جمعه, ۸ تیر, ۱۴۰۳ / 28 June, 2024
مجله ویستا
انزال دیرهنگام، راه چاره
انزال دیرهنگام مشکلی است که بسیار کمتر دیده می شود، اما از طرفی درک آن هم واقعا دشوار است. این باور عام که می گوید مردان وقتی به مرحله اضطراری برسند خیلی سخت می توانند خود را کنترل کنند درباره کسانی که مشکل انزال دیرهنگام دارند صادق نیست. رسیدن به ارگاسم برای آن ها اگر غیر ممکن نباشد بسیار دشوار است.
همسران افرادی که با این مشکل مواجهند اغلب احساس می کنند به اندازه کافی خوب نیستند و خود را مقصر می دانند، این مسئله ممکن است باعث فشار مضاعف بر مرد باشد. در بیشتر مواقع انزال دیرهنگام یا رخ ندادن آن مشکلی روان شناختی است. ممکن است بدن شما آماده رابطه جنسی باشد و شما فکر کنید حس و حال آن را دارید اما چیزی مانع شما شود. برای بعضی مردها این مسئله ترس از دست دادن کنترل است، برای بعضی دیگر استرس و اضطراب است و برای برخی دیگر ممکن است نگرانی بیش از حد برای همسرشان باشد.
مهم ترین نکته در اینجا مدیریت استرس و رسیدن به آرامش است، باید مطمئن شوید در رابطه شما هیچ گونه مشکل دست و پا گیری جای ندارد و واقعا دل تان می خواهد با این فرد رابطه جنسی داشته باشید. همچنین می توانید این موارد را امتحان کنید:
تغییر مالش ها: انواع مالش های جنسی را امتحان کنید تا مطمئن شوید حداکثر تحریک به وجود می آید.
تمرکز بر روی احساسات: باید بر احساسات تان تمرکز کنید نه اینکه فقط منتظر ارگاسم باشید.
خیال پردازی: برای اینکه بر افکار منفی و اضطراب غلبه کنید در رویای مورد علاقه تان غوطه ور شوید.
تغییر مالش ها: انواع مالش های جنسی را امتحان کنید تا مطمئن شوید حداکثر تحریک به وجود می آید.
تمرکز بر روی احساسات: باید بر احساسات تان تمرکز کنید نه اینکه فقط منتظر ارگاسم باشید.
خیال پردازی: برای اینکه بر افکار منفی و اضطراب غلبه کنید در رویای مورد علاقه تان غوطه ور شوید.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات رهبر انقلاب ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم علیرضا زاکانی انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی قالیباف پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳
هواشناسی زلزله سیل بارش باران قوه قضاییه تهران سوادکوه قتل فضای مجازی سیلاب سازمان هواشناسی
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو حقوق بازنشستگان دولت سیزدهم بازنشستگان نهضت ملی مسکن مسکن خودرو دلار
تلویزیون جوکر احسان علیخانی سینمای ایران رسانه ملی شهید خدمت سریال سینما تئاتر
ماهواره دانش بنیان
رژیم صهیونیستی آمریکا دونالد ترامپ روسیه غزه جنگ غزه فلسطین بولیوی چین اوکراین ترکیه اتحادیه اروپا
فوتبال پرسپولیس استقلال یورو 2024 تیم ملی فوتبال ایران باشگاه پرسپولیس لیگ برتر عبدالکریم حسن کریستیانو رونالدو جام ملت های اروپا جواد نکونام لیگ برتر ایران
نمایشگاه الکامپ همراه اول عیسی زارع پور وزیر ارتباطات هوش مصنوعی فناوری ایلان ماسک
آلزایمر دیابت کاهش وزن سرطان زوال عقل سلامت روده