کودکان و آلودگی هوا، این رابطه را قطع کنید

مجله شهرزاد: چه کار کنیم که بچه‌ها با کم‌ترین میزان آلودگی برخورد کنند؟ سوال مهمی که ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد. از آن‌جایی که امروزه، افراد، زمان کم‌تری را در خانه می‌گذرانند و برای تمیز کردن خانه، از افراد دیگری استفاده می‌کنند، مفهوم تمیز نگه داشتن محیط و راه و روش آن برایشان کم‌رنگ شده و بیش‌تر، حواس‌شان به بهداشت فردی است تا بهداشت محیط؛ کودکان هم همین‌طور یاد می‌گیرند و داشتن یک اتاق شلوغ و کثیف، تا زمانی که کارگری، آن رو تمیز بکند، اصلا برایشان چیز عجیبی نیست و این می‌تواند شروع تهدید سلامت جسم و حتی روح باشد، ولی یادمان باشد که سیستم ایمنی، برای این‌که یاد بگیرد چطور با بیماری‌ها مقابله کند، باید با میکروب‌های مختلف مواجه شود. پس، تمیز نگه داشتن بیش از حد خانه و محیط، به‌خصوص با مواد ضدباکتری، نه‌تنها مفید نیست که باعث ایجاد سیستم ایمنی ضعیف و گاه آلرژی می‌شود.

 

 

 

جایی که می‌خوابد

 

1) سعی کنید از فرش پشمی و موکت، به‌خصوص در اتاق بچه استفاده نکنید؛ چون این‌ها منبع خوبی برای تجمع منابع آلرژی‌زا، قارچ و گردوخاک هستند. گلیم، انتخاب خوبی برای اتاق خواب کودکان است.

2)  کف اتاق را با جاروبرقی و دستمال نم‌دار تمیز کنید؛ البته ساعتی که کودک در خانه نباشد.

3)  پوشش اتاق کودک، بهتر است از رنگ و مواد شیمیایی نباشد. کاغذدیواری برای این منظور مناسب‌تر است.

4) تخت وکمد کودک را چوبی و از نوعی انتخاب کنید که فضای خالی، زیر آن‌ها نباشد که منشا گردوخاک و آشغال شود.

5) ملحفه‌ها و روانداز کودک، از جنس کتان و بالشش پشم‌شیشه باشند و هفته‌ای یک بار، آن‌ها را بشویید.

6) ماهی یک بار، پرده اتاق کودک را بشویید.

7) رنگ و نور اتاق کودک را از نوع ملایم و آرامش‌بخش انتخاب کنید.

 

 

جایی که بازی می‌کند

 

1) عروسک‌های پشمالو و پرزدار را از اتاق و به‌خصوص تخت کودک بیرون کنید. اصلا همین امروز، نصف اسباب‌بازی‌های کودک‌تان را از اتاقش بردارید. باور کنید بچه‌ها، چندان به اتاق پر از خرس و عروسک، علاقه‌مند نیستند و این‌ها، فقط وسیله آلودگی، بی‌نظمی و سردرگمی بیش‌تر بچه می‌شوند.

2)کودک را با اسباب‌بازی‌های پلاستیکی و قابل شست‌وشو به حمام بفرستید! عروسک‌هایی را هم که نمی‌توان شست، داخل کیسه‌ای گذاشته، بسته و یک روز تمام در فریزر نگه دارید تا میکروب‌هایشان از بین برود.

 

 

جایی که غذا می‌خورد

 

1) از یک سینی قابل شست‌وشو، برای روی میز غذای کودک یا پارچه‌ای روی زمین استفاده کنید.

2) آشپزخانه، یکی از مکان‌های آلوده خانه است. سعی کنید کودک، زیاد وارد آن نشود و آن را مرتب تمیز کنید.

3) هر نوع غذایی را کاملا پخته شده به او بدهید.

 

 

در همه جای خانه

 

1) کیفیت هوا، تاثیر زیادی بر سلامت دارد. معمولا در محیط بسته، سطح بیش‌تری از میکروب‌های تنفسی، ذرات آلرژی‌زا، مونوکسید کربن، گردوخاک، بوها و گازهای ناشی از مواد رنگی و شوینده‌ها وجود دارند. پس، نوع سیستم تهویه، گرمازا و خنک‌کننده، مهم است که استاندارد و قابل شست‌وشو باشند.

2) استفاده از بخور و ایجاد رطوبت بیش از 50 درصد در خانه، باعث رشد بیش‌تر قارچ و مایت و میکروب می‌شود. 

3) بگذارید جریان هوا در خانه برقرار باشد، یعنی با وجود روشن بودن کولر یا بخاری، گاهی پنجره‌ها را باز کنید.

4) از همه بخواهید با کفش وارد خانه نشوند.

5) از همه مهم‌تر، یادمان باشد هر جا دست‌های ما می‌رود، میکروب‌ها را هم با خود می‌برد. پس، قبل از خواب، قبل و بعد غذا خوردن، بعد از دستشویی، بازی و گردش بیرون، دست و صورت کودک و خودتان را بشویید.