چاقی کودکان و کم خوابی بچه ها

ایسنا: پزشكان نيوزلندي به اين نتيجه دست يافتند كه كودكاني كه كمتر مي‌خوابند دچار چاقي مزمن مي‌شوند.

پزشكان دانشگاه «اوتاگو» در نيوزلند طي بررسي‌هاي خود به اين نتيجه دست يافتند كه كودكان با ميانگين سني سه تا پنج سال بايد 11 ساعت در شب بخوابند. در غير اين صورت اگر خواب آنان كمتر از اين ميزان باشد حدود 7/0 كيلوگرم چاق مي‌شوند.

براساس اين پژوهش كه از 244 كودك بين سه تا پنج سال صورت گرفت، اين موضوع مشخص شد كه كودكان به دليل رشد بدني در اين سن، نيازمند خواب 11 ساعت در شب هستند. با اين حال، ميزان تحصيل مادر، درآمد و وضعيت رواني وي نيز در خواب كودك تاثير دارد.

براساس اين بررسي كه در مجله پزشكي انگلستان منتشر شده است، اين موضوع مشخص شد كه كودكان سه تا پنج سال كه خواب كافي در شب ندارند بيش از ساير همسالان خود دچار چاقي شده و توده بدني آنان در بزرگسالي بيش از حد خواهد بود. علاوه بر اين، خواب كافي در شب باعث خوش‌اخلاقي كودك و افزايش سطح سلامتي وي مي‌شود.

همچنين مشخص شد كه كودكان پيش‌دبستاني بايد بين 11 تا 13 ساعت و محصلان بايد بين 10 تا 11 ساعت در شبانه‌روز بخوابند.