چاقی قبل از بارداری، نکات ضروری

سوال:

باسلام . من ۱۷سال سن دارم و ۲سال ازدواج کردم ۱ سال هم هست اقدام به بارداری کردم اما نتیجه ای نگرفتم باپزشک مشورت کردم گقت فولیکول هام کمتر از ۱۲ میلی ... است و چاق هستم. الان دارم رژیم میگیرم تاوزنم بیاد پایین ایا من باردار میشم. چ کنم زودتر باردار شم. 

جواب:

حتما کاهش وزن پیدا کنید. با ورزش!! روزی نیم ساعت پیاده روی سریع دوبار در روز می تواند کمک کند. 

تغذیه سالم داشته باشید و مصرف چربی ها و سرخ کردنی ها و ... به حداقل ممکن برسد.

دمنوش بابونه، دمنوش رازیانه، قرص گیاهی ویتاگنوس روزانه مصرف شود. روغن مالی گرم ناحیه تخمدان ها و بادکش گرم  ناحیه تحمدان ها می تواند در افزایش اندازه فولیکول ها کمک تان کند.