شفقنا افغانستان کابل، پایتخت پرجمعیت افغانستان، این روزها با بحرانی بی‌سابقه و وجودی دست‌وپنجه نرم می‌کند که بقای میلیون‌ها تن را تهدید می‌کند. کاهش چشمگیر سطح آب‌های زیرزمینی و خشکسالی‌های پی‌درپی، کابل را با کمبود شدید آب آشامیدنی مواجه ساخته و این شهر را در آستانه تبدیل شدن به نخستین پایتخت جهان …

مدیرکل امور عشایر استان اردبیل گفت: برای شن‌ریزی راه‌های عشایری ۳۰ میلیارد تومان و برای آبرسانی به قشلاقات یل‌اتان و ۷ قشلاق دیگر شهرستان بیله‌سوار ۳۳ میلیارد تومان هزینه شده است.

سه میلیون شهروند کوبایی به دلیل کمبود سوخت که آب آشامیدنی را پمپاژ کند، روزانه از آن محروم هستند و این حاصل سیاست غیرانسانی محاصره دریایی کوبا توسط آمریکا است.

سامانه عرضه خودروهای وارداتی دوباره باز شد. خبری که برای بازار خودرو، آن هم در روزهایی که تشنگی تقاضا بیش از همیشه به چشم می‌آید. در ماه‌های اخیر، واردات خودرو به مرحله‌ای رسیده بود که براساس برخی شایعات و شنیده‌ها، گفته می‌شد این روند متوقف شده است.

آب فقط برای رفع تشنگی نیست؛ این ماده حیاتی در عملکرد مغز، قلب، کلیه‌ها، پوست و حتی خلق‌وخو نقش مستقیم دارد. متخصصان می‌گویند کم‌آبی، حتی در حد خفیف، می‌تواند سلامت بسیاری از اندام‌های بدن را تحت تأثیر قرار دهد و نشانه‌هایی ایجاد کند که اغلب نادیده گرفته می‌شوند.

آب فقط برای رفع تشنگی نیست؛ این ماده حیاتی در عملکرد مغز، قلب، کلیه‌ها، پوست و حتی خلق‌وخو نقش مستقیم دارد. متخصصان می‌گویند کم‌آبی، حتی در حد خفیف، می‌تواند سلامت بسیاری از اندام‌های بدن را تحت تأثیر قرار دهد و نشانه‌هایی ایجاد کند که اغلب نادیده گرفته می‌شوند.

پرنده‌ها و جانورانی که از تشنگی دامنه کوه چرمین را ترک کرده بودند، دوباره به آنجا بازگشته‌اند و باز هم پای این کوه بلند پُر شده از دسته‌های کبک، شغال، کبوتر، گراز و بزهای کوهی... این شور زندگی را الله‌بخش فریدی به کوه چرمین استان ایلام بازگردانده است.

رکنا: هندوانه، آن میوه شیرین و آبدار فصل گرما فقط برای رفع تشنگی نیست. تحقیقات جدید نشان می‌دهد این میوه محبوب، گنجینه‌ای از ترکیبات مفید را در خود جای داده است که تأثیرات فراتر از تصور بر سلامت بدن دارند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی گفت: توصیه می‌شود در این ایام علاوه بر مصرف فراوان مایعات، میوه و سبزیجات و خوردن و نوشیدن غذاها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلات‌های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ را محدود کنید چراکه این عوامل باعث دهیدراته …

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی گفت: توصیه می‌شود در این ایام علاوه بر مصرف فراوان مایعات، میوه و سبزی...

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار درباره خطر گرمازدگی، بر مصرف مداوم مایعات حتی بدون احساس تشنگی تأکید کرد و گفت نوشیدنی‌های بسیار شیرین، کافئین‌دار و خیلی سرد می‌توانند کم‌آبی بدن را تشدید کنند؛ موضوعی که در روزهای داغ تابستان اهمیت بیشتری دارد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی، به مردم هشدار داد: در روزهای گرم منتظر تشنه شدن نمانید و مدام آب بنوشید.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی گفت: توصیه می‌شود در این ایام علاوه بر مصرف فراوان مایعات، میوه و سبزی...

