قیمت طلا امروز




 عبدالوهاب حسنوند

 سایت هم میهن / ۲۷ ساعت قبل

کاهش 27 درصدی جرایم خشن در اصفهان/ کشف بیش از 5 تن مواد مخدر در 4ماهه امسال

فرمانده انتظامی استان اصفهان با تشریح عملکرد چهار ماهه مجموعه انتظامی استان، از کاهش 27 درصدی جرایم خشن، کاهش 50 درصدی سرقت‌های مسلحانه، افزایش 150 درصدی دستگیری سارقان مسلح و کشف بیش از پنج تن انواع مواد مخدر خبر داد و بر تقویت امنیت محله‌محور، تعامل با مردم و اصحاب رسانه تأکید کرد.
 کاهش 27 درصدی جرایم خشن در اصفهان/ کشف بیش از 5 تن مواد مخدر در 4ماهه امسال
به گزارش هم‌میهن آنلاین، سردار "عبدالوهاب حسنوند" در نخستین نشست خبری خود با اصحاب رسانه استان اصفهان، ضمن گرامیداشت یاد و خاطره شهدا، خانواده معظم شهدا، ایثارگران و جانبازان و با تأکید بر ضرورت تعامل میان پلیس و رسانه اظهار کرد: برای هر سازمان سه مؤلفه مهم یعنی همدلی، همراهی و همکاری، مسئولیت‌پذیری و تعامل اهمیت دارد و ما این مؤلفه‌ها را در عملکرد اصحاب رسانه استان اصفهان به خوبی مشاهده کرده‌ایم.

فرمانده انتظامی استان اصفهان ادامه داد: خبرنگاران در شرایط مختلف، به‌ویژه در دوره‌های التهاب و جنگ 12روزه، در کنار مجموعه‌های انتظامی، امنیتی، سپاه، بسیج و دستگاه‌های اطلاعاتی ایستادند و با وجود شرایط دشوار، رسالت اطلاع‌رسانی خود را دنبال کردند.

سردارحسنوند با اشاره به نقش خبرنگاران در انتقال اخبار صحیح و امیدآفرینی در جامعه گفت: خبرنگار حلقه ارتباطی میان مردم و مسئولان است و شجاعت، ایثار و مسئولیت‌پذیری خبرنگاران در انجام این رسالت قابل تقدیر است.

وی با اشاره به حوزه‌های مختلف فعالیت انتظامی استان اظهار کرد: مجموعه انتظامی استان در حوزه‌های امنیت عمومی، پلیس مبارزه با مواد مخدر، پلیس فتا، راه و راهور، امنیت اقتصادی، نظام وظیفه، اطلاعات، صیانت، ایمنی و معاونت فرهنگی و اجتماعی مأموریت‌های گسترده‌ای را دنبال می‌کند و امروز گزارشی از وضعیت انتظامی استان و اقدامات انجام شده ارائه می‌شود.

اصفهان در شمار استان‌های پرترافیک جرایم قرار دارد

فرمانده انتظامی استان اصفهان با اشاره به موقعیت استان و حجم مأموریت‌های انتظامی تصریح کرد: استان اصفهان از نظر حجم ورود و سنگینی مأموریت‌ها، در شمار استان‌های برتر کشور قرار دارد و در حوزه‌هایی همچون تصادفات، کشفیات مواد مخدر، دستگیری‌ها، احتکار کالا، سرقت و جرایم فضای مجازی، مأموریت‌های قابل توجهی بر عهده مجموعه انتظامی استان است.

وی افزود: با وجود این حجم از مأموریت‌ها، برنامه‌ریزی‌های انجام شده موجب شده است در بسیاری از شاخص‌های مهم جرایم، روند کاهشی داشته باشیم.

برخورد قاطع با اراذل و اوباش؛ امنیت مردم خط قرمز پلیس است

این مقام ارشد انتظامی با اشاره به برخورد با اراذل و اوباش، دارندگان سلاح سرد و گرم و مخلان نظم عمومی گفت: برخورد با افرادی که با قدرت‌نمایی، چاقوکشی، استفاده از سلاح و ایجاد هیاهو و راهبندان نظم و امنیت مردم را مختل می‌کنند، بر اساس قانون در دستور کار پلیس قرار دارد.

