سوزش سردل در بارداری، چطور پیشگیری کنیم؟

شهرزاد:معمولا به دلیل این‌که حرکت دستگاه گوارش در دوران بارداری کم می­‌شود، تخلیه غذا از معده و روده کندتر انجام می­‌شود.  اگر در حالت عادی 2 ساعت طول می­‌کشد تا غذا از روده خارج شود، در دوران بارداری 3 تا 4 ساعت طول می­‌کشد تا غذا از معده خارج شود. همزمان هم اسید معده ترشح می­‌شود که مدت زیادی در معده می­‌ماند. دریچه بین مری و معده به دلیل هورمون پروژسترون شل می­‌شود و اسید موجود در معده هم به سمت بالا حرکت می­‌کند و سبب سوزش  می­‌شود.

توصیه­‌های غذایی برای فرد باردار

• تعداد دفعات غذا خوردن زیادتر شود، یعنی از 3 وعده به 6 وعده تغییر کند و حجم آن کمتر شود.
• بعد از غذا خوردن فورا دراز نکشید.
• شام را با فاصله زیادی از خواب میل کنید.
• بعد از ناهار فورا دراز نکشید.
• هنگام خوابیدن سر خود را بالا بیاورید.

اگر با رعایت همه این نکات فرد احساس کرد که بهتر نشده حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کند.

زخم آخر مری در این دوران خیلی شایع است. پزشک بعد از تشخیص، داروهای موثری از جمله متوکلوپرامید تجویز می­‌کند که ضد تهوع است و اثرات خوبی دارد. از اثرات خوب این دارو این است که دریچه بین معده و مری را می­‌بندد و دریچه بین معده و روده کوچک را باز می‌کند. این باعث می­‌شود تخلیه غذا از معده سریع صورت گیرد و اسید معده به سمت بالا نیاید. همچنین می­‌توان از داروهای مکملی مانند رانی­تیدین 150 میلی گرم  که مصرفش در بارداری شبی یک عدد مجاز است، استفاده کرد. آلومینیوم ام جی هم یکی دیگر از داروهایی است که می‌توان استفاده کرد. این دارو اثر خنثی‌کننده دارد. فرد با این روش‌های درمانی باید حالش بهتر شود و نباید خیلی هم طول بکشد. اگر بیمار احساس کرد بهتر نشده و همچنان این مشکل را دارد به پزشک متخصص مراجعه کند.