مراقبت های غذایی در دوره شیردهی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: خانمی هستم ۳۰ ساله. ۷ ماه  از زایمانم میگذرد، وزن قبل بارداری ۷۱, قدم ۱۶۹. در حال حاضر ۸۱ و شدیدا دچار افزایش اشتها هستم. برای کم شدن اشتهایم آیا مجاز به مصرف داروهای کاهش اشتها هستم؟ طبیعی زایمان کردم، فرزندم هنگام تولد 4 کیلو بود و قدش ۵۴ بود. در زمان واکسن ۶ ماهگیش ۷/۸۵۰ وزن و قد۷۰. آیا طبیعیست؟ بدخوابی میکنه با اینکه یکسره بینی و چشماش و میخارونه، اما حاضر نیست بخوابه. سعی میکنم کنارش دراز بکشم و شیرش بدم یا تو بغل شیرش بدم و یا در گهواره ای که با پتو براش درست کردیم میذارمش اما حدودا بعد از نیم ساعت که با نق نق شروع و با گریه ختم میشه میخوابه.

مورد دیگه اینکه براش اسباب بازی فکری خریدیم مخصوص شش ماه اما زیاد علاقه نشون نمیده و بیشتر سمته اسباب بازی هایی میره که متحرکن، تازه بعد از حداکثر ده دقیقه اونها رو دعوا میکنه و گازشون میگیره و شروع میکنه به نق زدن.
شدیدا به خودم وابسته است طوری که نمیتونم از کنارش وقتی که بیداره دور باشم و این مانع رسیدگی به امور روزمره ام شده. روی زمین خوابه کوتاهی داره و فقط تو گهواره به شرط اینکه یکسره تابش بدم، حداکثر ۲ ساعت میخوابه. راهنمایی بفرمایید. چطور بایدد باهاش رفتار کنم که عصبی و پرخاشگر ،لوس و وابسته، گوش به حرف و مؤدب بار بیاد؟ ضمنا رابطه خوبی هم با همسرم داریم،  البته در طول روز سر بعضی موارد باهم اختلاف نظر پیدا میکنیم اما در کل محیط خونمون آروم و به دور از تشنج و مشاجره است.
در مورد آرامش خودم چه کار باید بکنم؟ استرسم زیاد هست و به پسرم هم منتقل میکنم نا خواسته؟
پاسخ دکتر مرضیه بهنام، دکترای زنان و زایمان:
هفت ماه زمان چندان زيادى نيست و وابستگى نوزاد به مادر در اين سن كاملا طبيعى است . بهتر است نوزاد پيش خودتان بخوابد و محل خواب او را جدا نكنيد. از متعادل بودن دماى محيط خوابش اطمينان حاصل كنيد و او را در جاى خيلى گرم قرار ندهيد که كلافه شود.
اگر گريه هاى او مرتب تكرار می شود و احساس بی قرارى دارد ممكن است مربوط به دردهاى كوليدى باشد. كودك را در انتخاب بازى ها و اسباب بازى هايى كه برايش فراهم كرده ايد ازاد بگذاريد مگر در مواردى که به خودش اسيب برساند. استرس خودتان کنترل کنید، شاید رفتارهای عصبی و وسواس فکری شما ناخواسته باعث رنجش نوزاد شماست. فراموش نکنید پسرتان فقط هفت ماه دارد.
خوردن قرص هاى لاغرى و كاهش اشتها به طور كل توصيه نمى شو، به ويژه اگر در دوره شير دهى به نوزاد هستيد و غذاى انحصارى نوزادتان شير شماست، از مصرف اين قرص ها و هر دارويى به صورت خودسرانه پرهيز كنيد.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.