: آیا تا به حال دردهای عصبی یا اختلال خواب باعث کاهش کیفیت زندگی شما شده است؟ گاباپنتین می تواند راهکار موثری برای کاهش درد، بهبود خواب و کنترل تشنج باشد. در این مطلب به بررسی علمی و کاربردی گاباپنتین، از نحوه اثرگذاری و دوز مناسب گرفته تا عوارض و تداخلات دارویی، پرداخته ایم تا اطلاعات کامل …

زندگی آدمی، اگر با اندکی تأمل به آن بنگریم، سرگذشتی است آمیخته با رنج و شادی. هیچ انسانی را نمی‌توان یافت که سراسر عمرش در یک حال ثابت گذشته باشد؛ نه کسی همواره شاد است و نه کسی تا پایان عمر در اندوهی پیوسته به‌سر می‌برد. زندگی طبیعتی سیال دارد؛ گاه لبخند بر لب می‌نشاند و گاه اشک به چشم می‌آورد. در …

صدای امروز شما، تبدیل به صدای درونی فردای فرزندتان می‌شود. مراقب باشید این صدا، زمزمه‌ عشق باشد نه فریاد اضطراب.

زمانی که روان از اخبار ناآرامی‌ها زخمی و فرسوده است، بشقاب غذای ما می‌تواند نقش یک مرهم بیولوژیک و قدرتمند را بازی کند.

مدام حس می‌کنید از کاروان زندگی جا مانده‌اید؟ جایی که الان هستید، جای شما نیست و بسیاری از همسالان تان از شما جلو زده اند؟ همراه با ما اضطراب نقطه‌عطف‌های ز...

استرس مزمن فقط یک تجربه روانی نیست؛ بلکه بیوشیمی مغز را به‌طور عمیق تغییر می‌دهد و می‌تواند زمینه‌ساز اضطراب، بی‌خوابی و تیک‌های عصبی شود. این گزارش نشان می‌دهد چگونه با تغذیه هدفمند و مبتنی بر شواهد می‌توان به بازسازی تعادل عصبی و بازگشت تدریجی به آرامش کمک کرد.

یک تراپیست می‌گوید: وقتی با استرس مواجه می‌شویم، علت آن را به‌ خوبی می‌شناسیم، اما علت و ریشه اضطراب را نمی‌دانیم.

انجمن حمایت از حقوق کودکان از سال ۱۳۷۳ با هدف ترویج و تبلیغ حقوق کودک و بهبود کیفیت زندگی کودکان فعالیت می‌کند. این انجمن در مواقع بحران بارها اعتراض خود را در قالب بیانیه‌ها و نامه‌نگاری‌ها نسبت به…

وقتی زنگ مدرسه‌ها در هیاهوی روزهای جنگ خاموش شد و کلاس‌ها یکی پس از دیگری تعطیل شدند، در خانه‌ای کوچک اما پر امید، آموزش هنوز پابرجاست. خانم پورنادری، معلم فداکار پایه دوم ابتدایی، نگذاشت ترس و اضطراب این روزها میان شاگردانش و آینده‌شان دیوار بکشد. |منبع: ایرنا

در میان لحظه‌های نفس گیر و پرالتهاب، اورژانس فارس، طی فروردین ماه امسال، جان‌ها را نجات داد و حتی نوید تولدی تازه را به جهان رساند.

در دنیای امروزی، استرس و اضطراب تبدیل شده‌اند به همراهان ناخواسته‌ای که روی ذهن و بدن ما می‌اندازند. مواد غذایی ضد استرس و اضطراب...

ادامه قطع اینترنت بین الملل در ایران به دلیل ملاحظات امنیتی، علاوه بر پیامدهای اقتصادی و اجتماعی، اثرات روانشناختی قابل توجهی بر زندگی شهروندان داشته است. دسترسی محدود یا ناپایدار به خدمات آنلاین جهانی، استرس و اضطراب عمومی بخشی از جامعه را افزایش داده و در این میان استیصال ناشی از اختلال اینترنت، فضایی …

بزرگ‌ترین انتقام از شرایط سخت، این است که اجازه ندهید اضطراب، شما را مجبور به تصمیمات مالی غلط کند. مراقب جیبتان باشید؛ چرا که استقلال مالی، قوی‌ترین سپر در برابر هر طوفانی است.

خط سلامت: زندگی با یک همسر مضطرب می تواند پر از چالش و عدم قطعیت باشد، اما با آگاهی و راهکارهای عملی برای مدیریت اضطراب در رابطه، می توانید زندگی زناشویی سالم و حمایتگرانه ای بسازید.

خط سلامت: زندگی با یک همسر مضطرب می تواند پر از چالش و عدم قطعیت باشد، اما با آگاهی و راهکارهای عملی برای مدیریت اضطراب در رابطه، می توانید زندگی زناشویی سالم و حمایتگرانه ای بسازید.

مغز کودک مرز میان تصویر و واقعیت را نمی شناسد؛ هر صحنه از جنگ برای او تهدید جدی و حقیقی است.

اصفهان- یک روانشناس گفت: ایجاد نظم‌های کوچک در زندگی روزمره، مانند پیاده‌روی، مطالعه چند صفحه کتاب یا نوشتن یادداشت، می‌تواند به مغز پیام ثبات و امنیت بدهد و اضطراب ناشی ازجنگ را کاهش دهد.

گاهی از اخبار و غرق‌شدن در آن، مرز باریکی وجود دارد که می‌تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد

بهبودی نوجوان از استرس‌های بزرگ مثل جنگ، یک فرآیند تیمی است. آمارها ثابت می‌کنند که حضور فعال والدین، ریسک ترک درمان را به شدت کاهش داده و سرعت ترمیم روانی را دوچندان می‌کند.

با چند تکنیک ساده و در دسترس، می‌توانید در همان لحظه شدت اضطراب را کاهش دهید و دوباره به زمان حال برگردید.

خوردن غذاهای حاوی قند و چربی‌های اشباع‌شده از جمله بسیاری از غذاهای فوق‌فراوری‌شده، باعث استرس و التهاب در بدن و مغز ما می‌شوند.

در مناطق درگیر بحران و جنگ خانواده‌ها با یکی از پیچیده‌ترین دوراهی‌های بشری مواجه می‌شوند: «حفظ جان» در برابر «حفظ روان».

وقتی او تصویر آواری را می‌بیند یا صدای انفجاری را می‌شنود، تمام جهانش به لرزه می‌افتد. اگر فرزند شما هم اخیراً با ترس از خرابی خانه و سوالات بی‌پایان درباره امنیت دست‌ و پنجه نرم می‌کند، این گزارش برای شماست.