چهارشنبه, ۸ اسفند, ۱۴۰۳ / 26 February, 2025
مجله ویستا
ورزش مناسب برای گرفتگی عضلات
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 25 ساله هستم. الان در هفته 26 بارداری به سر می برم. عضلات پاهایم در خواب می گیرد. چه ورزشی انجام بدهم؟
پاسخ دکتر مریم عطایی، متخصص زنان، زایمان و نازایی:
علت بروز این عارضه معمولا به خاطر کمبود کلسیم و ناتوانی بدن در جذب آن است. با رژیم غذایی و مکمل های غذایی باید این کمبود را جبران کنید. همچنین پودرهای بیولکترا، حاوی منیزیوم به جذب کلسیوم کمک می کند.
در صورتیکه پزشک شما، منع حرکتی برایتان در نظر نگرفته باشد، راه رفتن در آب نیز برای کاهش اسپاسم پاها مناسب است.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.
پاسخ دکتر مریم عطایی، متخصص زنان، زایمان و نازایی:
علت بروز این عارضه معمولا به خاطر کمبود کلسیم و ناتوانی بدن در جذب آن است. با رژیم غذایی و مکمل های غذایی باید این کمبود را جبران کنید. همچنین پودرهای بیولکترا، حاوی منیزیوم به جذب کلسیوم کمک می کند.
در صورتیکه پزشک شما، منع حرکتی برایتان در نظر نگرفته باشد، راه رفتن در آب نیز برای کاهش اسپاسم پاها مناسب است.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست