یک برنامه کاهش وزن همیشگی به من بدهید!

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ٦٢ كيلو وزن دارم و ٤٦ سال سن و ١٦٣ قد. برنامه خوب غذايى مي خواهم كه هميشگى باشه. ممنون.
پاسخ مریم چمری، مشاور تغذیه و رژیم درمانی:
دوست گرامی اولا هیچ برنامه غذایی دائمی وجود ندارد و برنامه غذایی در شرایط مختلف و با توجه به مسائلی مانند ورود به دوران یائسگی ...باید تغییر پیدا کند. در ضمن برای گرفتن رژیم باید به مشاور تغذیه مراجعه کنید تا به طور دقیق مورد بررسی قرار بگیرید.ارائه رژیم غذایی مناسب تنها به قد و وزن و سن شما بستگی ندارد بلکه باید خیلی از عوامل دیگر از جمله عادات غذایی، داروها، میزان دست رسی به مواد غذایی مختلف، سابقه بیماری ها و...در تنظیم برنامه غذایی لحاظ شود.

اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.