وی با بیان اینکه امنیت مردم خط قرمز پلیس است، افزود: در این حوزه اقدامات خوبی توسط پلیس اطلاعات و امنیت عمومی انجام شده و با اراذل و اوباش سطح مختلف، افراد نوپا و نوپدید و کسانی که در حاشیه شهرها موجب ایجاد ناامنی می‌شوند، برخورد جدی صورت گرفته است.

فرمانده انتظامی استان اصفهان تأکید کرد: پلیس در برابر کسانی که امنیت مردم را به خطر بیندازند، تعارف ندارد و برخورد با مخلان نظم و امنیت با جدیت دنبال خواهد شد.

کشف بیش از 5تن مواد مخدر در اصفهان

سردارحسنوند در ادامه با اشاره به مبارزه با مواد مخدر گفت: امسال نسبت به مدت مشابه سال گذشته، بیش از 14درصد افزایش کشفیات انواع مواد مخدر داشته‌ایم.

وی افزود: از مسیرهای جنوبی و شرقی استان و همچنین مسیرهای جدید ورود مواد مخدر، کشفیات قابل توجهی صورت گرفته و در مجموع بیش از پنج تن انواع مواد مخدر کشف شده است.

فرمانده انتظامی استان اصفهان با اشاره به افزایش کشفیات مواد روانگردان و شیشه اظهار کرد: بخشی از مواد کشف شده شامل شیشه و سایر مواد روانگردان است که متأسفانه می‌تواند جوانان و نوجوانان را گرفتار اعتیاد کند.

این مقام ارشد انتظامی همچنین درباره کشت مواد مخدر گفت: برابر ماده 26 قانون مبارزه با مواد مخدر، برخورد با کسانی که اقدام به کشت مواد مخدر می‌کنند، با جدیت دنبال می‌شود و در این زمینه همکاری دهیاران، بخشداران، فرمانداران، بسیج، شهرداری‌ها و دستگاه قضایی در کنار پلیس ضروری است.وی با تأکید بر ضرورت پیشگیری از اعتیاد در مدارس و دانشگاه‌ها افزود: با توجه به نزدیک شدن به آغاز سال تحصیلی، آموزش دانش‌آموزان و دانشجویان درباره آسیب‌های مواد مخدر باید جدی گرفته شود.

فرمانده انتظامی استان اصفهان آموزش، اشراف اطلاعاتی و نظارت را مثلث طلایی مقابله با آسیب‌ها دانست و گفت: این سه مؤلفه باید در داخل و خارج از مجموعه انتظامی مورد توجه قرار گیرد.

کاهش تصادفات در اصفهان؛ موتورسیکلت همچنان یکی از دغدغه‌های جدی

سردارحسنوند با اشاره به وضعیت تصادفات در استان گفت: رعایت اصول ایمنی، توجه به جلو، خودداری از استفاده از تلفن همراه هنگام رانندگی و جلوگیری از حواس‌پرتی از مهم‌ترین عوامل پیشگیری از تصادفات است.

وی افزود: استان اصفهان در مجموع در شاخص تصادفات، شرایط بهتری نسبت به میانگین کشوری دارد، اما همچنان فرهنگ‌سازی و آموزش رانندگان باید در دستور کار قرار گیرد.

فرمانده انتظامی استان اصفهان با اشاره به نقش موتورسیکلت در تصادفات ادامه داد: بیش از 51 درصد تصادفات منجر به جرح و فوت مرتبط با موتورسیکلت‌سواران است و در میان بانوان موتورسوار نیز 18 مورد فوتی ثبت شده است.

سردارحسنوند تأکید کرد: نداشتن گواهینامه و عدم تسلط کافی به رانندگی از عوامل مؤثر در این حوادث است و توصیه جدی پلیس این است که هیچ فردی بدون گواهینامه و آموزش لازم اقدام به رانندگی نکند.

وی همچنین درباره استفاده از اسکوتر و وسایل مشابه گفت: استفاده از این وسایل نیز باید مطابق آیین‌نامه و مقررات راهنمایی و رانندگی و متناسب با نوع وسیله و معابر انجام شود.

110 در سخت‌ترین شرایط هم متوقف نشد

فرمانده انتظامی استان اصفهان با اشاره به حوادث و حملات اخیر گفت: مجموعه انتظامی استان حتی در شرایط دشوار نیز خدمت‌رسانی به مردم را متوقف نکرد.

