کوچک شدن شکم پس از زایمان، چگونه؟

 متخصصان اظهار کردند: برای افرادی که بعد از بارداری، شکمی بزرگ دارند راه‌هایی را پیشنهاد و توصیه می‌کنند این افراد باید مواد غذایی تازه را انتخاب کنند و سعی کنند این مواد را به خوبی بجوند.ریتا باکشی متخصص زنان آمریکا روش‌هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم توصیه کرده است:
– میوه‌های تازه بخورید و از نگهداری طولانی آنها در یخچال پرهیزکنید.
– از مواد غذایی تازه پخته شده استفاده کنید که شامل مواد نگهدارنده نیست.
– سبزیجات و میوه‌های فصلی نه تنها برای بدن مفید است بلکه تنوع در رژیم غذایی را نیز به همراه دارد.
– همچنین داشتن تمرین و ورزش با مشاوره پزشک مناسب است.
– ورزش یوگا نیز در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.
– جویدن مواد غذایی نیز در کاهش اندازه شکم موثر است.