در بارداری اصلا نمک نخورم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: از چه زمانی باید به پهلو بخوابم؟ الان هفته چهاردهم هستم. در بارداری چقدر مجاز به خوردن نمک هستم، فقط در غذا و سالاد نمک می ریزم ولی نگران ورم کردن هستم چون می گویند نباید اصلا نمک خورد.

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست عزیز اصلا قرار نیست که در سالادتان هم نمک بریزید. حتی برای افراد معمولی هم که در شرایط شما نیستند این مساله را توصیه نمی کنیم. در همین حد که غذا قابل خوردن بوده و به اصطلاح از دهان نیفتد، مصرف نمک کافی است و بیش از این مجاز نیستید که از نمک در این دوران استفاده کنید. در خصوص سوال دیگرتان هم از چهار ماهگی به بعد توصیه می شود که دیگر طاقباز نخوابید و نیم لم به پهلو دراز بکشید تا فشاری روی عروق ایجاد نشود.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