بعد از زایمان، شکم‌ بند استفاده کنم؟

دکتر نیره نصیری، متخصص زنان اظهار داشت: حجم دور شکم خانم‌های باردار معمولاً به 127 سانتی‌متر می‌رسد و تولد نوزاد موجب کاهش اندازه دور شکم تا حدود 40 سانتی‌متر می‌شود، اما باقی چربی‌ها در جای خود می‌مانند.
وی افزود:‌ تا 6 هفته قبل از زایمان، ورزش، رژیم غذایی، استفاده از گن و شکم‌بند ممنوع است، و در صورتیکه مادر به نوزاد خود شیر دهد. طی شش ماه اول بعد از زایمان به تدریج، وزن، قبل از حاملگی برمی‌گردد.
وی بیان کرد:‌ 6 هفته بعد از زایمان استفاده از گن، شکم‌بند و شروع ورزش برای مادر بلامانع است. وی خاطرنشان کرد: در صورتی که مادر تمایل به حفظ تناسب اندام در دوران شیردهی داشته باشد به مصرف کربوهیدرات، مصرف بیشتر سبزیجات، میوه و تحرک کافی توصیه می‌شود.
وی با اشاره به انجام برخی کارها در جهت کاهش چربی‌های شکم بعد از زایمان گفت: ورزش کنید، بدن‌تان را قوی کنید، صبور باشید، به فرزندتان شیر دهید و انگیزه‌تان را از دست ندهید.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.