یکشنبه, ۱۳ خرداد, ۱۴۰۳ / 2 June, 2024
مجله ویستا
نکات سلامتی پس از رابطه جنسی
بهترین کارهایی که خانم ها پس از رابطه جنسی باید انجام دهند کدام است و با چه روش های باید بهداشت جنسی خود را رعایت کنند و باعث سلامت جنسی خود شوند
دفع ادرار فوری به عنوان یک عامل محافظت کننده قوی، یک باور اشتباه است. چون هیچ مطالعهای مزایای محافظتی این کار را نشان نداده است.
بعد از رابطه جنسی چه کار کنید؟
بسیاری از زوجین نه تنها اصول ارتباط جنسی را نمیدانند، بلکه حتی نمیدانند بعد از رابطه زناشویی چه مواردی را باید رعایت کنند. در حالی که بعد از برقراری رابطه جنسی انجام برخی کارها ضروری و بخشی از سلامت جنسی به حساب میآید. در اینجا برخی از مواردی را که زن بعد از انجام رابطه جنسی باید رعایت کند، مرور میکنیم.
دستشویی بروید اما نه خیلی زود!
احتمالا شنیدهاید که مراجعه به دستشویی بلافاصله بعد از رابطه جنسی میتواند به پیشگیری از ابتلا به عفونت ادراری کمک کند، چون باعث شستشوی باکتری ای کولایی که حین رابطه جنسی ممکن است به مجرای ادراری منتقل شده باشد، میشود. با توجه به گزارش بنیاد ملی کلیه، یک نفر از هر ۵ زن در طول زندگی خود ممکن است دچار این مشکل بشود. اما دفع ادرار فوری به عنوان یک عامل محافظت کننده قوی، یک باور اشتباه است. چون هیچ مطالعهای مزایای محافظتی این کار را نشان نداده است. بنابراین اگر بلافاصله بعد از رابطه جنسی نیازی به دفع ادرار ندارید، لازم نیست خیلی فوری خودتان را به دستشویی برسانید، بلکه میتوانید تا زمانی که نیازش را احساس میکنید صبر کنید، که این مدت میتواند ۲۰ دقیقه یا حتی یک ساعت بعد باشد. این کار شما را در خطر ابتلا به عفونت ادراری قرار نمیدهد. به جای آن میتوانید کمی استراحت کنید.
آنچه اتفاق افتاده را مرور کنید
دکمه عقب را در ذهنتان بزنید و دوباره اتفاقی را که افتاده مرور کنید، از اول تا آخر. اگر رابطه جنسی خوبی داشتهاید، درباره آنچه این رابطه را خوب کرده، فکر کنید و تا هنوز در ذهنتان تازه است به همسرتان بگویید که لمس یا حرکت خاصی را از جانب او بیشتر دوست داشتید. الان بهترین وقت برای صحبت کردن درباره این موضوع است. اگر بگذارید زمان بگذرد، دیگر حرف زدن دربارهاش عجیب و غیرمعمول میآید. اگر هم این رابطه بهترین رابطه شما و همسرتان نبوده، بهتر است، بعدا دوباره آن را مرور کنید، تا نقاط تاریک رابطه را مشخص کنید. یک موضوع دیگر که در عرض ۹۰ روز میتواند به بهبود روابط شما کمک کند این است که، صمیمیتتان را در دوره کوتاه بعد از رابطه جنسی حفظ کنید. مطالعات بهداشت جنسی گزارش میدهد، محبت نسبت به یکدیگر بعد از رابطه جنسی اعم از نوازش و لمس عاشقانه به رضایت بیشتر جنسی کمک میکند و این در زوجینی که از رابطه جنسی راضی هستند، زیاد دیده میشود.
ناراحتیهای طبیعی و غیرطبیعیتان را یادداشت کنید
گاهی اوقات ممکن است هنگام رابطه جنسی درد را تجربه کنید. دو ناراحتی اولیهای که احتمال دارد داشته باشید، یکی مربوط به خشکی واژن است و یکی زمانی است که دچار اسپاسم عضلانی شدهاید، یا همسرتان به یکی از تخمدانهای شما برخورد میکند که، معمولا در زمان تخمکگذاری ممکن است، درد ایجاد کند. اما اینکه هر بار در رابطه جنسی درد داشته باشید، طبیعی نیست به خصوص اگر چند ساعت طول بکشد و شدید باشد. در این موارد باید با پزشک مشورت کنید، تا نشانههایی مانند کیست تخمدان، فیبروم، اندومتریوز یا حتی سرطانهای زنان و زایمان را تشخیص دهد.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
منبع: بچگانه
دفع ادرار فوری به عنوان یک عامل محافظت کننده قوی، یک باور اشتباه است. چون هیچ مطالعهای مزایای محافظتی این کار را نشان نداده است.
