چی بخورم فشارم در بارداری نرمال شود؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در هفته 37 بارداری هستم و بارداری اولم هست. برای مراقبت های بارداری مراجعه کردم که متوجه شدم فشارم 16 هست. اما علائم سردرد یا تاری دید یا دوبینی نداشتم. اما بستری شدم برای زایمان و فشارم کنترل شد و زایمان صورت نگرفت. چون فشارم نرمال شد. در ضمن من در بارداری اصلا نمک مصرف نکردم. می خواستم کمکم کنید و بگویید چه چیزهایی بخورم که فشارم پایین باشد؟ و اینکه من از زایمان می ترسم. لطفا راهنماییم کنید که چطور با استرسم کنار بیایم.

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
مصرف آب و مایعات زیاد، میوه و سبزی جات تازه، پرهیز از روغن و نمک و توصیه به مصرف ماهی در حال حاض برای شما اهمیت دارد و باید مراقب علایم خطر بارداری تان باشید.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