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط زمانی که احساس تشنگی دارند بدنشان به آب نیاز دارد، اما کارشناسان می‌گویند برخی عادت‌های روزمره می‌تواند بدون علائم واضح، بدن را دچار کم‌آبی کند؛ وضعیتی که روی انرژی، تمرکز، عملکرد مغز و حتی سلامت عمومی تاثیرگذار است.

برنا - گروه اقتصادی: سد کهیر به‌عنوان یکی از زیرساخت‌های راهبردی مدیریت منابع آب در سواحل مکران، با هدف تأمین پایدار آب شرب شهرهای چابهار و کنارک و پشتیبانی...

جوان 30 ساله‌ای که از نخستین روز خردادماه در ارتفاعات آبعلی مفقود شده بود، پس از هفت روز تحمل گرسنگی، تشنگی و سرمای کوهستان به شکل معجزه آسایی توسط نیروهای هلال‌احمر دماوند پیدا و نجات داده شد.

جوان 30 ساله‌ای که از نخستین روز خردادماه در ارتفاعات آبعلی مفقود شده بود، پس از هفت روز تحمل گرسنگی، تشنگی و سرمای کوهستان به شکل معجزه آسایی توسط نیروهای هلال‌احمر دماوند پیدا و نجات داده شد.

جوان ۳۰ ساله‌ای که جمعه یکم خرداد در ارتفاعات آبعلی ناپدید شده بود، پس از یک هفته تحمل سرمای کوهستان، تشنگی و گرسنگی، توسط امدادگران هلال‌احمر دماوند پیدا و زنده به بیمارستان منتقل شد؛ نجات او درحالی‌اتفاق افتاد که تیم‌های جستجو روزها از او بی‌نشان بودند و ماجرای سقوط یک فرد ناشناس در منطقه «باغ بهشت» …

رکنا، رسیدن پرشدگی سد کرج به ۷۰ درصد در حالی به عنوان نشانه‌ای از بهبود وضعیت منابع آبی پایتخت مطرح می‌شود که آمار رسمی سدهای پنج‌گانه تهران از سقوط کم‌سابقه ذخایر استراتژیک، مرگ هیدرولوژیک سد لار، نیمه‌تعطیل شدن سد ماملو و کسری ۵۵۰ میلیون مترمکعبی آب خبر می‌دهد؛ بحرانی که نشان می‌دهد تهران وارد مرحله …

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط زمانی که احساس تشنگی دارند بدنشان به آب نیاز دارد، اما کارشناسان می‌گویند برخی عادت‌های روزمره می‌تواند بدون علائم واضح، بدن...

بحران آب تهران را دیگر نمی‌توان بحرانی مختص کلانشهر دانست. زنجیره‌ تنش آبی از البرز و قزوین تا پایتخت امتداد پیدا کرده و امروز بیش از پیش بر نگرانی‌ها افزوده...

آب سد طالقان با وجود تمام هشدارهایی که وجود داشت به تهران منتقل شد. حالا ظرفیت همین سد هم در حال کاهش است. آنچه امروز دیده می‌شود، بحرانی است که به‌تدریج از مرز هشدار عبور کرده و به یک واقعیت اجرایی نزدیک شده است.

شهر«دوشنبه» پایتخت تاجیکستان امروز سه‌شنبه، میزبان چهارمین کنفرانس بین‌المللی سطح بالا در مورد دهه بین‌المللی اقدام «آب برای توسعه پایدار 2018-2028» است.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط زمانی که احساس تشنگی دارند بدنشان به آب نیاز دارد، اما کارشناسان می‌گویند برخی عادت‌های روزمره می‌تواند بدون علائم واضح، بدن را دچار کم‌آبی کند؛ وضعیتی که روی انرژی، تمرکز، عملکرد مغز و حتی سلامت عمومی تأثیرگذار است.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط زمانی که احساس تشنگی دارند بدنشان به آب نیاز دارد، اما کارشناسان می‌گویند برخی عادت‌های روزمره می‌تواند بدون علائم واضح، بدن...

