شنبه, ۹ تیر, ۱۴۰۳ / 29 June, 2024
مجله ویستا
استراحت در اتاق تاریک در 3 ماهه آخر بارداری
استراحت وخواب در یک اتاق تاریک برای خانم های بارداربسیار مفید است تاریکی ونور محیط بیرون بر روی جنین بسیار تاثیر گذار است .
پژوهشگران به زنانی که قصد بارداری دارند توصیه می‌کنند برای افزایش قدرت باروری از خوابیدن در اتاق با نور روشن و نگه داشتن چراغ خواب با نور مصنوعی روشن در هنگام شب خودداری نمایند.
گفتنی است، پژوهش‌های انجام شده توسط بیمارستان دانشگاه کپنهاگ بر روی ۸۳۳ زن در سنین ۱۹ الی ۴۶ سال نشان داده است نور مصنوعی باعث عدم ترشح "هورمون ملاتونین” در بدن می‌شود که وظیفه‌ی تنظیم خواب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن را دارد.کمبود ترشح این هورمون و به دنبال آن بی‌خوابی سبب کاهش قدرت باروری در زنان می‌شود.
پژوهشگران همچنین به زنان باردار نیز توصیه می‌کنند شب‌ها در اتاق کاملا تاریک استراحت نمایند، به ویژه در ۳ ماهه آخر بارداری، زیرا نور باعث کاهش تولید ملاتونین و ایجاد مشکلات سلامتی برای مادر و نوزاد می‌شود .
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
پژوهشگران به زنانی که قصد بارداری دارند توصیه می‌کنند برای افزایش قدرت باروری از خوابیدن در اتاق با نور روشن و نگه داشتن چراغ خواب با نور مصنوعی روشن در هنگام شب خودداری نمایند.
گفتنی است، پژوهش‌های انجام شده توسط بیمارستان دانشگاه کپنهاگ بر روی ۸۳۳ زن در سنین ۱۹ الی ۴۶ سال نشان داده است نور مصنوعی باعث عدم ترشح "هورمون ملاتونین” در بدن می‌شود که وظیفه‌ی تنظیم خواب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن را دارد.کمبود ترشح این هورمون و به دنبال آن بی‌خوابی سبب کاهش قدرت باروری در زنان می‌شود.
پژوهشگران همچنین به زنان باردار نیز توصیه می‌کنند شب‌ها در اتاق کاملا تاریک استراحت نمایند، به ویژه در ۳ ماهه آخر بارداری، زیرا نور باعث کاهش تولید ملاتونین و ایجاد مشکلات سلامتی برای مادر و نوزاد می‌شود .
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات 1403 انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ ایران مسعود پزشکیان ریاست جمهوری ستاد انتخابات کشور انتخابات ریاست جمهوری 1403 سعید جلیلی قالیباف
پلیس بارش باران سیل هواشناسی زلزله سازمان هواشناسی قتل سوادکوه آموزش و پرورش فضای مجازی سیلاب محیط زیست
قیمت خودرو ارز دیجیتال بازار خودرو خودرو قیمت دلار قیمت طلا دولت سیزدهم دلار قیمت سکه بازنشستگان نهضت ملی مسکن مسکن
رامبد جوان تلویزیون جوکر فیلم سینمای ایران رسانه ملی دفاع مقدس
آلزایمر ماهواره
روسیه جو بایدن دونالد ترامپ رژیم صهیونیستی آمریکا ترامپ فلسطین غزه لبنان جنگ غزه چین ترکیه
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس لیگ برتر تیم ملی فوتبال ایران جواد نکونام بازی جام ملت های اروپا باشگاه استقلال سپاهان
اینترنت هوش مصنوعی فیبر نوری بوگاتی عیسی زارع پور فناوری همراه اول
فشار خون ویتامین کاهش وزن سازمان غذا و دارو دیابت گرمازدگی سازمان بهداشت جهانی