جمعه, ۲۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 17 May, 2024
مجله ویستا
راهحلهایی برای بدغذایی کودکان
روزنامه جام جم: امتناع از غذا خوردن یا علاقه به بعضی از مواد غذایی مانند تنقلات در سنین کودکی شایع است تا جایی که در بعضی از موارد تصحیح تغذیه کودک و وادار کردن او به خوردن غذاهای مناسب مشکلساز میشود.
در این موارد پیشنهاد میشود در هر موقعیت با استفاده از موادغذایی جایگزین یا تغییر شکل ماده غذایی، آن را برای کودک قابل استفاده کنید.
خوردن میانوعدههایی که حاوی شیرینی و شکلات و تنقلات کمارزش است موجب فساد دندان و سوءتغذیه یا چاقی کودک میشود.
عادت دادن کودک به مصرف میانوعده مانند میوه بسیار خوب است، اگر کودک تمایلی به خوردن غذای جدید از خود نشان نداد باید به او اجازه دهیم تا غذای جدید را بو و لمس کند. این امر پذیرش کودک را بیشتر میکند.
بهتر است غذا در زمانی که کودک کاملا گرسنه است به او داده شود، امر و نهی کردن در حین غذا خوردن باعث آزار کودک میشود، همچنین بیتحرکی و خواب ناکافی باعث بیاشتهایی کودک میشود.
برای تشویق کودک به غذا خوردن بهتر است از بشقاب و فنجان ثابت استفاده شده و غذا به تکههای کوچک تقسیم شود، باید به کودک اجازه داد اگر غذای بیشتری میخواهد ابراز کند، با توجه به اجازه به کودک برای استقلال بیشتر، ریخت و پاش بیشتر میشود، ولی باید تحمل کرد.
همچنین صحبت کردن آرام با کودک خردسال علاقه او را به غذا خوردن بیشتر خواهد کرد. ساعت غذاخوردن زمان خوبی برای ابراز رفتارهای صحیح است، در صورتی که کودکی غذا را دستکاری کرد واکنش منفی نشان ندهید.
برای کودکی که سخت غذا میخورد فراهم کردن فرصتهایی که با همسالان خود غذا بخورد به بهبود وضع تغذیه او کمک خواهد کرد.
نباید نوشابهها، آبنبات، شربت، مرکبات، چیپس، خامه، شکلات و بستنی به میزان زیاد به کودکان داده شود. تنها ماده غذایی که در صورت تهیه در منزل با استفاده از میوه تازه برای افزایش وزن پیشنهاد میشود، بستنی است.
از دادن شیر زیاد به کودک اجتناب کنید و در صورتی که گوشت نمیخورد آن را به شکل تابهای یا چرخکرده و در ماکارونی بریزید و از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید.
اگر از خوردن سبزی و میوه اجتناب میکند به جای سبزی به او میوه بدهید و سبزیها را به نحوی طبخ کنید که بیش از حد پخته نشوند و آنها را بخارپز کرده و اجازه دهید آن را با دست خود برداشته و بخورد.
از ماست یا سسهای تهیهشده خانگی همراه سبزی استفاده کنید و سبزی را در سوپ ریخته و میوه را به شکلهای متنوع به صورت تازه پخته، آبمیوه و... به کودک بدهید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت سازمان ملل رئیسی مجلس شورای اسلامی رئیس جمهور دولت سیزدهم شورای نگهبان احمد وحیدی قوه قضائیه سید ابراهیم رئیسی مجلس دوازدهم
سیل مشهد هواشناسی پلیس تهران سازمان هواشناسی بارش باران قوه قضاییه شهرداری تهران قتل آموزش و پرورش فضای مجازی
خودرو چین ایران خودرو قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا مالیات بازار خودرو مسکن بانک مرکزی دلار سایپا
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون سریال سینمای ایران موسیقی سینما همایون شجریان فردوسی شاهنامه
سرعت اینترنت دانشگاه تهران
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین روسیه آمریکا جنگ غزه حماس ترکیه اوکراین نوار غزه طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال تراکتور سپاهان جام حذفی لیگ برتر بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس رئال مادرید
هوش مصنوعی آیفون اپل گوگل عیسی زارع پور سامسونگ تبلیغات دوربین تلفن همراه موبایل
بارداری چای دیابت کاهش وزن زوال عقل سرماخوردگی دندان عقل