امنیت آبی کشورهای جنوب خلیج فارس، این روزها به خطرناک‌ترین نقطه آسیب‌پذیر آن‌ها تبدیل شده است.

کم‌آبی بدن همیشه با تشنگی شدید همراه نیست. برخی عادت‌های روزمره مثل نوشیدن آب فقط هنگام تشنگی یا مصرف زیاد کافئین می‌تواند بدون آنکه متوجه شوید، سطح آب بدن را کاهش دهد.

مدیرعامل بنیاد ملی بازی‌های رایانه‌ای گفت: اتفاق‌هایی که در این جنگ رخ داد، تشنگی عمومی را برای بازی‌هایی که بتوانند روایت ما را از این جنگ عرضه کنند، به وجود آورده است.

بیرجند- مدیرعامل شرکت آب منطقه ای خراسان جنوبی گفت: طرح بسیار بزرگی برای آبرسانی از دشت آهنگران به سه شهرستان قاین، زیرکوه و در برنامه داریم که ۱۴۰ پارچه روستا را در برمی گیرد.

بدن برای عملکرد صحیح باید مایعات و الکترولیت کافی داشته باشد.

برنا- گروه استانها: سد کلان ملایر با هدف تامین ۱۲ میلیون مترمکعب آب شرب، تامین چهار میلیون مترمکعب حق آبه‌های کشاورزی پایین دست سد، تامین نیم میلیون مترمکعب...

برداشت‌های غیرمجاز و کشت پرمصرف منابع آب آذربایجان‌غربی را با تهدید جدی روبه‌رو کرده است

 بدن برای عملکرد صحیح باید مایعات و الکترولیت کافی داشته باشد.

افراد، تشنگی را عاملی می‌دانند که آن‌ها را به نوشیدن آب ترغیب می‌کند اما تشنگی تقریبا نشانه دیرهنگام «بی‌آبی» بدن است. بنابراین منتظر تشنگی نمانید.

کم‌ آبی به علائمی همچون سرگیجه، ‌گیجی، خستگی و تشنگی شدید منجر می‌شود و در موارد شدیدتر ممکن است باعث عوارض جدی‌ مانند تشنج یا نارسایی کلیه شود.

سمنان- فرماندار سمنان با اعلام اینکه این شهرستان ۳۰۰ لیتر بر ثانیه کمبود آب دارد، کم آبی را مهم‌ترین چالش سمنان نامید و گفت: تشنگی، بزرگ‌تر از همه پروژه‌های عمرانی است.

اقتصادنیوز: به‌طور میانگین دمای کشور از آغاز سال زراعی تا پایان روز ۱۳ اردیبهشت، ۱۳.۰ درجه سانتی‌گراد ثبت شده که در مقایسه با میانگین بلندمدت ۱۱.۶ درجه سانتی‌گراد، افزایشی ۱.۴ درجه‌ای را نشان می‌دهد.

تداوم وضعیت فعلی، همزمان با نزدیک شدن فصل تابستان و افزایش دما، و نیز با افزایش تقاضا برای آب، که ممکن است منجر به بحران تشنگی گسترده شود حکایت از تشدید خطرناک بحران دارد.

در مقابل دیابت شیرین (دیابت نوع ۱ و ۲)، نوع نادری از این بیماری به نام «دیابت بی‌مزه» وجود دارد که هیچ ارتباطی با قندخون ندارد، اما می‌تواند با ایجاد تشنگی س...

