روش صحیح تغذیه نوزاد، سال اول تولد

یکی از عوامل مهم و مؤثر بر رشد و نمو نوزادان، تغذیه می باشد. رعایت نکاتی که در این مقاله  آمده است٬ می تواند صحیح بودن تغذیه نوزاد شما را تضمین کند.
تغذیه نوزاد از تولد تا 4 ماهگی
هر چقدر کودک میل دارد باید شیر مادر بخورد. (حداقل 8 بار در 24 ساعت) هیچ غذا یا مایعات دیگری به او ندهید.
نحوه صحیح بغل کردن و پستان گرفتن شیرخوار:
بدن و سر کودک در امتداد هم و مقابل بدن مادر باشد، تمام بدن شیرخوار توسط مادر حمایت شود ، صورت شیرخوار مقابل پستان مادر باشد، چانه به پستان چسبیده، دهان کاملاً باز، لب پایین به بیرون برگشته، نوک سینه و قسمت بیشتر هاله پستان در دهان کودک باشد.
تغذیه نوزاد از 4 تا 6 ماهگی
هر چقدر کودک میل دارد شیر مادر بخورد. (حداقل 8 بار در 24 ساعت) اگر کودک اضافه وزن نداشت دفعات شیردهی را افزایش دهید و یک تا دو بار در روز بعد از تغذیه با شیر مادر به او غذای کمکی بدهید. مهمترین معیار کفایت یا عدم کفایت شیر ماد ، سیر منحنی رشد کودک میباشد.
تغذیه نوزاد از 6 تا 12 ماهگی
هر چقدر کودک میل دارد او را با شیر مادر تغذیه کنید و غذای کافی نیز به او بدهید. (سه بار در روز اگر شیر مادر می خورد، 5 بار در روز اگر شیر مادر نمی خورد)
برای این که بدانید چه غذایی به نوزاد بدهید، می توانید از راهنمای موجود در پشت کارت مراقبت کودک استفاده کنید.
در تهیه غذای نوزاد به نکات زیر توجه کنید:
قبل از تهیه غذا و قبل از تغذیه نوزاد دستان خود را با آب و صابون بشویید.
همیشه از مواد غذایی تازه و سالم برای تهیه غذای نوزاد استفاده کنید.
هر روز برای نوزاد غذای تازه درست کنید.
هر ماده غذایی جدید را با یک هفته فاصله با غذاهای قبلی به غذای نوزاد اضافه کنید.
هر ماده غذایی را از مقدار کم شروع کرده و مرور اضافه کنید.
برای مقوی کردن ( افزایش کیفیت ) غذای نوزاد می توانید مقداری کره به غذا اضافه کنید.
برای مغذی کردن ( افزایش کیفیت ) غذای نوزاد می توانید مقداری گوشت، شیر، تخم مرغ، سبزیجات تازه، عصاره قلم و یا پودر جوانه غلات به غذا اضافه کنید.
به نوزاد با ظرف و قاشق خودش غذا بدهید.
از غذاهای نرم، متنوع، و اشتها آور و غذاهایی که نوزاد دوست دارد استفاده کنید.
همزمان با شروع تغذیه ی تکمیلی، به نوزاد آب سالم و بهداشتی بدهید.

 

مصرف برخی مواد غذایی در بچه های زیر یک سال ممنوع می باشد این موارد عبارتند از: توت فرنگی، گیلاس، آلبالو، کیوی، خربزه، اسفناج، سفیده تخم مرغ، شیر گاو، عسل و بادام زمینی.