بهترین خواب برای کودک، اجازه دهید فعال باشد

 ايسنا: متخصصان بار ديگر خاطرنشان كردند: كودكان فعال، خواب بيشتر و بهتري در طول شب دارند.

دانشمندان تاكيد كرده‌اند: كودكاني كه در طول روز فعاليت و تحرك بيشتري دارند، شب سريعتر به خواب مي‌روند و خواب عميق‌تر و بهتري در طول شب دارند.

بر اساس يك تحقيق جديد كه در مجله آرشيو بيماري در اطفال منتشر شده، به همين نسبت كودكاني كه تحرك كمتري در طول روز دارند، شبها ديرتر به خواب مي روند.

يك متخصص اطفال و محقق اصلي اين پژوهش در انستيتو تحقيقات پزشكي موناش يادآور شد: اين تحقيق نشان مي‌دهد تحرك و فعاليت جسمي نه تنها در كنترل وزن و تناسب اندام حائز اهميت است، بلكه درعين حال براي بهره‌مندي از خواب مناسب نيز ضروري است.

دكتر گيليان نيكسون مي‌گويد: والدين از مدتها پيش مي‌دانسته‌اند كه فعاليت كودك در طول روز باعث مي‌شود سريعتر به خواب برود اما در اين تحقيق صحت اين دانسته به طور علمي به اثبات رسيده است.

در اين پژوهش 600 كودك 7 ساله در نيوزلند تحت مطالعه قرار گرفتند. اين متخصص اطفال در نظر دارد در مطالعات بعدي خود تغيير در الگوي خواب را در نوجواني يا بزرگسالي مورد بررسي قرار دهد.