گزارش جدید از مخزن ۹۵ میلیون مترمکعبی لتیان نشان می‌دهد که هنوز نیمی از این سد کاملاً خالی است. مقایسه آمار رسمی نشان می‌دهد که موجودی فعلی ۴۸ میلیون مترمکعب در مقایسه با متوسط ۵۶ میلیون مترمکعبی در سال‌های نرمال، ۱۷ درصد آب کمتر دارد. کشاورزی غیرمجاز در بالادست و برداشت‌های بی‌رویه، تشنگی را به پایتخت …

«قرن خشک» که متخصصان از آن سخن می‌گویند، دیگر یک هشدار علمی نیست؛ واقعیتی است که در ترک‌خوردن زمین، در افت سفره‌های آب زیرزمینی و در سایه سنگین تشنگی شهرها خود را نشان می‌دهد.

در سرزمینی که نیاکانش با قنات و تدبیر بر خشکی چیره شدند، امروز چاه‌ها تهی شده و سدها نفس‌های آخر را می‌کشند. «قرن خشک» که متخصصان از آن سخن می‌گویند، دیگر یک هشدار علمی نیست؛ واقعیتی است که در ترک‌خوردن زمین، در افت سفره‌های آب زیرزمینی و در سایه سنگین تشنگی شهرها خود را نشان می‌دهد.

معمولا تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی در این ماه نیز راه حل های ساده ای وجود دارند.

ماه رمضان زمان ویژه‌ای است که علاوه بر جنبه‌های معنوی، نیاز به توجه ویژه به تغذیه نیز دارد. در این ماه پر برکت، مصرف مواد غذایی مناسب در سحر و افطار می‌تواند از احساس گرسنگی و تشنگی مفرط جلوگیری کند و به حفظ سلامت بدن کمک کند. در ادامه، با بهترین توصیه‌های تغذیه‌ای از متخصصان آشنا شوید که به شما کمک …

در ماه رمضان، بسیاری از روزه‌داران در حفظ آب بدن در ساعات طولانی روزه‌داری با چالش‌هایی مواجه هستند.

تغذیه درست در ماه رمضان کلید داشتن روزه‌ای سالم و پرانرژی است، از وعده سحر گرفته تا افطار، انتخاب غذا‌های مناسب، میوه‌ها، لبنیات و مواد مغذی می‌تواند از ضعف، تشنگی و سوءهاضمه جلوگیری کند و هم‌زمان سلامت بدن و انرژی روزانه را حفظ نماید.

همزمان با ماه رمضان، جوانان با روزه داری و تحمل سختی گرسنگی و تشنگی، حس تازه‌ای از بندگی و نزدیکی خدا را تجربه می‌کنند.

ماه مبارک رمضان، فرصتی ارزشمند برای تقویت جسم و روح است؛ اما روزه‌داری بدون رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند با تشنگی، ضعف و افت انرژی همراه شود. کارشناسان تغذیه با تأکید بر نقش تعیین‌کننده وعده‌های سحر و افطار، توصیه‌هایی کاربردی برای داشتن روزه‌ای سالم و کم‌عارضه ارائه می‌کنند.

رمضان،‌ ماه تعادل میان جسم و روح است. انتخاب‌های هوشمندانه مواد غذایی برای سحر و افطار کمک می‌کند روزه‌داری سالم، پایدار و پرانرژی داشته باشید.

رمضان،‌ ماه تعادل میان جسم و روح است. انتخاب‌های هوشمندانه مواد غذایی برای سحر و افطار کمک می‌کند روزه‌داری سالم، پایدار و پرانرژی داشته باشید.

برخی از اشتباه‌ها هنگام ماه رمضان، روزه‌داری را بسیار سخت و طاقت‌فرسا می‌کنند. برای داشتن تجربه‌ای عالی در این ماه، باید بدانید چه کارهایی اشتباه است تا از آنها دوری کنید.

