دیابت بارداری بعد از زایمان

نی نی بان، گروه ترجمه:در این مطلب از راهنمای دیابت بارداری گفته شده اگر مبتلا به دیابت بارداری باشید احتمالا به شما گفته شده در 90 درصد موارد بعد از تولد نوزاد این بیماری از بین می‌رود. اما باید بدانید بعد از زایمان هم هنوز برخی مسائل و خطرات مهم وجود دارد که باید نسبت به آنها آگاه باشید. روزها، هفته‌ها و ماه‌های اول بعد از تولد زمانی است که شما در معرض خطر مشکلات فیزیکی و احساسی قرار دارید. بنابراین باید از این خطرات آگاه بوده و بدانید که چه باید بکنید.
مراقبتهای مهم
به طور معمول قبل از اینکه از بیمارستان مرخص شوید قند خون شما چند بار بررسی می‌شود. بنابراین می‌توانید مطمئن شوید که دیابت بارداری شما از بین رفته است. اما پیگیری پزشکی برای همه زنانی که مبتلا بوده‌اند بسیار مهم است. در 2 تا 3 درصد از زنان دیابت بعد از زایمان ادامه پیدا می‌کند. همه زنان مبتلا باید قند خون‌شان را بین 6 تا 8 هفته چک کنند.  به طور احساسی چند ماه بعد از زایمان می‌تواند برای بسیاری از تازه مادران استرس‌زا باشد. افسردگی بعد از زایمان در 4-3 ماه اول در اوج خود قرار دارد. نمیتوان گفت که دیابت بارداری باعث افسردگی بعد از زایمان است اما مطالعات نشان می‌دهد خطر این بیماری در این زنان ممکن است بالاتر باشد.

خطرات بعد از دیابت بارداری
برخی از زنان بعد از زایمان همچنان مشکل قند خون دارند. اما مشکلات و نگرانی‌های طولانی مدتی نیز وجوددارد که باید به آنها توجه داشته باشید:
دیابت نوع 2: این یکی از رایج‌ترین انواع دیابت است. بعد از داشتن دیابت بارداری شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 هستید. انجمن دیابت آمریکا توصیه می‌کند تمام زنان با سابقه دیابت بارداری تست تحمل گلوکز دو ساعته در 6 هفته بعد از زایمان و بعد از آن هر سه سال انجام دهند.
کنترل وزن: زنان مبتلا به دیابت بارداری در صورتی که قادر به کنترل وزنشان نباشند در معرض خطر بالاتری برای ابتلای دوباره به این بیماری در بارداری‌های بعدی هستند.
افسردگی: مادران مبتلا به دیابت بارداری در مقایسه با مادرانی که دیابت نداشتند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی بعد از زایمان قرار دارند.
شیردهی: تغذیه با شیر مادر به مادرانی که دیابت بارداری داشته‌اند، توصیه می‌شود. اما از آنجا که تولید شیر نیاز به استفاده از انرژی و سوزاندن کالری دارد برخی از زنان مبتلا ممکن است مشکلاتی در تنظیم قند خون پیدا کنند. اما بیشتر زنان قادر به شیردهی بدون مشکل خواهند بود.
برای کاهش خطر چه باید کرد؟
آگاهی درباره خطرات به شما کمک میکند بعد از دیابت بارداری  ایمن‌تر عمل کنید.
علائم افسردگی بعد از زایمان را بدانید.  غم و اندوه و خشم در چند هفته اول بعد از زایمان غیرطبیعی نیست اما اگر مشکل خوب دارید، اشتهای‌تان را از دست داده‌‌اید، اضطراب مداوم دارید یا به فکر صدمه زدن به خود یا کودک‌تان هستید باید برای افسردگی بعد از زایمان به دنبال درمان باشید.
مراقبت‌های پزشکی را ادامه دهید. به یاد داشته باشید از آنجا که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم قرار دارید باید به طور مرتب آزمایش خون بدهید.
رژیم غذایی و ورزش را فراموش نکنید. حفظ وزن مناسب و داشتن رژیم غذایی سرشار از میوه، غلات و سبزی و البته 30 دقیقه ورزش می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامت را کمتر کند.
شیردهی مفید است. اگر به اندازه کافی کالری دریافت می‌کنید بهترین کار شیردهی به نوزاد است. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد تغذیه با شیر مادر می‌تواند شانس اضافه وزن کودک در بزرگسالی را کاهش دهد.‌