وی افزود: مرکز فوریت‌های پلیسی 110 در نخستین روزهای حملات با چالش مواجه شد و محل استقرار تجهیزات و سرورهای آن مورد اصابت قرار گرفت، اما با اقدامات سریع، کمتر از پنج ساعت روند ارائه خدمات و ارتباط مردم با پلیس برقرار شد.

سردارحسنوند با اشاره به محتوای تماس‌های مردم با 110 گفت: بیشترین تماس‌های امدادخواهی مربوط به تصادفات، درگیری و تنش، جرایم عمومی و سرقت بوده و موضوع مواد مخدر و حضور معتادان متجاهر نیز بخشی از تماس‌های مردم را به خود اختصاص داده است.

57 درصد معتادان متجاهر مرتکب سرقت می‌شوند

وی یکی از دغدغه‌های مهم شهروندان را حضور معتادان متجاهر عنوان کرد و گفت: بیش از 57 درصد معتادان متجاهر در سطح استان مرتکب سرقت می‌شوند و این موضوع تأثیر مستقیمی بر احساس امنیت مردم دارد.

فرمانده انتظامی استان اصفهان با اشاره به ماده 15 و 16 قانون مبارزه با مواد مخدر اظهار کرد: ظرفیت مراکز ماده 16 باید متناسب با نیاز استان افزایش پیدا کند؛ چنانچه ظرفیت کافی در این مراکز وجود داشته باشد، پلیس می‌تواند در کمتر از 72 ساعت معتادان متجاهر را جمع‌آوری و تحویل مراکز مربوطه دهد.

بانک اطلاعاتی مجرمان برای کنترل هدفمند سارقان

سردارحسنوند با اشاره به اقدامات پلیس در حوزه سرقت گفت: بانک اطلاعاتی مجرمان ساکن استان اصفهان به‌صورت هدفمند تکمیل شده و محل سکونت و سوابق مجرمان تحت رصد قرار دارد.

وی افزود: مجرمان سابقه‌دار احضار و دعوت می‌شوند و اقدامات کنترلی و پیشگیرانه درباره آنان انجام می‌شود.

فرمانده انتظامی استان اصفهان ادامه داد: در برخی مقاطع سال، به‌ویژه یک ماه مانده به تعطیلات نوروزی و یک ماه مانده به آغاز مهرماه، احتمال افزایش سرقت وجود دارد و پلیس برای این دوره‌ها برنامه‌های ویژه‌ای دارد.

کاهش 50 درصدی سرقت مسلحانه

سردارحسنوند با اشاره به سرقت‌های مسلحانه گفت: سرقت مسلحانه در استان اصفهان 50 درصد کاهش داشته و دستگیری افرادی که در این حوزه مرتکب جرم شده‌اند نیز 150 درصد افزایش یافته است.

وی افزود: پرونده‌های سال‌های گذشته مجدداً بررسی و احیا شده و مجرمانی که سابقه ارتکاب سرقت مسلحانه داشته‌اند، شناسایی و دستگیر شده‌اند.

فرمانده انتظامی استان اصفهان درباره زورگیری و جرایم خشن نیز تأکید کرد: پلیس با کسانی که امنیت مردم را تهدید کنند، برخورد قاطع خواهد داشت.

کاهش 27درصدی جرایم خشن

سردارحسنوند گفت: مجموع جرایم خشن در چهار ماهه امسال نسبت به مدت مشابه سال گذشته 27درصد کاهش داشته است.

وی افزود: این کاهش حاصل اقدامات اطلاعاتی، عملیاتی، کنترل مجرمان سابقه‌دار و همکاری مجموعه‌های مختلف انتظامی است.

برخورد با سارقان سیم و کابل

فرمانده انتظامی استان اصفهان با اشاره به سرقت سیم و کابل در برخی محلات گفت: پلیس در این حوزه نیز اقدامات ویژه‌ای انجام داده و اخیراً فردی که سابقه بیش از 10 فقره سرقت داشت، هنگام ارتکاب جرم توسط مأموران مورد برخورد قرار گرفت.وی تأکید کرد: هر فردی که نظم و امنیت عمومی را برهم بزند، با برخورد قانونی و قاطع پلیس مواجه خواهد شد.

افزایش قابل توجه کشفیات قاچاق کالا

فرمانده انتظامی استان اصفهان با اشاره به اقدامات پلیس امنیت اقتصادی گفت: با همکاری استانداری، تعزیرات، دستگاه قضایی و سایر دستگاه‌های مسئول، کشفیات قابل توجهی در حوزه قاچاق کالا انجام شده است.