آرمان امروز : تامین آب پایدار یکی از مهمترین نیازهای نخلستان‌های استان بوشهر است که با تکمیل سدها و توسعه شبکه آبیاری تحت فشار می‌تواند امید بیشتری به باغ‌های خرما داشت. استان بوشهر به عنوان یکی از قطب‌های اصلی تولید خرما در کشور شناخته می‌شود و نقشی تعیین‌کننده در امنیت غذایی و صادرات این محصول [ ]

سحری تنها یک وعده غذایی پیش از طلوع آفتاب نیست. این وعده نقش تعیین‌کننده‌ای در میزان انرژی، تمرکز و تحمل بدن در ساعات طولانی روزه‌داری دارد. انتخاب هوشمندانه غذاها و شیوه مصرف آنها می‌تواند تفاوت میان یک روز پرتوان و روزی همراه با خستگی و تشنگی باشد.

متخصص طب سنتی با تاکید بر اهمیت تغذیه صحیح در ماه رمضان، راهکارهایی کاربردی برای پیشگیری از تشنگی، ضعف و مشکلات گوارشی نوجوانان و روزه‌اولی‌ها ارائه کرد.

تغذیه مناسب در ماه رمضان، کلید جلوگیری از ضعف، تشنگی و سوءهاضمه است؛ سحر و افطار سالم، انرژی و سلامت بدن را حفظ می‌کند. در این گزارش با راهنمای تغذیه سالم در این ماه آشنا شوید.

تغذیه درست در ماه رمضان کلید داشتن روزه‌ای سالم و پرانرژی است، از وعده سحر گرفته تا افطار، انتخاب غذا‌های مناسب، میوه‌ها، لبنیات و مواد مغذی می‌تواند از ضعف، تشنگی و سوءهاضمه جلوگیری کند و هم‌زمان سلامت بدن و انرژی روزانه را حفظ نماید.

عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی تاکید کرد: مجلس در لایحه بودجه سال آینده گام‌های بلندی در حوزه خودرو برداشته است، اما تا به امروز تعلل در اجرای مصوبات قانونی سبب شده تا بازار خودرو روز به روز تشنه‌تر و به اصطلاح دهانش بازتر شود.

سردرد روزه داری یکی از مشکلاتی است که در کنار ضعف و تشنگی، ممکن است برای برخی افراد به وجود بیاید و نتوانند به راحتی روزه بگیرند.

مهر/متخصص طب سنتی با تأکید بر اهمیت تغذیه صحیح در ماه رمضان، راهکارهایی کاربردی برای پیشگیری از تشنگی، ضعف و مشکلات گوارشی نوجوانان و روزه‌اولی‌ها ارائه کرد. غلامرضا کرد افشاری، متخصص طب سنتی، با اشاره به چالش‌های رایج نوجوانان و جوانان در آغاز روزه‌داری گفت: دو مشکل اصلی روزه‌اولی‌ها، تشنگی شدید و

روزه‌داری در فرهنگ اسلامی تنها یک عبادت فردی نیست، بلکه فرصتی است برای تربیت انسان‌های منتظر و آماده‌سازی برای تحقق وعده‌های الهی. این فریضه الهی با تقویت روحیه صبر، استقامت و همدلی، به نوعی تمرین برای زندگی در جامعه‌ای آرمانی و مهدوی است که در آن عدالت، امنیت و رحمت الهی فراگیر خواهد شد. روزه‌دار با …

سردرد روزه داری یکی از مشکلاتی است که در کنار ضعف و تشنگی، ممکن است برای برخی افراد به وجود بیاید و نتوانند به راحتی روزه بگیرند.

رمضان در نگاه امام حسین(ع) و امام سجاد(ع)، ماهی فراتر از گرسنگی و تشنگی است؛ مدرسه‌ای برای همدلی با محرومان و فرصتی برای پالایش جان. از فلسفه اجتماعی روزه تا شب قدر و وداعی عاشقانه، اهل‌بیت(ع) این ماه را راهی برای عدالت، آمرزش و تولدی دوباره می‌دانند.