بعد از رابطه جنسی چه کار کنید؟
بسیاری از زوجین نه تنها اصول ارتباط جنسی را نمیدانند، بلکه حتی نمیدانند بعد از رابطه زناشویی چه مواردی را باید رعایت کنند. در حالی که بعد از برقراری رابطه جنسی انجام برخی کارها ضروری و بخشی از سلامت جنسی به حساب میآید. در اینجا برخی از مواردی را که زن بعد از انجام رابطه جنسی باید رعایت کند، مرور میکنیم.
دستشویی بروید اما نه خیلی زود!
احتمالا شنیدهاید که مراجعه به دستشویی بلافاصله بعد از رابطه جنسی میتواند به پیشگیری از ابتلا به عفونت ادراری کمک کند، چون باعث شستشوی باکتری ای کولایی که حین رابطه جنسی ممکن است به مجرای ادراری منتقل شده باشد، میشود. با توجه به گزارش بنیاد ملی کلیه، یک نفر از هر ۵ زن در طول زندگی خود ممکن است دچار این مشکل بشود. اما دفع ادرار فوری به عنوان یک عامل محافظت کننده قوی، یک باور اشتباه است. چون هیچ مطالعهای مزایای محافظتی این کار را نشان نداده است. بنابراین اگر بلافاصله بعد از رابطه جنسی نیازی به دفع ادرار ندارید، لازم نیست خیلی فوری خودتان را به دستشویی برسانید، بلکه میتوانید تا زمانی که نیازش را احساس میکنید صبر کنید، که این مدت میتواند ۲۰ دقیقه یا حتی یک ساعت بعد باشد. این کار شما را در خطر ابتلا به عفونت ادراری قرار نمیدهد. به جای آن میتوانید کمی استراحت کنید.
آنچه اتفاق افتاده را مرور کنید
دکمه عقب را در ذهنتان بزنید و دوباره اتفاقی را که افتاده مرور کنید، از اول تا آخر. اگر رابطه جنسی خوبی داشتهاید، درباره آنچه این رابطه را خوب کرده، فکر کنید و تا هنوز در ذهنتان تازه است به همسرتان بگویید که لمس یا حرکت خاصی را از جانب او بیشتر دوست داشتید. الان بهترین وقت برای صحبت کردن درباره این موضوع است. اگر بگذارید زمان بگذرد، دیگر حرف زدن دربارهاش عجیب و غیرمعمول میآید. اگر هم این رابطه بهترین رابطه شما و همسرتان نبوده، بهتر است، بعدا دوباره آن را مرور کنید، تا نقاط تاریک رابطه را مشخص کنید. یک موضوع دیگر که در عرض ۹۰ روز میتواند به بهبود روابط شما کمک کند این است که، صمیمیتتان را در دوره کوتاه بعد از رابطه جنسی حفظ کنید. مطالعات بهداشت جنسی گزارش میدهد، محبت نسبت به یکدیگر بعد از رابطه جنسی اعم از نوازش و لمس عاشقانه به رضایت بیشتر جنسی کمک میکند و این در زوجینی که از رابطه جنسی راضی هستند، زیاد دیده میشود.
ناراحتیهای طبیعی و غیرطبیعیتان را یادداشت کنید
گاهی اوقات ممکن است هنگام رابطه جنسی درد را تجربه کنید. دو ناراحتی اولیهای که احتمال دارد داشته باشید، یکی مربوط به خشکی واژن است و یکی زمانی است که دچار اسپاسم عضلانی شدهاید، یا همسرتان به یکی از تخمدانهای شما برخورد میکند که، معمولا در زمان تخمکگذاری ممکن است، درد ایجاد کند. اما اینکه هر بار در رابطه جنسی درد داشته باشید، طبیعی نیست به خصوص اگر چند ساعت طول بکشد و شدید باشد. در این موارد باید با پزشک مشورت کنید، تا نشانههایی مانند کیست تخمدان، فیبروم، اندومتریوز یا حتی سرطانهای زنان و زایمان را تشخیص دهد.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
منبع: بچگانه
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم وزارت کشور محمود احمدی نژاد علی لاریجانی ریاست جمهوری ستاد انتخابات کشور سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ مجلس شورای اسلامی
ایران هواشناسی شهرداری تهران تهران فضای مجازی پلیس قتل سازمان هواشناسی دستگیری مشهد وزارت بهداشت سلامت
دولت سیزدهم قیمت دلار قیمت طلا بانک مرکزی خودرو برق قیمت خودرو مسکن بازنشستگان ایران خودرو بازار خودرو دلار
سینمای ایران سینما تلویزیون موسیقی رسانه ملی تئاتر احسان علیخانی حامیم دفاع مقدس شهید
موبایل دانشگاه آزاد اسلامی فناوری
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه چین آمریکا روسیه جو بایدن دونالد ترامپ اوکراین یمن
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس رئال مادرید مس رفسنجان لیگ برتر فوتبال ایران باشگاه استقلال پیکان جواد نکونام
اپل منظومه شمسی فیلترینگ هوش مصنوعی تلگرام مریخ گوگل سامسونگ ناسا
خودکشی گرمازدگی سیگار کاهش وزن بارداری رژیم غذایی سازمان غذا و دارو افسردگی