هفته 27 بارداری، وزنم خیلی زیاد شده است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته 27 باردارى هستم، 24 سالمه با قد167 سانتى متر و وزن من در اوايل باردارى 73 بود، حالا شدم 81 کيلو. بهداشت گفت اگه بيشتر اضافه کنى، بايد آزمايش مسموميت بدى. چطور وزن اضافه نکنم؟
پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان:
وزن تان یک مقدار بیش از حد اضافه شده است و بهتر است برای کاهش آن به متخصص تغذیه مراجعه کنید. ضمن این که می توانید مصرف مواد نشاسته ای و نان و برنج را کاهش دهید و از مصرف شیرینی و غذاهای چرب خودداری کنید. میوه جات و سبزیجات نیز را بیشتر در برنامه غذایی تان بگنجانید.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.