متخصص طب سنتی با تأکید بر اهمیت تغذیه صحیح در ماه رمضان، راهکارهایی کاربردی برای پیشگیری از تشنگی، ضعف و مشکلات گوارشی نوجوانان و روزه‌اولی‌ها ارائه کرد.

متخصص طب سنتی با تأکید بر اهمیت تغذیه صحیح در ماه رمضان، راهکارهایی کاربردی برای پیشگیری از تشنگی، ضعف و مشکلات گوارشی نوجوانان و روزه‌اولی‌ها ارائه کرد.

بوشهر- تامین آب پایدار یکی از مهمترین نیازهای نخلستان‌های استان بوشهر است که با تکمیل سدها و توسعه شبکه آبیاری تحت فشار می‌تواند امید بیشتری به باغ‌های خرما داشت.

یکمتخصص طب ایرانی سنتی، با تاکید بر لزوم رعایت اصول تغذیه‌ای برای روزه‌داران گفت: کربوهیدرات‌های پیچیده همانند نان سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای به دلیل دیر هضم شدن و انرژی پایدار، بهترین گزینه برای سحر هستند و روزه‌دار باید از مصرف غذا‌های پرنمک، سرخ‌کردنی و نوشیدنی‌های کافئین‌دار که باعث تشنگی و کاهش آب …

شفقنا- پرونده منابع آبی سوریه دیگر در اختیار سوری‌ها نیست و سال‌های تشنگی در پیش است؛ مسئله‌ای که به یکی از جدی‌ترین تهدیدها علیه ثبات این کشور تبدیل شده است. این بحران نه تنها جنبه اقلیمی، بلکه ابعاد سیاسی و منطقه‌ای پیچیده‌ای دارد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، به نقل از الاخبار، امنیت آبی سوریه [ ]

در ادامه شما را با روش‌های جالبی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان آشنا می‌کنیم تا بدون آب خوردن، سرحال بمانید و به‌راحتی روزه بگیرید.

در طول فصل زمستان، با سرد شدن هوا، ما به صورت خودجوش تمایل داریم لایه‌های بیشتری از لباس را بپوشیم، وسایل گرمایشی را روشن کنیم و نوشیدنی‌های گرم بیشتری بنوشیم، در حالی که آب کمتری می‌نوشیم.

در طول فصل زمستان، با سرد شدن هوا، ما به صورت خودجوش تمایل داریم لایه‌های بیشتری از لباس را بپوشیم، وسایل گرمایشی را روشن کنیم و نوشیدنی‌های گرم بیشتری بنوشیم، در حالی که آب کمتری می‌نوشیم.

در طول فصل زمستان، با سرد شدن هوا، ما به صورت خودجوش تمایل داریم لایه‌های بیشتری از لباس را بپوشیم، وسایل گرمایشی را روشن کنیم و نوشیدنی‌های گرم بیشتری بنوشیم، در حالی که آب کمتری می‌نوشیم.

غذاهای چرب و سرخ‌شده به دلیل چربی اشباع زیاد، دیر هضم می‌شن و خون بیشتری رو به سمت گوارش می‌کشن که باعث خمودگی مغز می‌شه، برای هضم هم آب زیادی نیاز دارن که باعث کم‌آبی و تشنگی می‌شه.

غذاهای چرب و سرخ‌شده به دلیل چربی اشباع زیاد، دیر هضم می‌شن و خون بیشتری رو به سمت گوارش می‌کشن که باعث خمودگی مغز می‌شه، برای هضم هم آب زیادی نیاز دارن که باعث کم‌آبی و تشنگی می‌شه.