وی از افزایش قابل توجه کشفیات قاچاق نسبت به سال گذشته خبر داد و گفت: پلیس امنیت اقتصادی با تمرکز بر محورهای ورودی استان و شبکه‌های توزیع، مقابله با قاچاق را دنبال می‌کند.

کلاهبرداری اینترنتی؛ مراقب لینک‌های آلوده باشید

سردارحسنوند با اشاره به فعالیت پلیس فتا اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین جرایم فضای مجازی، کلاهبرداری اینترنتی است.

وی به شهروندان هشدار داد: مردم به هیچ عنوان روی لینک‌های ناشناس و آلوده کلیک نکنند؛ چراکه ممکن است با یک کلیک، اطلاعات شخصی، حساب‌های بانکی و اسرار فرد در معرض سوءاستفاده قرار گیرد.

فرمانده انتظامی استان اصفهان همچنین از کاهش 39درصدی جرایم رایانه‌ای نسبت به سال گذشته خبر داد.

معاونت فرهنگی و اجتماعی؛ حلقه اتصال پلیس و مردم

سردارحسنوند در ادامه به اقدامات معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان اشاره کرد و گفت: یکی از اقدامات خوب این معاونت، توسعه فعالیت مشاوران و ایجاد زمینه برای مصالحه و حل اختلافات میان مردم است.

وی افزود: ارتباط مستقیم با مردم و رسیدگی به شکایت‌ها و اختلافات، نقش مهمی در پیشگیری از تبدیل اختلافات اجتماعی به جرایم دارد.

فرمانده انتظامی استان اصفهان با تأکید بر ضرورت امنیت محله‌محور گفت: امنیت باید در محلات و با مشارکت خود مردم شکل بگیرد.

وی تصریح کرد: باید در هر محله، با همکاری دستگاه‌های مختلف، مردم، ورزشکاران، معتمدان، آموزش و پرورش و اصحاب رسانه، افراد شاخص و ظرفیت‌های اجتماعی شناسایی شوند تا برای رفع مشکلات و تأمین امنیت محله از ظرفیت آنان استفاده شود.

سردارحسنوند خاطرنشان کرد: پلیس باید در کنار مردم باشد و مردم نیز باید در تأمین امنیت محله خود مشارکت کنند.

وی در پایان با اشاره به اقدامات مختلف مجموعه انتظامی استان در حوزه‌های راهور، پلیس فتا، مواد مخدر، امنیت اقتصادی، سرقت، نظام وظیفه، 110و 197، از تلاش کارکنان انتظامی استان تقدیر کرد و گفت: امروز حضور اصحاب رسانه در کنار مجموعه انتظامی، برای پیشبرد اهداف نظام جمهوری اسلامی و تقویت امنیت و آرامش مردم بسیار ارزشمند است.

فرمانده انتظامی استان اصفهان در پایان از حضور خبرنگاران و مدیران رسانه‌ای در نخستین نشست خبری تقدیر و بر استمرار تعامل و همکاری میان پلیس و رسانه تأکید کرد.

 

به کانال تلگرام هم میهن بپیوندید

به کانال بله هم میهن بپیوندید

به کانال روبیکا هم میهن بپیوندید







چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...
         
ماجرای «راحت خانه‌دارشدن» نیمه دهه ۹۰ چه بود؟
سایت عصرایران

ماجرای «راحت خانه‌دارشدن» نیمه دهه ۹۰ چه بود؟

خانه‌دارشدن با «وام بانکی» شبیه مدل نیمه دهه ۹۰، یعنی اینکه امروز نزدیک به ۴ میلیارد تومان «وام مسکن» در اختیار زوج‌ها قرار بگیرد؛ اما نه بانک‌ها می‌توانند...
۱۸ مهارت پردرآمد برای آینده‌ای که از راه می‌رسد
سایت عصرایران

۱۸ مهارت پردرآمد برای آینده‌ای که از راه می‌رسد

می‌دانید کدام مهارت‌ها در سال های پیش ِ رو بیشترین تأثیر را بر درآمد شما خواهند گذاشت؟ از هوش مصنوعی مولد و تحلیل داده گرفته تا رهبری و هوش هیجانی، در این مق...