سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
اختلال خواب در شب و این همه عوارض!
با بیدارماندن در طی شب و در هنگامی که مغز نیاز به استراحت و تجدید قوا دارد با صرف وقت پای کامپیوتر به تخریب سلولهای آن می انجامید!
بهم خوردن سیکل خواب
مهناز زرافشار دکترای طب مکمل اظهار داشت: برخی افراد که تصور میکنند استعمال سیگار و دخانیات به بهبود خواب کمک میکند و به فرد احساس آرامش میدهد, سخت در اشتباهند.
به گفته وی، نیکوتین ماده اصلی سیگار است که بهصورت کاذب و مصنوعی احساس آرامش ایجاد میکند، اما در حقیقت، سیستم یا سیکل خواب را بههم میزند.
مصرف الکل قبل از خواب نیز باعث اختلال خواب میشود
چراکه الکل مادهای است که باعث کندی سیستم مغز و اعصاب میشود و در واقع سیستم اعصاب مرکزی را مختل میکند. در طب نوین بهصورت علمی ثابت شده که مصرف الکل چه آسیبهایی را برای سیستم مغز و اعصاب درپی دارد و به عبارتی، دلیل حرام دانسته شدن مشروبات الکلی در دین مبین اسلام برای ما روشن شده است.
خواب به ۲ بخش عمیق و سبک تقسیم میشود
از دیدگاه طب نوین، خواب به ۲ بخش عمیق و سبک تقسیم میشود و کسانی که تا دیروقت با رایانه کار میکنند؛ در واقع ذهنشان کاملاً فعال است و اجازه آرامبخشی, ترمیم و تجدید قوا به سلولهای مغزی خود نمیدهند.
کار با کامپیوتر
موجب میشود که سلولهای چشمی نیز استراحت نکنند, این در حالی است که در خواب سیستم عضلانی کاملاً فعال است و ما حرکت سریع چشم داریم؛ ولی در همان زمان که حرکت سریع چشم اتفاق میافتد باز هم تجدیدقوا و بازسازی بخش ضعیف و آسیب دیده سیستم مغزی عصبی انجام میشود.
افرادی که تا پاسی از شب با رایانه کار میکنند، بر سیستمهای بدن خود فشار مضاعفی میآورند و همین باعث اختلال میشود, که شاید در کوتاهمدت اثری نداشته باشد.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
بهم خوردن سیکل خواب
مهناز زرافشار دکترای طب مکمل اظهار داشت: برخی افراد که تصور میکنند استعمال سیگار و دخانیات به بهبود خواب کمک میکند و به فرد احساس آرامش میدهد, سخت در اشتباهند.
به گفته وی، نیکوتین ماده اصلی سیگار است که بهصورت کاذب و مصنوعی احساس آرامش ایجاد میکند، اما در حقیقت، سیستم یا سیکل خواب را بههم میزند.
مصرف الکل قبل از خواب نیز باعث اختلال خواب میشود
چراکه الکل مادهای است که باعث کندی سیستم مغز و اعصاب میشود و در واقع سیستم اعصاب مرکزی را مختل میکند. در طب نوین بهصورت علمی ثابت شده که مصرف الکل چه آسیبهایی را برای سیستم مغز و اعصاب درپی دارد و به عبارتی، دلیل حرام دانسته شدن مشروبات الکلی در دین مبین اسلام برای ما روشن شده است.
خواب به ۲ بخش عمیق و سبک تقسیم میشود
از دیدگاه طب نوین، خواب به ۲ بخش عمیق و سبک تقسیم میشود و کسانی که تا دیروقت با رایانه کار میکنند؛ در واقع ذهنشان کاملاً فعال است و اجازه آرامبخشی, ترمیم و تجدید قوا به سلولهای مغزی خود نمیدهند.
کار با کامپیوتر
موجب میشود که سلولهای چشمی نیز استراحت نکنند, این در حالی است که در خواب سیستم عضلانی کاملاً فعال است و ما حرکت سریع چشم داریم؛ ولی در همان زمان که حرکت سریع چشم اتفاق میافتد باز هم تجدیدقوا و بازسازی بخش ضعیف و آسیب دیده سیستم مغزی عصبی انجام میشود.
افرادی که تا پاسی از شب با رایانه کار میکنند، بر سیستمهای بدن خود فشار مضاعفی میآورند و همین باعث اختلال میشود, که شاید در کوتاهمدت اثری نداشته باشد.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهادت ایران سقوط بالگرد بالگرد حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم شهادت رئیسی شهادت سید ابراهیم رئیسی
تهران هواشناسی شهرداری تهران هلال احمر پلیس سردار رادان سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش مشهد سیل مشهد بارش باران
یارانه یارانه نقدی قیمت دلار بورس قیمت خودرو خودرو دلار بازار خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان بازنشستگان ایران خودرو
شهید رئیسی تلویزیون لیلا حاتمی سینما هنرمندان شعر سینمای ایران سریال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زری خوشکام نمایشگاه کتاب رسانه ملی
قرآن تجهیزات پزشکی
رژیم صهیونیستی امیرعبداللهیان ترکیه روسیه ولادیمیر پوتین چین غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس
فوتبال پرسپولیس استقلال ابراهیم رییسی رییس جمهور لیگ برتر لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال باشگاه پرسپولیس تراکتور بازی
تبلیغات سامسونگ هوش مصنوعی اپل موبایل ناسا اینترنت نمایشگاه ایران هلث هواپیما
سرطان رژیم غذایی آلزایمر زیبایی سازمان غذا و دارو استرس کاهش وزن پزشک