خبرآنلاین/ در طول فصل زمستان، با سرد شدن هوا، ما به صورت خودجوش تمایل داریم لایه‌های بیشتری از لباس را بپوشیم، وسایل گرمایشی را روشن کنیم و نوشیدنی‌های گرم بیشتری بنوشیم، در حالی که آب کمتری می‌نوشیم. با این حال، چیزی که ممکن است نادیده بگیریم این است که بدن در طول سال، حتی در روزهای سرد، به آبرسانی

سعدی در این حکایت به ما می‌آموزد که حقیقت روزه، تنها تشنگی و گرسنگی نیست؛ بلکه رسیدگی به احوال محرومان است. عبادتی که باری از دوش کسی برندارد، بندگی واقعی نیست.

سعدی در این حکایت به ما می‌آموزد که حقیقت روزه، تنها تشنگی و گرسنگی نیست؛ بلکه رسیدگی به احوال محرومان است. عبادتی که باری از دوش کسی برندارد، بندگی واقعی نیست.

خط سلامت: بهترین انتخاب‌ها برای وعده سحری در ماه رمضان را بشناسید! با مصرف غذاها و نوشیدنی‌های مناسب مانند آب ولرم با لیموترش و شربت سکنجبین، از تشنگی و خستگی در طول روز جلوگیری کنید و انرژی بیشتری داشته باشید.

در این روزهای ماه رمضان، وقتی ساعت‌های طولانی روزه‌داری باعث تشنگی و بی‌حالی می‌شود، همه به دنبال یک نوشیدنی هستند که هم بدن را خنک کند و هم انرژی را حفظ کند.

چند نفر از رزمندگان گردان، از تشنگی گلایه کردند و از من خواستند برای‌شان آب بیاورم. فاصله چشمه تا محل استقرار نیرو‌ها کم نبود، اما بی‌درنگ پارچ آب را برداشتم و راه افتادم. اما وقتی برگشتم دیدم نیرو‌ها سوار اتوبوس شده‌اند و خودرو‌ها در حال حرکت هستند. نتوانستم به آن رزمنده‌ها آب برسانم

عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، هدف از صرف وعده سحری در ماه رمضان را دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن و رفع تشنگی در طول روزه داری دانست.

در این روزهای ماه مبارک رمضان، وقتی ساعت‌های طولانی روزه‌داری باعث تشنگی و بی‌حالی می‌شود، همه به دنبال یک نوشیدنی هستند که هم بدن را خنک کند و هم انرژی را حفظ کند.

اگر در ماه رمضان با تشنگی شدید روبه‌رو می‌شوید، این نوشیدنی خنک و مقوی می‌تواند به حفظ انرژی شما کمک کند.

تغذیۀ مناسب برای سحری در ماه رمضان: سحری، اگر درست انتخاب شود، می‌تواند تفاوت میان روزی بانشاط و روزی همراه با افت قند، تشنگی و خستگی باشد. هدف از سحری فقط پُر کردن معده نیست؛ بلکه تأمین انرژی پایدار، حفظ تعادل آب و الکترولیت‌ها، پیشگیری از نوسان قند خون، و کمک به تمرکز و خلق‌وخو در طول روز است. در …

کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند انتخاب‌های غذایی مناسب در ماه رمضان می‌تواند تفاوت میان حفظ انرژی، هیدراتاسیون و سلامت جسمی روزه‌داران را رقم بزند. از پرخوری در افطار تا مصرف بیش از حد چای در سحر، برخی عادات رایج ممکن است باعث تشنگی، اختلالات گوارشی و خستگی شوند، در حالی که برنامه غذایی متعادل می‌تواند …

عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، هدف از صرف وعده سحری در ماه رمضان را دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن و رفع تشنگی در طول روزه‌داری دانست.

آخرین خبر/ این گیاه عجیب، به زنجبیل کندویی معروفه و راهنمایان محلی در کاستاریکا آب جمع شده در اون رو به عنوان دورکننده حشرات روی پوست‌شون می‌مالند و همچنین برای رفع تشنگی آب اون رو می‌نوشند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

نوشیدن آب زیاد در سحر باعث دفع سریعش از کلیه‌ها می‌شه. بدون الکترولیت‌ها (پتاسیم، منیزیم) بدن آب رو نگه نمی‌داره و تشنگی زودرس ایجاد می‌کنه

تغذیۀ مناسب برای سحری در ماه رمضان: سحری، اگر درست انتخاب شود، می‌تواند تفاوت میان روزی بانشاط و روزی همراه با افت قند، تشنگی و خستگی باشد. هدف از سحری فقط

در این اینفوگرافی با چند نوشیدنی بسیار مفید برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن معرفی کردیم که در ماه رمضان می‌توانید با تهیه و نوشیدن آنها حس و حال خوبی داشته باشید.

عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، هدف از صرف وعده سحری در ماه رمضان را دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن و رفع تشنگی در طول روزه داری دانست.

کاهش عطش در ماه رمضان تنها با نوشیدن آب فراوان در زمان افطار اتفاق نمی‌افتد، بلکه انتخاب درست مواد غذایی، پرهیز از خوراکی‌های شور و شیرین و مصرف نوشیدنی‌های سنتی متعادل نقش مهمی در پیشگیری از تشنگی و حفظ تعادل بدن در طول روزه‌داری دارد.

یک متخصص تغذیه، در خصوص تامین آب بدن و مقابله با تشنگی در ساعات روزه داری، نکاتی را بازگو کرد.

یک متخصص تغذیه، در خصوص تامین آب بدن و مقابله با تشنگی در ساعات روزه داری، نکاتی را بازگو کرد.

عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، هدف از صرف وعده سحری در ماه رمضان را دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن و رفع تشنگی در طول روزه‌داری دانست.

در ساعت‌های اوج گرما و تشنگی، دمای مرکزی بدن بالا می‌ره. این گرما باعث افزایش تبخیر آب از پوست و ریه‌ها می‌شه و عطش رو چند برابر می‌کنه، اما چه کاری میتونیم انجام بدیم؟

کاهش عطش در ماه رمضان تنها با نوشیدن آب فراوان در زمان افطار اتفاق نمی‌افتد، بلکه انتخاب درست مواد غذایی، پرهیز از خوراکی‌های شور و شیرین و مصرف نوشیدنی‌های سنتی متعادل نقش مهمی در پیشگیری از تشنگی و حفظ تعادل بدن در طول روزه‌داری دارد.

کاهش عطش در ماه رمضان تنها با نوشیدن آب فراوان در زمان افطار اتفاق نمی‌افتد، بلکه انتخاب درست مواد غذایی، پرهیز از خوراکی‌های شور و شیرین و مصرف نوشیدنی‌های سنتی متعادل نقش مهمی در پیشگیری از تشنگی و حفظ تعادل بدن در طول روزه‌داری دارد.

عطار با زبانی ساده و صریح می‌گوید اگر رفتار و اخلاق ما عوض نشود، از روزه‌داری جز تشنگی و گرسنگی چیزی نصیبمان نخواهد شد. پس باید از ظاهر گذشت.

درباره ماه رمضان توصیف و کارکرد‌های زیادی برشمرده شده است. از جمله این‌که: «ماه رمضان ماه خداست و در آن بر حسنات افزوده شده و گناهان را پاک گردد». (بحارالانوار، ج ۹۶، ص ۳۴۰، حدیث ۵)، «در ماه رمضان در‌های رحمت الهی گشوده می‌گردد». (بحارالانوار، ج ۹۳)، «ماه رمضان آزمون اخلاص مردم است». (نهج‌البلاغه، حکمت …

عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، هدف از صرف وعده سحری در ماه رمضان را دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن و رفع تشنگی در طول روزه‌داری دانست.

یک متخصص تغذیه، در خصوص تامین آب بدن و مقابله با تشنگی در ساعات روزه داری، نکاتی را بازگو کرد.